Insportline VibroGym Fresia User manual

Uživatelský manuál - CZ
IN 3830 VibroGym inS ORTline Fresia

Děkujeme Vám za zakoupení vibromasážního stroje.
Před prvním použitím přístroje si přečtěte pozorně tento návod, velkou
pozornost věnujte bezpečnostním pok nům. Uschovejte návod na bezpečném
místě pro případ potřeb .
Názvy dílů
Masážní povrch
Ruční ovládání
Masážní povrch

Ruční ovládání
①Digitální displej: Slouží pro odpočítávání času cvičení. Pokud cvičíte při
manuálním programu a stisknete tlačítko SPEED UP nebo SPEED DOWN,
zobrazí se na displeji pod dobu 3 vteřin aktuální r chlost vibrací.
①Manual/Automatic: Tlačítko, které slouží k výběru programu
(manuální/automatický).
①Timing: Tímto tlačítkem si zvolíte požadovanou dobu cvičení. Můžete si
v brat 5, 10, 15 nebo 20 minut.
①SPEED UP: Tlačítko, které slouží ke zvýšení r chlosti během cvičení
v manuálním programu.
①SPEED DOWN: Tlačítko, které slouží ke snížení r chlosti během cvičení
v manuálním programu.
①Signalizační světelná kontrolka

Návod k použití vibromasážního stroje
1. Umístěte přístroj na rovný povrch. Připojte napájení elektřinou.
2. Cvičit můžete ve stoje nebo vsedě.
3. Stisknutím tlačítka M/A zahájíte cvičební program.
4. V manuálním programu je 6. stupeň r chlosti nastaven jako výchozí
hodnota a přednastavená hodnota délk cvičení je 15 minut.
5. Vžd v bírejte r chlost vibrací a délku cvičení podle toho, jak se cítíte a
co Vám v hovuje.
Technické údaje
Výrobní číslo: NJD-A-06
Příkon: 230V~50Hz
Výkon: 120 W
Maximální hmotnost uživatele: 100 kg
Hmotnost přístroje: 4,5 kg
Všeobecná bezpečností upozornění
1. Nenechávejte ležet ochrannou fólii volně bez dozoru, je to nebezpečné
pro Vaše děti. Při nesprávné manipulaci s fólií b mohlo dojít k jejich
udušení.
2. Před prvním použitím zkontrolujte, zda je přístroj v pořádku.
3. Je-li poškozen, reklamujte jej.
4. Přístroj je určen pouze pro domácí v užití, není určen pro komerční
účel .
5. Dodavatel není zodpovědný za škod způsobené nesprávným
zacházením nebo úm slným poškozením.
6. Nikd netahejte za kabel při v pojování přípojk ze sítě.
7. Přístroj není vhodný pro děti.
8. Neskákejte na horní desce přístroje, může dojít k jeho poškození.

9. Dojde-li k poškození přístroje, okamžitě jej přestaňte používat. Odpojte
přístroj ze sítě, ab nedošlo k zasažení elektrickým proudem a
kontaktujte opraváře.
10. Nepokoušejte se závad opravovat, vžd se poraďte s prodejcem nebo
pracovník oddělení péče o zákazníka.
11. Po ukončení cvičení přístroj v pněte a odpojte ze sítě.
12. Přístroj v pněte a odpojte ze sítě dříve, než jej začnete umývat.
13. Pokud používáte přístroj na koberci, ujistěte se, že jsou větrací otvor
volné.
14. Před zahájením cvičení na přístroji je potřeba se řádně rozehřát.
15. Postupně zv šujte náročnost a délku cvičení.
16. Na přístroji nemůže současně cvičit více než 1 osoba.
17. Těhotné žen nesmí přístroj používat.
18. Ukončete cvičení, pociťujete-li některý z těchto stavů: závrať, bolest,
nepravidelný tep, nebo pokud se necítíte dobře z jakýchkoliv jiných
důvodů. Je nezb tné se poradit o dalším cvičebním programu
s doktorem.
19. Před zahájením jakéhokoliv cvičebního programu se poraďte s lékařem.
Obzvláště v případě, že jste dlouhou dobu necvičili, trpíte srdečními,
oběhovými nebo neurologickými potížemi nebo ortopedickými
problém .
20. Přístroj a elektrické součástk udržujte v suchu.
21. Přistroj čistěte vlhkým hadrem a čisticími prostředk bez chemických
přísad.
22. Přístroj b neměli používat lidé se sníženými tělesnými, sm slovými
nebo duševními schopnostmi. Lidé, kteří neb li obeznámeni s provozem
přístroje b měli cvičit za dohledu osob , která bude dohlížet na jejich
bezpečnost.
23. Jestliže dojde k poškození napájecího kabelu, měl b z bezpečnostních
důvodů jeho výměnu provést výrobce, servisní technik nebo pověřená
osoba.

