Domyos WM 120 User manual

VM 120
Maxi
110 kg
242 lbs 30 min
VM 120
20 kg / 44 lbs
87 x 48 x 121 cm
34 x 19 x 48 in

SAFETYtS CURIT tSEGURIDADtSICHERHEITtSICUREZZAtVEILIGHEIDtSEGURANÇA
tBEZPIECZEŃSTWOtBIZTONSÁGtМЕРЫ БЕЗОПАСНОСТИtSIGURANŢĂt#&;1&Ǝ/04Ƹt#&;1&Ǝ/045tSÄKERHETSANVISN INGARtБЕЗОПАСНСТtGÜVENLİKt tᅝܼtᅝܼ2
1
3
4
!"#$%&'()("*+,
150&cm
-.&/0 150&cm -.&/0
4
Level adjuster
Compensateur de niveau
Compensador de nivel
Niveauausgleicher
Compensatore di livello
Stelschroef niveau
Compensador de nível
Regulacja poziomu
Szintbe állítás
Компенсатор неровности пола
Compensator de nivel
Kompenzátor úrovne
Kompenzátor úrovně
Nivåkompensator
Компенсатор на нивото
Seviye denkleştirici
!"#$%&'()*+,
∈ᑇ㸹఼ٓ∈ᑇ㺰۳఼1
Console
Console
Consola
Konsole
Console
Console
Consola
Konsola
Konzol
Консоль
Consolă
Konzola
konzole
Konsol
Конзола
Konsol
-./#&'(01"&
᥻ࠊ䴶ᵓ᥻ࠊ䴶ᵓ2
Handlebars
Guidon
Manillar
Lenker
Manubrio
Stuur
Guiador
Kierownica
kormány
Руль
Ghidon
Riadidlá
Madlo
Styre
Корми ло
Gidon
2"3,
䔺ᡞ䒞ᡞ3
Pedal
Pédale
Pedal
Pedal
Pedale
Pedaal
Pedal
Pedał
Pedál
Педаль
Pedală
Pedále
Šlapky
Pedal
Педал
Pedal
)'*4&'
䏣ᵓ䏣ᵓ

!"#$%&'
"44&.#-:t.0/5"(&t.0/5"+&t.0/5"(&t.0/5"((*0t"'8&3,*/(t.0/5"(&.t.0/5"Ljt4;&3&-²4tʇɷʄʆʀɶt.0/5"3&t.0/5«Çt.0/5«Çt.0/5&3*/(tʂʄʃʈɾʆɶʃɻt.0/5"+ttᅝ㺙tᅝ㺙1
30 min
A
x 4
B
x 6
A
A

