Crivit 274628 User manual

IAN 274628IAN 274628
TÜRRECK
Bedienungsanleitung
Before reading, fold out the illustration page and get to know all of the functions of your unit.
Klap siden med illustrationerne op inden du læser dem og gør dig efterfølgende fortrolig med alle
apparatets funktioner.
Dépliez la page avec les illustrations avant la lecture et informez-vous ensuite au sujet des fonctions de
l‘appareil.
Klap voor het lezen de pagina met de afbeeldingen open en maak u vervolgens vertrouwd met alle
functies van het apparaat.
Klappen Sie vor dem Lesen die Seite mit den Abbildungen aus und machen Sie sich anschließend mit
allen Funktionen des Artikels vertraut.
GB/IE Instructions and Safety Notice Page 06
DK Betjenings- og sikkerhedshenvisninger Side 10
FR/BE Instructions d‘utilisation et de sécurité Page 13
NL/BE Gebruiksaanwijzingen en veiligheidsinstructies Pagina 17
DE/AT/CH Bedienungs- und Sicherheitshinweise Seite 21
CHIN-UP BAR
CHIN-UP BAR
Instructions for use
DELTA-SPORT HANDELSKONTOR GMBH
Wragekamp 6
D-22397 Hamburg
Version: 08/2016
Delta-Sport-Nr.: TR-1433
DØRRIBBE
Brugervejledning
BARRE DE TRACTION
Notice d‘utilisation
DEURREK
Gebruiksaanwijzing

A B
C
D
E F
G
Open, Åbne, Ouvrir,
Openen,
Öffnen
Open, Åbne,
Ouvrir, Openen,
Öffnen
Lock in position, Låse,
Bloquer, Vastzetten,
Arretieren
Lock in position,
Låse, Bloquer,
Vastzetten,
Arretieren
Green/Red
Grøn/Rød
Vert/Rouge
Groen/Rood
Grün/Rot
Green
Grøn
Vert
Groen
Grün

5
Contents/Indholdsfortegnelse/Table des matieres/Inhoudsopgave/ Inhaltsverzeichnis
List of contents ..................................................... 6
Technical Specifications ..................................... 6
Conventional use ................................................ 6
Safety information about installation ................ 6
Safety information about usage ................... 6 - 7
Mounting of Door Bar ........................................ 7
Tools required ............................................. 7
Bolting of safety caps in door frame ........ 7
Opening and locking ......................................... 7
Training advice ................................................... 8
Exercises ............................................................... 8
Care, Storage ..................................................... 8
Disposal ................................................................ 8
3 Years Warranty ............................................... 9
Contenu de livraison ........................................ 13
Caractéristiques ................................................ 13
Utilisation conforme à sa vocation .................. 13
Instructions de sécurité pour montage ............ 13
Instructions de sécurité pour l‘emploi ..............14
Montage de la barre de porte ........................ 14
Liste des outils nécessaires ........................ 14
Vissage des étriers de sécurité dans
le cadre de la porte ...................................14
Ouvrir et bloquer .............................................. 15
Entraînement ...................................................... 15
Exercice ............................................................. 15
Entretien, conservation ..................................... 15
Remarques concernant la mise au rebut ........ 16
3 ans de garantie ............................................. 16
Lieferumfang ....................................................... 21
Technische Daten ............................................... 21
Bestimmungsgemäße Verwendung .................. 21
Sicherheitshinweise zur Montage .................... 21
Sicherheitshinweise zur Benutzung .......... 21 - 22
Montage des Türrecks ..................................... 22
Werkzeugliste ............................................ 22
Verschraubung der Sicherheitsendkappen
im Türrahmen ............................................. 22
Öffnen und Arretieren ...................................... 22
Trainingshinweise .............................................. 23
Übungen ............................................................ 23
Pflege, Lagerung ............................................... 23
Hinweise zur Entsorgung ................................. 23
3 Jahre Garantie .............................................. 24
Leveringsomfang ............................................... 10
Tekniske Data .................................................... 10
Formålsbestemt anvendelse ............................. 10
Sikkerhedsregler vedrørende montering ........ 10
Sikkerhedsregler vedrørende anvendelse 10 - 11
Montering af dørribben ................................... 11
Værktøjsliste .............................................. 11
Fastgørelse af sikkerhedskapperne
