HMS ATLAS TYTAN 10 User manual

ATLAS - HOME GYM - ATLAS
TYTAN 10
INSTRUKCJA UŻYTKOWANIA – MANUAL INSTRUCTION –
NÁVOD K OBSLUZE

2
UWAGI DOTYCZĄCE BEZPIECZEŃSTWA
Produkt ten przeznaczony jest wyłącznie do użytku domowego i zaprojektowano go tak, aby zapewnić
optymalne bezpieczeństwo. Powinny być przestrzegane następujące zasady:
1. Przed rozpoczęciem treningu skonsultuj się z lekarzem w celu stwierdzenia braku przeciwwskazańdo
korzystania ze sprzętu do ćwiczeń. Decyzja lekarza jest niezbędna w przypadku przyjmowania leków
wpływających na pracęserca, ciśnienie krwi i poziom cholesterolu. Jest to także konieczne w przypadku
osób w wieku powyżej 35 lat oraz osób mających kłopoty ze zdrowiem.
2. Przed rozpoczęciem ćwiczeńzawsze wykonaj rozgrzewkę.
3. Zwracaj uwagęna niepokojące sygnały. Niewłaściwe lub nadmierne ćwiczenia sąniebezpieczne dla zdrowia. Jeśli w
czasie ćwiczeńpojawiąsiębóle lub zawroty głowy, ból w klatce piersiowej, nieregularny rytm serca lub inne
niepokojące objawy, należy natychmiast przerwaććwiczenia i skonsultowaćsięz lekarzem
4. W czasie ćwiczeńi po ich zakończeniu zabezpiecz sprzęt treningowy przed dostępem dzieci i zwierząt
5. Urządzenie należy postawić na suchej i równej powierzchni w odległości 0,5m od ściany. Z bezpośredniego
sąsiedztwa urządzenia należy usunąć wszystkie ostre przedmioty. Należy chronić je przed wilgocią, ewentualne
nierówności podłoża należy wyrównać. Zalecane jest stosowanie specjalnego podkładu antypoślizgowego, który
zapobiegnie przesuwaniu się urządzenia podczas wykonywania ćwiczeń.
6. Przed pierwszym użyciem, a później w regularnych odstępach czasu, należy sprawdzać mocowanie wszystkich
śrub, bolców i pozostałych połączeń.
7. Przed rozpoczęciem ćwiczeńsprawdźumocowanie części i łączących je śrub. Trening można rozpocząć tylko
wtedy, jeżeli urządzenie jest całkowicie sprawne.
8. Urządzenie powinno być regularnie sprawdzane pod względem zużycia i uszkodzeń tylko wtedy będzie ono
spełniało warunki bezpieczeństwa. Szczególną uwagę należy zwrócić na pedały, które ulegają najszybszemu
zużyciu. Uszkodzone części należy natychmiast naprawić lub wymienić do tego czasu nie wolno używać
urządzenia do treningu.
9. Nie wkładaj w otwory żadnych elementów.
10. Zwracaj uwagęna wystające urządzenia regulacyjne i inne elementy konstrukcyjne, które mogłyby przeszkadzaćw
trakcie ćwiczeń.
11. Sprzęt wykorzystuj jedynie zgodnie z przeznaczeniem. Jeśli któraś z części ulegnie uszkodzeniu bądźzużyciu lub
teżusłyszysz niepokojące dźwięki podczas używania sprzętu, natychmiast przerwij ćwiczenia. Nie używaj sprzętu
ponownie dopóki problem nie zostanie usunięty.
12. Ćwicz w wygodnym ubraniu i sportowym obuwiu. Unikaj luźnych ubrań, którymi można zahaczyćo wystające części
sprzętu lub które mogłyby ograniczaćswobodęruchów.
13. Sprzęt zaliczony zostałdo klasy H według normy EN 957. Nie może byćużywany jako sprzęt terapeutyczny.
14. Podczas podnoszenia lub przenoszenia sprzętu należy zachowaćwłaściwąpostawę, aby nie uszkodzićkręgosłupa.
15. Produkt jest przeznaczony wyłącznie dla osób dorosłych. Dzieci mogą z niego korzystać wyłącznie pod nadzorem
dorosłych i na ich wyłączną odpowiedzialność.
16. Montując urządzenie należy ściśle stosować się do załączonej instrukcji i używać tylko części dołączonych do
zestawu. Przed rozpoczęciem montażu, należy sprawdzić czy wszystkie części, które zawiera dołączona lista,
znajdują się w zestawie.
OSTRZEŻENIE: PRZED UŻYCIEM SPRZĘTU FITNESS PRZECZYTAJ INSTRUKCJE.
NIE PONOSIMY ODPOWIEDZIALNOŚCI ZA KONTUZJE LUB USZKODZENIA PRZEDMIOTÓW, KTÓRE ZOSTAŁY
SPOWODOWANE NIEWŁAŚCIWYM UŻYTKOWANIEM TEGO PRODUKTU.
DANE TECHNICZNE
Waga netto –213 kg
Rozmiar po rozłożeniu – 185 x 161 x 202 cm
Maksymalne obciążenie produktu – 140 kg
KONSERWACJA
Do czyszczenia urządzenia nie należy używać agresywnych środków czyszczących. Używaj miękkiej, wilgotnej
ściereczki do usuwania zabrudzeń i kurzu. Urządzenia należy przechowywać w miejscach suchych by chronić je przed
wilgocią i korozją.
LISTA CZĘŚCI
Nr
Nazwa
Ilość
Nr
Nazwa
ilość
1
Dolna część ramy głównej
1
62
Wtyczka 25*50
4
2
Tylny wspornik
1
63
Wtyczka 45*45
2
3
Główny wspornik
1
64
Wtyczka 50*50
13
4
Tylna podstawa
1
65
Wtyczka 50*70
1
5
Przednia podstawa
1
66
Wtyczka 40*80
2
6
Górna belka
1
67
Śruba blokująca
2
7
Pręt prowadzący
2
68
Nylonowe łożysko Φ 25,8*18
4

