Hudora 76770 Mounting instructions

Hersteller: HUDORA | Jägerwald 13 | 42897 Remscheid | Germany
www.hudora.de
DE
EN
ES
NL
AUFBAU- UND GEBRAUCHSANLEITUNG
INSTRUCTIONS ON ASSEMBLY AND USE
ISTRUZIONI PER IL MONTAGGIO E PER L’USO
INSTRUCCIONES DE MONTAJE Y DE USO
INSTRUCTIONS DE MONTAGE ET MODE D’EMPLOI
MONTAGE- EN GEBRUIKSHANDLEIDING
IT
FR
Art.-Nr. 76770
Stand 05/16
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Weitere Fitness-Infos unter http://www.hudora.de/tness/

HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH
ZUM ERWERB DIESES PRODUKTES!
Bitte lesen Sie diese Bedienungsanleitung sorgfältig durch. Die Bedienungsan-
leitung ist fester Bestandteil des Produktes. Bewahren Sie sie deshalb genauso
wie die Verpackung für spätere Fragen sorgfältig auf. Wenn Sie das Produkt an
Dritte weitergeben, geben Sie bitte immer diese Bedienungsanleitung mit. Die-
ses Produkt muss von einem Erwachsenen aufgebaut werden. Dieses Produkt ist
nicht für den gewerblichen Gebrauch konstruiert. Die Benutzung des Produktes
erfordert bestimmte Fähigkeiten und Kenntnisse. Setzen Sie es nur altersgerecht
ein und benutzen Sie das Produkt ausschließlich für seinen vorgesehenen Zweck.
TECHNISCHE SPEZIFIKATIONEN
Artikel: Balancekreisel
Artikelnummer: 76770
Durchmesser: ca. 39 cm
Maximale Belastbarkeit: 100 kg
Wenn Sie Probleme beim Aufbau haben oder weitere Produktinformationen wün-
schen, finden Sie alles Wissenswerte unter http://www.hudora.de/.
INHALT
1 x Balancekreisel | 1 x Diese Anleitung
Andere beiliegende Teile dienen dem Transportschutz und werden für den Aufbau
und den Gebrauch des Artikels nicht benötigt.
SICHERHEITSHINWEISE
• Benutzen Sie das Produkt nur für den vorgesehenen Zweck. Stellen Sie sicher,
dass alle Teile am richtigen Platz sind, bevor Sie Ihre Übungen beginnen. Lose
Teile oder Beschädigungen können zu Verletzungen führen. Achten Sie darauf,
dass der Boden eben ist. Dazu empfiehlt es sich eine Matte unter das Produkt
zu legen, um Ihren Boden zu schonen.
• Achtung! Dieses Gerät ist nicht für therapeutische Zwecke geeignet und kein
Kinderspielzeug! Um körperliche Risiken zu vermeiden, sollten Sie grundsätz-
lich gesund sein, bevor Sie mit dem Training beginnen. Im Zweifel sollten Sie
Ihren Arzt fragen.
NUTZUNGSHINWEISE
AUFWÄRMEN
Wärmen Sie sich vor jedem Training auf. Gehen oder Laufen auf der Stelle, Stret-
ching und leichte Dehnübungen eignen sich als Warm-up hervorragend.
ÜBUNGSVORSCHLÄGE
(Abbildungen siehe beiliegendes Poster)
1. Center
Stellen Sie sich erst mit dem einen, dann mit dem anderen Fuß mittig auf den
Balancekreisel. Die Arme seitlich ausstrecken und das Gleichgewicht suchen.
Steigerung: abwechselnd zur rechten und linken Hand schauen. 10 Sekunden
halten, kurze Pause, 3 Sätze.
2. Squat
Stellen Sie sich hüftbreit auf den Kreisel und suchen Sie das Gleichgewicht.
Schließen Sie die Hände vor der Brust. (Bild A) Die Knie beugen. Der Oberkörper
bleibt gestreckt. Blick nach vorne unten. (Bild B) Die Position einige Sekunden
halten, zurück zu A). 8 - 10 Wiederholungen, 3 Sätze.
Einfacher: falls es noch sehr wackelt, halten Sie nur die Position A) 15 Sekunden.
3. Fly
Steigen Sie mit dem rechten Fuß auf den Balancekreisel und beugen Sie das Bein
leicht. Die Arme seitlich auf Schulterhöhe ausstrecken. Den Oberkörper leicht
nach vorne neigen. Heben Sie zunächst die linke Ferse und strecken Sie das linke
Bein. Dann den linken Fuß ganz vom Boden lösen. 15 Sekunden halten, Seite
wechseln. 2 Sätze.
4. Lunge
Stellen Sie den rechten Fuß auf den Balancekreisel. Mit links einen Schritt nach
hinten machen und die linke Ferse vom Boden anheben. Die Füße sind parallel.
Beide Beine strecken. Die Arme seitlich auf Schulterhöhe anheben. Die Balance
suchen. (Bild A) Beugen Sie beide Knie und kommen Sie tief. Das Gewicht dabei
mehr auf das vordere Bein verlagern. Den Oberkörper aufrecht halten. (Bild B)
Position kurz halten, dann zurück zu A). 8 - 12 Wiederholungen, 2 Sätze.
DE AUFBAU- UND GEBRAUCHSANLEITUNG
Einfacher: zunächst Position A) 15 Sekunden halten, kurze Pause, dann Position
B) halten.
5. Plank/Push Up
Kommen Sie in den Vierfüßlerstand. Greifen Sie den Balancekreisel von außen
und bringen Sie Ihre Schultern über die Handgelenke. Mit den Knien so weit nach
hinten laufen, dass Oberkörper und Oberschenkel eine Linie bilden. (Bild A) Die
Arme beugen (Bild B) und wieder zurück in Position A) strecken. 8 - 12 Wieder-
holungen, 4 Sätze.
Einfacher: nur Position A) mit gestreckten Beinen halten (Bild C), 15 Sekunden.
Steigerung: Push Up mit gestreckten Beinen (Bild C + D), 8 Wiederholungen.
6. Boat
Setzen Sie sich mittig auf ihren Balancekreisel. Die Beine sind aufgestellt. Stre-
cken Sie die Arme auf Schulterhöhe nach vorne. Den Oberkörper aufrichten und
leicht nach hinten lehnen. Den Bauch aktiv anspannen. (Bild A) Nun im Wechsel
ein Bein anheben und senken (Bild B). Dabei das Gleichgewicht halten. 12 Wie-
derholungen, 2 Sätze.
