SPORTSTECH RSX400 User manual

RSX400
Rowing Machine
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Stand: 21.04.2022
Liebe Kund*innen,
wir freuen uns, dass Sie sich für ein Gerät aus der SPORTSTECH Produktpalette entschieden haben.
SPORTSTECH Sportgeräte bieten Ihnen hohe Qualität und neue Technologie.
Um die Leistungsfähigkeit des Gerätes voll nutzen zu können und viele Jahre Freude an Ihrem Gerät zu
haben, lesen Sie bitte vor der Inbetriebnahme und dem Beginn des Trainings dieses Benutzerhandbuch
sorgfältig durch und verwenden Sie das Gerät den Anweisungen entsprechend. Die Betriebssicherheit
und die Funktion des Gerätes können nur dann gewährleistet werden, wenn sowohl die allgemeinen
Sicherheits- und Unfallverhütungsvorschriften des Gesetzgebers als auch die Sicherheitshinweise in
diesem Benutzerhandbuch beachtet werden. Wir übernehmen keine Haftung für Schäden, die durch
unsachgemäßen Gebrauch bzw. fehlerhafte Bedienung entstehen.
i
• Stellen Sie sicher, dass ALLE Personen, die das Gerät ver-
wenden, diese Bedienungsanleitung gelesen und verstanden
haben. Bewahren Sie diese Anleitung in der Nähe des Geräts
auf.
• Befolgen Sie ALLE Sicherheitshinweise in diesem Handbuch.
• Überanstrengen Sie sich oder andere NIEMALS bei der
Verwendung des Geräts.
Dieses Handbuch entspricht dem Stand bei Drucklegung. Änderungen ohne Vorankündigung sowie Fehler und Auslassungen vorbehalten.

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Aufbau, Benutzung, Abbau.
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1. EXPLOSIONSZEICHNUNG/ERSATZTEILLISTE
Unter folgendem LinkUnter folgendem Link
finden Sie die Explosionszeichnungfinden Sie die Explosionszeichnung
und die Ersatzteile-Listeund die Ersatzteile-Liste::
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DE
INHALT
1. EXPLOSIONSZEICHNUNG/ERSATZTEILLISTE ..............................................................4
2. LIEFERUMFANG ......................................................................................................5
3. TECHNISCHE DATEN................................................................................................5
4. SICHERHEITSHINWEISE ..........................................................................................6
5. DIES KÖNNTE SIE AUCH INTERESSIEREN ..................................................................7
6. MONTAGE .............................................................................................................8
7. LAGERUNG ............................................................................................................14
8. EINSTELLUNGEN / BATTERIE....................................................................................17
9. KONSOLEN-BEDIENUNGSANLEITUNG .......................................................................19
10. FUNKTIONEN DER TASTEN.....................................................................................20
11. LCD-ANZEIGE.......................................................................................................21
12. FEHLERBEHEBUNG ...............................................................................................22
13. HINWEISE.............................................................................................................22
14. ERSETZEN DER BATTERIEN....................................................................................22
15. ANWENDUNGSSOFTWARE (APP) ............................................................................23
16. DEHNUNGSÜBUNGEN ...........................................................................................24
17. TRAININGSHINWEISE.............................................................................................25
18. ENTSORGUNG......................................................................................................27
19. KONFORMITÄT......................................................................................................29
MASCHINE
Gewicht 21.5 kg (47.5 lb)
Abmessungen wenn aufgebaut LxBxH = (ca.) 1.6 x 0.45 x 0.90 m
Abmessungen wenn zusammengeklappt LxBxH = (ca.) 0.71 x 0.47 x 1.25 m
DISPLAY-COMPUTER
Betriebstemperatur 0°C~+40°C (32°F~104°F)
Lagertemperatur -10°C~+60°C (14°F~140°F)
Batterietyp des Display-Computers 2 St. Grösse AA (..M4 / ..R6)
Verbindungsprotokoll des Display-Computers für smarte Endgeräte Bluetooth 4.0 or higher
Übertragungsprotokoll(e) für Pulssignal 5,3 kHz (uncodiert)
MAXIMALES NUTZERGEWICHT: 100 KG (220 LB)
3. TECHNISCHE DATEN
2. LIEFERUMFANG
Rudermaschine mit einstellbarer Magnetbremse
Montagematerial und Werkzeug Display-Computer
Benutzerhandbuch Pulsgurt

