Gymrex GR-FB 400 User manual

GR-FB 400
HIGH PERFORMANCE. GERMAN DESIGN.
USER MANUAL
FLAT BENCH
expondo.de
BEDIENUNGSANLEITUNG | INSTRUKCJA OBSŁUGI
NÁVOD K POUŽITÍ | MANUEL D´UTILISATION
ISTRUZIONI PER L‘USO | MANUAL DE INSTRUCCIONES

DE
Produktname:
OLYMPIA FLACHBANK
EN
Product name:
FLAT BENCH
PL
Nazwa produktu:
ŁAWKA PROSTA ZE STOJAKAMI
CZ
Název výrobku
ROVNÁ LAVIČKA SE STOJANY
FR
Nom du produit:
BANC DE MUSCULATION PLAT
IT
Nome del prodotto:
PANCA PIANA
ES
Nombre del producto:
BANCO DE MUSCULACIÓN PLANO
HU
Termék neve
FEKVENYOMÓ PAD SÚLYTARTÓVAL
DA
Produktnavn
LIGE BÆNK MED STATIVER
DE
Modell:
GR-FB 400
EN
Product model:
PL
Model produktu:
CZ
Model výrobku
FR
Modèle:
IT
Modello:
ES
Modelo:
HU
Modell
DA
Model
DE
Hersteller
expondo Polska sp. z o.o. sp. k.
EN
Manufacturer
PL
Producent
CZ
Výrobce
FR
Fabricant
IT
Produttore
ES
Fabricante
HU
Termelő
DA
Producent
DE
Anschrift des Herstellers
ul. Nowy Kisielin – Innowacyjna 7, 66-002 Zielona Góra | Poland, EU
EN
Manufacturer Address
PL
Adres producenta
CZ
Adresa výrobce
FR
Adresse du fabricant
IT
Indirizzo del produttore
ES
Dirección del fabricante
HU
A gyártó címe
DA
Producentens adresse

Technische Daten
Beschreibung
des Parameters
Wert
des Parameters
Bezeichnungen des Produktes
OLYMPIA FLACHBANK
Modell
GR – FB 400
Abmessungen des Produkts
(Breite / Tiefe / Höhe [mm])
1300x1200x1200
Maximal zulässiges
Trainingsgewicht (Benutzer +
Trainingsgewicht)[kg] 265
Körpergröße des Nutzers [cm]
155 – 190
1. Allgemeine Beschreibung
Die Betriebsanleitung soll Ihnen helfen, das Gerät sicher und zuverlässig zu benutzen.
Das Produkt wird streng nach den technischen Spezifikationen unter Verwendung der
neuesten Technologien und Komponenten und unter Einhaltung der höchsten
Qualitätsstandards entwickelt und hergestellt.
VOR BEGINN DER ARBEITEN IST DIESE
BETRIEBSANLEITUNG SORGFÄLTIG
ZU LESEN UND ZU VERSTEHEN.
Um einen langen und zuverlässigen Betrieb des Geräts zu gewährleisten, soll das Gerät
gemäß den Anweisungen in dieser Anleitung korrekt bedient und gewartet werden. Die
technischen Daten und Spezifikationen in dieser Anleitung sind auf dem neuesten
Stand. Der Hersteller behält sich das Recht vor, Änderungen vorzunehmen, um die
Qualität zu verbessern. Unter Berücksichtigung des technischen Fortschritts und der
Möglichkeiten zur Lärmminderung wurde das Gerät so entwickelt und gebaut, dass das
Risiko durch Lärmemissionen auf ein Minimum reduziert wird.
Erläuterung der Symbole
Vor dem Gebrauch die Gebrauchsanweisung sorgfältig lesen.

