Skandika Fitness 600 Configuration guide

Aufbau- und Bedienungsanleitung
Assembly instructions and user guide
Instructions de montage et mode d‘emploi
DE
GB
FR
Art. SF-1091/1092/1093

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VORWORT
Bevor Sie beginnen
Vielen Dank, dass Sie sich für eines unserer Produkte entschieden haben. Die Qualität jedes einzelnen
Produkts wird bestmöglich geprüft und doch können gelegentliche Fehler nicht komplett ausgeschlossen
werden. Sollten Sie feststellen, dass dieses Produkt in irgendeiner Art fehlerhaft ist oder dass ein Teil
fehlt, nehmen Sie bitte Kontakt mit dem Händler auf. Bitte lesen Sie diese Sicherheitshinweise gründlich
durch, um das Gerät immer richtig und efzient bedienen und nutzen zu können.
1. Die Stromversorgung muss den Vorgaben für das Gerät entsprechen (220 V - 240 V / 50 Hz).
2. Das Gerät enthält keinen Transformator, deshalb muss die genutzte Steckdose eine Belastung von
6 Ampere aushalten können. Das Gerät nicht zusammen mit anderen Geräten anschließen, vor al-
lem dann nicht, wenn diese geerdet sind (Schutzleiter).
3. Das Gerät auf einer festen, ebenen Fläche aufstellen.
4. Das Gerät darf von Kindern nicht ohne die Beaufsichtigung durch Erwachsene genutzt werden und
sollte während des Betriebs nicht in Reichweite von Kindern stehen.
5. Bei unregelmäßigen oder ungewöhnlichem Verhalten des Geräts, insbesondere bei Problemen am
Stromkabel, bitten wir Sie, sich mit uns in Verbindung zu setzen.
6. Wasser vom Gerät fernhalten. Bei der Reinigung nur einen leicht feuchten Lappen benutzen.
7. Das Gerät nie mit nassen Händen berühren.
8. Das laufende Gerät nicht umsetzen oder transportieren.
9. Wenn das Gerät nicht in Betrieb ist, schalten Sie es ab und ziehen Sie den Stecker. In Betrieb ge-
haltene Elektroartikel sind ständige Risiken für Kurzschlüsse und Feuer.
10. Stecken Sie keine Fremdkörper in die Öffnungen des Geräts.
11. Personen mit einem Gewicht von mehr als 120 kg dürfen dieses Produkt nicht benutzen.
12. Das Gerät darf nicht gleichzeitig von mehreren Personen benutzt werden.
13. Sie sollten vorher Flüssigkeit zu sich nehmen und nicht nüchtern mit dem Training beginnen.
14. Personen mit Verletzungen oder Gebrechen dürfen das Gerät nicht benutzen.
15. Personen mit Diabetes, Krebs oder anderen Erkrankungen müssen vor der Benutzung des Geräts
die Zustimmung eines Arztes einholen und dessen Anweisungen befolgen.
16. Nach der Einnahme von Alkohol dürfen am Gerät keine Übungen durchgeführt werden.
17. Behinderte sollten bei Übungen am Gerät immer die Hilfe Dritter in Anspruch nehmen.
18. Das Gerät ist ausschließlich für die private Nutzung im Haus ausgelegt. Wir können deshalb keine
Haftung für den kommerziellen Einsatz übernehmen.
19. Das Gerät darf nur von dafür fachlich ausgebildeten Personen zur Reparatur geöffnet werden.
20. Bitte wenden Sie sich an den Händler bzw. den Kundenservice, wenn Sie Fragen zum Gerät haben.