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4. SICHERHEITSHINWEISE
Allgemeine persönliche Anforderungen
• Nur körperlich und geistig fitte Personen dürfen das Trainingsgerät benutzen. Personen mit
Einschränkungen dürfen das Gerät nur unter geeigneter Aufsicht und Hilfestellung benutzen.
• Überanstrengen Sie sich oder andere am Trainingsgerät niemals! Berücksichtigen Sie immer die
individuelle Grundkondition und Tagesform des Trainierenden. Nutzen Sie den Puls und das allgemeine
Wohlbefinden, um dies zu beurteilen.
• Falls erforderlich, vor dem Training ärztlichen Rat einholen; vor allem, wenn Sie älter sind, medizinische
Probleme haben oder nur wenig Erfahrung mit körperlichem Training haben.
• Das maximal zulässige Gewicht für die Nutzung des Trainingsgeräts beträgt 100 kg (220 lb).
Trainingsgerät vorbereiten
• Verwenden Sie das Trainingsgerät nur in Innenräumen. Stellen Sie es auf einen festen und
ebenen Untergrund. Verwenden Sie eine Matte, um Schäden am Boden zu vermeiden.
• Sorgen Sie für einen Freiraum von mindestens 2 Metern um das Trainingsgerät.
• Verwenden Sie das Trainingsgerät nur für den privaten, jedoch nicht für den gewerblichen Gebrauch.
• Führen Sie keine anderen Wartungsarbeiten oder Einstellungen durch als die in diesem Handbuch
beschriebenen. Bei Problemen beenden Sie die Verwendung des Geräts und wenden Sie sich an einen
autorisierten Servicemitarbeiter.
• Achten Sie beim Zusammenbau des Gerätes darauf, alle erforderlichen Teile für die Verbindungen zu
verwenden (z.B. Unterlegscheiben).
• Stellen Sie vor jeder Trainingseinheit sicher, dass alle Verbindungen fest angezogen sind. Bei Bedarf
nachziehen.
• Prüfen Sie ausserdem vor jedem Training, dass alle Befestigungsteile (z.B. Sicherungsstifte,
Schutzabdeckungen) angebracht sind und dass alle anderen Teile des Gerätes in einwandfreiem Zustand
sind.
• Beachten Sie die Hinweise zum Umgang mit dem Netzteil.
Vorsichtsmaßnahmen während des Trainings
• Wärmen Sie sich vor dem Training immer ausreichend auf und wärmen Sie sich nach dem
Training ab.
• Bei Gliederschmerzen, Brustschmerzen, Übelkeit, Atemnot oder ähnlichem das Training nicht
fortsetzen. Holen Sie ärztlichen Rat ein, bevor Sie fortfahren.
• Tragen Sie Kleidung, die eng genug ist, um zu vermeiden, dass sie von Maschinenteilen erfasst wird.
Verwenden Sie einen Haarschutz, wenn Sie langes Haar haben.
• Halten Sie Kinder und Haustiere während des Gebrauchs und während der Lagerung vom Trainingsgerät
fern.
• Es darf immer nur eine Person das Trainingsgerät benutzen.
• Führen Sie alle Bewegungen sorgfältig aus: Vermeiden Sie ein versehentliches Anstoßen des
Trainingsgeräts.
Umgang mit den Batterien
• Entfernen Sie die Batterien, wenn sie leer sind oder wenn Sie den Computer längere Zeit
nicht benutzen. Dies verhindert Gefahren durch auslaufende Batterien.
• Versuchen Sie nicht, nicht-wiederaufladbare Einwegbatterien aufzuladen.
• Batterien nicht zerlegen und nicht ins Feuer werfen. Explosionsgefahr!
• Leere Batterien müssen gemäß den örtlichen Vorschriften getrennt als Sondermüll entsorgt werden.
!Lesen Sie alle Anweisungen und Sicherheitshinweise, bevor Sie dieses Trainingsgerät
verwenden. Befolgen Sie sie sorgfältig! Wenden Sie auch den gesunden Menschenverstand
an, um Risiken zu vermeiden!

