SPORTSTECH BRT500 User manual

BRT500
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BENUTZERHANDBUCH
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Link zu den Videos:
www.sportstech.de/qr/brt500.html

Sehr geehrter Kunde,
wir freuen uns, dass Sie sich für ein Gerät aus der SPORTSTECH Produktpalette entschieden haben.
SPORTSTECH Sportgeräte bieten Ihnen höchste Qualität und neueste Technologie.
Um die Leistungsfähigkeit des Gerätes voll ausnutzen zu können und viele Jahre Freude an Ihrem
Gerät zu haben, lesen Sie bitte vor der Inbetriebnahme und dem Beginn des Trainings dieses Benut-
zerhandbuch sorgfältig durch und verwenden Sie das Gerät den Anweisungen entsprechend. Die Be-
triebssicherheit und die Funktion des Gerätes können nur dann gewährleistet werden, wenn sowohl die
allgemeinen Sicherheits- und Unfallverhütungsvorschriften des Gesetzgebers als auch die Sicherheits-
hinweise in diesem Benutzerhandbuch beachtet werden. Wir übernehmen keine Haftung für Schäden,
die durch unsachgemäßen Gebrauch bzw. fehlerhafte Bedienung entstehen.
iBitte stellen Sie sicher, dass alle Personen, die das Gerät verwenden, das Benutzer-
handbuch gelesen und verstanden haben.
Bewahren Sie das Benutzerhandbuch an einem sicheren Ort auf, um
im Bedarfsfall jederzeit darauf zurückgreifen zu können.
Stand: 04. 07. 2019

INHALTSVERZEICHNIS
INHALT
1. Vorsichtsmaßnahmen..............................................................................................6
2. Explosionszeichnung/Ersatzteilliste.............................................................................8
3. Montageanleitung ..................................................................................................9
4. Konfigurationen......................................................................................................16
5. Pflege und Wartung ................................................................................................19
6. Technische Daten ...................................................................................................19
7. Trainingsanleitung ...................................................................................................20

6
1. VORSICHTSMASSNAHMEN
1.
2.
3.
4.
6.
7.
8.
Halten Sie jederzeit Kinder und Haustiere von dem Gerät fern.
NIEMALS Kinder unbeaufsichtigt im gleichen Raum mit dem Gerät lassen.
Dieses Übungsgerät wurde für optimale Sicherheit entwickelt. Es sind
jedoch bestimmte Vorsichtsmaßnahmen zu beachten, wenn Sie ei-
nen Teil des Übungsgeräts verwenden wollen. Achten Sie darauf, das
gesamte Handbuch zu lesen, bevor Sie Ihr Gerät montieren oder in
Betrieb nehmen. Beachten Sie insbesondere die folgenden Vorsichts-
maßnahmen:
Es darf nur eine Person das Gerät zur selben Zeit benutzen.
Wenn der Benutzer Schwindelgefühle, Brechreiz, Brustschmerzen, oder andere un-
normale Beschwerden hat, muss er das Training sofort ABBRECHEN.
SOFORT EINEN ARZT AUFSUCHEN.
Positionieren Sie das Gerät auf einer freien, ebenen Oberfläche. Verwenden Sie das
Gerät NICHT nahe am Wasser oder im Freien.
Tragen Sie immer angemessene Trainingskleidung. Tragen Sie KEINE Kleider oder
andere Kleidungsstücke, die sich in dem Gerät verfangen könnten. Lauf- oder Turn-
schuhe sind auch erforderlich, wenn Sie das Gerät verwenden.
Verwenden Sie die Maschine nur für den vorgesehenen Einsatz, wie in dieser An-
leitung beschrieben. KEIN Zubehör verwenden, das nicht vom Hersteller empfohlen
wurde.
Der freie Bereich muss mindestens 0,6 m größer als der Trainingsbereich sein. Dies
ist ein Raum, wo Sie im Falle eines Notfalls ohne Behinderung sicher absteigen kön-
nen. Wenn zwei Geräteteile nebeneinander angeordnet sind, kann der freie Bereich
geteilt werden.
Hände von allen beweglichen Teilen fernhalten.5.

7
!VORSICHT
VOR DEM ÜBUNGSBEGINN, BITTE IHREN ARZT UM RAT FRAGEN.
DIES IST BESONDERS WICHTIG FÜR PERSONEN IM ALTER VON ÜBER
35 JAHREN ODER FÜR PERSONEN MIT GESUNDHEITSPROBLEMEN.
LESEN SIE ALLE ANWEISUNGEN BEVOR SIE EIN FITNESSGERÄT BE-
NUTZEN. WIE ÜBERNEHMEN KEINE HAFTUNG FÜR KÖRPERLICHE
VERLETZUNGEN ODER EIGENTUMSSCHÄDIGUNGEN, DIE MIT ODER
INFOLGE DER VERWENDUNG DIESES GERÄTS ENTSTEHEN.
BEWAHREN SIE DIESE ANWEISUNGEN AUF.