Jak správně používat vibromasážní stroj
1. Pro dosažení dobrých výsledků je nutno používat přístroj dlouhodobě.
Před vlastním cvičením na přístroji je potřeba se vžd řádně rozcvičit.
Během prvního cvičení zv šujte r chlost vibrací velmi pomalu. Vžd
začínejte s nízkou r chlostí, kterou můžete postupně zv šovat.
2. Pokud používáte přístroj dlouhodobě, dbejte na správnou skladbu
potrav . Necvičte po jídle, vibrace mohou zapříčinit žaludeční nevolnost.
Dbejte na doplňování tekutin během cvičení a po něm.
3. Nikd se nepřepínejte. Přestaňte cvičit, jste-li unaveni nebo v čerpáni.
oznámka: Doporučená délka tréninku je 10 minut. Je vhodné zv šovat
intenzitu vibrací během cvičení.

CVIKY
Uvolnění zádového svalstva
Posaďte se na střed horní desk přístroje a
předkloňte se. Vibrace Vám pomohou
uvolnit zádové svalstvo, bok a stehna.
Tricepsové kliky
Otočte se zád k přístroji, uchopte pevně
okraj desk přístroje a pokrčte mírně ruce.
Vaše bok b měl být v úrovni přístrojové
desk a lopatk blízko u sebe. Měli b ste
cítit pnutí v pažích a ramenech. Stejný cvik
můžete provádět také s napnutými dolními
končetinami.
Spodní břišní svalstvo
Opřete se o přístrojovou desku předloktími
a nakloňte se nad přístroj. Mějte pevná
záda, nehrbte se a pomalu zvedejte pánev,
jako b ste chtěli přístroj přisunout blíže k
Vašim chodidlům. Měli b ste cítit pnutí ve spodní části břišního svalstva.
Stejný cvik můžete rovněž provádět vkleče.

Uvolnění ramen a krku
Klekněte si před přístroj a položte na něj
napnuté ruce. Udržujte rovná záda a krk.
Pohupujte horní polovinou těla směrem
dozadu. Tento cvik Vám pomůže uvolnit
ramena a krční svalstvo.
Kliky
Klekněte si před přístroj, položte na něj
ruce, které od sebe budou ve vzdálenosti
šířk ramen. Mějte rovná záda,
zpevněné břišní sval a provádějte klik .
Tento cvik slouží ke zpevnění hrudního
a ramenního svalstva a tricepsů. Cvik
můžete rovněž provádět s napnutými
dolními končetinami
rotažení přitahovačů stehen
Postavte se bokem k přístroji a jednu
nohu umístěte na desku přístroje. Mírně
pokrčte nohu stojící na zemi, druhou
nohu mějte nataženou. Udržujte horní
polovinu těla vzpřímenou a těžiště těla
snižte směrem dolů k podlaze. Tento cvik napomáhá k protažení svalstva
vnitřní stran stehen. V střídejte noh a cvik opakujte.

