Nokia Steel HR User manual

QUICK INSTALLATION GUIDE
EN | 简| 繁| JP | KR
快速安装指南 | 快速安裝指南 | クイック インストール ガイド | 󻯏󻛧󾖴󻺓󼯇󾖴󼊷󺸣󻺋
Nokia Steel HR

This guide is available in additional languages at: www.nokia.com/health/guides
Need help?
需要帮助？ | 需要幫助？ | 困ったときは？ | 󻄳󼐯󼓣󾖴󽊳󼐃󽋇󼁜󻀷󺮻？
nokia.com/health/support/steelhr

This guide is available in additional languages at: www.nokia.com/health/guides
Box Contents
简 包装内容 | 繁 包裝內容 | JP セット内容 | KR 󻦄󼀓󾖴󺸣󼐘󻢫 3
Nokia Steel HR Charging cable
简 充電線 | 繁 充電線
JP 充電ケーブル | KR 󼬘󼕳󼱯󼓣󻮃

Quick start
简 从您的智能手机快速启动 | 繁 從您的智能手機快速啟動 |
JP ス マ ー ト フ ォ ン ま た は タ ブ レ ット か ら セ ット ア ッ プ | KR 󼀓󻜷󽀧󽅟󼌿󻺋󾖴󻯏󻛣󺧻󾖴󼁋󼔀󽋇󻺧󼐃
Visit healthapp.nokia.com to get the app and follow
the instructions.
简 请使用智能手机或平板电脑造访 healthapp.nokia.com 获取应用程序。
请根据说明创建 Healthmate 帐户和安装 Nokia Steel HR。
繁 請使用智能手機或平板電腦造訪 healthapp.nokia.com 獲取應用程
序。請根據說明創建 Healthmate 帳戶和安裝 Nokia Steel HR。
JP お使いのスマートフォンまたはタブレットで healthapp.nokia.com
のサイトを開き、アプリをインストールしてください。手順に従って、
Healthmate のアカウント登録を行なってください。その後、Nokia
Steel HR のインストールを行なってください。
KR 󼀓󻜷󽀧󽅟󼓣󺸇󼹋󻮃󻜮󼌿󻺋healthapp.nokia.com 󼌿󼖀󻻼󽋇󼍛󼋠󼒳
󻦊󼒫󼁋󺩏 󻺓󻟴󼌿󻊟󻓫 Healthmate 󺨳󼖄󼒳󻹌󻺠󽋋󽐳Nokia Steel HR 󼒳
󻺓󼯇󽋇󼁜󼁋󼎓 
4
healthapp.nokia.com

The wristband should be tight but comfortable, and worn

简 腕带应紧贴手腕并调整至舒适状态，且佩戴于距腕骨 1cm 处。
繁 腕帶佩戴應貼身而舒適，距腕骨 1 公釐。
JP 装着する場所は、手首の関節部分から 1cm ほど離れたところが目
安す。リストバンドは苦しくない程度で、ややきつめに装着してくだ
さい。
KR 󻻿󻠘󻦣󻉋󻛫󺲸󼗟󼓣󻆇󽄧󼊷󽋇󺧻󻻿󻠘󻱷󼌿󻺋󻌗󼌣󼜳󺩢󼌿
󼦘󼐘󽋇󼁜󼁋󼎓 
How to wear Nokia Steel HR
简 如何佩戴Nokia Steel HR | 繁 如何佩戴 Nokia Steel HR |
JP Nokia Steel HR の装着方法 | KR Nokia Steel HR 󼦘󼐘󻦘󻨄
5