3
8
Dźwignia wyprostu nóg
1
69
Nylonowe łożysko Φ 26*19
2
9
Mocowanie uchwytów drążków
1
70
Plastikowe łożysko Φ60
2
10
Małe oparcie
1
71
Szpila w kształcie litery „L” Φ10*60
1
11
Przednia część ramy głównej
1
72
Szpila w kształcie litery „L” Φ10*80
1
12
Uchwyt
1
73
Ochraniacz
1
13
Słup modlitewnika
1
74
Ochraniacz w kształcie litery „U”
1
14
Rama regulacyjna
1
75
Osłona uchwytu
9
15
Uchwyt krążka prawego
1
76
Plastikowa tuleja
6
16
Uchwyt krążka lewego
1
77
Tuleja krążka
2
17
Ramię motylka
1
78
Nakrętka M12
2
18
Rama wysuwana
1
79
Nakrętka M16
2
19
Podnóżek
1
80
Tuleja Φ12
4
20
Rama siedzenia
1
81
Tuleja Φ16
4
21
Górna belka
1
82
Tuleja Φ19
4
22
Dolna rama boczna
1
83
Piankowy wałek Φ80*160
6
23
Długi wał
1
84
Piankowy wałek Φ23*300
2
24
Krótki wał
1
85
Śruba M6x20
4
25
Wspornik
1
86
Śruba M6x55
8
26
Uchwyt do ćwiczeń klatki piersiowej
2
87
Śruba M8x12
8
27
Podwójny drążek na uchwyt
2
88
Śruba M8x90
4
28
Boczny drążek na uchwyt
1
89
Śruba M10x16
4
29
Uchwyt na bloczek
2
90
Śruba M10x25
7
30
Pojedynczy drążek na uchwyt
2
91
Śruba M10x45
18
31
Lewa rama oparcia
1
92
Śruba M10x65
2
32
Prawa rama oparcia
1
93
Śruba M10x70
8
33
Prawa regulowana rama
1
94
Śruba M10x75
17
34
Lewa regulowana rama
1
95
Śruba M10x90
2
35
Szpila
3
96
Śruba M10x150
1
36
Górna płyta stosu
1
97
Śruba M12x85
1
37
Stos obciążników
12
98
Śruba M12x150
2
38
Tuleja
1
99
Śruba M8x20
2
39
Szpila regulacji obciążenia
1
100
Śruba z łbem stożkowym M10x20
2
40
Uszczelka obciążników
1
101
Nylonowa nakrętka M 10
50
41
Pręt do regulacji obciążenia
1
102
Nylonowa nakrętka M12
4
42
Szpila w kształcie litery „L” Φ10*120
1
103
Nylonowa nakrętka M16
2
43
Odbojnik
2
104
Duża podkładka Φ6
12
44
Drążek wyciskowy oporowy
1
105
Duża podkładka Φ8
8
45
Drążek wyciągu dolnego
1
106
Duża podkładka Φ10
4
46
Siedzenie
1
107
Podkładka Φ8
4
47
Oparcie główne
1
108
Podkładka Φ10
105
48
Siedzisko
1
109
Podkładka Φ12
6
49
Modlitewnik
1
110
Podkładka Φ16
2
50
Ozdobna zaślepka
2
111
Osłona stosu
2
51
Podkładka
2
112
Dolny wspornik osłony stosu
1
52
Rolka
22
113
Górny wspornik osłony stosu
1
53
Pręt na piankowy wałek
3
114
Karabinek
6

