SPORTSTECH KS270 User manual

KS270
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iBitte stellen Sie sicher, dass alle Personen, die das Gerät verwenden, das Benutzer-
handbuch gelesen und verstanden haben.
Bewahren Sie das Benutzerhandbuch an einem sicheren Ort auf, um im
Bedarfsfall jederzeit darauf zurückgreifen zu können.
STAND: 08.01.2021
Recyclingkreislauf
Verpackungsmaterialien können wieder dem Rohstoffkreislauf zugeführt werden.
Entsorgen Sie die Verpackung gemäß den aktuellen Bestimmungen. Informationen erhalten Sie bei den Rückgabe- und Sammelsystemen Ihrer Gemeinde.
Sehr geehrter Kunde,
wir freuen uns, dass Sie sich für ein Gerät aus der SPORTSTECH Produktpalette entschieden haben.
SPORTSTECH Sportgeräte bieten Ihnen hohe Qualität und neue Technologie.
Um die Leistungsfähigkeit des Gerätes voll nutzen zu können und viele Jahre Freude an Ihrem Gerät zu
haben, lesen Sie bitte vor der Inbetriebnahme und dem Beginn des Trainings dieses Benutzerhandbuch
sorgfältig durch und verwenden Sie das Gerät den Anweisungen entsprechend. Die Betriebssicherheit
und die Funktion des Gerätes können nur dann gewährleistet werden, wenn die Sicherheitshinweise in
diesem Benutzerhandbuch beachtet werden. Wir übernehmen keine Haftung für Schäden, die durch
unsachgemäßen Gebrauch bzw. fehlerhafte Bedienung entstehen.

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DE
INHALTSVERZEICHNIS
1. WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE..........................................................................6
2. MONTAGEANLEITUNG........................................................................................... 7
3. ÜBUNGSVORSCHLÄGE..........................................................................................10

6
BITTE DIESE BEDIENUNGSANLEITUNG AN EINEM
SICHEREN PLATZ AUFBEWAHREN.
!
1. Es ist wichtig, vor der Montage und Nutzung des KS270 das gesamte Handbuch zu lesen. Sichere
und effiziente Nutzung kann nur erreicht werden, wenn das Gerät ordnungsgemäß montiert, gewartet und
verwendet wird. Es liegt in Ihrer Verantwortung zu gewährleisten, dass alle Benutzer der Klimmzugstange
über alle Vorsichtsmaßnahmen und Warnungen informiert sind.
2. Vor Beginn eines Trainingsprogramms sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, um festzustellen, ob Sie
irgendwelche körperlichen oder gesundheitlichen Einschränkungen haben, welche ein Risiko für die Ge-
sundheit und Sicherheit sein könnten oder verhindern, dass Sie das Gerät richtig verwenden. Der Rat Ihres
Arztes ist wichtig, wenn Sie Medikamente einnehmen, die Ihre Herzfrequenz, Blutdruck oder Cholesterin-
spiegel beeinflussen.
3. Achten Sie auf die Signale Ihres Körpers. Falsche oder übertriebene Benutzung kann gesundheits-
schädlich sein. Beenden Sie das Training, wenn eines der folgenden Symptome auftritt: Schmerzen,
Engegefühl in der Brust, unregelmäßiger Herzschlag, extreme Kurzatmigkeit, Benommenheit, Schwindel
oder Übelkeit. Wenn einer dieser Umstände auftritt, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie mit Ihrem
Trainingsprogramm fortfahren.
4. Kinder und Tiere stets vom Gerät fern halten. Das Gerät ist nur für Erwachsene konzipiert.
5. Das Gerät sollte an einem stabilen Türrahmen befestigt werden. Messen Sie Ihren Türrahmen und
prüfen Sie, ob Ihr Gerät die richtige Größe hat. So wird gewährleistet, dass das Gewinde genug Druck
aufbauen kann um das Gewicht zu tragen. Diese Klimmzugstange darf ausschließlich in Türrahmen mit
einer Breite von 70 - 90 cm verwendet werden.
6. Stellen Sie sicher, dass Ihr Gerät fest fixiert und mit den beigelegten Verschlussmechanismen gesichert
ist, bevor Sie es benutzen.
7. Das Sicherheitsniveau des KS270 kann nur aufrechterhalten werden, wenn es regelmäßig auf Schä-
den und/oder Verschleiß untersucht wird.
8. Höchstgewicht des Nutzers mit Halterungen bis zu 200 kg. Nur für den Heimgebrauch.
9. Das Gerät ist nicht darauf ausgelegt um z.B. eine Kinderschaukel o.ä. daran zu befestigen oder als
solche zu verwenden. Eine unsachgemäße Verwendung der Klimmzugstange erfolgt auf eigene Gefahr!
10. Die Klimmzugstange sollte gleichmäßig ausgefahren werden.Achten Sie darauf, dass die Stangen auf
maximal 90 cm ausgefahren werden, um Ihre Sicherheit zu gewährleisten.
11. Vermeiden Sie lose sitzende Kleidung, die sich möglicherweise im Gerät verfangen könnte.
12. Das KS270 ist nicht für stark rotierende Bewegungen, wie z.B. Überschläge ausgelegt.
1. WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE

7
DE
2. MONTAGEANLEITUNG
i
Befolgen Sie diese Anweisungen bitte sorgfältig und in circa 5 Minuten ist Ihre Klimm-
zugstange startbereit.
Vor der Installation suchen Sie sich einen geeigneten stabilen Türrah-
men aus festem Baumaterial. Stellen Sie sicher, dass der Türrahmen
den Kräften standhält, die durch die Befestigung der Klimmzugstange
wirken.
Massive Mauern aus Ziegeln, Stein, Beton und Türrahmen aus Massivholz oder Metall sind belastbar
und bieten dem KS270 sehr guten Halt.
Weiche bzw. leichtere Baumaterialien wie hochporöser Ziegel, Gasbeton, Glas oder hohle Türrahmen
sind nicht geeignet. Diese würden bei Belastung nachgeben und die Halterungen würden rausreißen.
Vor Gebrauch sollten Sie Ihren Türrahmen sorgfältig mit einem trockenen Tuch reinigen, ohne
Gebrauch von Reinigungsmitteln.
Nachdem Sie das Gerät ausgepackt haben, lässt sich die Klimmzugstange auf die ge-
wünschte Länge bringen, indem Sie beide Enden der Mittelstange nach außen schieben
und die Teleskopstangen an beiden Enden herausdrehen.
Schritt 1

8
Achten Sie hierbei darauf, dass beide Enden der Klimmzugstange gleich weit ausgefah-
ren sind. Schieben Sie an beiden Seiten den roten Verschlussmechanismus probeweise
zur Mitte und drehen Sie ihn in Pfeilrichtung, um zu testen, ob dieser einrastet. Ist dies
nicht der Fall, stimmen die Längen der beiden Enden nicht überein und müssen ange-
passt werden. Lösen Sie den Verschlussmechanismus wieder, bevor Sie den nächsten
Montageschritt durchführen.
Befestigen Sie die Fußteile an beiden Enden der Klimmzugstange, indem Sie die Stan-
gen in die vorgesehenen Öffnungen schieben. Zum Befestigen im Türrahmen achten
Sie darauf, dass die Pfeile der Verschlussmechanismen nach oben zeigen und sich die
Klimmzugstange in waagerechter Ausrichtung zum Boden befindet. Stellen Sie sicher,
dass die Fußteile senkrecht im Türrahmen fixiert sind, da nur so die bestmögliche Ge-
wichtsverteilung gewährleistet werden kann.
Drehen Sie nun die Hauptstange in der Mitte, bis beide Enden so weit ausgefahren sind,
dass das Gerät fest am Türrahmen fixiert ist.
Schritt 2
Schritt 3
Schritt 4

9
DE
Stellen Sie sicher, dass die Klimmzugstange wirklich fest sitzt, indem Sie mit den Händen
vorsichtig von allen Seiten Druck auf das Gerät ausüben. Justieren Sie gegebenenfalls
durch Drehen an der Hauptstange nach. Da der Türrahmen während der ersten Trainings
noch ein wenig nachgeben kann, sollten Sie gerade in der ersten Zeit nach der Montage
vor jeder Nutzung die Stabilität prüfen und die Klimmzugstange, sofern nötig, vorsichtig
fester drehen, ohne den Türrahmen zu beschädigen.
Schritt 5
Um die Position des Gerätes zu sichern, schieben Sie den roten Verschlussmechanismus
an beiden Enden der Klimmzugstange entlang der Nut in die Mitte und lassen Sie ihn mit
Druck einrasten. Sollte einer der beiden Verschlusmechanismen nicht direkt einrasten,
bewegen Sie mit einer Hand den roten Verschluss und mit der anderen Hand den dazu-
gehörigen Griff, bis beide fest ineinandergreifen (zum Lösen der Verschlussmechnismen
führen Sie diesen Vorgang in umgekehrter Reihenfolge durch). Nach erfolgreichem Ar-
retieren wird die Drehung der Stangen verhindert.
Nach der Montage prüfen Sie die Stabilität, indem Sie das Gerät mit Ihrem vollen Ge-
wicht vorsichtig belasten, bevor Sie Ihre Übungen beginnen.
Schritt 6
Schritt 7