63 bpm 8.2 km
23rd
Tues.
STEPS
3029
182 cal
ALARM
8:20
HEART RATE
心率 | 心率
心拍 | 󼁛󻦄󻾇
CONTINUOUS HR MONITORING, TIMER
简心率持续监测，计时器
繁 持續心率監控、計時器
JP 心拍を継続的に計測し、トレーニングの時間を記録
KR 󼍟󻻼󻠗󻀷󼺟󻜰󼸯󼓣󻞧
How to use Nokia Steel HR
简 如何使用 Nokia Steel HR | 繁 如何使用 Nokia Steel HR | JP Nokia Steel HRの使用方法 | KR Nokia Steel HR 󻸛󼐘󻦘󻨄
Press on the button to browse through the screens.
Press and hold the button to start and stop workout mode.
简 按下按钮浏览画面。长按按钮可开始和停止锻炼模式。
繁 按下按鈕瀏覽畫面。長按按鈕可開始和停止鍛煉模式
JP ボタンを押すと各モードの情報を閲覧できます。ボタンを 1-2 秒長
押しすると、ワークアウトモードを開始／終了します。
KR 󻧳󽀫󼒳󺽻󻕛󽏃󻟣󼒳󼼤󽋣󻸣󽄣󻩴󻀷󻁓  󻧳󽀫󼒳󺽳󻛧󻸰󼹋󼌿󻺋󼐣󻅈󻠗󻉋󻛫
󼁋󼔀󻥾󼚀󼜯󽋘󻀷󻁓 
HOME SCREEN
主屏幕 | 主屏幕
ホームディスプレイ | 󽎷󽏃󻟣

63 bpm 8.2 km
23rd
Tues.
STEPS
3029
182 cal
ALARM
8:20
STEPS
步数 | 步數
歩数 | 󻁗󺨳
DISTANCE
距离 | 距離
移動距離 | 󺧟󻜛
HEART RATE
心率 | 心率
心拍 | 󼁛󻦄󻾇
CALORIES BURNED
燃烧的卡路里 | 燃燒的卡路里
消費カロリー | 󼯫󻗋󻜛󻻻󻠗󻔸
ALARM TIME (VIA HEALTHMATE APP)
闹铃时间（ 经由 H E A L T H M A T E 应用程式设定）
鬧鐘時間（經由HEALTH MATE應用程式設定）
アラームを設定（HEALTH MATEアプリから設定）
󼊻󻓻󼁋󺥳󼋠󻸛󼐘
CONTINUOUS HR MONITORING, TIMER
简心率持续监测，计时器
繁 持續心率監控、計時器
JP 心拍を継続的に計測し、トレーニングの時間を記録
KR 󼍟󻻼󻠗󻀷󼺟󻜰󼸯󼓣󻞧
6 – 7
HOME SCREEN
主屏幕 | 主屏幕
ホームディスプレイ | 󽎷󽏃󻟣

Customize the screens
简 自定義屏幕 | 繁 自定屏幕佈局 | JP 画面をカスタマイズ | KR 󽏃󻟣󻝍󼬓󻺓󼖄
Customize the screens and activate phone notifications
(Health Mate™
简 定制屏幕和启动电话通知（Health Mate 应用程序，“我的设备”）
繁 客製化畫面和啟用電話通知（Health Mate 應用程式，「我的裝置」）
JP
「スクリーンをカスタマイズでき、通知の有効化」を設定します。
（Health Mate アプリの「マイデバイス」から設定）
KR 󽏃󻟣󼒳󻸛󼐘󽋇󺮟󽄧󽋇󻄳󻗌󻝍󼬓󻺓󼖄󽋋󽐳󼕳󽏃󼊻󻜫󼒳󽏋󻺠󽏃
󼁋󼸤󻀷󻁓 󼋠 󺸣󺮟󺮟 
8:08 AM
User Marc
Screens customization
Notifications
Home Screen
Heart Rate
Steps
Distance
8:08 AM
Alarm
Turn on notifications
Enable notifications
Messages
Calendar
8:08 AM
Incoming call

Customize the screens
简 自定義屏幕 | 繁 自定屏幕佈局 | JP 画面をカスタマイズ | KR 󽏃󻟣󻝍󼬓󻺓󼖄
8 – 9
8:08 AM
User Marc
Screens customization
Notifications
Home Screen
Heart Rate
Steps
Distance
8:08 AM
Alarm
Turn on notifications
Enable notifications
Messages
Calendar
8:08 AM
Incoming call

How to Charge Steel HR
简 充电说明 | 繁 Steel HR充電說明 | JP スチールHRを充電する方法 | KR Steel HR 󼬘󼕳󽋇󻀃󻨄 10