Recycelbares Produkt.
ACHTUNG! oder WARNUNG! oder HINWEIS! zur Beschreibung einer
jeweiligen Situation
(allgemeines Warnzeichen).
Nur zur Verwendung in geschlossenen Räumen.
Die Bedienungsanleitung wurde in der deutschen Sprache verfasst. Die den anderen
Sprachfassungen handelt es sich Übersetzungen aus dem Deutschen.
2. Anwendungssicherheit
ACHTUNG! Lesen Sie alle Sicherheitshinw
eise und alle Anweisungen. Die
Nichtbeachtung der Sicherheitshinweise und Anweisungen kann zu schweren
Verletzungen oder zum Tod führen.
Der Begriff ”Gerät” oder „Produkt“ in den Sicherheitshinweisen und in der
Gebrauchsanweisung bezieht sich auf die OLYMPIA FLACHBANK.
2.1. Sicherheit am Arbeitsplatz
a) Halten Sie den Arbeitsbereich aufgeräumt und gut beleuchtet. Unordnung
oder schlechte Beleuchtung kann zu Unfällen führen. Beim Gebrauch des
Gerätes seien Sie vorausschauend, passen Sie darauf, was Sie tun, und nutzen
Sie Ihren gesunden Menschenverstand.
b) Wenn Sie nicht sicher sind, ob das Gerät ordnungsgemäß funktioniert, wenden
Sie sich an den Kundendienst des Herstellers.
c) Reparaturen am Gerät dürfen nur vom Kundendienst des Herstellers
durchgeführt werden. Führen Sie Reparaturen nicht selbst durch!
d) Bewahren Sie diese Anleitung zum späteren Nachschlagen auf. Soll das Gerät
an Dritte weitergegeben werden, muss auch die Gebrauchsanweisung mit
übergeben werden.

e) Bewahren Sie Verpackungsteile und kleine Montageteile außerhalb der
Reichweite von Kindern auf.
f) Halten Sie das Gerät von Kindern und Tieren fern.
2.2. Sichere Verwendung des Geräts
a) Bewahren Sie unbenutzte Geräte außerhalb der Reichweite von Kindern und
Personen auf, die nicht mit dem Gerät oder dieser Anleitung vertraut sind.
Dieses Gerät stellt in den Händen von unerfahrenen Benutzern eine Gefahr
dar.
b) Halten Sie das Gerät in gutem Betriebszustand. Prüfen Sie vor jedem Einsatz,
ob allgemeine Schäden oder Schäden an beweglichen Teilen vorliegen (Risse
in Bauteilen und Komponenten oder andere Zustände, die den sicheren
Betrieb des Geräts beeinträchtigen können). Im Falle einer Beschädigung
lassen Sie das Gerät vor der Benutzung reparieren.
c) Beim Transport und dem Tragen des Geräts vom Lagerort zum Einsatzort sind
die Gesundheits- und Sicherheitsvorschriften für die manuelle Handhabung zu
berücksichtigen, die in dem Land gelten, in dem das Gerät eingesetzt wird.
d) Das Gerät sollte regelmäßig gereinigt werden, um die dauerhafte Ablagerung
von Schmutz zu verhindern.
e) Bei dem Gerät handelt es sich nicht um ein Spielzeug. Die Reinigung und
Wartung darf ohne Aufsicht von Erwachsenen nicht von Kindern durchgeführt
werden.
f) Es ist verboten das leere Gerät zu starten.
g) Es ist untersagt die Konstruktion des Geräts zu verändern, um die Parameter
oder Bauweise des Geräts zu modifizieren.
h) Das Gerät muss von Feuer- und Wärmequellen ferngehalten werden.
i) Überlasten Sie das Gerät nicht.
j) Die Überschreitung der zulässigen Belastung kann zu Beschädigungen des
Produkts führen.
k) Wärmen Sie sich immer zunächst auf, bevor Sie das Gerät verwenden.
l) Wenn Sie während des Trainings irgendeine Form von Schmerzen verspüren,
z. B. Brustschmerzen, Schwindel, Atemnot usw., muss das Training sofort
abgebrochen werden und konsultieren Sie bitte Ihren Arzt.
m) Das Gerät muss auf einer ebenen, trockenen und flachen Oberfläche
aufgestellt werden, wobei auf die Einhaltung eines Freiraums von 0,5m um das
Gerät herum geachtet werden muss.
n) Konsultieren Sie vor dem Beginn Ihres Trainings hinsichtlich Ihres
Gesundheitszustandes einen Arzt.