i dørkarmen ............................................... 11
Åbning og fastlåsning ...................................... 11
Træningsinformationer ...................................... 11
Øvelser .............................................................. 12
Pleje, opbevaring .............................................. 12
Henvisninger vedr. bortskaffelse ..................... 12
3 års garanti ...................................................... 12
Inhoud verpakking ............................................ 17
Technische Gegevens ....................................... 17
Alleen te gebruiken als rekstok ........................ 17
Veiligheidswenken bij het montage ................ 17
Veiligheidswenken bij het gebruik ........... 17 - 18
Montage van het deurrek ................................ 18
Gereedschapslijst ...................................... 18
Vastschroeven van de veiligheidsdoppen
in de deuropening ..................................... 18
Openen en vastzetten ...................................... 18
Trainingsadviezen ............................................. 19
Oefeningen ....................................................... 19
Onderhoud, opslag .......................................... 19
Opmerkingen voor het verwijderen ................ 19
3 jaar garantie .................................................. 20

6 GB/IE
Congratulations!
With your purchase you have decided on a
high-quality product. Get to know the product
before you start to use it. Carefully read the
following instructions for use.
Use the product only as described and only
for the given areas of application. Keep these
instructions safe. When passing the product
on to a third party, always make sure that the
documentation is included.
Failure to follow the safety
instructions could lead to serious
injury.
List of contents
1 x Instructions for use
1 x Chin-Up Bar
2 x Screws and safety caps for bolting in door
frame
Technical Specifications
Overall weight: approx. 1235g
For doorframes between 70cm and 92cm
Max. load: 100kg
Conventional use
This item is a sporting goods article for installa-
tion in door frames with a max. width of 92cm,
and not suitable for professional training and
gymnastics exercises. It is not suitable for child-
ren under 14 years of age because children are
not able to evaluate the potential dangers. In ad-
dition, the doorframe exercise bar contains small
parts which could be swallowed by children.
For household use only, not suitable for thera-
peutic purposes!
Safety information about
installation
• This product is only designed to be
used in conjunction with safety caps
that are securely fastened to the door
frame.
This product should only be used when the
colour identification window display is com-
pletely green.
• The max. unscrewing width of 92cm is mar-
ked on both the end bars; please do not
unscrew them any further.
• The door gym must be mounted by an adult
and then inspected for stability.
• CAUTION! The door frame may be damaged
during installation. Paint traces or damage of
the door frame may occur when tightened too
fast.
• The rubber surfaces of the end caps should
always be fully seated on the door frame.
• Use screws to attach the door bar to the
doorframe for increased stability.
• Please check the condition of the door frame.
The gym is suitable for door frames with a
minimum width of 70cm and a maximum
width of 92cm. Please ensure that the wall
behind the door frame is made from brick or
concrete so that the pressure can be distri-
buted across the wall and provide sufficient
stability! Please do not mount the door gym in
plastic, aluminium or wooden door frames
with a wall thickness of less than 7mm as
such frames are not stable enough.
• The gym bar must always be mounted straight
and centred. Inspect the gym in order to
ensure that it has not tilted.
• Do not fix to door frames situated close to
stairs.
Safety information about
usage
• The use of this article is carried out at your
own risk.
• This article must only be used by people who
are familiar with the safety information.
• Check that the article is securely fixed
(wedged) before each use.
• This product should only be used when the
colour identification window display is com-
pletely green.
• Do not load the article with more than a total
load of 100kg.
• Before each use, check again that the article
is securely fixed, using pulling and shaking
movements.

7GB/IE
Bolting of safety caps in door frame
(fig. B)
Caution: This will cause permanent
damage to your doorframe because of
the drilled holes! The door bar must be
bolted firmly into the door frame with
the enclosed bolting material.
The bolting provides a higher standard
of safety during training and is required
(obligatory).