简 使用提供的电源线可轻松完成充电。电池续航时间长达 2 5
天，省电模式下（ 仅时间和运动睡眠监测 ) 再多 2 0 天。
繁 使用提供的電源線可輕鬆完成充電。電池續航時間長達 2 5
天，省電模式下（ 僅時間和運動睡眠監測 ) 再多 2 0 天。
JP 付属のケーブルを使って簡単に充電できます。
：バッテリー駆動時間：最大約 25 日間＋省エネモードで 20
日間（時計の動作と検知した情報の記録のみ）
KR 󼖋󺩤󻆋󼱯󼓣󻮃󻗋󻿬󺧻󼬘󼕳󽋏󻾇󼓷󼀤󻀷󻁓 
󻦟󼺟󻜛󻾇󻟴 󼫋󻁯 󼓫󽁻󼐻󻜛󼕯󻭻󻠗󻉋 󼁋󺥳
󻥾󽏋󻅈󽀧󻔇󼸨󼌿󽋋󽋗 
63 BPM
63 BPM
1.
2.

How to Charge Steel HR
简 充电说明 | 繁 Steel HR充電說明 | JP スチールHRを充電する方法 | KR Steel HR 󼬘󼕳󽋇󻀃󻨄
11
Overview
简 概述 | 繁 概述 | JP 概要 | KR 󺦋󼐃
A
B
Wristband
简 手腕带
繁 手腕帶
JP リスト バ ンド
KR 손목 밴드
 
简 显示屏
繁 屏幕顯示
JP ディスプレイ
KR 󻊃󼀓󽉻󻕷󼓣
 
简 活动表盘
繁 活動錶盤
JP 活動ダイヤル
KR 󽏋󻅈󾖴󻁓󼓣󼌫
Heart-Rate sensor
简 心率传感器
繁 心跳率感應器
JP 心拍数センサー
KR 󼁛󻦄󻾇󾖴󻺫󻺋
C
D
A
B
C
D