7. Walking Plank
Kommen Sie in den Vierfüßlerstand und greifen Sie den Balancekreisel von au-
ßen. Die Schultern auf eine Linie mit den Handgelenken bringen und die Beine
strecken. Oberkörper und Beine bilden eine Linie. Die Füße schulterbreit öffnen.
(Bild A) Mit den Füßen im Kreis laufen. Dabei dreht sich der Kreisel mit. Die Stütz-
position so stabil wie möglich halten. Die Schultern weg ziehen von den Ohren.
Eine Runde gegen den Uhrzeigersinn, kurze Pause, eine Runde im Uhrzeigersinn.
(Bild B - F)
8. Hip Lift
Kommen Sie in die Rückenlage. Die Füße parallel und hüftbreit auf dem Balance-
kreisel positionieren. Das Becken anheben. Oberkörper und Oberschenkel bilden
eine Linie. (Bild A) Das linke Bein nach vorne strecken und den rechten Fuß mittig
positionieren (Bild B). 15 Sekunden halten, Seite wechseln. 2 Sätze.
9. Side Plank
Eine Hand mittig auf den Balancekreisel stützen. Die Fingerspitzen zeigen kopf-
wärts weg vom Körper. Die Schultern befinden sich direkt über dem Handgelenk.
Den freien Arm nach oben strecken. Beide Beine ausstrecken, die Füße hinterei-
nander setzen. 15 Sekunden halten, Seite wechseln, 2 Sätze.
Einfacher: auf den Unterarm stützen.
Steigerung: Fußkante auf Fußkante setzen.
10. Inverted V
Kommen Sie in eine Stützposition (Füße hüftbreit) und greifen Sie den Balance-
kreisel von außen. Die Schultern sind über den Handgelenken. Schieben Sie das
Becken nach oben und die Brust Richtung Knie. Die Achselhöhlen Richtung Boden
drücken, die Schultern weg von den Ohren. Strecken Sie die Beine so weit wie
möglich und drücken Sie dann die Fersen Richtung Boden. 15 - 20 Sekunden
halten.
Einfacher: Knie leicht beugen.
WARTUNG UND LAGERUNG
Reinigen Sie das Produkt nur mit einem Tuch oder feuchten Lappen und nicht mit
speziellen Reinigungsmitteln! Überprüfen Sie das Produkt vor und nach Gebrauch
auf Schäden und Verschleissspuren. Nehmen Sie keine baulichen Veränderungen
vor! Verwenden Sie zu Ihrer eigenen Sicherheit nur Original-Ersatzteile. Diese kön-
nen Sie bei HUDORA beziehen. Sollten Teile beschädigt sein oder scharfe Ecken
und Kanten entstanden sein, darf das Produkt nicht mehr verwendet werden!
Nehmen Sie im Zweifel mit unserem Service Kontakt auf (http://www.hudora.de/
service/). Lagern Sie das Produkt an einem sicheren, witterungsgeschützten Ort,
so dass es nicht beschädigt werden kann oder Personen verletzen kann.
ENTSORGUNGSHINWEIS
Bitte führen Sie das Produkt am Ende seiner Lebensdauer den zur Verfügung
stehenden Rückgabe- und Sammelsystemen zu. Fragen beantworten die Entsor-
gungsunternehmen vor Ort.
SERVICE
Wir sind bemüht einwandfreie Produkte auszuliefern. Sollten trotzdem Fehler auf-
treten, sind wir genauso bemüht, diese zu beheben. Sie finden zahlreiche Infor-
mationen zum Produkt, zu Ersatzteilen, Problemlösungen und verloren gegangene
Aufbauanleitungen unter http://www.hudora.de/service/.
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Alle Abbildungen sind Designbeispiele.

CONGRATULATIONS ON PURCHASING THIS PRODUCT!
Please read these instructions carefully. The instructions are an integral compo-
nent of the product. Therefore, please store them and the packaging carefully in
case questions arise in the future. Please always include these instructions when
giving the product to a third party. This product must be assembled by an adult.
This product is not designed for industrial use. The use of the product requires
certain capabilities and skills. Always adjust according to the age of the user and
use for the purpose it has been designed for.
TECHNICAL SPECIFICATIONS
Item: Balance board
Item number: 76770
Diameter: ca. 39 cm
Maximum carrying capacity: 100 kg
If you have assembly problems or would like further information on the product,
we have all you need and more at http://www.hudora.de/.
CONTENTS
1 x Balance board | 1 x These instructions
Other items are meant to facilitate safe transportation and are not required for the
installation and use of the product.
SAFETY INSTRUCTIONS
• Use this product for its intended purpose only. Ensure that all parts are in the
right place before beginning your exercises. Loose parts or damage can lead to
injuries. Make sure that the floor is level. We recommend placing a mat under
the product in order to protect the floor.
• Warning! This equipment is not suitable for therapeutic use and is not a child’s
toy! To avoid physical risks, you should have a basic level of fitness before
starting the training. If in doubt, please consult your doctor.
USAGE INSTRUCTIONS
WARM UP
Warm up before each training session. Walking or running on the spot and light
stretching exercises are excellent for warming up.
EXERCISE SUGGESTIONS
(For illustrations, see attached poster)
1. Centre
You should initially first place one foot on the centre of the balance gyro board and
then follow up with the other foot. Stretch out your arms sideways and endeavour
to recover your balance.
Enhancement: Alternately respectively gaze at the right and left hand. Hold the
gaze for 10 seconds, short pause, 3 sets.
2. Squat
Place yourself with hip-width on the balance gyro board and endeavour to recover
your balance. Close your hands in front of your chest. (Image A) Bend your knees.
The upper body remains stretched. Your gaze should be directed forwards at a
downward angle. (Image B) Hold the position for a few seconds, return to A). 8-10
repetitions, 3 sets.
Easier: if it is still very wobbly, hold the position A) only for 15 seconds.
3. Fly
Climb on to the balance gyro board with the right foot and bend the leg slightly.
Stretch out your arms sideways to shoulder height. Slightly tilt your upper body
forward. Initially raise the left heel and straighten the left leg. Then completely lift
the left foot off the ground. Hold for 15 seconds, switch side. 2 sets.
4. Lunges
Place the right foot on the balance gyro board. Take a step backwards with the left
foot and lift the left heel off the ground. The feet are parallel. Stretch both legs.
Raise the arms sideways to shoulder height. Endeavour to recover your balance.