Please note the following: Pre-drill the two holes
with a small drill (1 - 2mm) to alleviate the scre-
wing in. Then attach the safety caps by screwing
them in firmly using the half-round screw. Please
ensure that the holes are at the same height so
that the bar sits horizontally as the ideal use and
stability is otherwise restricted. Then mount the
bar.
Opening and locking
Lock in place the ends of the door bars in the
mounted safety caps. The indicated turning di-
rection applies when the central bar is held firm
and the ends are turned as indicated (fig. C).
Once the bar is lightly fixed into the doorframe,
only the central part can be turned and the
turning direction is reversed. Tighten the door
exercise bar until it can no longer be moved
when a tugging load is applied (Note that a
deformation of the doorframe may occur despite
following the instructions correctly)!
Warning! The colour identification win-
dow display must be completely green
(fig. D).
• Not suitable for the attachment of dynamic
accessories, for example, swings.
• Do not carry out any exercises in which your
head points to the floor.
• Do not swing on the bar!
• The article must always be used by only one
person at a time.
• The article is only suitable for private use.
• The article must only be used under adult
supervision, and must not be used as a toy.
• Check gym equipment for damage and wear
and tear before starting every training sessi-
on. If you find damage, you should no longer
use the equipment.
• If you have health problems, ask your doctor
before you use the item. If during the exer-
cises you should feel unwell or experience
discomfort, stop the exercises immediately
and seek medical advice!
• Pregnant women should only carry out the
training programme after consultation with
their doctor.
• Carry out the exercises with sufficient space
between you and any objects or other people
that nobody can be injured.
• Keep the operating instructions in the vicinity
of the training apparatus. These will serve as
a reference for the main exercises.
Mounting of Door Bar
Note:
A rubber ring is located inside each end cap.
What if the rubber ring comes out of the end
cap during installation or removal? Simply
replace into the end cap as shown in fig. A.
The smooth side labelled „out“ should be facing
the open end of the end cap.
Tools required
To screw the door exercise bar into the door-
frame, you will need a crosshead screwdriver
and a suitable corresponding drill.

8 GB/IE
Training advice
• The following exercises are only a selection of
those possible. You can find more in appropri-
ate specialist publications.
• Wear comfortable sports clothing and trainers.
• Warm up before each training session.
Walking or running on the spot, stretching
and gentle expansion exercises are suitable
as a warm-up.
• Carry out the exercises at an even pace.
Breathe evenly. Adhere to the movement
sequence and do not overestimate your
ability. Breathe out when your muscles are
contracting and breathe in when your muscles
are relaxed.
• Breath in when pulling up and breath out
when lowering.
• When pulling up, do not create momentum
using your hips.
Advice! If you develop medical com-
plaints or feel unwell, stop the exercise
immediately and seek medical advice.
Exercices
For optimal results, carry out 3 – 5 sets with 7 –
20 repetitions per exercise. This training should
be repeated 2 – 3 times per week.
Pull-ups exercise 1 using overhand
grip (fig. E)
For strengthening of the arms,
shoulders and back muscles
Grasp the door bar from the top with your hands
a little more than shoulder width apart. Pull up
with your arms until your chin is at the same
height as the door bar. Then slowly lower your-
self until your arms are still slightly bent.
The legs can be bent while doing this.
Pull-ups exercise 2 using underhand
grip (fig. F)
For strengthening of the arm and breast
muscles
Grasp the door bar from behind with your hands
a little less than shoulder width apart. Pull up
with your arms until your chin is at the same
height as the door bar. Then slowly lower your-
self until your arms are still slightly bent.
The legs can be bent while doing this.
Leg raises using overhand grip
(fig. G)
For strengthening of the stomach
muscles
Grasp the door bar from the top with your hands
a little more than shoulder width apart.
Pull your knees up slowly until your knees are
at pelvis height. The legs should be bent at the
knee to 90 degrees and closed. Hold the positi-
on for several seconds and then lower your legs
in a controlled manner again.
Care, Storage
Please do not forget that regular care and main-
tenance contribute to the safety and preservation
of the article. Always keep the article in a clean,
dry room at a constant temperature.