EN Nokia One (1) Year Limited Warranty - Nokia Steel HR
Nokia Technologies (France) SA, 2 rue Maurice Hartmann, 92130 Issy-les-Moulineaux (“Nokia”) warrants the Nokia-branded hardware product (“Nokia
Product”) against defects in materials and workmanship when used normally in accordance with Nokia’ published guidelines for a period of ONE (1) YEAR from
the date of original retail purchase by the end-user purchaser («Warranty Period»). Nokia’ published guidelines include but are not limited to information
contained in technical specifications, safety instructions or quick start guide. Nokia does not warrant that the operation of the Nokia Product will be uninter-
rupted or error-free. Nokia is not responsible for damage arising from failure to follow instructions relating to the Nokia Product’s use.
简Nokia 的商品保修期为一(1) - Nokia Steel HR
Nokia Technologies (France) SA, 2 rue Maurice Hartmann, 92130 Issy-les-Moulineaux, France (“Nokia”) 针对 Nokia 品牌硬件产品(«Nokia 产品»)的材料和工艺缺
陷提供保修服务。 在用户从专业经销商处购买全新 Nokia 产品的初始日期后一(1)年内(“保修期”),如果产品在按照 Nokia 产品用户指南建议的条件下使用后出现上
述缺陷,我公 司将负责产品保修。Nokia 用户指南内容包括 Nokia 产品的技术规格、安全说明及快速使用手册。Nokia 不对 Nokia 产品无间断工作或零误差提供保
证。若因 不遵循 Nokia 产品的使用说明而造成任何损伤或损失,Nokia 不承担任何责任。
繁Nokia 的商品保證期為一(壹)年 - Nokia Steel HR
Nokia Technologies (France) SA, 2 rue Maurice Hartmann, 92130 Issy-les-Moulineaux, France (“Nokia”) 針對 Nokia 品牌零件(「Nokia 產品」)的材料和工藝缺陷
提供保證服務, 最終使用者從專業經銷商處購買全新 Nokia 產品的初始日期後一(壹)年內(「保證期」),如果產品在按照 Nokia 產品隨附資料建議的條件下使用後出
現上述缺陷, 我公司將負責產品修理事宜。隨附資料包括 Nokia 產品的技術規格、安全說明及說明手冊。Nokia 並不對Nokia Product 的無間斷工作或誤差提供保
證。若因不遵 循 Nokia 產品的使用說明而造成任何損傷或損失,Nokia 並不承擔任何責任。
JP Nokia の保証は1年間有効です - Nokia Steel HR
Nokia Technologies (France) SA, 2 rue Maurice Hartmann, 92130 Issy-les-Moulineaux, France (以下、「Nokia」という)は、Nokiaブランドの機器(以
下、「Nokia製品」という)に関し、 材料および製造上の欠陥がある場合、それが Nokia 製品に関する公開推奨事項に基づき使用され、エンドユーザーが専門業者よ
り新品の Nokia 製品を最初に購入した日か ら 1 年 間 の 保 証 ( 以 下 、「 保 証 期 間 」 と い う ) を 適 用 し ま す 。 公 開 推 奨 事 項 に は 、 特 に 、 技 術
仕 様 、 安 全 手 順 、 ま た は Nokia 製 品 の 取 扱 説 明 書 が 含 ま れ ま す 。 Nokia は 、 Nokia 製 品の作動中断や誤動作についての保証を提供しませ
ん。Nokiaは、Nokia 製品の使用説明書に従わなかったために生じた損害に対する責任は負いません。
KR Nokia 󼓇󾖴󻸰󼌴󼕰󾖴󻩣󼜌󾖴󺮟󽋋󼒯󺺳󼓴󻀷󻁓 - Nokia Steel HR
󼙫󻻻󼓣󽋇󻓫󺩏󾖴󽋗󻀃󻭻󻔋󻉋󾖴󼖋󽇷󼓣󽋇󼖋󽇷󼓣󻓫
󺩏󾖴󽋗󼒳󾖴󽋣󻁨󼖋󽇷󼓇󾖴󺩤󺦋󾖴󺫻󼔔󾖴󻦘󻨄󼌿󾖴󻊟󻓫󾖴󻸛󼐘󽋷󼒳󾖴󻊻󾖴󻦋󻹌󽋋󾖴󼔛󻘻󾖴󻥾󾖴󼖋󼗟󻸰󾖴󺨟󽋗󼌿󾖴󻁯󽋣󻺋󾖴󽇷󼜷󼒳󾖴󻩣󼜌󽋘󻀷󻁓󻁗󺨟󽋗󼒯󾖴󼫋󼗴󾖴󻸛󼐘󼓿󺥯󾖴󻸷󼖋󽇷󼒳󾖴󺫛󼓴󽋋󾖴󺸏
󻗋󻫯󼺟󺺳󾖴󼓣󺸣󼌿󾖴󻦋󻹌󽋋󾖴󺧲󼓣󼌣󼋫󾖴󽋘󻀷󻁓󼓣󽋇󻩣󼜌󾖴󺮟󺥳󼓣󻓫󺩏󾖴󽋗󺩤󺦋󾖴󺫻󼔔󾖴󻦘󻨄󼒯󼖋󽇷󼓇󾖴󺮟󻾏󾖴󻸛󼌀󼊷󼕳󾖴󼜯󼯗󾖴󻥾󾖴󻸛󼐘󾖴󻺓󻟴󻺋󻛫󾖴󽅛󽋗󽋘󻀷󻁓󻀃
󼖋󽇷󼓇󾖴󼔀󻅈󼓣󾖴󼚀󻁗󻆇󼜯󾖴󼊹󺧟󺸇󾖴󼎓󻛇󺥯󾖴󼌵󼒻󼒳󾖴󻩣󼔔󽋇󼜯󾖴󼊹󼀤󻀷󻁓󻀃󼖋󽇷󼓇󾖴󻸛󼐘󾖴󻺓󻟴󼒳󾖴󼙯󻾇󽋇󼜯󾖴󼊹󼒻󼒫󻗋󼃗󾖴󻦋󻹌󽋋󾖴󽊫󽋣󼌿󾖴󻁯󽋣󾖴󼦴󼓳󼒳󾖴󼜯󼜯󾖴󼊹󼀤󻀷
Warranty
简 保证 | 繁 保證 | JP 保証 | KR 󻩣 󼜌