oder Verletzungsrisiko bei der Arbeit mit dem Gerät. Es wird empfohlen, bei
der Verwendung Vorsicht und gesunden Menschenverstand walten zu
lassen.
3. Nutzungshinweise
Das Gerät dient zur Ausführung von Kraftübungen von verschiedenen
Körperpartien bei Verwendung von entsprechenden Übungen.
Das Produkt ist für den Einsatz in professionellen Fitnessklubs, Fitnessstudios,
Wohneigentümergemeinschaften etc. bestimmt.
Für Schäden, die durch unsachgemäßen Gebrauch entstehen, haftet der
Benutzer.
3.1. Beschreibung des Geräts
1 – Bank
2 – Ständer
3 – Griff

4 – Rahmen
5 – Rutschfeste Basis
3.2. Vorbereitung für den Betrieb
POSITIONIERUNG DES GERÄTS
Das Gerät sollte auf einem harten, ebenen und trockenen Untergrund positioniert
werden. Die angrenzende Fläche sollte rutschfest sein. Es wird empfohlen, einen
Freiraum von 2000 mm x 2000 mm um das Gerät herum einzuhalten.
ZUSAMMENBAU DES GERÄTS
Für den korrekten Zusammenbau des Geräts müssen folgende Werkzeuge
vorbereitet und verwendet werden:
1. Schlüssel M6
2. Zwei Schlüssel 13/16”
3. Zwei Schlüssel 17/19”
Der Zusammenbau des Geräts sollte entsprechend der auf den Abbildungen unten
gezeigten Reihenfolge erfolgen. Es wird empfohlen, die Bauteile entsprechend zu
gruppieren, bevor der Zusammenbau begonnen wird.
Bauteile:
Ansicht
Numm
er
Name
Größe
Men
ge
A1
Seitenrahmen des
Geräts
1

A2
Seitenrahmen des
Geräts
1
A3
Untere
Rahmenverbindu
ng
1
A4
Bankbasis
1
A5
Verbindungsplatt
e
180x50x4
2
A6
Verbindungsplatt
e
365x60x8
2
A7
Außensechskants
chraube
M12x1.75
8
A8
Unterlegscheibe
Ø13.5x2.5
16
A9
Sicherungsmutter
M12x1.75
8
A10
Griff
4
A11
Gewindestange
Ø16x190
4

A12
Unterlegscheibe
Ø11x2
4
A13
Sicherungsmutter
M10x1.5
4
A14
Sitzfläche der
Bank
1
A15
Rückenlehne der
Bank
1
A16
Unterlegscheibe
Ø9x1.6
8
A17
Innensechskantsc
hraube
M8x1.25
8
Schritt I
1. Den Seitenrahmen des Geräts (A1) an die untere Rahmenverbindung (A3)
montieren. Hierfür die Verbindungsplatte (A6) mit den Unterlegscheiben (A8)
und die Außensechskantschraube (A7) verwenden. Die so entstandene
Konstruktion mit den Unterlegscheiben (A8) und Sicherungsmuttern (A9) an
dem zuvor entstandenen Korpus befestigen.
2. Für die Montage des Elements A2 müssen alle Montageschritte für Element A1
wiederholt werden.
3. Die Bankbasis (A4) muss mit den Unterlegscheiben (A8) und den
Sicherungsmuttern (A7) an der unteren Rahmenverbindung (A3) befestigt
werden.
4. Die Verbindungsplatten (A5) mit den Unterlegscheiben (A8) und
Sicherungsmuttern (A9) müssen an die hinteren Teil der Konstruktion befestigt
werden.

Schritt II
1. Die Griffe des Geräts müssen mit den Unterlegscheiben (A12) und
Sicherungsmuttern (A13) an der Konstruktion befestigt werden.

Schritt III
1. Die Sitzfläche und Rückenlehne der Bank (A14, A15) auf die entstandene
Konstruktion aufsetzen. Mit den Unterlegscheiben (A16) und
Innensechskantschrauben (A17) befestigen.