Masáž lýtek
Lehněte si na záda před přístroj. Lýtka
položte na přístroj tak, ab palce u nohou
mířil kolmo vzhůru. Uvolněte se,
odpočívejte a užívejte si povzbuzující
masáž lýtek.
Masáž kvadricepsů (čtyřhlavých svalů
stehenních)
Lehněte si před přístroj obličejem
směrem dolů k podlaze. Opřete se o
lokt a předloktí, stehna položte na
přístroj, pokrčte noh v kolenou. Při
masírování udržujte záda rovná a
zpevněte břišní svalstvo.
ánevní most
Lehněte si tak, že budete mít ramena na
zemi a šlapk chodidel na přístroji.
Zvedněte pánev při pokrčených
kolenech. Snažte se jemně přitáhnout pat k horní polovině těla pomocí
stehenního a hýžďového svalstva.
Záruční podmínky, reklamace
Všeobecná ustanovení a vymezení pojmů
T to záruční podmínk a reklamační řád upravují podmínk a rozsah záruk
posk tované prodávajícím na zboží dodávané kupujícímu, jakož i postup při

v řizování reklamačních nároků uplatněných kupujícím na dodané zboží.
Záruční podmínk a reklamační řád se řídí příslušnými ustanoveními zákona
č. 40/1964 Sb., Občanský zákoník, zákona č. 513/1991 Sb., Obchodní
zákoník, a zákona č. 634/1992 Sb., Zákon o ochraně spotřebitele, ve znění
pozdějších předpisů, a to i ve věcech těmito záručními podmínkami a
reklamačním řádem nezmiňovaných.
Prodávajícím je společnost SEVEN SPORT s.r.o. se sídlem Bořivojova
35/878, 13000 Praha,
I.Č. 26847264, zapsaná v obchodním rejstříku, vedeném Krajským soudem v
Praze oddíl C, vložka 116888.
Vzhledem k platné právní úpravě se rozlišuje kupující, který je spotřebitelem
a kupující, který spotřebitelem není.
„Kupující spotřebitel“ nebo jen „spotřebitel“ je osoba, která při uzavírání a
plnění smlouv nejedná v rámci své obchodní nebo jiné podnikatelské
činnosti.
„Kupující, který není „spotřebitel“, je podnikatel, který nakupuje výrobk či
užívá služb za účelem svého podnikání s těmito výrobk nebo službami.
Tento kupující se řídí rámcovou kupní smlouvou a obchodními podmínkami
v rozsahu, které se ho týkají a obchodním zákoníkem.
T to záruční podmínk a reklamační řád jsou nedílnou součástí každé kupní
smlouv uzavřené mezi prodávajícím a kupujícím. Záruční podmínk a
reklamační řád jsou platné a závazné, pokud v kupní smlouvě či v dodatku v
této smlouvě či jiné písemné dohodě nebude stranami dohodnuto jinak.
Záruční podmínky
Záruční doba
Prodávající posk tuje kupujícímu záruku za jakost zboží v délce 24 měsíců,
pokud ze záručního listu, faktur ke zboží, dodacího listu, příp. jiného
dokladu ke zboží nev plývá odlišná délka záruční dob posk tovaná
prodávajícím. Zákonná délka záruk posk tovaná spotřebiteli není tímto
dotčena.
Zárukou za jakost přejímá prodávající závazek, že dodané zboží bude po

určitou dobu způsobilé pro použití k obv klému, příp. smluvenému účelu a
že si zachová obv klé, příp. smluvené vlastnosti.
Záruční podmínky se nevztahují na závady vzniklé:
zaviněním uživatele tj. poškození výrobku neodbornou repasí, nesprávnou
montáží, nedostatečným zasunutím sedlové t če do rámu, nedostatečným
utáhnutím pedálů v klikách a klik ke středové ose
nesprávnou údržbou
mechanickým poškozením
opotřebením dílů při běžném používání (např. gumové a plastové části,
poh blivé mechanism , atd.)
neodvratnou událostí, živelnou pohromou
neodbornými zásah
nesprávným zacházením, či nevhodným umístěním, vlivem nízké nebo
v soké teplot , působením vod , neúměrným tlakem a náraz , úm slně
pozměněným designem, tvarem nebo rozměr
Reklamační řád
ostup při reklamaci vady zboží
Kupující je povinen zboží, dodané prodávajícím prohlédnout co nejdříve po
přechodu nebezpečí škod na zboží, resp. po jeho dodání. Prohlídku musí
kupující provést tak, ab zjistil všechn vad , které je možné při přiměřené
odborné prohlídce zjistit.
Při reklamaci zboží je kupující povinen na žádost prodávajícího prokázat
nákup a oprávněnost reklamace fakturou nebo dodacím listem s uvedeným
výrobním (sériovým) číslem, případně týmiž doklad bez sériového čísla.
Neprokáže-li kupující oprávněnost reklamace těmito doklad , má prodávající
právo reklamaci odmítnout.
Pokud kupující oznámí závadu, na kterou se nevztahuje záruka (např. neb l
splněn podmínk záruk , závada b la nahlášena om lem apod.), je
prodávající oprávněn požadovat plnou úhradu nákladů, které vznikl v