4
54
Zaślepka Φ25
1
115
Krótki łańcuch
1
55
Nakładka Φ28
2
116
Długi łańcuch
1
56
Zaślepka 50*30*30
1
117
Pas brzuszny
1
57
Rękaw 50*38
1
118
Linka
1
58
Rękaw 60*50
2
119
Linka stacji motylkowej
1
59
Wtyczka Φ 25*1,5
10
120
Linka części brzusznej
1
60
Wtyczka Φ 25*3
2
121
Linka części nożnej
1
61
Wtyczka 20*40
8
122
Linka łączeniowa
1
INSTRUKCJA MONTAŻU:
Uwaga:
1. Uszczelka powinna być umocowana na obydwu końcach wszystkich śrub (na nasadzie śruby i
nakrętki) jeśli instrukcja nie wskazuje inaczej. .
2. Należy złożyć wszystkie części ręcznie, a następnie przykręcić kluczem nasadowym.
3. Niektóre części (wtyczka, pianka, łożysko) mogą być złożone fabrycznie.
4. Złożenie wymaga pomocy drugiej osoby.
KROK 1:

5
1. Włóż wtyczki (64) w końcówki części (1, 2, 4 i 5).
2. Nałóż nakładki φ28 (55) na część (2).
3. Połącz część (28) z (1) korzystając z nylonowej nakrętki (102).
4. Przełóż pręty prowadzące (7) przez otwory w części (1) i umocuj je za pomocą sześciokątnych śrub M10*20
(100).
5. Połącz część (5) z (1) korzystając ze śrub (94), podkładek (108) i nylonowych nakrętek (101).
6. Połącz części (2 i 4) z (1) korzystając ze śrub (94), podkładek (108) i nylonowych nakrętek (101).
7. Przykręć kluczem wszystkie śruby.
KROK 2
1. Wsuń wtyczki (66) w część (18).
2. Połącz części (18 i 1) korzystając ze śrub (93) i podkładek (108).
3. Połącz części (3 i 1) korzystając ze śrub (94), podkładek (108) i nylonowych nakrętek (101).
4. Połącz części (29 i 3) korzystając ze śrub (92), podkładek (108) i nylonowych nakrętek (101).

6
KROK 3
1. Przymocuj wspornik osłony dolnej (112) i odbojniki (43) do prętów (7).
2. Ostrożnie, pojedynczo wsuń stos ciężarków (37) na pręty (7). Umieść tuleję (38) na pręcie do regulacji obciążenia
(41) i przymocuj ją na pierwszym otworze na pręcie (41) korzystając ze szpili (39). Wsuń pręt (41) w otwór w stosie
(37). Na stos (37) nałóż górną płytę (36). Na górnej płycie stosu (36) umieść podkładkę (40). Wsuń szpilę (42) do
otworu w pręcie (41)
KROK 4
1. Wsadź wtyczkę (65) w otwór na końcu górnej belki (6).
2. Wsadź wtyczki (64) w otwory w części (21).
3. Połącz części (6 i 3) korzystając ze śrub (94), podkładek (108) i nylonowych nakrętek (101).
4. Połącz części (6 i 2) korzystając ze śrub (94), podkładek (108) i nakrętek (101).
5. Umieść każdy z prętów prowadzących (7) w otworze w części (21) a następnie połącz części (113 i 21) z prętami
(7) korzystając ze śrub (90) i podkładek (108).
6. Przymocuj część (21) do górnej belki (6) korzystając ze śrub (93), podkładek (108) i nylonowych nakrętek (101).