(Image A) Bend both knees and lower yourself as far as possible. You should
thereby shift more of your weight, to the front leg. Keep the upper body upright.
(Image B) Hold position briefly, and then return to A). 8-12 repetitions, 2 sets.
Easier: Initially hold position A) for 15 seconds, short break, and then hold position B).
EN INSTRUCTIONS ON ASSEMBLY AND USE
5. Plank/Push-up
Place yourself on all fours. Grasp the balance gyro board from the outside and
bring your shoulders above your wrists, with the knees pressed so far back that
your torso and thighs form a line. (Image A) Bend the arms (Image B) and return to
position A). 8-12 repetitions 4 sets.
Easier: Only hold position A) with legs stretched (Image C), for 15 seconds.
Enhancement: Push-up with legs stretched (Image C + D), 8 repetitions.
6. Boat
Sit centrally on your balance gyro board. The legs are drawn up. Stretch your arms
to shoulder height forwards. With your torso upright, lean slightly backwards. Ac-
tively tense the belly. (Image A) Now alternatively raise and lower one leg (Image
B). You should thereby maintain your balance. 12 repetitions, 2 sets.
7. Walking plank
Place yourself on all fours and grasp the balance gyro board from the outside.
Bring the shoulders in one line with the wrists and stretch your legs. Upper body
and legs form one line. The feet spread out to shoulder width. (Image A) Imita-
tively walk with your feet in a circle. The balance gyro board thereby rotates along
with you. Keep the supporting position as stable as possible. Pull the shoulders
away from the ears. A round counter-clockwise, short break, one round clockwise.
(Image B - F)
8. Hip lift
Place yourself in the supine position. Position the feet parallel and at hip-width on
the balance gyro board. Raise the pelvis. Torso and thighs form one line. (Image A)
Stretch the left leg forward and position the right foot in the centre (Image B). Hold
for 15 seconds, change side. 2 sets.
9. Side plank
Place one hand as a means of support, centrally on the balance gyro board. The
fingertips should point upwards toward the head and away from the body. The
shoulders are directly above the wrist. Stretch the free arm upwards. Stretch both
legs, place one foot behind the other. Hold for 15 seconds, change side; 2 sets.
Easier: Support yourself with your forearm.
Enhancement: Position your feet so that the foot edges adjacently touch each other.
10. Inverted V
Place yourself in a support position (feet at hip-width) and grasp the balance gyro
board from the outside. The shoulders are above the wrists. Push the pelvis up-
wards and the chest towards your knees. Press the armpits towards the floor, the
shoulders away from the ears. Stretch your legs out as far as possible and then
press the heels towards the floor. Hold for 15 - 20 seconds.
Easier: Slightly bend knees.
MAINTENANCE AND STORAGE
Use a dry or damp cloth only to clean the product; do not use special cleaning
agents! Check the product for damage or traces of wear and tear before and after
each use. Do not make any structural changes. For your own safety, please use
original spare parts only. These can be sourced from HUDORA. If parts become
damaged or if sharp edges or corners should develop, the product may not be
used any more. If in any doubt, please contact our service team (http://www.
hudora.de/service/). Store the product in a safe place where it is protected from
the elements, cannot be damaged, and cannot injure anyone.
DISPOSAL ADVICE
At the end of the product’s life, please dispose of it at an appropriate collection
point provided in your area. Local waste management companies will be able to
answer your questions on this.
SERVICE
We make every effort to deliver faultless products. If faults do arise however, we
put just as much effort into rectifying them. You can find numerous information on
the product, replacement parts, solutions to problems and lost assembly manuals
at http://www.hudora.de/service/.
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All images are examples of the design.

CONGRATULAZIONI PER AVER ACQUISTATO
QUESTO PRODOTTO!
La preghiamo di leggere molto attentamente questo manuale. Il manuale fa parte
del prodotto. Quindi va conservato come tutto l‘imballaggio per eventuali doman-
de in futuro. Dando il prodotto a terzi per cortesia allegare sempre il manuale. Il
prodotto deve essere montato da un adulto. Questo prodotto non è adatto per uso
commerciale. L‘utilizzo del prodotto richiede determinate abilità e conoscenze.
Usare solo in maniera adeguata all‘età, e utilizzare il prodotto esclusivamente per
gli scopi previsti.
SPECIFICHE TECNICHE
Articolo: Tavoletta di equilibrio
Articolo numero: 76770
Diametro: ca. 39 cm
Massima capacità portante: 100 kg
Se avete problemi con l‘assemblea o richiedete più informazioni, visiti prego il
nostro website http://www.hudora.de/.
CONTENUTO
1 x Tavoletta di equilibrio | 1 x Queste istruzioni
Altre parti servono alla protezione durante il trasporto e non sono necessarie per
il montaggio e l‘utilizzo dell‘articolo.
NOTE DI SICUREZZA
• Utilizzare il prodotto solo per gli scopi previsti. Accertarsi che tutti i componenti
siano al proprio posto, prima di iniziare gli esercizi. I componenti allentati o
eventuali danni possono provocare lesioni. Fare assolutamente attenzione che
il pavimento sia piano. Per fare ciò si raccomanda di poggiare un tappeto sotto
l‘attrezzo per proteggere la pavimentazione.
• Attenzione! È opportuno tener presente che l‘attrezzo non è idoneo per scopi
terapeutiche e non è un giocattolo. Per evitare rischi al corpo di norma è con-
sigliabile godere di buona salute prima di dare inizio alla seduta di allenamen-
to. Nel dubbio consultare un medico.
CONDIZIONI DI UTILIZZO
RISCALDAMENTO
Eseguite esercizi di riscaldamento prima di ogni allenamento. La corsa o la marcia
sul posto, lo stretching oppure leggeri esercizi di distensione sono ottimi esercizi
di riscaldamento.
SUGGERIMENTI DI ESERCIZI
(Illustrazioni vedi poster allegato)
1. Centro
Posizionarsi solo con un piede, quindi con l‘altro al centro della tavoletta di equili-
brio. Allungare le braccia lateralmente e cercare l‘equilibrio.
Difficoltà: guardare alternativamente la mano destra e quella sinistra. Tenere 10
secondi, breve pausa, 3 serie.
2. Squat
Posizionarsi in linea con i fianchi sulla tavoletta e cercare l‘equilibrio. Chiudere
le mani davanti al petto. (Figura A) Piegare le ginocchia. Il busto rimane disteso.
