SPORTSTECH VP300 User manual

VP300
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BENUTZERHANDBUCH
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In 3 einfachen Schritten zum schnellen
und sicheren Start:
1. QR-Code scannen
2. Videos anschauen
3. Schnell und sicher starten
Link zu den Videos:
www.sportstech.de/qr/vp300.html

Änderungen und Irrtümer vorbehalten.
Sehr geehrter Kunde,
wir freuen uns, dass Sie sich für ein Gerät aus der SPORTSTECH Produktpalette entschieden haben.
SPORTSTECH Sportgeräte bieten Ihnen höchste Qualität und neueste Technologie.
Um die Leistungsfähigkeit des Gerätes voll ausnutzen zu können und viele Jahre Freude an Ihrem
Gerät zu haben, lesen Sie bitte vor der Inbetriebnahme und dem Beginn des Trainings dieses Benut-
zerhandbuch sorgfältig durch und verwenden Sie das Gerät den Anweisungen entsprechend. Die Be-
triebssicherheit und die Funktion des Gerätes können nur dann gewährleistet werden, wenn sowohl die
allgemeinen Sicherheits- und Unfallverhütungsvorschriften des Gesetzgebers als auch die Sicherheits-
hinweise in diesem Benutzerhandbuch beachtet werden. Wir übernehmen keine Haftung für Schäden,
die durch unsachgemäßen Gebrauch bzw. fehlerhafte Bedienung entstehen.
iBitte stellen Sie sicher, dass alle Personen, die das Gerät verwenden, das Benutzer-
handbuch gelesen und verstanden haben.
Bewahren Sie das Benutzerhandbuch an einem sicheren Ort auf, um
im Bedarfsfall jederzeit darauf zurückgreifen zu können.
S t a n d: 31.07.2 019

INHALTSVERZEICHNIS
1. Sicherheitsinformationen ...........................................................................................6
2. Die Vibrationsplatte bietet Ihnen folgende Vorteile..........................................................8
3. Pflege und Wartung..................................................................................................8
4. Was Sie im Paket finden ...........................................................................................8
5. Funktionen..............................................................................................................9
6. Bedienung .............................................................................................................10
7. Bedienung der Fernbedienung ..................................................................................10
8. Automatisches Programm .........................................................................................11
9. Eigenschaften..........................................................................................................11
10. Quick Start Guide...................................................................................................12
11. Erklärung der Vibration............................................................................................16

6
WARNUNG:
Um das Risiko einer Verletzung zu verhindern muss der Benutzer vor Ge-
brauch des Geräts diese Benutzeranleitung vollständig lesen und verstehen.
Das Gerät wurde für den privaten Gebrauch im Hausbereich konzipiert. Halten
Sie sich an die Hinweise in dieser Anleitung und nutzen Sie das Gerät nicht
für andere Zwecke. Lesen Sie die folgenden Hinweise und bewahren Sie
diese Anleitung für die Zukunft auf.
• Nicht zu benutzen von Kindern oder Schwangeren!
• Nur für den hier aufgeführten Gebrauch benutzen.
• Das Gerät darf nicht im Freien genutzt werden.
• Benutzen Sie das Gerät nicht, wenn dieses beschädigt ist.
• Springen Sie auf dem Gerät nicht auf und ab.
• Legen Sie das Gerät auf eine ebene, feste und trockene Oberfläche zur Nutzung.
• Schalten Sie das Gerät nach der Benutzung aus und ziehen Sie den Stecker aus der
Steckdose.
• Führen Sie einige Aufwärmübungen durch, bevor Sie das Gerät nutzen.
• Erhöhen Sie die Intensität während des Trainings nur geringfügig.
• Das Gerät darf nur von einer Person gleichzeitig genutzt werden.
• Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie eine der folgenden Symptome verspüren: Übelkeit,
Schmerzen inden Gelenken oder anderen Regionen, Kopfschmerzen, Herzpochen oder
andere ungewöhnlicheSymptome.
• Sollten Sie über einen längeren Zeitraum keinen Sport getrieben haben oder leiden Sie an
Herzerkrankungen, neurologischen Erkrankungen, Kreislaufproblemen oder orthopädischen
Problemen, sollten Sie vor dem Training unbedingt einen Arzt aufsuchen.
• Beenden Sie umgehend das Training, wenn Sie sich müde, unbequem oder schwindelig
fühlen.
• Benutzen Sie das Gerät nicht mehr wie 10 Minuten am Stück.
Zur Wahrung der Sicherheit ist das Gerät nicht geeignet für Personen mit physischen oder psychi-
schen Einschränkungen oder bei fehlender Erfahrung mit dem Umgang solcher Geräte, bis eine
Einweisung durch eine Fachkraft erfolgte.
1. Sicherheitsinformationen
!