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INHALTSVERZEICHNIS
DE
Inhaltsverzeichnis
Einleitung .............................................................................................................................................. 4
Bedienung ............................................................................................................................................. 5
Anweisungen ......................................................................................................................................... 7
Kontraindikationen...................................................................................................................................7
Trainingsanweisungen.............................................................................................................................7
Gleichgewichtsübungen ..........................................................................................................................8
Grundhaltung auf der Platte ....................................................................................................................9
Basic-Trainingsübungen..........................................................................................................................9
Übergang vom Basic- zum Advanced-Training.....................................................................................12
Advanced-Trainingsübungen.................................................................................................................13
Hinweise, Pege, Wartung ....................................................................................................................16
Fehlerbehebung ....................................................................................................................................16
Entsorgung | Service.............................................................................................................................17
Explosionszeichnung/Teileliste (engl.)...................................................................................................50
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für weitere Informationen
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mit Ihrem Smartphone

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EINLEITUNG
Willkommen bei der Home Vibration Plate 600!
Eine Vibrationsplatte, die eine hochwertige Bauart mit elegantem Design kombiniert - zu einem er-
schwinglichen Preis!
Unter Verwendung der besten verfügbaren Komponenten und der neusten Designsoftware bietet Ihnen
diese Platte alles, was Sie von einem Vibrationsgerät erwarten, zu einem erschwinglichen Preis.
Was macht die Home Vibration Plate 600 so besonders?
Holen Sie das Beste einer Pro-Vibrationsplatte zu sich nach Hause. Eine kleine Platte mit echtem
kommerziellen Feeling, Qualität und Design, zu einem erschwinglichen Preis.
Die Home Vibration Plate 600 - Die coolste kleine Vibrationsplatte, die es jemals gab! Diese „Kleine“
kann alles, was größere Geräte auch können, im kompakten und einfach unterzubringenden Design -
perfekt, wenn der Platz beschränkt ist aber Qualität und Stil dennoch wichtig sind. Mit dem Vorteil einer
Fernbedienung für Sie oder Ihren persönlichen Trainer.

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Produktübersicht
Obere Verkleidung
Transportrollen
Standfuß Stromanschluss
Mittleres
Verkleidungsteil
Untere Verkleidung
Standäche
Geschwindig-
keit -
Infrarot-Empfänger
Zeit - Zeit +
Die Home Vibration Plate 600 besteht aus einem dreiteiligen Gehäuse und einer Standäche mit Anti-
Rutschbeschichtung. Die Standfüße sorgen für einen sicheren Stand. Eine geeignete Bodenschutz-
matte (z. B. die skandika Unterlegmatte) sollte zum Schutz des Untergrundes verwendet werden.
BEDIENUNG
Geschwindig-
keit +
DE

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BEDIENUNG
Start / Stop
Starten und stoppen des
Motors bei eingeschaltetem
Netzschalter.
Die Fernbedienung
Zeit-
Die Trainingszeit ist auf 10
Minuten voreingestellt und
kann in 1er-Schritten verringert
werden.
Geschwindigkeit +
Erhöhung der Geschwindig-
keit (Level 1-20)
Zeit+
Die Trainingszeit ist auf 10
Minuten voreingestellt und
kann in 1er-Schritten
erhöht werden. Geschwindigkeit -
Verringerung der Geschwindig-
keit (Level 1-20)
Automatik / Programmwahl
Die Voreinstellung ist der ma-
nuelle Modus.
Mehrfaches Drücken der Taste
wählt die automatischen Pro-
gramme „P1“, „P2“ und „P3“
oder den manuellen Modus
„88“
Die Fernbedienung hat einen
Radius von max. 2,5m.
Alle Funktionen der Home Vibration Plate 600 können am Hauptgerät oder mit der Infrarot Fernbedie-
nung eingestellt werden.
Die Programme P1-P3 wechseln automatisch die Geschwindigkeiten und bieten damit ein abwechs-
lungsreiches Training.
In der manuellen Einstellung „88“ können die Geschwindigkeiten des Motors (1-20) manuell eingestellt
werden.
Die Fernbedienung soll bei der Einstellung immer auf den Infrarot Empfänger gerichtet sein.
Bei einer dauerhaften Fehlfunktion der Fernbedienung überprüfen Sie bitte die Batterie und wechseln
Sie ggfs. die Batterie gegen eine baugleiche Batteriesorte mit identischer Spannung.
Ein / Aus
Netzschalter. Schaltet die
Stromzufuhr ein bzw. aus.
Schnellwahltaste
Schnelleinstellung der
Geschwindigkeiten
Level 16 / 10 / 6