2
3
A
A
1 2 3 4 5 60,

4
5
B
B
B
B
B
B

7
6
AAA
1,5 V
2 x

9
8

12
10
11

ES
racias por su confianza al haber elegido un producto de la marca DOMYOS.
Tanto si es principiante como deportista profesional, DOMYOS será su aliado para mantenerse en forma o desarrollar su condición física.
Nuestros equipos se esfuerzan en todo momento por diseñar los mejores productos. Si aun así tiene alguna observación, sugerencia o
duda que plantearnos, le atenderemos en nuestra web DOMYOS.COM,. donde también encontrará consejos para realizar ejercicios físicos
y asistencia en caso de necesidad.
Esperamos que disfrute con el entrenamiento y que este producto de DOMYOS satisfaga plenamente sus expectativas.
PRESENTACIÓN
VM120 es una bicicleta para ponerse en forma de nueva generación. Con esta bicicleta, el cuerpo se mantiene
FOVOBQPTJDJØOBQSPQJBEBDPOMBFTQBMEBSFDUBZMPTCSB[PTMJHFSBNFOUFGMFYJPOBEPT&TUFQSPEVDUPFTUÈequipado con una transmisión magnética que permite una pedalada muy cómoda y sin tirones.
RECOMENDACIONES GENERALES
1. Mantenerse en forma requiere hacer ejercicio de manera
controlada. Antes de comenzar a practicar deporte, conviene
consultar a su médico, sobre todo en el caso de las personas
mayores de 35 años, las que hayan tenido problemas de salud
anteriormente y aquellas que lleven años sin practicar ningún
deporte. Lea todas las instrucciones antes de usar el producto.
&TSFTQPOTBCJMJEBEEFMQSPQJFUBSJPBTFHVSBSTFEFRVFTFinforme adecuadamente a todos los usuarios del producto
sobre todas las precauciones de empleo.
3. DOMYOS exime toda responsabilidad sobre las reclamaciones
por lesiones o por los daños infligidos a cualquier persona u
objeto que se originen por el uso incorrecto de este producto
por parte del comprador o cualquier otra persona.
&TUFQSPEVDUPOPFTUÈEFTUJOBEPBMVTPDPNFSDJBMJOTUJUVDJPOBMni al alquiler. &MVTVBSJPTFSÈSFTQPOTBCMFFOUPEPNPNFOUPEFJOTQFDDJPOBSy atornillar si es necesario todas las piezas antes de utilizar el
producto.
6. Todas las operaciones de instalación y desinstalación del
producto deben efectuarse con cuidado.