Guardare in avanti verso il basso. (Figura B) Tenere la posizione per qualche se-
condo, tornare alla posizione A). Ripetere 8 - 10 volte, 3 serie.
Facilitato: se ancora traballa molto, tenere la posizione A) per 15 secondi.
3. Fly
Salire con il piede destro sulla tavoletta di equilibrio e piegare leggermente la
gamba. Stendere lateralmente le braccia all‘altezza delle spalle. Piegare legger-
mente il busto in avanti. Sollevare prima il tallone sinistro e distendere la gamba
sinistra. Quindi staccare completamente il piede sinistro dal pavimento. Tenere 15
secondi, cambiare lato. 2 serie.
4. Lunge
Mettere il piede destro sulla tavoletta da equilibrio. Con il sinistro fare un passo
indietro e sollevare il tallone sinistro dal pavimento. I piedi sono paralleli. Di-
stendere entrambe le gambe. Stendere lateralmente le braccia all‘altezza delle
spalle. Cercare l‘equilibrio. (Figura A) Piegare entrambe le ginocchia e abbassarsi.
Spostare il peso più sulla gamba anteriore. Tenere il busto in posizione eretta. (Fi-
gura B) Tenere brevemente la posizione, quindi tornare alla posizione A). Ripetere
8 - 12 volte, 2 serie.
IT ISTRUZIONI PER IL MONTAGGIO E PER L´USO
Facilitato: tenere prima la posizione A) per 15 secondi, breve pausa, tenere quindi
la posizione B).
5. Plank/push up
Mettersi a quattro zampe. Afferrare la tavoletta di equilibrio dall‘esterno e portare
le spalle sopra i gomiti. Camminare con le ginocchia all‘indietro tanto da formare
una linea con il busto e le cosce. (Figura A) Piegare le braccia (figura B) e allungar-
si di nuovo in posizione A). Ripetere 8 - 12 volte, 4 serie.
Facilitato: tenere solo la posizione A) con le gambe distese (figura C), per 15 secondi.
Difficoltà: Push Up con gambe distese (figura C + D), ripetere 8 volte.
6. Barca
Posizionarsi al centro della tavoletta di equilibrio. Le gambe sono erette. Allungare
le braccia in avanti all‘altezza delle spalle. Mettere il busto in posizione verticale e
appoggiarsi leggermente all‘indietro. Tendere attivamente la pancia. (Figura A) Ora
sollevare e abbassare in alternanza una gamba (figura B). Al contempo mantenere
l‘equilibrio. Ripetere 12 volte, 2 serie.
7. Walking Plank
Posizionarsi a quattro zampe e afferrare dall‘esterno la tavoletta di equilibrio.
Portare le spalle in con i polsi e distendere le gambe. Busto e gambe formano
una linea. Aprire in linea con le spalle. (Figura A) Camminare con i piedi in tondo.
Contemporaneamente la tavoletta gira. Mantenere la posizione d‘appoggio stabile
quanto possibile. Tirare le spalle lontano dalle orecchie. Un giro in senso antiora-
rio, breve pausa, un giro in senso orario. (Figura B - F)
8. Hip Lift
Mettersi in posizione supina. Posizionare i piedi paralleli e in linea con i fianchi
sulla tavoletta di equilibrio. Sollevare il bacino. Busto e cosce formano una linea.
(Figura A) Distendere la gamba sinistra in avanti e posizionare il piede destro al
centro (figura B). Tenere 15 secondi, cambiare lato. 2 serie.
9. Side Plank
Poggiare una mano al centro sulla tavoletta di equilibrio. Le punte delle dita sono
rivolte in direzione della testa lontano dal corpo. Le spalle si trovano direttamente
sopra il polso. Allungare verso l‘alto il braccio libero. Distendere entrambe le gam-
be, posizionare i piedi l‘uno dietro l‘altro. Tenere 15 secondi, cambiare lato, 2 serie.
Facilitato: poggiarsi sugli avambracci.
Difficoltà: Mettere un margine del piede su un margine del piede.
10. V invertita
Mettersi in una posizione di appoggio (piedi divaricati) e afferrare dall‘esterno la
tavoletta di equilibrio. Le spalle sono sopra i polsi. Spostare il bacino in avanti e il
petto in direzione delle ginocchia. Spingere le ascelle in direzione del pavimento,
le spalle lontane dalle orecchie. Distendere le gambe quanto possibile e spingere
quindi i talloni in direzione del pavimento. Tenere 15 - 20 secondi.
Facilitato: piegare leggermente le ginocchia.
MANUTENZIONE E CONSERVAZIONE
Pulire il prodotto solo con un panno oppure con un panno inumidito senza usare
speciali detergenti. Verificate che il prodotto non abbia subito danno e non presen-
ti tracce di usura prima e dopo l’uso. Non apportate alcuna modifica al prodotto.
Utilizzate per la vostra sicurezza solo ricambi originali. Essi si possono acqui-
stare presso la ditta HUDORA. Se le parti dovessero essere danneggiate oppure
dovessero evidenziare angoli e spigoli, il prodotto non potrà essere più utilizzato.
Nel dubbio contattate il nostro centro di assistenza tecnica (http://www.hudora.
de/service/). Stoccate il prodotto in un luogo sicuro, protetto dalle intemperie, in
modo che non possa essere danneggiato o ferire delle persone.
INSTRUZIONI PER LO SMALTIMENTO
Siete pregati di portare l’apparecchio, al termine della propria durata utile, presso
un apposito punto di raccolta e di restituzione disponibile. L’impresa di smaltimen-
to locale sarà a vostra disposizione per rispondere ad eventuali domande.
ASSISTENZA TECNICA
Ci sforziamo a fornire dei prodotti perfettamente funzionali. Se comunque dove-
ste riconoscere eventuali difetti, ci impegneremo subito a rimuoverli. Riceverete
tante informazioni sul prodotto, sui pezzi di ricambio, sulle soluzioni ai problemi e
sulle istruzioni per il montaggio andate perse sul sito web all’indirizzo http://www.
hudora.de/service/.
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Tutte le illustrazioni sono esempi di progetti.

¡LE FELICITAMOS POR LA COMPRA DE ESTE PRODUCTO!
Lea atentamente este manual de instrucciones. El manual de instrucciones forma
parte integrante del producto. Consérvelo por ello cuidadosamente, al igual que el
embalaje, para posteriores consultas y preguntas. Entregue asimismo el manual
cuando preste o regale el producto a terceros. Este producto debería ser montado
por un adulto. El producto no se diseña para el uso comercial. El uso del produc-
to requiere de ciertas capacidades y conocimientos. Utilícelo sólo conforme a la
edad y exclusivamente con el objeto previsto.