souvislosti s odstraňováním závad takto oznámené kupujícím. Kalkulace
servisního zásahu bude v tomto případě v cházet z platného ceníku
pracovních výkonů a nákladů na dopravu.
Pokud prodávající zjistí (testováním), že reklamovaný výrobek není vadný,
považuje se reklamace za neoprávněnou. Prodávající si v hrazuje právo
požadovat úhradu nákladu, které vznikl v souvislosti s neoprávněnou
reklamací.
V případě, že kupující reklamuje vad zboží, na které se vztahuje záruka
podle platných záručních podmínek prodávajícího, provede prodávající
odstranění vad formou oprav , případně výměn vadného dílu nebo zařízení
za bezvadné. Prodávající je se souhlasem kupujícího oprávněn dodat
výměnou za vadné zboží jiné zboží plně funkčně kompatibilní, ale minimálně
stejných nebo lepších technických parametrů. Volba ohledně způsobu
v řízení reklamace dle tohoto odstavce náleží prodávajícímu.
Prodávající v řídí reklamaci nejpozději do 30 dnů od doručení vadného
zboží, pokud nebude dohodnuta lhůta delší. Za den v řízení se považuje den,
kd b lo opravené nebo v měněné zboží předáno kupujícímu. Není-li
prodávající s ohledem na charakter vad schopen v řídit reklamaci v uvedené
lhůtě, dohodne s kupujícím náhradní řešení. Pokud k takové dohodě nedojde,
je prodávající povinen posk tnout kupujícímu finanční náhradu formou
dobropisu.
Datum prodeje: Razítko a podpis prodejce:

Návod k použitie - SK
IN 3830 VibroGym inS ORTline Fresia

Predslov
Ďakujeme, že ste si zakúpili masážne zariadenie na podporu prúdenia
krvi.
Prosím prečítajte si pozorne pok n uvedené v tomto návode ešte pred
samotným používaním zariadenia, najmä pok n týkajúce sa bezpečnosti,
ab ste používali zariadenie správn m spôsobom. Prosím starostlivo si
uschovajte tento návod pre jeho ďalšie prípadne použitie, ak je to
potrebné.
1. Pomenovanie súčastí
Ručný ovládač

1. Digitáln displa :
Používa sa na zobrazenie odpočítavaného času. V prípade použitie
manuálneho režimu, stlačte tlačítko „speed up“ alebo „speed down“ pre
zobrazenie aktuálnej rýchlosti. Po troch sekundách sa zobrazí opäť čas
odpočítavania.
2. Tlačítko Manual / Auto – manuáln /automatický režim:
Dá sa v brať medzi dvoma režimami: manuál alebo automatický, výber
v konáte pomocou stlačenia tlačítka MANUAL/AUTO.
3. Timing tlačítko – nastavenie času:
Pomocou tlačítka si môžete v brať čas cvičenia 5,10,15 alebo 20 minút.
4.Speed up tlačítko – zvýšenie rýchlosti:
V berte si stupeň rýchlosti od úrovne 1 až po 12 v manuálnom režime.
5. Speed down tlačítko – zníženie rýchlosti:
Znížte si rýchlosť podľa potreb v manuálnom režime.
6. Automatick indikujúce svetlo
2. Ako používať masážny prístroj na
podporu prúdenie krvi:
1) Položte zariadenie na rovný povrch. Pripojte zariadenie do elektrickej
siete.
2) Postavte sa alebo posaďte sa na masážnu podložku.
3) Stlačte tlačítko „manul/auto“: zariadenie začne pracovať.
4) Prednastavená rýchlosť je na úrovni stupňa 6 a režim manuáln , čas
prednastavený na 15 minút.
5) Prosím vžd si pamätajte, že je vhodné v brať si správnu rýchlosť
vibrácií a čas tak, ab ste sa cítili čo najlepšie.