7. Para la protección de los pies durante el ejercicio, use calzado
deportivo. No use prendas amplias ni colgantes que puedan
RVFEBSBUSBQBEBTFOMBNÈRVJOB2VÓUFTFUPEBTMBTKPZBTSujétese el cabello para que no le moleste durante el ejercicio.
"%7&35&/$*"-PTTJTUFNBTRVFDBMDVMBOMBGSFDVFODJBDBSEÓBDBOPTJFNQSFTPOFYBDUPTFOTVTNFEJDJPOFT&MBHPUBNJFOUPGÓTJDPQVFEFQSPWPDBSIFSJEBTHSBWFTJODMVTPNPSUBMFT"OUFla aparición de cualquier molestia o dolor, se debe interrumpir
de inmediato el entrenamiento.
AJUSTES
1. NIVELACIÓN DE LA BICICLETA
Advertencia: es necesario bajar de la bicicleta para proceder a la nivelación del producto.
Si el producto es inestable durante el uso, gire uno o los dos compensadores de nivel hasta que se recupere la estabilidad.
2. AJUSTE DE LA POSICIÓN DEL ASIENTO
1BSBRVFFMFKFSDJDJPTFBFGJDB[FMTJMMÓOEFCFTJUVBSTFBMBBMUVSBDPSSFDUB"MQFEBMFBSMBTSPEJMMBTEFCFORVFEBSMJHFSBNFOUFGMFYJPOBEBTDVBOEPMPTQFEBMFTFTUÏOFOMBQPTJDJØONÈTCBKB1BSBSFHVMBSMBBMUVSBEFMTJMMÓOTVKFUBSMPZEFTBUPSOJMMBSMBSVFEBTJUVBEBFOMBUJKBEFMTJMMÓO"MJOFBSVOPEFMPTPSJGJDJPTEFMUVCPRVFTPQPSUBFMTJMMÓODPOVOPEFMBUJKB7PMWFSBJOUSPEVDJSMBQBMBODBZBQSFUBSMB"%7&35&/$*"t"TFHÞSFTFEFWPMWFSBDPMPDBSMBQBMBODBFOFMUVCPEFMTJMMÓOZEFBQSFUBSMPDPNQMFUBNFOUFt/PTPCSFQBTFOVODBMBBMUVSBNÈYJNBEFMTJMMÓO3. AJUSTE DE LA RESISTENCIA
&TUFBQBSBUPFTVOjQSPEVDUPEFWFMPDJEBEJOEFQFOEJFOUFx4FQVFEFSFHVMBSFMQBSEFGSFOBEPOPTPMPDPOMBDBEFODJBEFQFEBMBEBsino también con la selección manual del grado de resistencia (girando el botón de control del freno en los productos sin motor
o bien pulsando + y – en los productos con motor). Sin embargo, si se mantiene el mismo grado de resistencia, el par de frenado
BVNFOUBSÈPEJTNJOVJSÈBNFEJEBRVFMBDBEFODJBEFQFEBMBEBBVNFOUFPEJTNJOVZB4. DESPLAZAMIENTO DEL PRODUCTO
"EWFSUFODJB"OUFTEFQSPDFEFSBNPWFSFMQSPEVDUPIBZRVFCBKBSTFEFMBCJDJDMFUBFMÓQUJDB&OFMTVFMPTJUÞFTFQPSEFMBOUFEFMBCJDJDMFUBTVKÏUFMBQPSFMNBOJMMBSZUJSFEFFMMBIBDJBVTUFE%FFTUFNPEPFMQSPEVDUPRVFEBSÈBQPZBEPTPCSFVOPTSVFEJOFTRVFGBDJMJUBSÈOMPTEFTQMB[BNJFOUPT6OBWF[EFTQMB[BEBWVFMWBBBQPZBSMBTQBUBTUSBTFSBTEFMBCJDJen el suelo.