ESPECIFICACIONES TÉCNICAS
Artículo: Giroscopio de equilibrio
Número de artículo: 76770
Diámetro: ca. 39 cm
Carga máxima: 100 kg
Si usted tiene problemas con la asamblea o requiere más información, visite por
favor nuestro website http://www.hudora.de/.
CONTENIDO
1 x Giroscopio de equilibrio | 1 x Estas instrucciones
Las otras piezas sirven para la protección para el transporte y no se requieren
para la estructura y el uso de este artículo.
INDICACIONES DE SEGURIDAD
• Utilice el producto sólo para el fin previsto. Asegúrese de que todas las partes
están en el lugar correcto antes de comenzar con sus ejercicios. Las partes su-
eltas o los desperfectos pueden ocasionar lesiones. Observe que el suelo sea
plano. Se recomienda colocar una estera debajo del producto para proteger su
suelo.
• ¡Atención! Este aparato no es apto para fines terapéuticos y no es un juguete.
Para evitar riesgos corporales, deberá encontrarse en buen estado de salud
antes de iniciar el entrenamiento. En caso de duda, consulte a su médico.
INDICACIONES DE USO
CALENTAMIENTO
Caliéntese siempre antes de iniciar el entrenamiento. Andar o correr sobre la mar-
cha, hacer „stretching” o estiramientos ligeros constituyen ejercicios de calenta-
miento ideales.
PROPUESTAS DE EJERCICIOS
(Vea las figuras en el póster anexo)
1. Center
Párese primero con un pie y luego con el otro sobre el centro del círculo de balan-
ceo. Extienda los brazos a los costados y busque el equilibrio.
Dificultad: mire alternativamente hacia la mano derecha y la izquierda. Cuente
hasta 10, haga una breve pausa, 3 series.
2. Squat
Párese con las piernas abiertas a la altura de la cadera sobre el círculo y busque
lograr el equilibrio. Cruce los brazos en el pecho (figura A). Flexione las rodillas.
El busto permanece extendido. Mire hacia adelante y abajo (figura B). Mantenga
la posición algunos segundos, vuelva a la posición A). Repita de 8-10 veces, 3
series.
Más sencillo: si aún se tambalea mantenga la posición A) solo durante 15 se-
gundos.
3. Fly
Con el pie derecho párese sobre el círculo de balanceo y flexione levemente la
pierna. Extienda los brazos a los costados hasta alcanzar la altura de los hombros.
Incline levemente el torso hacia adelante. Primero eleve el talón izquierdo y ex-
tienda la pierna izquierda. Luego suelte por completo el pie izquierdo del suelo.
Mantenga la posición durante 15 segundos, cambie de lado. 2 series.
4. Lunge
Coloque el pie derecho sobre el círculo de balanceo. Con el pie izquierdo de un
paso hacia atrás y eleve el talón izquierdo del suelo. Los pies se encuentran en
posición paralela. Extienda ambas piernas. Eleve los brazos a los costados hasta
alcanzar la altura de los hombros. Busque lograr el equilibrio (figura A). Flexione
ambas rodillas. Al hacerlo desplace el peso más sobre la pierna delantera. Man-
tenga el torso erguido (figura B). Mantenga brevemente la posición, luego vuelva
a la posición A). Repita de 8 – 12 veces, haga 2 series.
ES INSTRUCCIONES DE MONTAJE Y DE USO
Más simple: primero mantenga durante 15 segundos la posición A), haga una
breve pausa y luego mantenga la posición B).
5. Tablón/Push Up
Póngase en cuatro pies. Tome el círculo de balanceo desde afuera y ponga los
hombros por arriba de las muñecas. Desplácese hacia atrás con las rodillas hasta
que el torso y el muslo formen una línea. (Figura A) Flexione los brazos (figura B) y lu-
ego vuelva a extenderlos regresando a la posición A). Repita de 8 – 12 veces, 4 series.
Más simple: mantenga solo la posición A) con las piernas extendidas (figura C),
durante 15 segundos.
Dificultad: Push Up con las piernas extendidas (figura C + D), repita 8 veces.
6. Barca
Siéntese en el centro del círculo de balanceo. Las piernas extendidas. Extienda
los brazos hacia adelante hasta alcanzar la altura de los hombros. Ponga el torso
erguido y apóyese levemente hacia atrás. Mantenga el abdomen tenso. (Figura
A) Luego, al cambiar, eleve una pierna y vuelva a bajarla (figura B). Mantenga el
equilibrio. Repita 12 veces, 2 series.
7. Tablón Walking
Póngase en cuatro pies y tome el círculo de balanceo desde afuera. Ponga los
hombros sobre una línea con las muñecas y extienda las piernas. El torso y las pier-
nas forman una sola línea. Abra los pies a la altura de los hombros. (Figura A) Con
los pies haga círculos. El círculo de balanceo gira también. Mantenga la posición
de apoyo tan estable como sea posible. Aleje los hombros de los oídos. Un círculo
en sentido antihorario, breve pausa, un círculo en sentido horario. (Figura B - F)
8. Hip Lift
Póngase en posición de espaldas. Posicione los pies sobre el círculo de balanceo
paralelamente y manteniendo el ancho de las caderas. Eleve la pelvis. El torso y
los muslos forman una línea. (Figura A) Extienda la pierna izquierda hacia adelante
y posicione el pie derecho en el centro (figura B). Mantenga esa posición durante
15 segundos, cambie de lado. 2 series.
9. Side Plank
Apoye una mano en el centro del círculo de balanceo. Las puntas de los dedos
indican hacia arriba, lejos del cuerpo. Los hombros se encuentran directamente
arriba de la muñeca. Extienda hacia arriba el brazo libre. Extienda ambas piernas,
apoye los pies. Mantenga la posición durante 15 segundos, cambie de lado. 2
series.
Más sencillo: apóyese sobre el antebrazo.
Dificultad: coloque el borde del pie sobre el borde del pie.
10. Inverted V
Apóyese (pies abiertos manteniendo el ancho de la cadera) y tome el círculo de
balanceo desde afuera. Los hombros se encuentran por arriba de las muñecas.