7
!WARNUNG
BEVOR SIE MIT DEM TRAINING BEGINNEN, SUCHEN SIE ZUERST IH-
REN ARZT AUF. DIES GILT INSBESONDERE FÜR PERSONEN ÜBER 35
JAHREN, ODER WENN SIE GESUNDHEITLICH VORBELASTET SIND.
LESEN SIE DIE ANLEITUNG BIS ZUM ENDE, BEVOR SIE IHR FITNESS
GERÄT NUTZEN.
HIERMIT IST SÄMTLICHE HAFTUNG FÜR SCHADEN AN PERSONEN
ODER GÜTERN BEI ODER DURCH GEBRAUCH DIESES PRODUKTES
AUSGESCHLOSSEN.

8
2. Die Vibrationsplatte bietet Ihnen folgende Vorteile
3. Pflege und Wartung
4. Was Sie im Paket finden
• Muskelaufbau
• Allgemeine Muskelbeanspruchung
• Entspannung der Muskeln
Um den maximalen Trainingseffekt zu erhalten sollten Sie unbedingt die folgenden Hinweise beach-
ten:
Um gewünschte Ergebnisse zu erreichen muss das Gerät regelmässig genutzt werden. Durch das
regelmässige Training kann das gewünschte Ziel schneller erreicht werden. Damit Sie entsprechende
Erfolge verzeichnen können ist neben dem Training eine ausgewogene Ernährung unabdingbar.
Nutzen Sie das Gerät nicht, wenn Sie einen vollen Magen oder getrunken haben. Durch die Vibratio-
nen werden Sie sich unwohl fühlen.
Es wird empfohlen das Gerät 1-mal täglich für maximal 10 Minuten zu nutzen. Achten Sie immer
darauf das Training auf dem Gerät auf der kleinsten Stufe zu beginnen und erhöhen Sie erst im Laufe
des Trainings die Intensität. Damit erreichen Sie einen besseren Trainingseffekt.
Schalten Sie das Gerät aus und ziehen Sie den Stecker aus der Steckdose, bevor Sie das Gerät
pflegen. Wischen Sie das Gerät mit einem trockenen und nicht chemischen Tuch ab. Ziehen Sie das
Gerät nicht am Kabel aus der Steckdose, sondern greifen Sie direkt den Stecker zum Ziehen, um
einen Kabelriss zu vermeiden. Reparieren oder Öffnen Sie das Gerät nicht. Wenden Sie sich in jedem
Fall zuerst an Ihren Händler.
• VP300 Gerät • Fernbedienung • 2 x Widerstandsseile
• Stromstecker • Bedienungsanleitung

9
5. Funktionen
1. Widerstandsband
2. Anzeige und Steuerung
3. Platform
4. Gummifüsse
5. Haken fürWiderstandsband
6. Stromanschluss
1
2
3
4
5 6

10
6. Bedienung
7. Bedienung der Fernbedienung
1. vor dem Training: Modusauswahl.
2. beim Training: Oszillationgeschwindigkeit erhöhen.
3. vor dem Training: Zeitauswahl.
4. beim Training: Lineargeschwindigkeit erhöhen.
5. Oszillations/Linear Geschwindigkeit verringern.
6. Start drücken, um mit dem Training zu beginnen.
7. Stop drücken, um das Training zu beenden
1. vor dem Training: Zeitauswahl.
2. beim Training: Lineargeschwindigkeit erhöhen.
3. vor dem Training: Modusauswahl .
4. beim Training: Lineargeschwindigkeit veringern.
5. Oszillationsgeschwindigkeit erhöhen.
6. Oszillationsgeschwindigkeit veringern.
7. Start/ Stop button.
**Die effektive Reichweite der Fernbedienung beträgt ca. 2 Meter. Der Infrarot Sender der
Fernbedienung sollte direkt auf den Empfänger am Gerät zeigen.