7
DE
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beschädigt wird, gibt es von Sportstech eine Bodenschutzmat-
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kann auch für Yoga oder andere Übungen genutzt werden. Sie
schützt Ihren Boden vor Abdrücken, Schmutz oder Kratzern. Die
hochwertige Verarbeitung und eine spezielle Oberfläche verhin-
dern das Durchdrücken der darauf stehenden Geräte. Zusätzlich
werden die entstehenden Geräusche auf dem Gerät sowie
Vibrationen gedämpft.
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5. DIES KÖNNTE SIE AUCH INTERESSIEREN

8
Schritt 1
DØ13x126 2 Stk.
CM8x15 4 Stk.
BID8.2 4 Stk.
S6 2 Stk.
6. MONTAGE

9
DE
Schritt 2
AM8x38 2 Stk.
S6 1 Stk.
!Stellen Sie den Hauptrahmen senkrecht auf dem geformten Schaum-
stoff auf, um Kratzer an der Plastikabdeckung zu verhindern, während
Sie den vorderen Stabilisator am Hauptrahmen montieren.

10
Schritt 3
FM8x30 2 Stk.
E23x23x19 2 Stk.
GØ13x66 1 Stk.
S6 2 Stk.

11
DE
Schritt 4
PM8 1 Stk.
OM8x125 1 Stk.
J1 Stk.
I 1 Stk.
N1 Stk.
BID8.2 1 Stk.

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Schritt 5
S6 2 Stk.N1 Stk.
58
Anschlusskabel

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DE
Schritt 6

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7. LAGERUNG
WIE SIE DAS RUDERGERÄT ZUSAMMENLEGEN
Lagern Sie Ihr Gerät In einem trockenen Bereich, ausserhalb der Reichweite von Kindern, und der
wenig benutzt wird. Vergewissern Sie sich, dass das Gerät sicher steht und nicht auf kleine Tiere oder
Kinder fallen kann.
KLAPPBARE
LAUFSCHIENE

15
DE

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LAUFSCHIENE
AUFKLAPPEN

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8. EINSTELLUNGEN / BATTERIE
SPANNKNOPF-EINSTELLUNG
BATTERY
Sie können die Spannung für verschiedene Widerstandsstufen wie unten einstellen:
1. Sie können die Batterie von der Rückseite des Gerätes her ersetzen.
!Sie sollten zu Beginn Ihres Trainingsprogramms die Widerstandsebene und Ge-
schwindigkeit wählen, die Ihren Bedürfnissen entsprechen. Denken Sie daran, langsam
und einfach zu beginnen, und arbeiten Sie sich dann bis zu dem gewünschten Fitness-
Level hoch.

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HINWEISE ZUR HANDHABUNG VON BATTERIEN
WIE MAN DIE BATTERIEN DES COMPUTERS ERSETZT
1. Entfernen Sie die Batterien, wenn sie schwach sind oder wenn Sie das Gerät längere Zeit nicht
benutzen, um Gefahren durch undichte Batterien zu vermeiden.
2. Batterien weder aufladen, noch zerlegen oder ins Feuer werfen. Explosionsgefahr!
3. Achten Sie auf die Polarität (+) und (-). Ersetzen Sie immer alle Batterien gleichzeitig. Mischen
Sie keine alten und neuen Batterien oder etwa verschiedene Batterietypen.
4. Verwenden Sie vorzugsweise Alkalibatterien, da sie eine längere Betriebszeit haben als übliche
Zink-Kohle-Batterien.
5. Ein Wechsel der Batterien ist erforderlich, wenn das Display schwächer wird oder vollständig
verblasst ist.
2. Die Batterie muss korrekt positioniert sein, und bitte stellen Sie sicher, dass die Batteriefeder
Kontakt mit der Batterie hat.
3. Wenn die Anzeige unleserlich ist oder Segmente nur teilweise erscheinen, nehmen Sie den Akku
bitte heraus und warten Sie 15 Sekunden, bevor Sie ihn erneut einsetzen.
1. Wenn Sie eine inkorrekte Anzeige auf dem Monitor sehen, ersetzen Sie bitte die Batterien, um ein
gutes Ergebnis zu erzielen.
2. Bitte verwenden Sie zwei 1,5V AA-Batterien als Stromquelle. (Siehe Schritt 5)