JP Nokia の保証は1年間有効です - Nokia Steel HR
Nokia Technologies (France) SA, 2 rue Maurice Hartmann, 92130 Issy-les-Moulineaux, France (以下、「Nokia」という)は、Nokiaブランドの機器(以
下、「Nokia製品」という)に関し、 材料および製造上の欠陥がある場合、それが Nokia 製品に関する公開推奨事項に基づき使用され、エンドユーザーが専門業者よ
り新品の Nokia 製品を最初に購入した日か ら 1 年 間 の 保 証 ( 以 下 、「 保 証 期 間 」 と い う ) を 適 用 し ま す 。 公 開 推 奨 事 項 に は 、 特 に 、 技 術
仕 様 、 安 全 手 順 、 ま た は Nokia 製 品 の 取 扱 説 明 書 が 含 ま れ ま す 。 Nokia は 、 Nokia 製 品の作動中断や誤動作についての保証を提供しませ
ん。Nokiaは、Nokia 製品の使用説明書に従わなかったために生じた損害に対する責任は負いません。
KR Nokia 󼓇󾖴󻸰󼌴󼕰󾖴󻩣󼜌󾖴󺮟󽋋󼒯󺺳󼓴󻀷󻁓 - Nokia Steel HR
󼙫󻻻󼓣󽋇󻓫󺩏󾖴󽋗󻀃󻭻󻔋󻉋󾖴󼖋󽇷󼓣󽋇󼖋󽇷󼓣󻓫
󺩏󾖴󽋗󼒳󾖴󽋣󻁨󼖋󽇷󼓇󾖴󺩤󺦋󾖴󺫻󼔔󾖴󻦘󻨄󼌿󾖴󻊟󻓫󾖴󻸛󼐘󽋷󼒳󾖴󻊻󾖴󻦋󻹌󽋋󾖴󼔛󻘻󾖴󻥾󾖴󼖋󼗟󻸰󾖴󺨟󽋗󼌿󾖴󻁯󽋣󻺋󾖴󽇷󼜷󼒳󾖴󻩣󼜌󽋘󻀷󻁓󻁗󺨟󽋗󼒯󾖴󼫋󼗴󾖴󻸛󼐘󼓿󺥯󾖴󻸷󼖋󽇷󼒳󾖴󺫛󼓴󽋋󾖴󺸏
󻗋󻫯󼺟󺺳󾖴󼓣󺸣󼌿󾖴󻦋󻹌󽋋󾖴󺧲󼓣󼌣󼋫󾖴󽋘󻀷󻁓󼓣󽋇󻩣󼜌󾖴󺮟󺥳󼓣󻓫󺩏󾖴󽋗󺩤󺦋󾖴󺫻󼔔󾖴󻦘󻨄󼒯󼖋󽇷󼓇󾖴󺮟󻾏󾖴󻸛󼌀󼊷󼕳󾖴󼜯󼯗󾖴󻥾󾖴󻸛󼐘󾖴󻺓󻟴󻺋󻛫󾖴󽅛󽋗󽋘󻀷󻁓󻀃
󼖋󽇷󼓇󾖴󼔀󻅈󼓣󾖴󼚀󻁗󻆇󼜯󾖴󼊹󺧟󺸇󾖴󼎓󻛇󺥯󾖴󼌵󼒻󼒳󾖴󻩣󼔔󽋇󼜯󾖴󼊹󼀤󻀷󻁓󻀃󼖋󽇷󼓇󾖴󻸛󼐘󾖴󻺓󻟴󼒳󾖴󼙯󻾇󽋇󼜯󾖴󼊹󼒻󼒫󻗋󼃗󾖴󻦋󻹌󽋋󾖴󽊫󽋣󼌿󾖴󻁯󽋣󾖴󼦴󼓳󼒳󾖴󼜯󼜯󾖴󼊹󼀤󻀷
12 – 13

 