11
8. Automatisches Programm
9. Eigenschaften
P1
Oszillation: 30 34 38 42 46 50 54 58 54 50 46 42 38 34 30 26 22
Linear: 30 26 22 18 14 10 6 2 6 10 14 18 22 26 30 34 38
Intervall: 5 Sekunden
P2
Oszillation: 2 40
Linear: 40 2
Intervall: 5 Sekunden
P3
Oszillation: 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 55 60
Linear: Stop
Oszillation: Stop
Linear: 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 55 60
Intervall: 2 Sekunden
P4
Oszillation: 2 6 10 14 18 22 26 30 34 38 42 46 50
Linear: Stop
Intervall: 10 Sekunden
Grösse: 80 x 45 x 15 CM
Gewicht: 23 kg
Nennleistung: 200W
Motorleistung (DC) Max.: 2 x 1000W
Stromversorgung: 220V - 240V AC (50 Hz)
Oszillations Frequenz: 1 - 15 Hz
Lineare Frequenz: 1 - 10 Hz
Benutzergewicht Max.: 120 kg
Bitte beachten Sie, dass die einzelnen Motoren des Gerätes jeweils eine Leistung von max. 1000 Watt
erbringen können. Bei Benutzung des Produktes, durch Kombination aller Komponenten im Gerät,
kann eine Nennleistung (Dauerleistung) von 200 Watt erbracht werden.

12
zusätzliches
Video Tutrial
Touch-Panel auf der Platte
Quick Start Guide
Zusätzliche Bedienungshinweise
• manuellen Modus starten
• automatischen Modus starten
Mit der Fernbedienung
10. Quick Start Guide

13
Manuellen Modus starten:
Mit der Fernbedienung Touch-Panel auf der Platte
mit der „Uhr Taste“ mit der „Speed Time + Taste“
mit der „Play-Taste“
1. Zeit (Dauer
des Trainings) aus-
wählen
mit der „Play-Taste“
2. Bestätigung
der Eingabe

14
Manuellen Modus starten:
3. Intensität der Oszillation
(vertikale Vibrationen) wählen
mit den „Pfeil Tasten“
Lineargeschwindigkeit
mit den „Speed Mode +/- Tasten“
4. Intensität der
(horizontale Vibrationen)
wählen
Mit der Fernbedienung Touch-Panel auf der Platte
mit den „Uhr / M Tasten“ mit den „Speed Time +/- Tasten“

15
Automatischen Modus starten:
Mit der Fernbedienung Touch-Panel auf der Platte
1. Automati-
schen Modus aus-
wählen
mit der „M-Taste“ mit der „Speed + Time Taste“
mit der „Play-Taste“m it der „Play-Taste“
P1)
2. Voreingestelltes
Trainingsprogramm P1-P4
wählen
P2) ein Programm welches zwischen den Trainingseinheiten eingebunden wird
ein Programm nach dem Training (Laufen, Joggen, Walken) für die Tiefen-Muskulatur und
größerem Trainingseffekt
P3) ein Program vor dem Trainingsbeginn. Steigert sich langsam hoch und sorgt für gute
Erweiterung/bessere Wirkung der Dehnübungen
P4) kann als Eigenständiges Programm auch ohne zusätzlichen Sport/Training gewählt werden.