3. echnické údaje
·Model číslo:NJD-A-06
·Elektrické pripojenie:230V~50Hz
·Príkon: 120W
·Max. zaťaženie ložísk:100kg
·Netto hmotnosť:4.5kg
4. Všeobecné bezpečnostné pokyny
1. Dbajte o to, ab bola baliaca fólia mimo dosahu detí, pretože plastový
obal môže spôsobiť udusenie Vašich detí.
2. Skontrolujte či je zariadenie vo výbornom stave a či sa na zariadení
nev sk tli žiadne závod a poruchu. Toto v konajte ešte pred prvým
použitím zariadenia. V prípade, že zistíte závad na zariadení, zariadenie
sa nesmie používať. V tomto prípade ho prosím vráťte predajcovi.
3. Zariadenie je určené len na osobné používania a používanie vo vnútri,
nie je určené pre komerčné použitie.
4. Predávajúci nenesie žiadnu zodpovednosť za poškodenia spôsobené
nesprávn m zaobchádzaním alebo úm selným poškodením.
5. Nikd nev ťahujte zástrčku zo zásuvk ťahaním za kábel.
6. Zariadenie nie je vhodné pre používanie pre deti.
7. Neskáčte na podložku alebo zariadenie, môžete tým zariadenie
poškodiť.
8. V prípade viditeľných poškodení, už zariadenie viac nepoužívajte.
Odpojte zariadenie z elektrickej siete a kontaktujte servisného technika.
Môže to spôsobiť úraze elektrickým prúdom.
9. Nikd sa nepokúšajte opravovať poškodenia sami, ale konzultujte to so
svojim predajcom alebo zákazníck m servisným oddelením.
10. Po každom použití musí b ť zariadenie v pnuté a odpojené
z elektrickej siete.
11. V pnite stroj a odpojte ho z elektrickej siete pred každým čistením

zariadenia.
12. Ak používate zariadenie na koberci, uistite sa, že dier pre ventiláciu
nie sú prekr té.
13. Je nutné v konávať zahrievacie cvičenia ešte pred samotným
používaním zariadenia.
14. Zv šujte intenzitu rýchlosti a čas cvičenia postupne.
15. Na zariadení sme súčasne cvičiť len jedna osoba.
16. Tehotné žen NESMÚ používať toto zariadenie.
17. Okamžite prestaňte používať zariadenie ak sa necítite dobre ale cítite
závrať. Konzultujte svoj zdravotný stav s Vašim lekárom ihneď ak: sa
začnete cítiť zle, pocítite bolesti kĺbov alebo bolesti na iných miestach,
budete mať nezv čajne zvýšený tep srdca alebo spozorujete iné
nezv čajné s mptóm .
18. Ak ste už dlhšiu dobu nepraktizovali žiadn špor, alebo ak máte
problém so srdcom, neurologické problém , problém s obehom krvi
alebo ortopedické problém , mali b ste najskôr konzultovať svoj
zdravotný stav pred samotným používaním zariadenia.
19.Prosím majte zariadenie na suchom mieste a mimo dosahu vod
a dbajte na to, ab elektronické časti nenavlhli.
20. Čistite zariadenie s vlhkou handrou a nechemickými čistiacimi
prostriedkami.
21.Toto zariadenie nie je určené na používanie osobami (vrátane detí) so
zníženou ps chickou schopnosťou, senzorickou alebo mentálnou
schopnosťou alebo nedostatočnými skúsenosťami a vedomosťami
týkajúcimi sa správneho používania zariadenia, ktoré b mali b ť
posk tnuté dohliadajúcou osobou, pre zabezpečenie bezpečnosti počas
používania zariadenia.
22. Ak je pripojovací elektrický kábel poškodený, musí b ť v menený
výrobcom, jeho servisným technikom alebo obdobne v školenou osobou,
ab sa predišlo prípadnému ublíženiu na zdraví.