8
Unter folgendem Link
finden Sie die Explosionszeichnung
und die Ersatzteile-Liste:
www.sportstech.de/manuals/pdf/sportstech_brt500_spareparts.pdf
2. EXPLOSIONSZEICHNUNG/ERSATZTEILLISTE

9
3. MONTAGEANLEITUNG
i
Es wird dringend empfohlen, dass zwei oder mehr Perso-
nen diese Hantelbank aufbauen. Benötigte Werkzeuge zur
Montage: Zwei verstellbare Schraubenschlüssel und ein
Kreuzschlitzschraubendreher.
Hinweis: Einige der Zubehörteile sind bereits an der
Hauptkomponente vormontiert und werden nicht separat
geliefert.
Befestigen Sie die vordere Stütze (#2) am Stabilisator (#7), Richten Sie die Löcher
aus und sichern diese mit 2 x M10*18 Inbusschrauben (#28) und 2 x Ø10 Unter-
legscheiben (#31).
A
Schritt 1
Inbusschlüssel

10
Befestigen Sie den hinteren Rahmen (#6) am Stabilisator (#7), Richten Sie die Lö-
cher aus und sichern diese mit 2 x M10*18 Inbusschraube (#28) und 2 x Ø10
Unterlegscheiben (#31).
Setzen Sie den hinteren Rahmen (#6) in den Hauptrahmen (#1), sichern diese mit
1 x M10*72 Inbusschraube (#27), 2 x Ø10 Unterlegscheiben (#31), 1 x M10
Mutter (#33) und 1 x Ø53×M18×1,5 Verriegelungsknopf (#21).
A
B
Schritt 2
6# Inbusschlüssel
27 M10x72
×1
M10
33 ×1
28 ×2 M10×18
10
31 ×4
1
28
28
31
31
6
31
31
27
33
21
7

11
Befestigen Sie den Hauptrahmen (#1) an der vorderen Stütze (#2), sichern diese mit
einem Sperrstift (#19), 1 x M10*72 Inbusschraube (#27), 2 x Ø10 Unterlegschei-
ben (#31), 1 x M10 Mutter (#33) und 1 x M8*20 Verriegelungsknopf (#20).
A
Schritt 3
Inbusschlüssel

12
Befestigen Sie die 2 Rückenpolsterträger (#3) wie auf der Abbildung gezeigt, sichern
diese mit 1 x M10*155 Inbusschraube (#25), 2 x Ø10 Unterlegscheiben
(#31) und 1 x M10 Mutter (#33).
Befestigen Sie die Neigungsstütze (#4) am Rückenpolsterträger (#3) und sichern
diese mit 1 x M10*150 Inbusschraube (#26), 2 x Ø10 Unterlegscheiben (#31)
und 1 x M10 Mutter (#33). Sie können die gewünschte Neigung während des
Trainings wählen.
Schritt 4
A
B
Inbusschlüssel
36

13
Setzen Sie das Sitzpolster (#15) auf den Hauptrahmen und befestigen Sie es mit 4
x M8*40 Inbusschrauben (#29) und 4 x Ø8 Unterlegscheiben (#32).
Setzen Sie das Rückenpolster (#14) auf den Rückenpolsterträger (#3) und befesti-
gen Sie es auf gleiche Weise.
Schritt 5
A
B
Inbusschlüssel

14
Setzen Sie den Einstellrahmen (#8) in die vordere Stütze (#2) und wählen die ge-
wünschte Höhe mit dem M16 Verriegelungsknopf (#22).
Setzen Sie das Rohr für die Schaumstoffrolle (#9) in das Loch des Einstellrahmens
und befestigen sie es mit 1x M8*25 Inbusschraube (35#).
Schritt 6
A
B
Befestigen Sie die Beinhalterung (#5) an der vorderen Stütze (#2) und sichern Sie es
mit 1 x M10*72 Inbusschraube (#27), 2 x Ø10 Unterlegscheiben (#31) und 1
x M10 Mutter (#33).
C
Inbusschlüssel
Inbusschlüssel

15
Befestigen Sie die 2 großen Schaumstoffrollen (#13) und die 2 kleinen Schaum-
stoffrolle (#12) von beiden Enden und befestigen Sie die 2 Handgriffe (#11), wie in
der Abbildung gezeigt.
Schritt 7
A

16
4. KONFIGURATIONEN
Setzen Sie den Rückenpolster auf die unterste Stufe und entfernen Sie den Verriegelungsknopf (#20)
und den Sicherungsstift (#15).
Klappen Sie die vordere Stütze ein und sicher Sie diese mit dem Sicherungsstift (#19) und dem Ver-
riegelungsknopf (#20).
Zusammenklappen des Trainingsgeräts
15
20
19
220
1