7
KROK 5

8
1. Nałóż zaślepkę (56) na część (9).
2. Połącz części (9 i 3) korzystając ze śrub (95), podkładek (108) i nylonowych nakrętek (101).
3. Wsuń wtyczkę (63) w otwór w części (15).
4. Umocuj osłonę uchwytu (75) na uchwycie (26).
5. Połącz części (26 i 15) korzystając z podkładki (51), ozdobnej zaślepki (50) i śruby (99).
6. Wsuń część (15) w otwór w ramie (33). Połącz części (15 i 9) korzystając z podkładki (110), nylonowej nakrętki
(103) i nakrętki (79).
7. Wkręć szpilę (35) w część (15).
8. Powtarzając powyższe czynności, połącz części (16 i 34).
KROK 6
1. Nasuń rękawy (58) na ramę (18).
2. Wsuń ramę (18) na ramę (11).
3. Wkręć śrubę (67) do ramy (18).
4. Nałóż rękaw (57) i zaślepkę (54) na ramę (11).
5. Połącz części (19 i 11) korzystając ze śrub (94), podkładek (108) i nylonowych nakrętek (101).
6. Połącz części (11 i 3) korzystając ze śrub (94 i 93) oraz podkładek (108) i nylonowych nakrętek (101).

9
KROK 7
1. Wsuń wtyczki (61) na zakończenia części (20, 31 i 32).
2. Połącz części (25 i 18) korzystając ze śruby (94), podkładek (108) i nylonowej nakrętki (101).
3. Połącz części (20, 31 i 32) z ramą (11) korzystając ze śruby (98), podkładek (109) i nylonowej nakrętki (102).
4. Połącz części (31 i 32) ze wspornikiem (25) korzystając ze śruby (98), podkładek (109) i nylonowej nakrętki (102).
5. Dostosuj kąt nachylenia ramy siedzenia (20) do swoich potrzeb i zablokuj szpilą (72).

10
KROK 8
1. Wsuń zatyczkę (64) i ochraniacz (73) do dźwigni (8).
2. Połącz części (8 i 1) korzystając ze śruby (97), podkładek (109), nylonowej nakrętki (102) oraz nakrętek (78).
3. Włóż uchwyt (12) w otwór w łączniku (10).
4. Nałóż osłony (75) na uchwyt (12).
5. Połącz części (10 i 8) korzystając ze szpili (71).
KROK 9

11
1. Wsuń wtyczki (59) w pręty na piankowe wałki (53).
2. Wsuń pręty przez otwory i naciągnij na nie piankowe wałki (83) jak pokazano na rysunku powyżej.
3. Połącz części (49 i 13) korzystając ze śrub (85) i dużych podkładek (104).
4. Dostosuj wysokość podstawy modlitewnika (13) i dokręć śrubą (67).
KROK 10
1. Połącz główne oparcie (10, 47) z głównym wspornikiem (3) korzystając ze śrub (90) i podkładek (107).
2. Połącz część (48) z częściami (31 i 32) korzystając ze śrub (86) i dużych podkładek (104).
3. Przymocuj siedzenie (46) do ramy siedzenia (20) korzystając ze śrub (86) i dużych podkładek (104).