ES
FUNCIONAMIENTO DE LA CONSOLA
PANTALLA Y BOTONES:
1. Visualización de la velocidad (en km/h o mi/h)
2. Visualización de la distancia recorrida (km o mi)
7JTVBMJ[BDJØOEFMBTDBMPSÓBTDPOTVNJEBTLDBM4. Visualización de la duración del entrenamiento (min)
#PUØOj.0%&xFunciones:
7FMPDJEBE&TUBGVODJØOQFSNJUFJOEJDBSVOBWFMPDJEBEFTUJNBEBTFBFOLNILJMØNFUSPTpor hora) o en mi/h (millas por hora) en función de la posición del interruptor situado por
EFUSÈTEFMQSPEVDUP%JTUBODJB&TUBGVODJØOQFSNJUFJOEJDBSVOBEJTUBODJBFTUJNBEBEFTEFFMDPNJFO[PEFMejercicio. Se puede expresar en km (kilómetros) o en mi (millas) en función de la posición
EFMJOUFSSVQUPSTJUVBEPQPSEFUSÈTEFMQSPEVDUP5JFNQP&TUBGVODJØOJOEJDBFMUJFNQPUSBOTDVSSJEPEFTEFFMJOJDJPEFMFKFSDJDJPZTFFYQSFTBFONJOVUPTZTFHVOEPT..44$BMPSÓBT&TUBGVODJØONVFTUSBVOBFTUJNBDJØOEFMBTDBMPSÓBTDPOTVNJEBTEFTEFFMJOJDJPEFMFKFSDJDJPLa consola se enciende automáticamente en cuanto se empieza a pedalear.
Cuando se enciende la consola, arranca por defecto en el modo AUTOSCAN.
&OFTUFNPEPJSÈQBTBOEPTVDFTJWBNFOUFMBJOGPSNBDJØOBOUFSJPSUJFNQPEJTUBODJByDBEBTFHVOEPT"MQVMTBSFMCPUØO.0%&TFEFTBDUJWBFMNPEP"6504$"/QBSBTFMFDDJPOBSMBJOGPSNBDJØORVFTFEFTFFEFUFSNJOBSAjustes en la parte posterior de la consola:
$VSTPS4FMFDDJØOEFMUJQPEFBQBSBUPDPORVFTFVUJMJ[BMBDPOTPMB7.#JDJDMFUBNBHOÏUJDB7&#JDJDMFUBFMÓQUJDB- Cursor 2: Selección de la unidad de medida para la distancia: MI (millas) / KM (kilómetros)
- Cursor 3: cursor en posición central
Puesta a cero del producto:
&MQSPEVDUPFOUSBFOFMNPEPFOFTQFSBBMPTDJODPNJOVUPTEFJOBDUJWJEBE- Los indicadores se reinician a cero al entrar en el modo en espera (no se guardan los datos).
1VMTBOEPTPCSFFMCPUØO3&4&5FOMBQBSUFUSBTFSBEFMBDPOTPMBColocación de las pilas
1- Quitar la consola del soporte y colocar dos pilas de tipo AAA (1,5 V) en el hueco
TJUVBEPBUBMFGFDUPKVTUPQPSEFUSÈTEFMBQBOUBMMB2- Comprobar la polaridad para colocar las pilas correctamente y que estén en
contacto con los muelles.
4JMBWJTVBMJ[BDJØOFTJMFHJCMFPQBSDJBMSFUJSBSMBTCBUFSÓBTFTQFSBSTFHVOEPTZvolver a colocarlas en su sitio.
"%7&35&/$*"-BDPOTPMBOPEJTQPOFEFVOBUBQBEFDJFSSFQBSBFMDPNQBSUJNFOUPde las pilas.
Reciclaje:
&MTÓNCPMPEFMBQBQFMFSBUBDIBEBTJHOJGJDBRVFFTUFQSPEVDUPZMBTQJMBTRVFDPOUJFOFOPQVFEFOFMJNJOBSTFDPOMPTSFTJEVPTEPNÏTUJDPTTJOPRVFTPOPCKFUPEFVOBTFMFDDJØOFTQFDÓGJDB$PMPRVFMBTQJMBTBTÓDPNPFMQSPEVDUPFMFDUSØOJDPBMGJOBMEFTVWJEBÞUJMFOVOFTQBDJPEFSFDPHJEBBVUPSJ[BEPQBSBTVSFDJDMBEP&TUBTFMFDDJØOEFMPTSFTJEVPTFMFDUSØOJDPTQFSNJUJSÈMBQSPUFDDJØOEFMNFEJPBNCJFOUFZEFTVTBMVEDIAGNÓSTICO DE ANOMALÍAS
Si se aprecian distancias o velocidades anormales:
$PNQSPCBSMBQPTJDJØOEFMJOUFSSVQUPSFOMBQBSUFUSBTFSBEFMBDPOTPMB7.QBSBCJDJDMFUBNBHOÏUJDBZ7&QBSBCJDJDMFUBFMÓQUJDB1VMTBSFMCPUØO3&4&5QBSBFGFDUVBSFMDBNCJP0CTFSWBDJØO&OMBTCJDJDMFUBTNBHOÏUJDBTDBEBQFEBMBEBFRVJWBMFBVOBEJTUBODJBEFNFUSPTZFOMBTFMÓQUJDBTBNFUSPTWBMPSFTmedios andando en bicicleta o a pie).
Si el contador no ofrece la unidad de medida apropiada para la distancia:
- Comprobar la posición del interruptor situado en la parte trasera de la consola: MI para las millas y KM para los kilómetros.
1VMTBSFMCPUØO3&4&5QBSBFGFDUVBSFMDBNCJPSi el contador no se enciende:
- Comprobar la correcta posición de la polaridad (+/–) cuando se utilizan pilas.
- Si el problema persiste, volver a intentarlo con pilas nuevas.
4
1
3
2
5
2
1
3RESET