17
Horizontales Aufrichten des Trainingsgeräts
Ziehen Sie den hinteren Rahmen (#6) vom Hauptrahmen (#1).
Lösen Sie den Verriegelungsknopf und klappen Sie den hinteren Rahmen (#6) wie in der Abbildung
ein.
1
6
21
1
6
6
1
21

18
Schieben Sie den hinteren Rahmen (6#) ganz in den Hauptrahmen (1#), bis die orangefarbene Linie
den Rand des Verriegelungsblocks am Hauptrahmen (1#) erreicht.
Ziehen Sie den Verriegelungsknopf (#21) fest.
1
6
Absenken der Rückenlehne (negative Position)
Orange Markierung
21
6
1

19
Überprüfen Sie das Gerät in regelmäßigen Abständen, um entstandene Beschädi-
gungen oder Abnutzungen zu erkennen.
1.
5. PFLEGE UND WARTUNG
Schmieren Sie bewegliche Teile regelmäßig mit Leichtlauföl, um vorzeitigen Ver-
schleiß zu vermeiden.
2.
Überprüfen und befestigen Sie alle Teile, bevor Sie das Gerät verwenden. Ersetzen
Sie defekte Teile sofort und benutzen Sie das Gerät nicht weiter, bis es sich in ein-
wandfreiem Zustand befindet.
3.
Das Gerät kann mit einem feuchten Tuch und einem milden, nicht scheuernden,
Reinigungsmittel gereinigt werden. Keine Lösungsmittel verwenden.
4.
Versuchen Sie nicht das Gerät selbst zu reparieren. Sollten Sie Schwierigkeiten bei
der Montage, dem Betrieb oder der Nutzung Ihres Traingsgerätes haben oder wenn
Sie der Meinung sind, dass Ihnen Teile fehlen, wenden Sie sich bitte an den Hersteller.
5.
6. TECHNISCHE DATEN
Das Nettogewicht des Modells beträgt 15,5 KG•
Die Baugröße beträgt: 1600 x 420 x 950 mm.•
Max. Benutzergewicht: 120 kg•
Max. Gewichtsbelastung der Hantelbank: 185kg•
Dieses Gerät wurde geprüft und entspricht der Norm EN ISO 20957-1: 2013
Klasse H.
•

20
7. TRAININGSANLEITUNG
iUm Verletzungen vorzubeugen sollten Sie vor jedem Trai-
ning mit Aufwärm- und Dehnungsübungen beginnen.
Dieser Schritt hilft Ihnen dabei, den Kreislauf vorzubereiten und die Muskulatur besser mit Blut zu ver-
sorgen. Damit mindern Sie das Risiko, beim Training einen Krampf, oder Muskelverletzungen davon zu
tragen. Es ist daher ratsam einige Dehnungsübungen durchzuführen, wie Sie in der Grafik dargestellt
sind. Überdehnen oder zerren Sie Ihre Muskeln nicht. SCHMERZT ES, HÖREN SIE AUF!
Seitwärtsbeuge
Führen Sie den Arm über den Kopf und beugen Sie den Oberkör-
per in die gleiche Richtung. Halten Sie diese Position 10 bis 15
Sekunden und richten Sie sich langsam wieder auf. Wiederholen
Sie dies 3 mal für jede Seite. (Abbildung 1).
Abwärts Strecken
Der Körper beugt sich langsam, so dass der Rücken und die Schul-
tern entspannten, versuchen Sie mit den Händen die Zehen zu
berühren. Halten Sie diese Position 10 bis 15 Sekunden und wie-
derholen Sie dies 3 mal. (Abbildung 2).
Muskeln dehnen
Stützen Sie sich mit einer Hand an einer Wand ab, greifen Sie nun
mit der anderen Hand nach dem Knöchel des Fußes, ziehen Sie
nun und spannen Sie den Oberschenkel an. Wiederholen Sie dies
pro Seite 3 mal. (Abbildung 4.)
Innere Oberschenkelmuskulatur dehnen
Legen Sie die Sohlen Ihrer Füße aneinander und strecken Sie die
Knie nach außen, greifen Sie nun die Füße und ziehen Sie diese
leicht in Richtung Lenden. Halten Sie die Position 10 bis 15 Sekun-
den. Wiederholen Sie die Übung 3 mal. (Abbildung 5.)
Beine und sehnen dehnen
Stützen Sie sich mit beiden Händen gegen eine Wand, ein Bein
stecken und eines anwinkeln. Mit dem gestreckten Bein nun Druck
ausüben und diese Position 10 bis 15 Sekunden halten. Wiederho-
len Sie dies mit jedem Bein 3 mal. (Abbbildung 3.)
1
2
3
5
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