12
KROK 11
1. Wsuń wtyczki (62) do otworów w zakończeniach ramy (14).
2. Wsadź wał (24) w otwór w tylnym wsporniku (2).
3. Przymocuj ramę (14) do wspornika (2) korzystając ze śrub (89) i podkładek (106).
KROK 12

13
1. Włuż wtyczki (64, 62 i 59) oraz ochraniacz (74) w końce ramienia (17).
2. Nałóż osłonę uchwytu (75) na ramię wyciskowe (17).
3. Nałóż piankowe wałki (84) na ramię (17).
4. Wsuń wał (23) w otwór w ramie (14).
5. Przymocuj ramię (17) do ramy (14) korzystając ze śrub (89) i podkładek (106).
6. Wkręć szpilę (35) do ramienia (17).
KROK 13. SCHEMATY PROWADZENIA LINEK
Po złożeniu urządzenia sprawdź czy linki są prawidłowo naprężone. (Sugeruje się utrzymanie przerwy 3-5mm pomiędzy
górną płytą, a stosem ciężarków). Jeśli linka jest luźna, przykręć delikatnie śrubę na szczycie stosu. Jeśli linka jest
bardzo luźna, dostosuj długość łańcucha (115) karabinkiem (114).
Utrzymuj 3-5
mm przerwy.
Poluzuj nakrętkę i śrubę na lince w górę lub
w dół od górnej płyty, aby linka uzyskała
prawidłowe naprężenie. Przymocuj
nakrętkę ponownie.

14

15

16
KROK 14
1. Przymocuj osłony stosu (111) do wspornika dolnego i górnego (112 i 113) korzystając ze śrub (87) i podkładek
(105).
Przykręć dokładnie wszystkie śruby i nakrętki.
Twoja domowa siłownia jest teraz złożona i gotowa do użytku.
Przed użyciem sprawdź czy wszystkie śruby są odpowiednio przykręcone, a linki prawidłowo umocowane na rolkach.
Regulacja linek może być konieczna w trakcie pierwszego użycia.
ZAKRES STOSOWANIA
Atlas TYTAN 10 jest urządzeniem przeznaczonym do ćwiczeń ogólnorozwojowych w warunkach domowych. Nie może
byćużywany w celach terapeutycznych, rehabilitacyjnych i komercyjnych.

17
INSTRUKCJA TRENINGU
1. Rozgrzewka
Przed rozpoczęciem treningu sugerujemy
wykonać ćwiczenia rozgrzewające
przedstawione poniżej na rysunku. Każde
ćwiczenie powinno być wykonywane, co
najmniej przez 30 sekund. Rozgrzewka
2. Ćwiczenia
1
ĆWICZENIA NA NAJNIŻSZYM DRĄŻKU
(TRAPEZIUS-LATISSIMUS
DIRSIERECTOR SPINAF)
ZAMOCUJ UCHWYT DO DOLNEGO
DRĄŻKA I USIĄDŻ TWARZĄ W
KIERUNKU URZĄDZENIA. UGNIJ
LEKKO NOGI, ROZCIĄGAJ SIĘ W
KIERUNKU SIEDZENIA, WYGNIJ
PLECY W ŁUK I CIĄGNIJ W STORNĘ
TALII.
2
UNOSZENIE KOLAN
(HIT FLEXORS-RECTUS ABDOMINIS)
PRZYMOCUJ UCHWYT DO DRĄŻKA ,
POŁÓŻ SIĘ NA PLECACH Z NOGAMI
PRAWIE WYPROSTOWANYMI,
PODCIĄGNIJ PALCE U STÓP I UMIEŚĆ
UCHWYT MIESZY STOPAMI. PODNIEŚ
KOLANA W KIERUNKU KLATKI
PIERSIOWEJ TAK WYSOKO, JAK
POTRAFISZ .
3
ĆWICZENIA NA BICEPS
( BICEPS I ZGINACZ PRZEDRAMIENIA)
PRZYMOCUJ UCHWYT DO DRĄŻKA,
CHWYĆ UCHWYT I STAŃ Z
WYPROSTOWANYMI RAMIONAMI I
ŁOKCIAMI PRZY TUŁOWIU. WYCIĄGAJ
UCHWYT PRZED SIEBIE, TAK DALEKO
JAK POTRAFISZ.
4
ĆWICZENIA NA GÓRNYM DRĄŻKU.
( BICEPS I ZGINACZ PRZEDRAMIENIA)
PRZYMOCUJ UCHWYT DO DRĄŻKA I
PODCIĄGNIJ UCWYT.. USIĄDŹ NA
SIODEŁKU U NACHYL SIĘ DO
PRZODU NAD PRZEDNIK DRĄŻEK.
PODCIĄGAJ DRĄŻEK PO ŁUKU DO
GÓRY, TAK MOCNO, JAK POTRAFISZ.
5
ĆWICZENIA NA GÓRNYM DRĄŻKU
DŁOŃMI DO GÓRY.
(BICEPS Z MOCYM NACISKIEM NA
MIĘSNIE PRZEDRAMIENIA)
ĆWICZ TAK SAMO JAK W
POPRZEDNIM ĆWICZENIU, ALE
ODWROTNĄ STRONĄ DŁONI. TO
ĆWICZENIE WZMOCNI MIĘŚNIE
PRZEDRAMIENIA.
6
ĆWICZENIA NADGARSTKÓW
(ZGINACZE PRZEDRAMIENIA)
PRZYMOCUJ UCHWYT DO DRĄŻKA I
PODCIĄGNIJ UCWYT. PODEPRZYJ
PRZEDRAMIONA NA GÓRNYM DRĄŻKU I
TRZYMAJĄC DRĄŻEK PODCIĄGAJ
NADGARSTKI TAK WYSOKO JAK
POTRAFISZ TRZYMAJĄC DŁONIE NA
GÓRNEJ CZĘŚCIE DRĄŻKA.