re zabezpečenie maximálneho prínosu používania masážne prístroja
pre zlepšenie prúdenia krvi, mali by ste vždy pamätať na doržiavanie
nasledovných bodov:
1) Mali b ste používať zariadenie kontinuálne . Ak používate
zariadenie len chvíľkovo, potom si robíte prestávku, nedosiahnite
cieľových výsledkov. Pamätajte na to, že b ste mali zakaždým
v konávať zahrievacie cvičenia pre samotným používaním zariadenia.
Keď používate zariadenie po prvý krát, mali b ste najskôr v skúšať
ovládanie intenzit vibrácií a postupne zv šovať intenzitu. Pamätajte,
vžd spúšťajte zariadenie od jej najnižšej rýchlosti a potom postupne
pridávajte na intenzite rýchlosti krok za krokom.
2) Mali b ste venovať viac pozornosti Vašej strave pri dennej diéte ak
používate zariadenie trvale. NIKDY nepoužívajte zariadenie ak máte plný
žalúdok, vibrácie spôsobia, že sa začnete cítiť zle, ak cvičíte tesne po
konzumácii jedla. Prosím vžd majte na pamäti aj pitný režim počas
cvičenia alebo po cvičení.
3) Nikd necvičte na zariadení nad svoje možnosti, prestaňte okamžite
cvičiť ak sa začnete cítiť unavení alebo v čerpaní.
Poznámka: odporúčame, ab každé cvičenie netrvalo viac ako 10 minút.
Je lepšie postupne zv šovať intenzitu vibrácií počas cvičenia.
.

6. Cvičenie
1. Relaxácia chrbta
Sadnite si do stredu zariadenia.
Umožnite vrchnej časti tela, ab sa
predklonilo vpred.
V tejto pozícii, vibrácie napomôžu
k relaxácii svalov chrbta, bokov a stehien.
2. Tricepsový sklon
Otočte sa chrbtom ku zariadeniu a ch ťte
sa pevne za bok zariadenia . Pokrčte
jemne ramená až tak, ab ste mali bok
v úrovni zariadenia, takým spôsobom, ab
ste tlačili lopatk k sebe. Mali b ste
potom cítiť napätie vo vrchnej časti
ramien a pliec. Rovnaké cvičenie môžete
v konávať aj s v stretými nohami.
3. Spodné brušné svaly
Oprite sa o zariadenie lakťami a držte sa
za okraj vibračnej dosk . Teraz,
s narovnaným chrbtom, pomal
v tlačte zadok smerom hore, ako b ste
chceli pritiahnuť zariadenie k Vašim
chodidlám. Potom b ste mali pocítiť
napätie v oblasti brušných svalov.
Rovnaké cvičenie môžete taktiež
v konávať v pokľaku.

. Relaxácia ramien a krku
Kľaknite si pred zariadenie a ruk položte
na plošinu tak, ab boli natiahnuté
dopredu. Majte chrbát a krk rovno.
Pretiahnite svoje telo dozadu, zatiaľ čo
Vaše ruk odpočívajú stále na plošine.
Toto cvičenie uvoľňuje oblasť svalstva
krku a ramien.
5. Kľuk
Kľaknite si pre vibračnú plošinu, dajte
ruk na plošinu v šírke ramien tak, že
palce budú smerovať k sebe. V strite
chrbát a napnite brušné sval a potlačte
hrudník smerom hore od plošin . Toto
cvičenie spevní presné svalstvo, ramenné
sval a triceps . Rovanké cvičenie môžete
v konať aj s v stretými nohami.
6. Napínanie priťahovača
Postavte sa bokom ku zariadenie, jedno
chodidlo dajte na vibračnú plošinu.
Druhé chodidlo dajte na podlahu tak,
ab boli noh od seba. Pokrčte nohu,
ktorá je mimo plošin a tú druhú majte
napnutú. Držte vrchnú časť tela rovno,
znížte zadok smerom nadol k podlahe.
Toto cvičenie Vám ponaťahuje vnútornú stranu stehien. Cvičenie opakujte aj
s prestriedaním druhej noh .