Deslice la pelvis hacia arriba y el pecho en dirección a las rodillas. Presione las
axilas en dirección al suelo, mantenga los hombros alejados de los oídos. Extienda
las piernas tanto como sea posible y presione los talones en dirección al suelo.
Mantenga la posición de 15 – 20 segundos.
Más sencillo: flexione levemente las rodillas.
MANTENIMIENTO Y ALMACENAMIENTO
Limpie el producto sólo con un paño o un trapo húmedo y no con agentes de lim-
pieza especiales. Revise el producto antes y después del uso en cuanto a daños
y rastros de desgaste. No efectúe modificaciones estructurales. Por su propia
seguridad, utilice sólo repuestos originales. Podrá adquirirlos en HUDORA. Si hay
partes dañadas o se han generado ángulos y bordes filosos, el producto no deberá
seguir siendo utilizado. En caso de duda, contáctese con nuestro servicio técnico
a http://www.hudora.de/service/. Guarde el producto en un lugar seguro, prote-
gido de las inclemencias del tiempo, de modo que no pueda ser dañado ni pueda
lastimar a personas.
INSTRUCCIONES DE DESECHACIÓN
Utilice los sistemas de devolución o recogida disponibles para desechar el pro-
ducto cuando éste llegue al final de su vida útil. Consulte en su caso a los servicios
de desechación locales.
SERVICIO
Procuramos vender siempre productos perfectos. Si éstos presentan, no obstante,
defectos, procuramos eliminarlos inmediatamente. Proporcionamos numerosas
informaciones sobre el producto y los recambios, soluciones a problemas e in-
strucciones de montaje perdidas en http://www.hudora.de/service/.
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Todas las ilustraciones son ejemplos de diseño.

FÉLICITATIONS POUR L’ACHAT DE CE PRODUIT!
Veuillez lire attentivement le présent mode d’emploi. Le mode d’emploi fait partie in-
tégrante du produit. Veuillez en conséquence le conserver soigneusement ainsi que
l’emballage à des fins de questions ultérieures. Si vous cédez le produit à un tiers,
veuillez également lui donner le présent mode d’emploi. Ce produit doit être montée
par un adulte. Ce produit n‘a pas été conçu à des fins industrielles. L’utilisation du
produit nécessite certaines facultés et connaissances. Ne l’utilisez que conforme à
l’âge d’utilisation et utilisez le produit uniquement dans son but prévu.
CARACTÉRISTIQUES TECHNIQUES
Article: Toupie d‘équilibre
Numéro de l‘article: 76770
Diamètre: ca. 39 cm
Capacité de charge max.: 100 kg
Si vous rencontrez certaines difficultés lors de l‘installation ou si vous souhaitez
plus d‘informations sur le produit, rendez-vous sur http://www.hudora.de/.
PIECES CONTENUES
1 x Toupie d‘équilibre | 1 x Ce mode d’emploi
Les autres pièces ne servent qu’à assurer la protection pendant les opérations
de transport seront donc inutiles pendant le montage et l’utilisation de l’article.
CONSIGNES DE SECURITE
• Utilisez uniquement le produit dans le cadre prévu. Vérifiez que toutes les pi-
èces sont bien installées avant de commencer les exercices. Les parties mal
placées ou endommagées peuvent entraîner des blessures. Assurez-vous
également que le sol est de niveau. Nous vous recommandons aussi d‘utiliser
un matelas sous le produit afin de protéger le sol.
• Attention! Cet article ne doit être utilisé que dans le cadre de la rééducation
fonctionnelle. Ce n‘est pas un jouet pour enfants! Pour éviter tous risques
physiques, vous devez par principe être en bonne santé avant de commencer
l’entraînement. En cas de doute, vous devez demander conseil à votre médecin.
CONSIGNES D‘UTILISATION
ECHAUFFEMENT
Echauffez-vous avant chaque entraînement. La marche ou la course sur place,
les étirements et les exercices de rotation faciles sont excellents pour s’échauffer.
EXERCICES PROPOSÉS
(Pour les illustrations, voir poster joint)
1. Center
Placez-vous tout d’abord avec un pied au centre du plateau d’équilibre, puis avec
l’autre. Tendez les bras sur les côtés et cherchez votre équilibre.
Intensification : regardez alternativement la main droite et la main gauche. Tenez
la position pendant 10 secondes, puis faites une courte pause, 3 séries.
2. Squat
Placez-vous sur le plateau, les jambes écartées de la largeur des hanches et cher-
chez votre équilibre. Fermez les mains devant la poitrine (Illustration A). Fléchissez
les genoux. Le haut du corps reste tendu. Regardez devant vers le bas. (Illus-
tration B). Gardez la position quelques secondes, puis revenez à la position A).
Répétez cet exercice 8 à 10 fois, 3 séries.
Plus simple : si vous vacillez encore beaucoup, contentez-vous de garder la posi-
tion A) pendant 15 secondes.
3. Fly
Montez sur le plateau d’équilibre avec le pied droit et pliez légèrement la jambe.
Tendez les bras latéralement à hauteur des épaules. Penchez légèrement le haut
du corps vers l’avant. Soulevez tout d’abord le talon gauche puis tendez la jambe
gauche. Puis soulevez entièrement le pied gauche. Tenez la position pendant 15
secondes. Changez de côté. 2 séries.
4. Lunge
Placez le pied droit sur le plateau d’équilibre. Faite un pas vers l’arrière avec le
pied gauche et soulevez le talon gauche du sol. Les pieds sont parallèles. Tendez
les deux jambes. Soulevez latéralement les bras à hauteur des épaules. Cherchez
votre équilibre. (Illustration A) Pliez les deux genoux et abaissez-vous. Ce faisant,
déplacez le poids davantage sur la jambe avant. Le haut du corps reste droit.
(Illustration B). Gardez la position un court instant, puis revenez à la position A).
Répétez 8 - 12 fois, 2 séries.
Plus simple : Gardez tout d’abord la position A) pendant 15 secondes, faites une
courte pause, puis gardez la position B).
FR INSTRUCTIONS DE MONTAGE ET MODE D’EMPLOI
5. Plank/Push Up
Mettez-vous à quatre pattes. Saisissez le plateau d’équilibre sur l’extérieur puis
amenez vos épaules au-dessus des poignets. Avec les genoux, reculez aussi loin
que possible jusqu’à ce que le haut du corps et les cuisses soient alignés. (Illus-
tration A) Pliez les bras (Illustration B) et tendez-les à nouveau dans la position A).
Répétez 8 - 12 fois, 4 séries.