Parts Hazardous Substance
Pb Hg Cd Cr6+ PBB PBDE
Printed Wiring Board Assemblies ×○ ○ ○ ○ ○
Metal parts ○ ○ ○ ○ ○ ○
Watch Hands ×○ ○ ○ ○ ○
Plastic & polymeric parts ○ ○ ○ ○ ○ ○
Glass parts ○ ○ ○ ○ ○ ○
Battery ○ ○ ○ ○ ○ ○
Cable ○ ○ ○ ○ ○ ○
This table is formulated in accordance with SJ/T 11364
∘: Indicates that the concentration of the hazardous substance in all
homogeneous materials in the parts is below the relevant threshold
of the GB/T 26572 standard.
×: Indicates that the concentration of the hazardous substance of at
least one of all homogeneous materials in the parts is above the relevant
threshold of the GB/T 26572 standard. The “×” in the above table indi-
cates that some exemptions of EU RoHS are applied in the parts.
简本信息仅适用于诺基亚科技有限公司在中华人民共和国销售的电器电子产品.
部件名称 有害物质
铅 汞 镉 六价铬 多溴联苯 多溴二苯醚
电路模块 ×○ ○ ○ ○ ○
金属零件 ○ ○ ○ ○ ○ ○
顺时针 ×○ ○ ○ ○ ○
塑料和聚合物部件 ○ ○ ○ ○ ○ ○
玻璃 ○ ○ ○ ○ ○ ○
电池 ○ ○ ○ ○ ○ ○
电缆 ○ ○ ○ ○ ○ ○
本表格依据SJ/T 11364 的规定编制。
○ : 表示该有害物质在该部件所有均质材料中的含量均在GB/T 26572
标准规定的限量要求以下。
× : 表示该有害物质至少在该部件的某一均质材料中的含量超出GB/T 26572
标准规定的限量要求。
本表所示的“×” 表明使用了欧盟RoHS对于某些有害物质在特定应用中豁
免的条款。
Compliance
简 合规 14

FCC ID: XNAHWA03 CMIT ID: 2016DJ5919 201-163117
This device complies with Part 15 of the FCC Rules and with In-
  
     -
     
   




The radiated output power of the device is far below the FCC radio

in such a manner that the potential for human contact during normal
operation is minimized. This device complies with the R&TTE Directive.

com/health/compliance.

Compliance.
電波法
電気通信事業法


対応機種


Compliance
简 合规
The Environment- Friendly Use Period (EFUP) for all enclosed
products and their parts are per the symbol shown here,
unless otherwise marked. Certain parts may have a different
EFUP (for example, battery modules) and so are marked to
reflect such. The Environment- Friendly Use Period is valid only
when the product is operated under the conditions defined in
the product manual. Manufacturing date: 02/20/2017
此标志也表示了该产品及其部件的环保使用期限. 当某些
零部件有不同的环保使用期限时，会另行标示(例如,电池
单元模块会有另外一个标志贴在其产品上）.
此环保使用期限只适用于产品是在产品手册中所规定的
条件下工作.
生产日期: 
Frequency Range :
2402.0 - 2480.0 MHZ
Maximum output power :
-3.98 dBm
EN List of materials potentially in contact with the skin during usage: silicone, polycar-
bonate, acrylate polymer and stainless-steel.
简在使用中可能接触皮肤的材料的列表硅酮、不锈钢 、聚碳酸酯，丙烯酸酯聚合物
繁 使用中可能觸及皮膚的材料之清單聚矽氧、不銹鋼 、聚碳酸酯、丙烯酸酯聚
JP 使用中に皮膚と接触する可能性のある材料のリスト： シリコン、ステンレススティール 、ポ
リカ ー ボ ネ ート 、アクリレ ートポリマ ー
KR 󻸛󼐘󾖴󼚀󾖴󽊫󻫯󼌿󾖴󼖀󼩸󽋏󾖴󺥯󻀔󻺠󼓣󾖴󼓷󻀃󾖴󼔛󻘻󾖴󻠘󻗌󼁓󻜛󼳇󼀓󼺻󼓧󻜛󼀓󺦄󽅣󻜛󾖴󼯣󻩣󺺓󼓣󽀧
󼊳󼷛󻜣󾖴󻕷󼓣󽀧󾖴󼚀󽋘󼨣


© 2017 Nokia Technologies Ltd. All rights reserved.
QIG_HWA03_61