Alle Verbindungen am Gerät müssen ordnungsgemäß befestigt und
festgezogen werden. Nach Ausführung der aufgeführten Montagetätigkeiten
kann die Nutzung des Geräts begonnen werden.
3.3. Reinigung und Wartung
a) Verwenden Sie zur Reinigung der Oberfläche nur nicht-korrosive Mittel.
b) Nach jeder Reinigung sind alle Komponenten gut zu trocknen, bevor das Gerät
wieder verwendet wird.
c) Lagern Sie das Gerät an einem trockenen und kühlen Ort, geschützt vor
Feuchtigkeit und direkter Sonneneinstrahlung.
d) Es ist verboten, das Gerät mit einem Wasserstrahl abzuspritzen oder es in
Wasser zu tauchen.
e) Das Gerät muss regelmäßig hinsichtlich seiner technischen Leistungsfähigkeit
und auf eventuelle Schäden hin überprüft werden.
f) Verwenden Sie zur Reinigung ein weiches, feuchtes Tuch.
g) Verwenden Sie zur Reinigung keine scharfen und/oder metallischen
Gegenstände (z. B. eine Drahtbürste oder einen Metallspatel), da diese die
Oberfläche des Gerätematerials beschädigen können.
h) Das Gerät darf nicht mit säurehaltigen Substanzen, medizinischen
Reinigungsmitteln, Verdünnern, Benzin, Ölen oder anderen chemischen
Substanzen gereinigt werden, da dies zu einer Beschädigung des Geräts führen
kann.

i) Die Verbindungen müssen täglich vor dem Training mit dem Gerät überprüft
werden.
j) Die Stabilität der Rückenlehne und der Sitzfläche müssen täglich vor dem
Training mit dem Gerät überprüft werden.
k) Es wird empfohlen, die Stabilität der Verbindungen des Gerätes einmal
wöchentlich zu überprüfen.
ENTSORGUNG VON ALTGERÄTEN.
Altgeräte dürfen nicht im Hausabfall entsorgt werden, sondern muss an einer
Recycling-Sammelstelle für Elektro- und Elektronikgeräte abgegeben werden. Dies
wird durch das Symbol, das auf dem Produkt, der Anleitung oder der Verpackung
angezeigt ist, kenntlich gemacht. Die im Gerät verwendeten Materialien können
entsprechend ihrer Kennzeichnung wiederverwendet werden. Durch die
Wiederverwendung, die Verwendung von Materialien oder andere Formen der
Nutzung gebrauchter Geräte leisten Sie einen wesentlichen Beitrag zum Schutz
unserer Umwelt.
Bei Ihrer örtlichen Verwaltung erhalten Sie entsprechende Informationen über
geeignete Stelle für die Entsorgung von Altgeräten.

Technical Data
Description of the
parameter
Value of the
parameter
Product name
FLAT BENCH
Model
GR – FB 400
Unit dimensions (Width x
Depth x Height) [mm]
1300x1200x1200
Maximum training weight
(user + training load) [kg] 265
User height range [cm]
155 – 190
1. General Description
The instruction manual is intended to assist in safe and reliable use. The product is
designed and manufactured strictly according to technical specifications using the
latest technology and components and maintaining the highest quality standards.
PLEASE CAREFULLY READ
AND UNDERSTAND THIS INSTRUCTION MANUAL BEFORE
OPERATION,
To ensure long and reliable operation of the unit, make sure to operate and maintain it
properly in accordance with the guidelines in this instruction manual. The technical data
and specifications contained in this instruction manual are up to date. The
manufacturer reserves the right to make changes in order to improve the quality.
Taking the technical progress and the possibility of reducing noise into account, the unit
is designed and built in such a way so that risks resulting from noise emissions are
reduced to the lowest possible level.
Explanation of symbols
Please read the instructions before use.
Recyclable product.

CAUTION! or WARNING! or REMINDER! describing a situation.
(general warning sign).
For indoor use only.
The original instruction manual is in the German language version. Other language
versions are translations from German.
2. Safety of use
CAUTION! Read all safety warnings and all instructions. Failure to follow
warnings and instructions could result in serious injury or even death.
The term "unit" or "product" in the warnings and in the description of the instructions
refers to the FLAT BENCH.
2.1. Safety in the workplace
a) Keep the work area tidy and well lit. Disorder or poor lighting can lead to
accidents. Be foresighted, watch what you are doing and use common sense
when using the unit.
b) • If you have any doubts as to whether the product is working properly or if it
is damaged, contact the manufacturer's service department.
c) Only the manufacturer's service department can repair the unit. Do not carry
out repairs yourself!
d) Keep these instructions for use for future reference. If the unit is to be passed
on to a third party, the operating instructions must also be handed over
together with the unit.
e) Keep the packaging and small assembly parts out of the reach of children.
f) Keep the unit away from children and animals.
2.2. Safe use of the unit
a) Keep unused equipment out of the reach of children and out of the reach of
anyone unfamiliar with the unit or this instruction manual. These units is
dangerous in the hands of inexperienced users.