Neben dem typischen Klimmzug sind u.a. folgende Übungen mit der
Klimmzugstange von Sportstech möglich.
3. Trizeps Übungen
Halten Sie die Klimmzugstange so, dass Ihre
Hände sich darauf abstützen und die Klimm-
zugstange hinter Ihnen ist. Strecken Sie beide
Beine aus und stellen Sie Ihre Füße zusam-
men auf den Boden. Ihr Po ist auf dem Boden
und Ihre Ellenbogen angewinkelt. Nun drücken
Sie Ihren Oberkörper nach oben bis Ihre Ellen-
bogen nur noch leicht gebeugt sind.
2. Sit-Ups
Fixieren Sie Ihre Füße unter der
Klimmzugstange. Platzieren Sie
Ihre Hände hinter dem Kopf. Nun
langsam den Oberkörper anhe-
ben und senken.
1. Dehnübungen
Dehnen Sie Ihren Körper ausrei-
chend vor und nach den Übun-
gen, um Krämpfe oder Verlet-
zungen vorzubeugen.
3. ÜBUNGSVORSCHLÄGE

EN
4. Knie- und Hüftdehnung
Halten Sie die Klimmzugstange
mit Ihren Händen entgegen-
gesetzten Richtungen, eine zu
Ihnen die andere zum Rücken
zeigend, fest. Beugen Sie Ihre
Knie und lassen Sie Ihre Arme
ganz ausgestreckt. Heben Sie
langsam die Knie und halten Sie
die Beine zusammen.
5. Wirbelsäulendehnung
Halten Sie sich an der Klimm-
zugstange fest, beugen Sie
langsam die Knie, halten Sie die
Fersen zusammen und übertra-
gen Sie Ihr Körpergewicht auf
die Fußspitzen. Beugen Sie Ihren
Kopf so weit wie möglich nach
hinten und wölben Sie dabei Ih-
ren Rücken
6. Oberkörperdehnung
Halten Sie sich an der Klimm-
zugstange fest, beugen Sie
langsam die Knie und halten Sie
Ihren Kopf nach vorne geneigt.
Heben Sie Ihre Füße vom Bo-
den und bleiben Sie einige Zeit
in dieser Position.

EN
iPlease ensure that all persons using the device have read and understood the user
manual.
Keep the user manual in a safe place to be able to access it at any time
if needed.
Recycling loop
Packaging material can be conveyed back to the raw material cycle. Dispose of packaging material in accordance with legal provisions. Information can be
retrieved from the return or collections systems of your community.
Dear customer,
We are pleased you chose a device from the SPORTSTECH product range. SPORTSTECH sports equip-
ment offers you high quality and new technology.
In order to fully use the potential of your device and be able to enjoy it for many years, please read this
manual carefully before starting up and beginning of training, and use the device according to the instruc-
tions. The operational safety and function of the device can only be guaranteed if the safety instructions
in this user manual are observed. We shall not assume any liability for damages resulting from improper
use or incorrect operation.

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2. Watch videos
3. Start fast and safely

EN
TABLE OF CONTENTS
1. IMPORTANT SAFETY INFORMATION .......................................................................16
2. ASSEMBLY INSTRUCTIONS .................................................................................... 17
3. EXERCISE SUGGESTIONS ....................................................................................20