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ANWEISUNGEN
Transport des Gerätes
Schalten Sie die Home Vibration Plate 600 am Netzschalter
aus und entfernen Sie das Netzkabel.
Halten Sie die Vibrationsplatte wie auf dem Bild beschrieben
fest und rollen Sie diese auf den Transportrollen, welche nur
auf einer Seite vorhanden sind.
Kontraindikationen
Bakterielle Erkrankungen, Migräne:
Parallel zum Training können Erreger zum Herz gelangen und zu schweren Herzfehlern führen.
Thrombose:
Das Blutgerinnsel kann sich lösen und zum Herz/Gehirn wandern und da zu einem Verschluß des Ge-
fäßes führen.
Herzschrittmacher / Hirnschrittmacher:
Es können Störungen im Schrittmacher auftreten.
By-Pass:
Es liegen keine Erfahrungswerte vor.
Fremdkörper (Schrauben, Platten etc.):
Diese können sich in den ersten 8 Wochen durch die Vibrationen lösen.
Spirale:
Die Spirale sollte mindestens 8 Wochen im Körper und verwachsen sein.
Künstliche Gelenke, Schwangerschaft, Tumore, Epilepsie:
Rücksprache mit dem Arzt, da es keine Untersuchungen dazu gibt.
Trainingsanweisungen
1. Es ist empfehlenswert, vor Beginn des Trainings 1 Glas Wasser zu trinken.
2. Stecken Sie das Netzkabel in den Netzanschluss des Geräts.
3. Nehmen Sie die gewünschte Position auf dem Gerät ein, wie auf den Abbildungen gezeigt.
4. Drücken Sie den Start-Knopf, um das Programm zu starten.
5. Trainieren Sie mit dem Gerät nicht länger als 20 Minuten.
6. Wir empfehlen das Training 3-4 mal wöchentlich, mit jeweils einem Tag Pause dazwischen.
DE

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GLEICHGEWICHTSÜBUNGEN
Gleichgewichtsübungen
1. Fußgelenk, Kniegelenk, Hüfte in eine gerade Beinachse bringen. So bekommen Sie Stabilität.
2. Ein Bein abwinkeln, Arme ausbreiten und versuchen das Gleichgewicht zu halten.
3. Sollten Sie sich unsicher fühlen, stellen Sie das Gerät vor eine Wand, damit Sie sich notfalls an der
Wand abstützen können, wenn Sie das Gleichgewicht verlieren.
4. Varierieren Sie die Übung mit dem anderen Bein.
5. Zur weiteren Steigerung der Schwierigkeit benutzen Sie Hanteln (oder alternativ Wasseraschen).
Halten Sie diese mit ausgestreckten Armen und führen Sie sie dynamisch nach oben und unten,
vor und zurück.

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BASIC TRAININGSÜBUNGEN
Grundhaltung auf der Platte
1. Position suchen
2. Körperspannung aufbauen
3. Position auspendeln
ACHTUNG:
Niemals mit ausgestreckten Gelenken trainieren!
K: Kraft-Übung S: Stretch-Übung M: Massage-Übung
Stellen Sie sich auf das Gerät, die Füße auf Schul-
terbreite auseinander. Halten Sie den Rücken ge-
rade, die Knie und den Oberkörper leicht nach
vorn gebeugt, die Beinmuskeln leicht gespannt.
Gehen Sie tiefer in die Hocke.
Sie sollten eine Spannung in Quadrizeps, Gesäß-
muskeln und Rücken spüren.
K | 01: HOCKE
Stellen Sie einen Fuß in die Mitte des Geräts. Das
andere Bein auf den Boden stellen, leicht einsin-
ken lassen. Halten Sie den Rücken gerade und
drücken Sie das Bein fest auf die Platte, spannen
Sie die Beinmuskeln an. Sie sollten eine Span-
nung in den hinteren Oberschenkelmuskeln, Qua-
drizeps und Gesäßmuskeln spüren.
K | 02: AUSFALLSCHRITT
Drehen Sie sich vom Gerät weg, die Hände fest
auf dem Gerät und drücken Sie sich hoch. Beugen
Sie die Ellbogen leicht und senken Sie den Ober-
körper ab, die Schulterblätter zusammengedrückt.
Sie sollten eine Spannung in den Oberarmen und
den Schultern spüren. Variation: Beine strecken.
K | 03: TRIZEPS DIP
DE