ES
&OBNCPTDBTPTDPNQSPCBSRVFMPTDBCMFTFTUÏOCJFODPOFDUBEPTFOMBQBSUFUSBTFSBEFMBDPOTPMBZFOMBVOJØOFOUSFMBQPUFODJBy el armazón principal de la bicicleta.
4JFMQSPCMFNBQFSTJTUFDPOTVMUFMBÞMUJNBQÈHJOBEFMNBOVBMEFJOTUSVDDJPOFTSi suena un ruido procedente del interior del cárter o si no es capaz de regular el grado de resistencia en modo manual, no intente
SFQBSBSMP$POTVMUFMBÞMUJNBQÈHJOBEFMNBOVBMEFJOTUSVDDJPOFTUtilizar el producto únicamente con el adaptador incluido.
ZONAS DE EJERCICIO
'$GSFDVFODJBDBSEÓBDB'$NÈYo¨TVFEBE'$'$NÈYZona de resistencia muy alta, reservada a los expertos
'$'$NÈYZona de mejora del rendimiento
'$'$NÈYZona de mejora de la resistencia
'$'$NÈYZona de esfuerzo moderado para retomar la actividad despacio y perder peso
'$'$NÈYZona idónea para las fases de calentamiento y recuperación
UTILIZACIÓN
Los usuarios con falta de práctica deberían empezar a entrenar durante varios días a poca velocidad, sin forzar y haciendo descansos si es
necesario. A partir de ahí, se puede ir aumentando progresivamente el número o la duración de las sesiones. Durante el ejercicio, conviene
mantener la espalda recta, sin arquearla. Asimismo, conviene airear la sala o habitación donde se encuentre la bicicleta.
Mantenimiento/calentamiento: Esfuerzo progresivo a partir de 10 minutos
$VBOEPTFQSFUFOEFDBNJOBSPDPSSFSQBSBNBOUFOFSTFFOGPSNBPBERVJSJSIÈCJUPTEFQPSUJWPTTFQVFEFFOUSFOBSDBEBEÓBEVSBOUFVOPTEJF[NJOVUPT$POFTUFUJQPEFFKFSDJDJPTFFTUJNVMBOMPTNÞTDVMPTZMBTBSUJDVMBDJPOFTDPNPDBMFOUBNJFOUPBOUFTEFFNQF[BSVOBBDUJWJEBEGÓTJDBPara aumentar la tonicidad de las piernas, se puede optar por una mayor resistencia y aumentar la
duración del ejercicio, aunque obviamente también se puede variar la cadencia de pedalada durante
toda la sesión de ejercicio.
Trabajo aeróbico para ponerse en forma: Esfuerzo moderado durante un tiempo considerable (de
35 minutos a 1 hora)
4JFMPCKFUJWPDPOTJTUFFOQFSEFSQFTPFTUFUJQPEFFKFSDJDJPDPOVOBBMJNFOUBDJØOFRVJMJCSBEBTFSÈFMÞOJDPNÏUPEPQBSBBVNFOUBSMBDBOUJEBEEFFOFSHÓBRVFDPOTVNFFMPSHBOJTNP1BSBDPOTFHVJSMPEFOBEBTJSWFGPS[BSFMDVFSQPNÈTBMMÈEFTVTMÓNJUFTTJOPRVFFMFOUSFOBNJFOUPEFCFTFSSFHVMBSQBSBconseguir mejores resultados. Se puede realizar el ejercicio con poca resistencia a la pedalada y a ritmo
EFDBEBDVBMQFSPEVSBOUFVONÓOJNPEFNJOVUPT$POFTUBQSÈDUJDBTFEFCFSÓBTVEBSMJHFSBNFOUFTJOMMFHBSBQFSEFSFMBMJFOUPFOOJOHÞODBTP"VORVFFMSJUNPTFBMFOUPMBEVSBDJØOEFMFKFSDJDJPPCMJHBSÈBMPSHBOJTNPBTBDBSMBFOFSHÓBEFMBHSBTBBDPOEJDJØOEFRVFMBBDUJWJEBEGÓTJDBTVQFSFMBNFEJBIPSBUSFTWFDFTQPSTFNBOBDPNPNÓOJNPEntrenamiento aeróbico de resistencia: Esfuerzo intenso entre 20 y 40 minutos
&TUFUJQPEFFOUSFOBNJFOUPDPOTJHVFSFGPS[BSTJHOJGJDBUJWBNFOUFMPTNÞTDVMPTEFMDPSB[ØOZNFKPSBSel trabajo respiratorio. La resistencia o velocidad de pedalada se aumenta para acentuar el trabajo
SFTQJSBUPSJPEVSBOUFFMFKFSDJDJP&MFTGVFS[PFTNÈTJOUFOTPRVFFMFKFSDJDJPQBSBQPOFSTFFOGPSNB"NFEJEBRVFTFWBFOUSFOBOEPFMFTGVFS[PJOUFOTPTFQVFEFNBOUFOFSDBEBWF[NÈTUJFNQPZBNFKPSSJUNP$POFTUFUJQPEFFOUSFOBNJFOUPTFQVFEFQSBDUJDBSFKFSDJDJPVONÓOJNPEFUSFTWFDFTQPSTFNBOB&MFOUSFOBNJFOUPBVOSJUNPNÈTGPS[BEPUSBCBKPBOBFSØCJDPZUSBCBKPFO[POBSPKBRVFEBSFTFSWBEPBlos atletas porque requiere una preparación adaptada. Después de cada entrenamiento, hay que dedicar
unos minutos a reducir la velocidad para volver a la calma y llevar progresivamente el cuerpo al ritmo de
reposo.
100%
90%
80%
70%
60%
197
177
158
138
118
194
175
155
136
116
191
172
153
134
115
187
168
150
131
112
184
166
147
129
110
181
163
145
127
109
178
160
142
125
107
174
157
139
122
104
171
154
137
120
103
168
151
134
118
101
20 25 30 35 40 45 50 55 60 65
100%
90%
80%
70%
60%
'$NÈY&EBE'3&$6&/$*"$"3%¶"$"(en pulsaciones por minuto)