16
Manuellen/ Automatischen Modus beenden:
mit der „Play/Stop Taste “mit der „Stop Taste“
Mit der Fernbedienung Touch-Panel auf der Platte
Beenden
des automatischen / manuellen
Trainings
11. ERKLÄRUNG DER VIBRATION
Für Ihre Fitness!
• Höhere Trainingsqualität und mehr
Effektivität
• Verbesserte Körperfettverbrennung
• Unterstützt die Beweglichkeit
• Schnelle Erholung nach dem Trai-
ning fördert den Stoffwechsel
Für Ihre Gesundheit!
• Anregung des Stoffwechsels
• Abbau von Stress
• Training ohne Belastung der
Gelenke
• Anregung der Lymphdrainage
• Verbesserung der Knochendichte
• Verbesserung des Gleichgewichtes
Für Ihre Schönheit!
• Straffung des Bindegewe-
bes
• Verbesserte Hautqualität
• Einklang von Körper und
Geist
• Verbesserte Koordination
Ihre Vorteile im Überblick:
Tiefenmuskel
Hauptmuskel
Oberschenkelknochen
Halswirbel-
säule
Unterer
Rücken
Oberschenkel

17
Als Ergänzung zu den möglichen Trainingszielen können Sie folgende Tabellen einsehen, um den ent-
sprechenden Frequenzbereich pro Level besser im Blick zu haben:
Level Hz
1 5,0
2 5,2
4 5,5
6 5,8
8 6,1
10 6,4
12 6,7
14 7,0
16 7,3
18 7,6
20 7,9
22 8,2
24 8,5
26 8,8
28 9,1
30 9,4
Level Hz
1 3,0
2 3,1
4 3,3
6 3,5
8 3,7
10 3,9
12 4,1
14 4,3
16 4,5
18 4,7
20 4,9
22 5,1
24 5,3
26 5,5
28 5,7
30 5,9
Level Hz
31 9,5
32 9,7
34 10,0
36 10,3
38 10,6
40 10,9
42 11,2
44 11,5
46 11,8
48 12,1
50 12,5
52 13,0
54 13,5
56 14,0
58 14,5
60 15,0
Level Hz
31 6,0
32 6,1
34 6,3
36 6,5
38 6,7
40 6,9
42 7,1
44 7,3
46 7,5
48 7,7
50 7,9
52 8,2
54 8,6
56 9,0
58 9,5
60 10,0
Level Hz
31 7,8
32 7,9
34 8,1
36 8,4
38 8,6
40 8,9
42 9,1
44 9,4
46 9,6
48 9,9
50 10,2
52 10,6
54 11,1
56 11,5
58 12,0
60 12,5
P1: Oszillation
(vertikale Vibration)
P2: Linear
(horizontale Vibration)
P3: 3D Modus
(vertikale + horizontale Vibration)
Es handelt sich hierbei nur um Richtwerte.
Der Kalorienverbrauch, der während des Trainings mit der Vibrationsplatte stattfindet, hängt von einerVielzahl an
Faktorenab. Faktoren wie z.B. Ihr Geschlecht, das Alter, die Muskelmasse, Körpergrösse und andere genetische bzw.
umweltbedingte Faktoren können den tatsächlichen Kalorienverbrauch wesentlich beeinflussen, aber auch dieForm
der Übungen, die während des Trainings auf der Vibrationsplatte gemachtwird, hat wesentlichen Einfluss.
Eine Person mit einem Gewicht von70 kg, die Aerobic-Übungen auf einer Vibrationsplatte durchführt, kann sich an
folgenden Richtwerten orientieren:
Kalorienverbrauch
Dauer der Trainingseinheit Kalorienverbrauch
5 Minuten ~ 50 Kalorien
10 Minuten ~ 100 Kalorien
15 Minuten ~ 150 Kalorien Es handelt sich hierbei nur
um geschätzte Werte.
Level Hz
1 4,0
2 4,1
4 4,4
6 4,6
8 4,9
10 5,1
12 5,4
14 5,6
16 5,9
18 6,1
20 6,4
22 6,6
24 6,9
26 7,1
28 7,4
30 7,6

18
Vibrationsplatte
Trainingsanleitung
VP300

19
Meistern Sie die
mit einem starken Motor.
vor dem Start
haben.
Prüfen Sie, ob um sich um Sie herum Hindernisse befinde, bevor Sie starten.
Dehnen Sie Ihre Muskeln, bevor Sie starten.
Stellen Sie das Produkt mit der Gummierung an der Unterseite auf einen
festen Untergrund.