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BASIC TRAININGSÜBUNGEN
Stellen Sie sich auf das Gerät. Halten Sie die Knie
leicht gebeugt und den Rücken und die Hand-
gelenke gerade. Beugen Sie den Unterarm und
ziehen Sie die Bänder fest nach oben. Sie sollten
eine Spannung im Bizeps spüren.
K | 04: BIZEPSCURLS (ARMBEUGER)
Stellen Sie sich vor das Gerät. Ziehen Sie die
Bänder nach oben neben Ihren Körper. Drücken
Sie die Schulterblätter zusammen und die Brust
nach vorne. Ziehen Sie die Arme gleichmäßig
nach hinten, um Spannung im oberen Rücken
und im Schulterbereich zu spüren. Mit dem Fuß
können Sie etwas Druck auf das Gerät ausüben,
damit Sie es nicht zu sich hin ziehen.
K | 05: GEBEUGTER ZUG (RÜCKEN)
Legen Sie die Füße auf einen Stuhl und drücken
Sie die Handballen an die Oberschenkel unterhalb
der Knie und rollen den Oberkörper leicht vor. Hal-
ten Sie die Spannung. Zur Unterstützung können
Sie sich ein Kissen unter Ihren Steiß legen.
K | 06: BAUCHMUSKELCRUNCH
Knien Sie vor der Platte, legen Sie die Hände
schulterbreit auf diese, drehen Sie die Fingerspit-
zen leicht nach innen und drücken Sie die Hände
fest auf die Platte und beugen Sie die Ellenbogen
nach außen. Bauchspannung halten.
K | 07: LIEGESTÜTZ BRUST

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BASIC TRAININGSÜBUNGEN
Greifen Sie vorn an die Platte, legen Sie dieArme
lang auf und ziehen Sie sich ganz lang. Sie spü-
ren eine Dehnung der Schulter und des Rückens.
S | 08: GESAMTER OBERKÖRPER
Liegen Sie seitwärts dem Gerät zugewandt. Beu-
gen Sie ein Bein leicht und legen sie es auf die
Platte. Stellen Sie sicher, dass Ihr Körper das Ge-
rät nicht berührt. Wiederholen Sie die Massage
mit dem anderen Bein.
M | 09: OBERSCHENKEL INNEN
Beinrückseite auf die Platte legen. Po kann mit
abgelegt werden.
M | 10: OBERSCHENKEL-RÜCKSEITE, PO
Seitlich auf die Platte legen, den Oberkörper über
die Platte herausragen lassen. Seite wechseln.
M | 12: OBERSCHENKEL-AUSSEN, PO
DE

12
BASIC TRAININGSÜBUNGEN
Oberschenkel-Vorderseite auf die Platte legen,
auf die Unterarme stützen. Bauch immer frei blei-
bend. Nicht auf die Platte legen.
M | 13: OBERSCHENKEL-VORDERSEITE
Waden locker auf die Platte legen.
M | 16: WADEN
Übergang vom Basic- zum Advanced-Training
Wenn Sie die Basic-Übungen nach diesen Vorgaben erfolgreich absolviert und dabei regelmäßig (2 bis
3 mal die Woche) trainiert haben, können Sie mit denAdvanced-Übungen beginnen.