IMPORTANT! Clean only with water. Never use
caustic cleaning products. Wipe dry with a cloth.
Disposal
Please dispose of the product and packaging in
an environmentally friendly manner, separating
different materials for recycling as required!
Dispose of this item through an authorised
disposal company or through your local waste
disposal facilities - ask your local authority for
information if further guidance is required.
Ensure that you comply with all regulations
currently in force.

9GB/IE
3 Years Warranty
The product was produced with great care and
under constant supervision. You receive a three-
year warranty for this product from the date of
purchase. Please retain your receipt.
The warranty applies only to material and
workmanship and does not apply to misuse or
improper handling. Your statutory rights, espe-
cially the warranty rights, are not affected by this
warranty.
With regard to complaints, please contact the
following service hotline or contact us by e-mail.
Our service employees will advise as to the
subsequent procedure as quickly as possible.
We will be personally available to discuss the
situation with you.
Any repairs under the warranty, statutory gua-
rantees or through goodwill do not extend the
warranty period. This also applies to replaced
and repaired parts.
Repairs after the warranty are subject to a
charge.
IAN: 274628
Service Great Britain
Tel.: [phone]
(£ 0.10/Min.)
E-Mail: deltaspor[email protected]
Service Ireland
Tel.: [phone]
(0,08 EUR/Min., (peak))
(0,06 EUR/Min., (off peak))
E-Mail: deltaspor[email protected]
You can also find spare parts for your product at:
www.delta-sport.com, category Service - Lidl Spare Parts
Service

10 DK
Tillykke!
Med dit køb har du valgt et kvalitetsprodukt.
Gør dig fortrolig med produktet inden den første
ibrugtagning.
Læs i denne forbindelse opmærksom
den efterfølgende brugsvejledning.
Brug kun produktet som beskrevet og til de oply-
ste formål. Gem denne vejledning godt. Hvis du
giver produktet videre til tredje, giv ligeledes alle
bilag med.
En tilsidesættelse af sikker-
hedshenvisningerne kan føre
til alvorlige skader.
Leveringsomfang
1 x Brugervejledning
1 x Dørribbe
2 x Skruer og sikkerhedskapper til fastgørelse
i dørkarmen
Tekniske Data
Samlet vægt: ca. 1235 g
Til dørkarme på: 70 cm – 92 cm
Maks. Belastning: 100 kg
Formålsbestemt anvendelse
Denne vare er en sportsartikel til montering i en
dørramme med en maks. bredde på 92 cm og
egner sig ikke til professionel træning eller gym-
nastiske øvelser. Det er ikke egnet til børn under
14 år, idet børn ikke er i stand til at vurdere de
mulige farer korrekt. Desuden indeholder dørrib-
ben små dele der kan blive slugt af børn. Kun til
privat brug, ikke egnet til behandling!
Sikkerhedsregler
vedrørende montering
• Varen må kun tages i brug når sikker-
hedshætterne, er skruet fast i dørkar-
men!
Varen må kun tages i brug, når farveindikati-
onsvinduet er helt grønt!
• Den max. udtræksbredde på 92 cm er marke-
ret på begge endestænger. Må ikke trækkes
længere ud.
• Monteringen skal gennemføres af en voksen
person. Kontrollér efterfølgende, at recken
sidder, som den skal.
• OBS! Dørrammen kan risikere at blive beska-
diget under montering. Hvis den strammes for
meget kan der opstå skader på dørrammen
eller der efterlades farve.
• Arreter dørribbens ender i de monterede
sikkerhedskapper.
• Montagen med sammenskruningen i dørkar-
men giver en bedre soliditet.
• Tjek dørkarmens beskaffenhed. Recken er
velegnet til dørkarme, der er mindst 70 cm og
maks 92 cm brede. Forvis dig om, at væggen
bag dørkarmen er af beton eller mursten,
således at trykket fordeles over hele væggen
og der er sørget for tilstrækkelig stabilit!