18
7
ĆWICZENIE MIĘŚNI NÓG.
(GRUPA MIĘŚNI OKOŁO
KOLANOWYCH)
TO ĆWICZENIE WYKONUJE SIĘ
JEDNĄ NOGĄZAMOCUJ GÓRNY
DRĄŻEK DO GÓRNEGO OTWORU.
ZAHACZ KOLANO O DRĄŻEK I
CIĄGNIJ TAK MOCNO JAK
POTRAFISZ.
8
ROZIĄGANIE NÓG.
(MIĘSIEŃ CZWOROGŁOWY)
UMIEŚĆ GÓRNY DRĄŻEK W DOLNYM
OTWORZE. ZAHACZ NOGI O DOLNY
DRĄŻEK I CHWYĆ SIĘ PODSTAWY
SIODEŁKA. POWOLI PROSTUJ NOGI.
9
ĆWICZENIA MIĘŚNI GRZBIETU
(RECTUS ABDOMINIS-SERRATUS-
NIŻSZY LATISSI-MUS DORSI)
ZAMOCUJ DRĄŻEK NA GÓRNY KRĄŻEK
I CHWYĆ DRĄŻEK NAD GŁOWĄ,
ZAHACZ NOGAMI O DOLNY DRĄŻEK,
ZEGNIJ TALIĘ NACHYLAJĄC SIĘ DO
PRZODU TAK MOCNO JAK POTRAFISZ.
10
PODCIĄGANIE WYPROSTOWANYCH
RAMION.
(LATISSIMUS DORSI-SERRATUS-
PECTORALS)
ZAMOCUJ DRĄŻEK NA GÓRNY
KRĄŻEK, OPRZYJ PLECY O OPARCIE I
CHWYĆ DRĄŻEK WYPROSTOWANYMI
RAMIONAMI. CIĄGIJ DRĄŻEK W
DÓŁPO ŁUKU TAK DALEKO, JAK TO
MOŻLIWE. POCHYL SIĘ DO PRZODU
ABY ZWIĘKSZYĆ ŁUK.
11
ĆWICZENIE MIĘSNI PŁASKICH
PRZEDNIEJ CZĘŚCI TUŁOWIA.
(LATISSIMUS DORSI-POSTERIOR DEL
TOIDBICEPS BRACHIALIS)
ZAMOCUJ DRĄŻEK NA GÓRNY
KRĄŻEK I CHWYĆ DRĄŻEK NAD
GŁOWĄ. USIĄDŹ AHACZ NOGI O
DOLNY DRĄŻEK. WYGNIJ PLECY W
ŁUK I ICIĄGNIJ DRĄŻEK POCHYLAJĄC
SIĘ DO PRZODU.
12
MOTYLEK
(MIĘSNIE KLATKI PIERSIOWEJ)
USTAW RAMIONA MOTYLKA , OPRZYJ
PRZEDRAMIONA O UCHWYTY
MOTYLKA I PCHAJ ŁOKCIAMI, NIE
DŁOŃMI.
13
PIONOWE
1) DOSTOSUJ WYSOKOŚĆ SIEDZENIA
ABY RAMIONA MOTYLKA
ZNAJDOWAŁY SIĘ NA WYSOKOŚCI
KLATKI PIERSIOWEJ.
2) PRZY POMOCY MOTYLKA I ZESTAWU
DO ĆWICZEŃ NÓG. ĆWICZ
NAPRZEMIENNIE GÓRNĄ I DOLNĄ
CZĘŚCIĄ ATLASU.
3) POWTARZAJ DOWOLNĄ ILOŚĆ RAZY.
.
Dział obsługi klienta: ABISAL Sp. z o.o.
ul. Św. Elżbiety 6
41–905 Bytom
www.abisal.pl www.hms-fitness.pl
[email protected]