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ADVANCED TRAININGSÜBUNGEN
Auf die Platte setzen, den Oberkörper aufrichten
und gerade leicht nach hinten lehnen. Die Beine
im rechten Winkel anheben, die Hände von der
Platte lösen und nach vorne strecken. Körper-
spannung halten.
Nicht bei Rückenproblemen ausführen.
K | 01: GERADER BAUCHMUSKEL
Alternative mit Kissen:
Kissen auf die Platte legen, mit dem unteren/mitt-
leren Rücken auf das Kissen legen, die Beine im
rechten Winkel anheben und den Oberkörper auf-
rollen.
DenOberkörperlangsamvorundzurückbewegen.
K | 02: GERADER BAUCHMUSKEL
Legen Sie die Hände schulterbreit auf die Platte,
strecken Sie die Beine längs aus, gehen Sie mit
dem Oberkörper so über die Platte, dass Ellbogen
und Schultergelenke in einer Linie sind und sen-
ken Sie den gesamten Oberkörper ab.
K | 03: LIEGESTÜTZ
Auf die Platte setzen, den Oberkörper aufrichten,
leicht zurücklehnen, ein Bein in Richtung Oberkör-
per ziehen, das andere strecken. Den Oberkörper
diagonal drehen, die Spannung halten und die
Hand gegen das angewinkelte Bein drücken.
Nicht bei Rückenproblemen ausführen.
K | 04: SCHRÄGER BAUCHMUSKEL
DE

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ADVANCED TRAININGSÜBUNGEN
Seitlich auf die Platte legen, mit einer Hand am
Boden und mit der anderen auf der Platte abstüt-
zen, beide Beine lang strecken, die Füße aufei-
nander legen, dann beide Beine gleichmäßig so
weit es geht nach oben ziehen. Spannung halten.
K | 05: SEITHEBER, SCHRÄGER BAUCHMUSKEL, RUMPF
Benutzen Sie die Bänder, um besser das Gleich-
gewicht halten zu können. Stellen Sie sich auf das
Gerät, die Füße auf Schulterbreite auseinander.
Halten Sie den Rücken gerade, die Knie und den
Oberkörper leicht nach vorn gebeugt, die Bein-
muskeln leicht gespannt. Sie sollten eine Span-
nung in Quadrizeps, Gesäßmuskeln und Rücken
spüren. Variante: Tiefer in die Hocke, Bänder kürzen.
K | 06: HOCKE MIT BÄNDERN
Stellen Sie einen Fuß in die Mitte des Geräts.
Das andere Bein weit angewinkelt nach hinten
ausstrecken. Halten Sie den Rücken gerade und
drücken Sie das Bein fest auf die Platte, spannen
Sie die Beinmuskeln an. Führen Sie die Übung
dynamisch aus: langsam tief und hoch.
K | 07: AUSFALLSCHRITT, OBERSCHENKEL, PO
Legen Sie sich mit dem Rücken auf die Matte,
stellen Sie die Füße auf die Platte, winkeln Sie
die Beine an, drücken Sie das Gesäß nach oben
bis zu einer Geraden. Spannen Sie Bauch- und
Gesäßmuskulatur an und ziehen Sie die Füße in
Richtung Gesäß.
K | 08: BRÜCKE, UNTERER RÜCKEN, BEINRÜCKSEITE

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ADVANCED TRAININGSÜBUNGEN
Stützen Sie einenArm auf die Platte, strecken Sie
die Beine ganz lang, drücken Sie den Rumpf nach
oben, strecken Sie den anderen Arm nach oben
und halten Sie die Spannung. Schultern und Arm
müssen in einer Linie sein. Den Oberkörper nicht
durchhängen lassen.
K | 09: SEITSTÜTZ, SCHRÄGER BAUCHMUSKEL, RUMPF
Stellen Sie sich vor die Platte, einen Fuß auf die
Platte. Die Bänder so einstellen, dass bei leicht
gebeugten Armen die Ellbogen auf Schulterhö-
he sind. Die Handgelenke gerade lassen und die
Bänder fest nach oben ziehen.
Variante: Bänder verlängern, Arme höher als
Schulterhöhe bringen.
K | 10: SCHULTER VORNE
Stellen Sie sich auf die Platte, den Oberkörper
leicht nach vorne beugen und die Bauchmuskeln
anspannen. Die Griffe der Bänder so halten, dass
die Daumen nach außen zeigen. Jetzt die Ellbo-
gen Richtung Decke ziehen.
Variante: Den Oberkörper mehr nach vorn beugen
(fast bis waagerecht), Ellbogen in Richtung Decke
ziehen.
K | 11: RÜCKEN
Vor die Platte stellen, die Bänder überkreuz grei-
fen, den Oberkörper leicht nach vorne beugen,
den Rücken gerade halten, die Bänder nach links
und rechts auseinander ziehen, Bauchspannung
halten. Mit dem Fuß können Sie etwas Druck auf
das Gerät ausüben, damit Sie es nicht zu sich hin
ziehen.
K | 12: KOMPLETTER SCHULTERGÜRTEL
DE