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9. KONSOLEN-BEDIENUNGSANLEITUNG
SCAN
• Die Reihenfolge der Anzeige: TIME > CAL > RPM > COUNT > DIST > PULSE.
• Im SCAN-Modus, MODE-Taste drücken, um andere Funktionen zu wählen.
• Automatisch durch jeden Modus scannen mit einer Sequenz von jeweils 6 Sekunden.
TIME Zeit
• Wenn kein Sollwert eingestellt wird, wird die Zeit aufwärts gezählt.
• Bei Einstellung eines Sollwerts wird die Zeit von Ihrer vorgegebenen Zielzeit auf 0 heruntergezählt.
• Wenn für 4 Sekunden lang kein Signal an die Konsole übertragen worden ist, wird die Zeit stoppen.
• Bereich 0:00~99:59
CAL (CALORIES) Kalorien
• Wenn kein Sollwert eingestellt wird, werden die Kalorien aufwärts gezählt.
• Bei Einstellung eines Sollwerts werden die Kalorien von Ihrem Kalorienzielwert auf 0 heruntergezählt.
• Bereich 0,0~9999 Cals.
• Die Kalorienzählung auf dem Display dient nur als allgemeine Richtlinie. Wegen detaillierter
Kalorienverbrauchsberechnung konsultieren Sie bitte einen Arzt oder einen Ernährungsberater.

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RPM Ruderzüge pro Minute
Zeigt die aktuelle Rudergeschwindigkeit in Ruderzügen pro Minute an. Dieser Wert wird permanent
aktualisiert.
COUNT
Die Ruderschlagzahl wird fortlaufend ab Trainingsbeginn dargestellt.
DIST (DISTANCE) Distanz
• Wenn kein Sollwert eingestellt wird, wird die Distanz aufwärts gezählt.
• Bei Einstellung eines Sollwerts wird die Distanz von Ihrem Zielabstand auf 0 heruntergezählt.
• Bereich 0,0~999,9 KM
PULSE Puls
• Wenn über 6 Sekunden hinweg ein Pulssignal empfangen worden ist, wird der aktuelle Pulswert
angezeigt.
• Wenn für 6 Sekunden lang kein Pulssignal übertragen worden ist, zeigt das Display „P“.
• Bereich 0-40~230 BPM - Schläge pro Minute
RESET Zurücksetzen
• Drücken Sie im Eingabemodus RESET einmal, um die aktuellen Funktions-Werte zurückzusetzen.
• Halten Sie die RESET-Taste für 2 Sekunden gedrückt, um alle Funktions-Werte zurückzusetzen.
MODE Modus
• Wählen Sie die jeweilige Funktion mittels der MODE-Taste aus. Im Scan-Modus kann durch
Drücken der MODE-Taste die aktuelle Funktion arretiert werden.
• Halten Sie die MODE-Taste für 2 Sekunden gedrückt, um alle Funktions-Werte zurückzusetzen.
SET Eingabe
• Einmaliges Drücken erhöht den Wert um einen Schritt. Gedrückt halten der Taste erhöht den Wert
schneller.
• TMR-Einstellbereich: 0:00~99:00 (jeder Schritt entspricht 1:00).
• CAL-Einstellbereich: 0~9990 (jeder Schritt entspricht 10).
• DST-Einstellbereich: 0,0~999,0 KM (jeder Schritt entspricht 1,0)
10. FUNKTIONEN DER TASTEN