16
PLEASE KEEP THIS MANUAL IN A SAFE PLACE FOR
REFERENCE.
!
1. IMPORTANT SAFETY INFORMATION
1. It is important to read this entire manual before assembling and using the KS270. Safe and efficient
use can only be achieved if the KS270 is assembled, maintained and used properly. It is your responsibi-
lity to ensure that all users of the KS270 are informed of all warnings and precautions.
2. Before starting any exercise program you should consult your doctor to determine if you have any
physical or health conditions that could create a risk to your health and safety or prevent you from using
the equipment properly. Your doctor‘s advice is essential if you are taking medication that affects your
heart rate, blood pressure or cholesterol level.
3. Be aware of your body‘s signals. Incorrect or excessive exercise can damage your health. Stop exer-
cising if you experience any of the following symptoms: Pain, tightness in your chest, irregular heartbeat,
extreme shortness of breath, feeling light headed, dizzy or nauseous. If you do experience any of these
conditions you should consult your doctor before continuing with your exercise program.
4. Keep children and pets away from the equipment. The equipment is designed for adult use only.
5. The appliance should be attached to a sturdy doorframe. Measure your doorframe and check your
device is of the correct size. This ensures the thread will be able to build sufficient pressure in order to
carry the weight. This pull-up bar may only be used in door frames with a width of 70 - 90 cm.
6. Make sure that your device is firmly fixed and secured with the enclosed locking mechanisms before
you use it.
7. The safety level of the KS270 can only be maintained if it is regularly examined for damage and/or
wear and tear.
8. Maximum weight of the user with brackets up to 200 kg. For home use only.
9. The device is not designed to attach for instance a children‘s swing or something similar to it, or use it
as such. Improper use of the pull-up bar is at your own risk!
10. The pull bar should be extended evenly. Make sure that the rods extend to a maximum of 90 cm to
ensure your safety.
11. Avoid loose clothing that could possibly get stuck in the device.
12. The KS270 is not for strongly rotating movements, e.g. not designed for rollovers.

17
EN
2. ASSEMBLY INSTRUCTIONS
iFollow these instructions carefully please, and your pull-up bar will be ready for training
within about just 5 minutes.
Solid walls made of brick, stone, concrete and door frames made of solid wood or metal are resilient
and offer the KS270 very good support.
Before use, you should carefully clean your door frame with a dry cloth without using detergents.
Step 1
Before installing, find a suitable, sturdy door frame made of solid buil-
ding material. Make sure the door frame can withstand the forces exer-
ted by attaching the chin-up bar.
After unpacking the device, the pull-up bar can be brought to the desired length by
sliding both ends of the center bar outwards and unscrewing the telescopic bars at
both ends.
Soft or lighter building materials such as highly porous bricks, aerated concrete, glass or hollow door
frames are not suitable. These would not stand the load, and the brackets would rip out.

18
Make sure that both ends of the pull-up bar are extended by identical lengths. Try pus-
hing the red locking mechanism towards the center on both sides and turning it in the
direction of the arrow to test whether it clicks into place. If this is not the case, the lengths
of the two ends do not match and must be adjusted. Release the locking mechanism
again before you carry out the next assembly step.
Attach the foot pieces to both ends of the pull-up bar by sliding the bars into the
openings provided. When fastening onto the door frame, make sure that the arrows of
the locking mechanism point upwards and that the pull-up bar is in a perfect horizontal
orientation to the floor. Make sure that the end sections are fixed vertically in the door
frame, as this is the only way to ensure the best possible weight distribution.
Now turn the main bar in the middle until both ends are extended so far that the device
is firmly attached to the door frame.
Step 2
Step 3
Step 4

19
EN
Make sure that the pull-up bar is really tight by gently pressing the device from all sides
with your hands. If necessary, readjust by turning the main rod. Since the door frame
can still give a little during the first few training sessions, you should check the stability
of the pull-up bar before each use, especially in the initial period after installation, and, if
necessary, carefully turn the pull-up bar tighter without damaging the door frame.
Step 5
To secure the position of the device, slide the red locking mechanism on both ends of
the pull-up bar along the groove in the middle and snap it into place. If one of the two
locking mechanisms does not engage directly, move the red lock with one hand and the
corresponding grip with the other hand until both lock tightly into one another (to release
the locking mechanism, reverse the sequence of steps). After successful locking, the
rods are fully prevented from rotating.
After installation, check the overall stability of the assembly by carefully testing the device
with your full weight before starting your exercises.
Step 6
Step 7

20
Apart from the typical pull-up, with this pull-up bar by Sportstech you
can also do the following types of exercises.
3. Triceps Exercise
Hold the pull-up bar so your hands rest on it,
and the pull-up bar is behind you. Stretch both
legs and place your feet together on the floor.
Your bottom is on the floor, and your elbows
are bent. Now push your upper body upwards
until your elbows are only slightly bent.
2. Sit-Ups
Hold the pull-up bar with your
feet, hold your feet together,
place your hands behind your
head, and lift and lower your up-
per body slowly.
1. Stretching exercises
Stretch your body sufficiently
before and after the exercises to
prevent cramps or injuries.
3. EXERCISE SUGGESTIONS