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HINWEISE, PFLEGE UND WARTUNG
Hinweise, Pege und Wartung
Während der Benutzung des Gerätes
• Sollten Sie sich durch die Benutzung des Gerätes unwohl fühlen oder sonstigeAuffälligkeiten auftre-
ten, beenden Sie sofort das Training und kontaktieren Sie einen Arzt.
• Benutzen Sie keine Gewalt. Es besteht das Risiko von Verletzungen und Fehlfunktionen können
auftreten.
Aufstellung
Stellen Sie das Gerät nicht auf:
• In der Nähe einer Hitzequelle oder offener Flamme.
• Im direkten Sonnenlicht für längere Zeit.
• In Räumen mit gesundheitsschädigenden Gasen und Stäuben.
Klimakonditionen:
• Nutzungs-Temperatur: 0 - 35°C
• Lager-Temperatur: 5 - 50°C
• Feuchtigkeit: unter 40 - 80%
Wenn das Gerät längere Zeit nicht genutzt wird, decken Sie das Gerät staubfrei ab.
Wickeln Sie das Netzkabel nicht auf, weil das Fehlfunktionen am Gerät hervorrufen kann.
Schutz des Gerätes
• Benutzen Sie das Gerät nicht in Feuchträumen wie Badezimmer, Swimming Pool oder Spa.
• Benutzen Sie es nicht, wenn in der Umgebung zuviel Staub, Öl, Rauch oder beißende Gase sind.
• Vermeiden Sie es, die Oberäche des Geräts durch schwere Objekte, Schlagen oder Kratzen zu
beschädigen.
Reinigung
Stellen Sie sicher, dass das Gerät ausgeschaltet und der Netzstecker von der Steckdose getrennt ist,
bevor Sie das Gerät reinigen. Benutzen Sie keine ätzenden Reinigungsmittel, Benzin oder Lösungsmit-
tel zur Reinigung und sprühen Sie keine Insektizide auf das Gerät.
Die regelmäßige Kontrolle und Pege verlängert die Lebensdauer des Gerätes und schützt Sie bei Ihren
Übungen. Überprüfen Sie alle 2 Monate die Schraubverbindungen des Gerätes und ziehen Sie diese bei
Bedarf nach. Das Gerät nach der Benutzung mit einem weichen, trockenen Tuch reinigen.
Fehlerbehebung
Gerät klappert: Schrauben anziehen, Gerät eben ausrichten.
Anzeige vorhanden, aber Motor läuft nicht: Spannung prüfen, eventuell zu niedrig.