Er dørkarmen af kunststof, aluminium eller træ
med en vægtykkelse på under 7 mm, må
recken ikke monteres, da dørkarmen i sådan-
ne tilfælde må anses for at være for ustabil.
• Reckstangen skal monteres i midten og være
helt lige. Kontrollér, at recken ikke kommer til
at sidde skævt.
• Uegnet til dørkarme, der befinder sig i nærhe-
den af en trappe.
Sikkerhedsregler
vedrørende anvendelse
• Brugen af dørribben sker på egen risiko.
• Denne dørribbe må kun anvendes af
personer, der er fortrolige med sikkerhedshen-
visningerne.
• Før hver brug skal fastgørelsen (klemlåsen)
afprøves.
• Varen må kun tages i brug, når farveindikati-
onsvinduet er helt grønt!
• Dørribben må ikke belastes med mere end ialt
100 kg.
• Før hver brug skal man igen kontrollere
stabiliteten ved „træk“- og „ryste“- bevæ-
gelser på dørribben.
• Ikke egnet til at anbringe dynamiske dele på
som f.eks. gynger.
• Gennemfør ikke øvelser, hvor ens hoved
vender ned mod gulvet.

11DK
• Sving ikke rundt!
• Dørribben må altid kun anvendes af én
person.
• Dørribben er kun egnet til privat brug.
• Dørribben må kun anvendes under opsyn af
voksne og må ikke anvendes som legetøj.
• Undersøg altid træningsapparatet for skader
og slitage før træningen påbegyndes.
Hvis du finder skader, må apparatet ikke
tages i brug.
• Ved sundhedsmæssige problemer bør man
spørge sin læge, før dørribben anvendes.
Optræder der under øvelserne utilpashed
eller besvær, så afbryd omgående øvelserne
og konsultér en læge!
• Gravide bør kun gennemføre træningen efter
aftale med egen læge.
• Gennemfør kun øvelserne med så meget
plads hen til genstande og andre personer, at
ingen kan komme til skade.
• Opbevar brugsvejledningen i nærheden af
træningsudstyret i tilfælde af spørgsmål
vedrørende øvelserne.
Montering af dørribben
Henvisning:
I hver endekappe er der en gummiring.
Hvis gummiringen falder ud af endekappen ved
montering eller demontering? Anbring den som
vist på fig. A i endekappen igen. Den glatte
side med påskriften „out“ peger derved mod
kappens åbne ende.
Værktøjsliste
Til sammenskruning i dørkarmen skal man bruge
en stjerneskruetrækker og et tilsvarende, egnet
bor.
Fastgørelse af sikkerhedskapperne
i dørkarmen (fig. B)
OBS: Herved beskadiges dørkarmen
permanent af borehullerne! Dørribben
skal skrues fast i dørkarmen ved hjælp
af det medfølgende fastgørelsess-mate-
riale. Monteringen af skruer og sikker-
hedskapper yder høj sikkerhed under
træningen og er absolut påkrævet.
Herved bør du være opmærksom på følgende:
Bor de to huller med et lille bor (1 - 2 mm) for at
gøre det nemmere at skrue skruerne i.
Sikr derefter sikkerhedskapperne ved hjælp
af den halvrunde hovedskrue. Vær herved
opmærksom på, at hullerne er i samme højde, så
dørribben sidder horisontalt, idet den optimale
anvendelse og stabiliteten ellers ikke kan ga-
ranteres. Herefter monteres dørribben.
Åbning og fastlåsning
Endekappernes gummiflader skal altid hvile
komplet på dørkarmen. Den viste drejeretning
gælder, når mellemstangen fastholdes og
enderne drejes som vist (fig. C).
Såsnart stangen er let fikseret i rammen, er det
kun mellemdelen, der kan drejes og drejeretnin-
gen vendes. Træk dørribben så fast til, at den
ikke lader sig bevæge mere, selv ved en rykvis
belastning (vær opmærksom på, at en deformati-
on af dørkarmen kan være følgen på trods af en
ordentlig håndtering)!
BEMÆRK! Farveindikationen skal være
helt grøn (fig. D).