19
IMPORTANT SAFETY INFORMATION
This product has been designed for home use only and built for optimum safety. Please note the following
safety precautions:
1. Before starting any exercise program you should consult your doctor to determine if you have any
physical or health conditions that could create a risk to your health and safety, or prevent you from
using the equipment properly. Your doctor's advice is essential if you are taking medication that affects
your heart rate, blood pressure or cholesterol level. This is especially important for persons over the
age of 35, pregnant women, or those with pre-existing health problems or balance impairments.
2. Before using this equipment to exercise, always do stretching exercises to properly warm up.
3. Be aware of your body's signals. Incorrect or excessive exercise can damage your health. Stop exercising if you
experience any of the following symptoms: pain, tightness in your chest, irregular heartbeat, extreme shortness
of breath, feeling light headed, dizzy or nauseous. If you do experience any of these conditions you should
consult your doctor before continuing with exercise program.
4. During exercises and after keep children and pets away from the equipment.
5. Use the equipment on a solid, flat level surface with a protective cover for your floor or carpet. For safety, the
equipment should have at least 0.5 meter of free space all around it. Move all sharp objects to.
6. Before each use, visually inspect the unit including hardware and resistance bends.
7. Before using the equipment, check if the nuts, bolts and other bends are securely tightened.
8. Always use the equipment as indicated. If you find any defective components whilst assembling or checking the
equipment, or if you hear any unusual noise coming from the equipment while using, stop. Do not use the
equipment until the problem has been rectified.
9. Do not insert any object into any openings.
10. Be aware of all regulation and constructions parts which may disturb during exercises.
11. The safety level of the equipment can only be maintained if it is regularly examined for damage and/or wear and
tear.
12. Wear suitable clothing whilst using the equipment. Avoid wearing loose clothing which may get caught in the
equipment or that may restrict or prevent movement.
13. The equipment has been tested and certified according to EN 957 under class H. It is not suitable for
therapeutic use.
14. Care must be taken when lifting or moving the equipment so as not to injure your back. Always use proper lifting
techniques and/or use assistance.
15. The equipment is designed for adult use only. Adults should take care and responsibility for children.
16. Assemble this unit as described in this manual. Use only parts from the set. Check all parts with the part list.
WARNING: READ ALL INSTRUCTIONS BEFORE USING ANY FITNESS EQUIPMENT. WE ASSUME NO
RESPONSIBILITY FOR PERSONAL INJURY OR PROPERTY DAMAGE CAUSED BY OR THROUGH THE USE OF
THIS PRODUCT
SPECIFICATIONS
Weight –213 kg
Dimensions - 185 x 161 x 202 cm
Maximum weight of user –140 kg
MAINTENANCE
Your unit has been carefully designed to require minimum maintenance. To ensure this, we recommend that you do the
following:
Keep your unit clean by wiping sweat, dust or other residue off with a soft, clean cloth after each use.
Always make sure that the bands are secure and show no signs of wear.
Regularly check the tightness of nuts and bolts.

20
PART LIST