Plus simple : Gardez uniquement la position A) avec les jambes tendues (Illustra-
tion C) pendant 15 secondes.
Intensification : Faites des pompes jambes tendues (Illustration C + D), répétez
8 fois.
6. Boat
Asseyez-vous au centre du plateau d’équilibre. Les jambes sont écartées. Tendez
les bras vers l’avant à hauteur des épaules. Redressez le haut du corps et incli-
nez-le légèrement vers l’arrière. Contractez les muscles du ventre. (Illustration A)
Puis soulevez et abaissez alternativement une jambe (Illustration B). Gardez
l’équilibre. Répétez 12 fois, 2 séries.
7. Walking Plank
Mettez vous à quatre pattes et saisissez le plateau d’équilibre sur l’extérieur. Ali-
gnez les épaules avec les poignets et tendez les jambes. Le haut du corps et les
jambes sont alignés. Écartez les pieds de la largeur des épaules. (Illustration A)
Effectuez des cercles avec les pieds. Gardez la position d’appui aussi stable que
possible. Écartez les épaules des oreilles. Effectuez un cercle dans le sens inverse
des aiguilles d’une montre, faites une courte pause, effectuez un cercle dans le
sens des aiguilles d’une montre. (Illustration B - F)
8. Hip Lift
Mettez-vous sur le dos. Placez les pieds en position parallèle et écartés de la lar-
geur des hanches sur le plateau d’équilibre. Soulevez le bassin. Le haut du corps
et les cuisses sont alignés. (Illustration A) Tendez la jambe gauche vers l’avant
et placez le pied droit au centre (Illustration B). Gardez la position pendant 15
secondes. Changez de côté. 2 séries.
9. Side Plank
Appuyez une main au centre du plateau d’équilibre. Les doigts sont pointés vers
la tête en s’écartant du corps. Les épaules se trouvent directement au-dessus du
poignet. Tendez le bras libre vers le haut. Tendez les deux jambes en plaçant les
pieds l’un derrière l’autre. Gardez la position pendant 15 secondes, changez de
côté, 2 séries.
Plus simple : Appuyez-vous sur l’avant-bras.
Intensification : Placez les bords des pieds l’un contre l’autre.
10. Inverted V
Mettez-vous en position d’appui (pieds écartés de la largeur des hanches) et sai-
sissez le plateau d’équilibre sur l’extérieur. Les épaules sont placées au-dessus
des poignets. Soulevez le bassin vers le haut et la poitrine dirigée vers les genoux.
Poussez les aisselles vers le sol, les épaules éloignées des oreilles. Tendez les
jambes aussi loin que possible, puis poussez les talons vers le sol. Gardez la
position 15 - 20 secondes.
Plus simple : Pliez légèrement les genoux.
ENTRETIEN ET STOCKAGE
Nettoyez le produit uniquement avec un tissu ou chiffon humide et non avec un
produit de nettoyage spécial! Avant et après utilisation, vérifiez le produit afin de
détecter tout signe d’endommagement ou d’usure. N’apportez aucune modifi-
cation conceptuelle. Pour votre propre sécurité, n’utilisez que des pièces de re-
change d’origine. Vous pouvez les acquérir auprès de HUDORA. Le produit ne doit
plus être utilisé en cas d’endommagement de certaines parties ou d’apparition
de coins saillants ou d’arêtes vives. En cas de doute, prenez contact avec notre
service après-vente (http://www.hudora.de/service/). Stockez le produit dans un
endroit sûr et à l’abri des intempéries de manière à ce qu’il ne puisse pas être
endommagé et qu’il ne puisse blesser personne.
CONSIGNES D’ÉLIMINATION
A la fin de la durée de vie de l’appareil, veuillez l’amener dans un centre de reprise
et de collecte mis à disposition. Le personnel des déchetteries répondra à toutes
vos questions sur place.
SERVICE APRÈS-VENTE
Nous nous efforçons de livrer des produits irréprochables. Cependant, en cas de
défaillances, nous déployons également tous les efforts requis afin de les éliminer.
Vous pouvez obtenir de nombreuses informations sur le produit, les pièces de
rechange, la résolution des problèmes et les instructions de montage égarées sur
http://www.hudora.de/service/.
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Tous les schémas sont indicatifs.

HARTELIJK GEFELICITEERD MET DE KOOP
VAN DIT PRODUCT!
Lees de gebruiksaanwijzing zorgvuldig door. De gebruiksaanwijzing is een vast
bestanddeel van het product. Bewaar de gebruiksaanwijzing en verpakking dus
zorgvuldig voor eventuele vragen op een later tijdstip. Wanneer u het product
aan derden overdraagt, moet u de gebruiksaanwijzing ook meegeven. Dit product
moet door een volwassene gemonteerd worden. Dit product is niet geconstrueerd
en niet toegelaten voor commercieel gebruik. Het gebruik van dit product vereist
bepaalde vaardigheden en kennis. Gebruik het uitsluitend in overeenstemming
met de leeftijd en gebruik het product uitsluitend voor het beoogde doel.
TECHNISCHE SPECIFICATIES
Artikel: Balanstol
Artikelnummer: 76770
Diameter: ca. 39 cm
Maximale belastbaarheid: 100 kg
Wanneer u problemen heeft met de montage of verdere informatie over het pro-
duct wenst, vindt u onder http://www.hudora.de/.
INHOUD
1 x Balanstol | 1 x Deze gebruiksaanwijzing
Andere onderdelen zijn benodigd voor het vervoer en zijn niet nodig voor de op-
bouw en het gebruik van het artikel.
VEILIGHEIDSAANWIJZINGEN
• Gebruik het product alleen voor het beoogde gebruiksdoel. Zorg ervoor dat
alle onderdelen zich op de juiste plek bevinden, voordat u met uw oefeningen
begint. Losse onderdelen of beschadigingen kunnen letsels tot gevolg hebben.
Let erop dat de vloer vlak is. Het is aan te bevelen om een mat onder het pro-
duct te leggen om uw vloer te ontzien.
• Opgelet! Dit toestel is niet geschikt voor therapeutische doeleinden en het is
geen speelgoed voor kinderen! Om lichamelijke risico’s te vermijden, dient u
in principe gezond te zijn, voordat u met de training begint. Raadpleeg in geval
van twijfel uw huisarts.
INFORMATIE VOOR GEBRUIK
WARMING-UP
Doe vóór elke training een warming-up. Lopen of joggen in stilstand en lichte rek-
en strekoefeningen zijn uitstekend geschikt als warming-up.