Træningsinformationer
• De følgende øvelser er kun et udvalg. Du kan
finde flere øvelser i faglitteraturen.
• Bær bekvemt sportstøj og gymnastiksko.
• Man skal varme op før hver træningsrunde.
Gå eller løb på stedet. Stretching og lette
strækøvelser egner sig som opvarmning.
• Udfør øvelserne i et jævnt tempo. Træk vejret
roligt. Hold dig til bevægelsesforløbene og
overvurder ikke dig selv. Pust ud mens du
spænder musklerne, ånd ind mens du slapper
af.
• Ånd ud mens du trækker dig op og ind, mens
du går ned igen.
• Undlad at svinge dig op fra hofterne, når du
trækker dig op.
Henvisning! Får du ondt nogen steder
eller føler du dig utilpas, så indstil
træningen straks og søg læge.

12 DK
Henvisninger vedr.
bortskaffelse
Emballagen og selve produktet bør bortskaffes
miljørigtigt og sorteret! Produktet bortskaffes
via et godkendt affaldsselskab eller via din
kommuneforvaltning. Følg de aktuelt gældende
forskrifter.
3 års garanti
Produktet er fremstillet med største omhu og
under vedvarende kontrol. Der ydes en garanti
på tre år fra købsdatoen på dette produkt.
Opbevar venligst kvitteringen fra købet.
Garantien gælder kun for materiale- og
fabrikationsfejl og bortfalder ved misbrug eller
uhensigtsmæssig anvendelse. Deres lovpligtige
rettigheder, særligt garantikrav, begrænses ikke
af denne garanti.
Ved eventuelle klager bedes du henvende
dig til nedenstående service-hotline eller tage
kontakt til os via e-mail. Medarbejderne i vores
kundetjeneste vil så aftale den videre fremgangs-
måde med dig. Vi vil under alle omstændigheder
rådgive dig personlig.
Garantiperioden forlænges ikke ved eventuel-
le reparationer inden for garantien eller ved
kulance. Dette gælder også for udskiftede og
reparerede dele.
Efter udløb af garantien er forefaldende reparati-
oner forbundet med omkostninger.
IAN: 274628
Service Danmark
Tel.: [phone]
E-Mail: deltaspor[email protected]
Reservedele til deres produkt finder de også under:
www.delta-sport.com, rubrik service - reservedelservice Lidl
Øvelser
Du opnår et optimalt resultat, hvis du laver
3-5 øvelser med 7-20 gentagelser pr. øvelse.
Øvelserne gentages 2-3 gange om ugen.
Pull-ups variation 1 med hånden
over (fig. E)
Til styrkelse af arm-, skulder- og
rygmuskler
Tag fat i stangen med hånden over i lidt mere
end skulderbredde. Træk dig op i armene, indtil
din hage er på højde med stangen. Sænk dig
efterfølgende langsom ned igen, indtil armene
stadig er let bøjede.
Du kan have let bøjede ben imens.
Pull-ups variation 2 med hånden
under (fig. F)
Til styrkelse af arm- og brystmuskler
Tag fat i stangen med hånden under i lidt mindre
end skulderbredde. Træk dig op i armene, indtil
din hage er på højde med stangen. Sænk dig
efterfølgende langsom ned igen, indtil armene
stadig er let bøjede.
Du kan have let bøjede ben imens.
Benløft med hånden over (fig. G)
Til styrkelse af mavemusklerne
Tag fat i stangen med hånden over i lidt mere
end skulderbredde. Træk nu langsom knæene
opad, indtil de er på højde med dit bækken.
Knæet er derved bøjet 90° og låst.
Hold stillingen i nogle få sekunder og sænk de-
refter benene igen i en kontrolleret bevægelse.
Pleje, opbevaring
Husk på, at vedligeholdelse og rengøring med
jævne mellemrum bidrager til varens bevarelse.
Varen bør altid opbevares tørt og rent i et
tempereret rum.
VIGTIG! Må kun rengøres med vand, aldrig
med skrappe plejemidler. Efter rengøring skal
den tørres med en rengøringsklud.