b) Keep the unit in good working condition. Check before each use for general
damage or damage to moving parts (cracks in parts and components or any
other condition that may affect the safe operation of the unit). If damaged,
have the unit repaired before use.
c) When transporting or moving the unit from storage to the place of use,
observe the health and safety rules for manual handling applicable in the
country where the unit is used.
d) Clean the unit regularly to prevent permanent dirt build-up.
e) The unit is not a toy. Cleaning and maintenance must not be performed by
children without adult supervision.
f) Do not start up an empty machine.
g) Do not tamper with the unit to alter its performance or design.
h) Keep the unit away from sources of fire and heat.
i) Do not overload the unit.
j) Exceeding the maximum allowable user weight may result in product damage.
k) Always perform a warm-up before using the unit.
l) If you experience any alarming symptoms while exercising, such as chest pain,
dizziness, shortness of breath, etc., stop exercising immediately and consult
your physician.
m) Place the unit on a stable, dry, flat surface with a minimum distance of 0.5 m
(10 ft) of free space around it.
n) Before exercising, consult your physician to determine your overal general
health.
CAUTION!
Although the unit has been designed to be safe, with
adequate safeguards, and despite the additional safety features provided
for the user, there is still a slight risk of accident or injury with the unit. You
are advised to use caution and common sense when using this product.
CAUTION! Children under 12 years of age, the elderly, and people with
heart problems are not allowed to use the unit.
3. Rules of use
The unit is designed for exercise training of various body parts using appropriate
exercises.
The unit is designed for use in professional fitness clubs, gyms, housing
associations, etc.
The user is responsible for any damage resulting from misuse.

3.1. Description
1 – Bench
2 – Stand
3 - Handle
4 - Frame
5 - Anti-slip base
3.2. Preparation for operation
POSITIONING OF THE UNIT
The unit should be placed on a hard, flat and dry surface. The adjacent surface
should be non-slip. Leaving a free space of 2000mmx2000mm around the unit is
recommended.
ASSEMBLY OF THE UNIT
In order to properly assemble the unit you should prepare and use the following
tools
1. M6 wrench

2. Two 13/16" wrenches
3. Two 17/19" wrenches
The assembly of the unit should follow the sequence shown in the illustrations
below. Grouping the components together before assembly is recommended.
Components:
View
Numb
er
Name
Size
Qua
ntity
A1
Unit side frame
1
A2
Unit side frame
1
A3
Bottom frame
connection
1
A4
Bench base
1

A5
Connector plate
180x50x4
2
A6
Connector plate
365x60x8
2
A7
Outer hexagonal
head screw
M12x1.75
8
A8
Washer
Ø13.5x2.5
16
A9
Lock nut
M12x1.75
8
A10
Handle
4
A11
Threaded rod
Ø16x190
4
A12
Washer
Ø11x2
4
A13
Lock nut
M10x1.5
4
A14
Bench seat
1
A15
Bench backrest
1
A16
Washer
Ø9x1.6
8
A17
Hexagonal head
screw
M8x1.25
8
First step "I"
1. Mount the side rack of the unit (A1) to the lower rack connection (A3). To this
end, attach the connector plate (A6) together with the washer (A8) and the

external screw (A7). Fasten the structure thus created to the pre-created frame
using washers (A8) and lock nuts (A9).
2. To mount the A2 element, repeat all the assembly steps as for the A1 element.
3. Connect the bench base (A4) to the lower frame connector (A3), using the
washers (A8) and lock nuts (A7).
4. Attach the connector plates (A5) together with the washers (A8) and lock nuts
(A9) to the back of the resulting structure.
Step two "II"
1. Attach the handles of the unit to the structure using washers (A12) and lock
nuts (A13).