ES
Regreso a la calma:
4FDPSSFTQPOEFDPOMBDPOUJOVBDJØOEFVOBBDUJWJEBEGÓTJDBBQPDBJOUFOTJEBEIBTUBMMFHBSQSPHSFTJWBNFOUFBMSJUNPEFSFQPTP$POFMSFHSFTPBMBDBMNBFMTJTUFNBDBSEJPWBTDVMBSZQVMNPOBSWVFMWFOBTVSJUNPjOPSNBMxBTÓDPNPFMGMVKPTBOHVÓOFPZMPTNÞTDVMPTBTÓTFFWJUBOMPTFGFDUPTBEWFSTPTDPNPMPTÈDJEPTMÈDUJDPTDVZBBDVNVMBDJØOFTVOBEFMBTQSJODJQBMFTDBVTBTEFEPMPSFTmusculares, es decir, calambres y agujetas).
Estiramiento:
%FTQVÏTEFMSFHSFTPBMBDBMNBIBZRVFTFHVJSDPOMPTFTUJSBNJFOUPT&TUJSBSTFEFTQVÏTEFSFBMJ[BSVOFTGVFS[PGÓTJDPQFSNJUFSFEVDJSBMNÓOJNPMBSJHJEF[NVTDVMBSQPSMBBDVNVMBDJØOEFÈDJEPTMÈDUJDPTZBEFNÈTQFSNJUFjFTUJNVMBSxMBDJSDVMBDJØOTBOHVÓOFBGARANTÍA COMERCIAL
&ODPOEJDJPOFTOPSNBMFTEFVTPFTUFQSPEVDUPDVFOUBDPOVOBHBSBOUÓBEF%0.:04EFB×PTQBSBMBFTUSVDUVSBZEFB×PTQBSBMBTEFNÈTQJF[BTZMBNBOPEFPCSBBQBSUJSEFMBGFDIBEFDPNQSBRVFBQBSFDFFOFMSFDJCP-BPCMJHBDJØOEF%0.:04FOWJSUVEEFFTUBHBSBOUÓBTFMJNJUBBMBTVTUJUVDJØOPBMBSFQBSBDJØOEFMQSPEVDUPBEJTDSFDJØOEF%0.:04&TUBHBSBOUÓBOPTFBQMJDBFOMPTTJHVJFOUFTDBTPT- Daños causados durante el transporte.
6UJMJ[BDJØOPBMNBDFOBNJFOUPFOFYUFSJPSFTPFOVOBNCJFOUFIÞNFEPFYDFQUPDBNBTFMÈTUJDBT- Montaje mal realizado
- Mal uso o uso anormal.
- Mantenimiento incorrecto
- Reparaciones efectuadas por técnicos no autorizados por DOMYOS
- Utilización fuera del entorno privado
&TUBHBSBOUÓBDPNFSDJBMOPFYDMVZFMBHBSBOUÓBMFHBMWJHFOUFFOFMQBÓTEPOEFTFBERVJFSBFMQSPEVDUP1BSBCFOFGJDJBSTFEFMBHBSBOUÓBEFMQSPEVDUPDPOTVMUFFMDVBESPTJUVBEPFOMBÞMUJNBQÈHJOBEFMNBOVBMEFJOTUSVDDJPOFT

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