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ENTSORGUNG | SERVICE
DE
Batterie-Entsorgung -
rien zurückzugeben.
Sie können Ihre alten Batterien bei den öffentlichen Sammelstellen in Ihrer Gemeinde oder überall dort abge-
ben, wo Batterien der betreffendenArt verkauft werden.
WIR EMPFEHLEN ALKALI-MANGAN BATTERIEN.
Pb = Batterie enthält Blei
Cd = Batterie enthält Cadmium
Hg = Batterie enthält Quecksilber
Hinweise zum Umweltschutz
Dieses Produkt darf am Ende seiner Lebensdauer nicht über den normalen Haushaltsabfall entsorgt werden,
sondern muss an einem Sammelpunkt für das Recycling von elektrischen und elektronischen Geräten abge-
geben werden. Das Symbol auf dem Produkt, der Gebrauchsanleitung oder der Verpackung weist darauf hin.
Die Werkstoffe sind gemäß ihrer Kennzeichnung wieder verwertbar. Mit der Wiederverwendung,
wichtigen Beitrag zum Schutze unserer Umwelt. Bitte erfragen Sie bei der Gemeindeverwaltung die
zuständige Entsorgungsstelle.
Für Ersatzteile kontaktieren Sie bitte folgende E-Mail-Adresse:
[email protected]
Service durch:
MAX Trader GmbH
Wilhelm-Beckmann-Straße 19
45307 Essen
Deutschland

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WELCOME
Before you begin
Thank you for choosing one of our products. Although the quality of our products is checked on a re-
gularly base, we cannot eliminate each possible mistake completely. If you shoud nd any product is
incomplete or defective, please contact your dealer. Please follow the safety hints and instruction given
in this manual in order to use the device correctly and effectively.
1. The power supply must be idenctical to the standards of the device (220 V to 240 V / 50 Hz).
2. The device does not contain a transformer. Therefore the used power supply must be able to provide
6 ampere. Do not use the same power supply together with other appliances.
3. Place the device on an even and solid underground.
4. The device must not be used by children without surveillance and should not be in the range of small
children during operation.
5. In case of any defect or unusual behaviour of the device - especially in case of problems with the
power cord-, please contact us directly.
6. Keep humidity and water away from the appliance. For cleaning, a lightly damped cloth is sufcient.
7. Never use the appliance if your hands are wet.
8. Do not transport / move the device during operation or when power on.
9. If the device is not in use, disconnect the main connection. Risk of short circuit or re!
10. Do not insert object into the openings of the device.
11. People weighing more than 120 kg (264 lb.) are not allowed to use this appliance!
12. This item may only be used by one person at a time.
13. Do not start your exercise on an empty stomach and dring sufcient amounts of mineral water!
14. If you are ill or hurt, do not use the device.
15. People who are suffering from diabetes, cancer or other diseases should contact their physician
before using this device.
16. Do not start to exercise after drinking alcohol.
17. Disabled persons should only exercise, if another person can provide support during exercise.
18. The device is only suitable for use in private homes. If used commercially, no warranty will be gran-
ted.
19. The device may only be repaird by authorized service personnel.
20. In case of any questions regarding this device, please contact your dealer or the service mentioned
in this manual.

19
GB
CONTENTS
Contents
Introduction .......................................................................................................................................... 20
Use ...................................................................................................................................................... 21
Directions ............................................................................................................................................. 23
Contraindications...................................................................................................................................23
Exercise instructions..............................................................................................................................23
Balance exercises .................................................................................................................................24
Basic posture on the device ..................................................................................................................25
Basic-Exercise instructions....................................................................................................................25
Transition from Basic- to Advanced-Exercises......................................................................................28
Advanced-Exercise instructions ............................................................................................................29
Hints, Care, Maintenance......................................................................................................................32
Troubleshooting.....................................................................................................................................32
Disposal | Service..................................................................................................................................33
Exploded drawing/Parts list...................................................................................................................50
Please visit our website
for more information
www.skandika.com
Please scan the QR-Code
with your smartphone

20
INTRODUCTION
Welcom to Home Vibration Plate 600!
A Vibration plate, which combines high quality construction and elegant design - at an affordable price!
We use the best possible components and newly designed parts to give you a high-quality product,
which fullls all expectances.
Why is the Home Vibration Plate 600 so special?
This device brings the best of a professional vibration plate (used in commercial places) to your home!
A small appliance with commercial feeling, quality and design - at an affordable price.
The Home Vibration Plate 600 is the most fashionable small vibration plate ever! The „little thing“ is
able to provide all the features of a big professional plate. The small and easy-to-store design enables
you to use it in limited space, but does not limit quality and style. The device comes with a remote con-
trol for you or your personal trainer.