SUGGESTIES VOOR OEFENINGEN
(Voor afbeeldingen zie bijgevoegde poster)
1. Center
Ga eerst met de ene, dan met de andere voet midden op de evenwichtstol staan.
De armen zijwaarts uitstrekken en naar evenwicht zoeken.
Verhogen: afwisselend naar rechter en linker hand kijken. 10 seconden aan-
houden, korte pauze, 3 sets.
2. Squat
Ga op heupwijdte op de tol staan en zoek naar evenwicht. Sluit de handen voor
de borst. (Afb. A) Door de knieën buigen. Het bovenlichaam blijft gestrekt. Kijk
vooruit naar beneden. (Afb. B) De positie enkele seconden aanhouden, terug naar
A). 8 - 10 herhalingen, 3 sets.
Eenvoudiger: als het nog erg wiebelt, houd dan gewoon positie A) 15 seconden aan.
3. Fly
Stap met uw rechter voet op de evenwichtstol en buig uw been licht. De armen
zijwaarts strekken op schouderhoogte. Het bovenlichaam licht naar voren buigen.
Til eerst de linker hiel op, en strek het linker been. Dan de linker voet geheel van
de grond vrijmaken. 15 seconden aanhouden, van zijde wisselen. 2 sets.
4. Lunge
Zet uw rechter voet op de evenwichtstol. Met links een stap naar achter maken
en de linker hiel van de grond optillen. De voeten zijn parallel. Beide benen strek-
ken. De armen zijwaarts op schouderhoogte optillen. Evenwicht zoeken. (Afb. A)
Buig beide knieën en ga diep. Het gewicht daarbij meer op het voorste been
verplaatsen. Het bovenlichaam rechtop houden. (Afb. B) positie kort aanhouden,
vervolgens terug naar A). 8 - 12 herhalingen, 2 sets.
Eenvoudiger: eerst positie A) 15 seconden aanhouden, korte pauze, vervolgens
positie B) aanhouden.
NL MONTAGE- EN GEBRUIKSHANDLEIDING
5. Plank/Push Up
Ga op handen en voeten staan. Pak de evenwichtstol vast aan de buitenrand en
breng uw schouders boven uw polsen. Met de knieën zo ver naar achter lopen,
zodat bovenlichaam en dijbenen één lijn vormen. (Afb. A) De armen buigen (Afb. B)
en weer terug in positie A) strekken. 8 - 12 herhalingen, 4 sets.
Eenvoudiger: alleen positie A) met gestrekte benen aanhouden (Afb. C), 15 se-
conden.
Verhoging: Push Up met gestrekte benen (Afb. C + D), 8 herhalingen.
6. Boat
Ga zitten op het midden van de evenwichtstol. De benen staan rechtop. Strek de
armen naar voor op schouderhoogte. Het bovenlichaam oprichten en licht naar
achter leunen. De buik actief aanspannen. (Afb. A) Nu afwisselend één been op-
tillen en laten zakken (Afb. B). Daarbij het evenwicht behouden. 12 herhalingen,
2 sets.
7. Walking Plank
Ga op handen en voeten staan en pak de evenwichtstol vast aan de buitenrand.
De schouders op één lijn met de polsen brengen en de benen strekken. Boven-
lichaam en benen vormen één lijn. De voeten schouderbreed openen. (Afb. A) Met
de voeten in een cirkel lopen. Daarbij draait de tol mee. Houd de steunpositie zo
stabiel mogelijk. De schouders wegtrekken van de oren. Een ronde tegen de klok
in, korte pauze, een ronde met de klok mee. (Afb. B - F)
8. Hip Lift
Ga op uw rug liggen. De voeten parallel en op heupwijdte op de evenwichtstol po-
sitioneren. Het bekken optillen. Bovenlichaam en dijbenen vormen één lijn. (Afb. A)
Het linker been naar voor strekken en de rechter voet in het midden positioneren
(Afb. B). 15 seconden aanhouden, van zijde wisselen. 2 sets.
9. Side Plank
Eén hand midden op de evenwichtstol steunen De vingertoppen wijzen weg van
het lichaam. De schouders bevinden zich direct boven de pols. De vrije arm naar
boven strekken. Beide benen strekken, de voeten achter elkaar zetten. 15 secon-
den aanhouden, van zijde wisselen, 2 sets.
Eenvoudiger: op de onderarm steunen.
Verhoging: Voetrand tegen voetrand zetten.
10. Inverted V
Kom in een steunpositie (voeten op heupwijdte) en pak de evenwichtstol vast
aan de buitenrand. De schouders zijn direct boven de polsen. Schuif het bekken
naar boven en de borst richting knie. De oksels richting de grond drukken, de
schouders weg van de oren. Strek de benen so ver mogelijk en druk dan de hielen
richting de grond. 15 - 20 seconden aanhouden.
Eenvoudiger: Knieën licht buigen.
ONDERHOUD EN OPSLAG
Reinig het product slechts met een doek of een vochtige lap en niet met speciale
reinigingsmiddelen. Controleer het product vóór en na gebruik op schades en te-
kenen van slijtage. Verander niets aan de constructie van het product. Gebruik
voor uw eigen veiligheid alleen originele onderdelen. Deze zijn verkrijgbaar bij
HUDORA. Mochten onderdelen beschadigd zijn of scherpe hoeken en randen ont-
staan zijn, dan mag het product niet meer worden gebruikt. Neem in geval van
twijfel contact op met onze Serviceafdeling (http://www.hudora.de/service/). Berg
het product op een veilige plek op waar het beschermd is tegen weersinvloeden,
zodat het niet beschadigt raakt of mensen verwondingen toebrengt.
AANWIJZING VOOR DE AFVOER AAN
HET EINDE VAN DE LEVENSDUUR
Laat het toestel aan het einde van de levensduur afvoeren via de ter beschikking
staande teruggave- en inzamelsystemen. Met eventuele vragen kunt u terecht bij
afvalverwerkers bij u in de buurt.
SERVICE
Wij doen ons best om producten te leveren die helemaal in orde zijn. Mochten toch
fouten voorkomen, dan zullen wij ons best doen om deze op te lossen. U vindt zeer
veel informatie over product, onderdelen, probleemoplossingen en kwijtgeraakte
opbouwinstructies onder http://www.hudora.de/service/.
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Alle afbeeldingen zijn ontwerp-voorbeelden.