SPORTSTECH VP210 User manual

VP210
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In 3 einfachen Schritten zum schnellen
und sicheren Start:
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2. Videos anschauen
3. schnell und sicher starten
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www.sportstech.de/qr/vp210.html

Sehr geehrter Kunde,
wir freuen uns, dass Sie sich für ein Gerät aus der SPORTSTECH Produktpalette entschieden haben.
SPORTSTECH Sportgeräte bieten Ihnen höchste Qualität und neueste Technologie.
Um die Leistungsfähigkeit des Gerätes voll nutzen zu können und viele Jahre Freude an Ihrem Gerät zu
haben, lesen Sie bitte vor der Inbetriebnahme und dem Beginn des Trainings dieses Benutzerhandbuch
sorgfältig durch und verwenden Sie das Gerät den Anweisungen entsprechend. Die Betriebssicherheit
und die Funktion des Gerätes können nur dann gewährleistet werden, wenn sowohl die allgemeinen
Sicherheits- und Unfallverhütungsvorschriften des Gesetzgebers als auch die Sicherheitshinweise in
diesem Benutzerhandbuch beachtet werden. Wir übernehmen keine Haftung für Schäden, die durch
unsachgemäßen Gebrauch bzw. fehlerhafte Bedienung entstehen.
iBitte stellen Sie sicher, dass alle Personen, die das Gerät verwenden, das Benutzer-
handbuch gelesen und verstanden haben.
Bewahren Sie das Benutzerhandbuch an einem sicheren Ort auf, um
im Bedarfsfall jederzeit darauf zurückgreifen zu können.

INHALT
Wichtige Sicherheitshinweise 6
Teileliste 8
Explosionszeichnung 9
Produktdaten 10
Komponenten 10
Bedienfeldanweisungen 12
Geschwindigkeit 12
Fernbedienung 13
Nutzungsumgebung 14
Trainings-Körperhaltung 15
Dehnungsübungen 16

6
!
WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE
Diese allgemeinen Sicherheitsinformationen müssen unbedingt für die Benutzung
dieses Produkt beachtet werden. Lesen Sie alle Hinweise, bevor Sie das Produkt in
Benutzung nehmen.
• Es liegt in der Verantwortung des Besitzers, dafür zu sorgen, dass alle Benutzer dieser Vibrationsplatte
über sämtliche Warnhinweise und Vorsichtsmassnahmen hinreichend informiert sind.
• Verwenden Sie die Vibrationsplatte nur, wie in diesem Handbuch beschrieben
• Platzieren Sie die Vibrationsplatte auf einer ebenen Fläche, mit mindestens 2,5 Metern Abstand
drumherum. Platzieren Sie die Vibrationsplatte keinesfalls auf einer Oberfläche, wenn dadurch
Belüftungsöffnungen blockiert würden. Um den Boden oder den Teppich vor Beschädigungen zu
schützen, sollten Sie eine Matte unter die Vibrationsplatte legen.
• Die Vibrationsplatte ist nur für drinnen gedacht, und vermeiden Sie Feuchtigkeit und Staub. Verbringen
Sie die Vibrationsplatte nicht etwa in eine Garage oder eine überdachte Terrasse, oder in die Nähe von
Wasser.
• Betreiben Sie die Vibrationsplatte nicht in einer Umgebung, in der Aerosol-Sprühdosenprodukte
verwendet werden oder wo Sauerstoff angewendet wird.
• Halten Sie Kinder unter 12 Jahren und Haustiere stets von der Vibrationsplatte fern.
• Die Vibrationsplatte darf nicht von Personen benutzt werden, deren Körpergewicht 120 kg überschreitet.
• Lassen Sie niemals mehr als eine Person gleichzeitig auf der Vibrationsplatte zu.
• Halten Sie das Netzkabel und den Überspannungsschutz von beheizten Oberflächen fern.
• Lassen Sie die Vibrationsplatte niemals unbeaufsichtigt, während sie läuft. Ziehen Sie stets den
Netzstecker heraus, wenn die Vibrationsplatte nicht benutzt wird.
• Versuchen Sie nicht, die Vibrationsplatte zu bewegen oder einzustellen, bevor sie ordnungsgemäss
montiert ist.
• Alle Teile der Vibrationsplatte regelmässig kontrollieren und festziehen. Unsachgemässer Gebrauch
könnte die Stabilität der Vibrationsplatte beeinträchtigen.
• Niemals irgendein Objekt in eine Öffnung einführen oder hineinfallen lassen.
• ACHTUNG: Ziehen Sie immer den Netzstecker sofort nach Gebrauch heraus, bevor Sie die
Vibrationsplatte reinigen und bevor Sie die in diesem Handbuch beschriebenen Wartungs- und
Einstellvorgänge durchführen. Entfernen Sie auf keinen Fall die Motorabdeckung, es sei denn, sie
wurden von einem autorisierten Kundendienstmitarbeiter dazu veranlasst.
• Diese Vibrationsplatte ist nur für den Heimgebrauch bestimmt. Verwenden Sie sie nicht in gewerblichem
Einsatz, Vermietung oder institutionellem Umfeld.
ACHTUNG: Konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie trainieren. Dieser Hinweis ist unbedingt für Ältere
oder gesundheitlich eingeschränkte Personen zu beachten. Lesen Sie alle Sicherheits
hinweise dieser Anleitung sorgfältig, bevor Sie das Gerät benutzen.

7
• Stellen Sie sicher, dass sie von Kindern, alten Menschen und schwangeren Frauen richtig und sicher
verwendet wird.
• Menschen, die unter Bluthochdruck, Bronchitis, Herz-oder Hautkrankheiten leiden, Diabetes haben,
schwanger sind oder andere Krankheiten haben, sollten dieses Produkt nur unter ärztlicher Anleitung
verwenden.
• Halten Sie die Finger von Kindern oder Gegenstände von dem Pedal-Zwischenraum fern, ansonsten
könnte das Gerät beschädigt werden.
• Kinder, alte Leute und schwangere Frauen sollten es weniger benutzen.
• Verwenden Sie es nicht, nachdem Sie etwas getrunken haben.
• Überprüfen Sie die Funktionen (z. B. die Schalttaste), um Fehlfunktionen oder Verletzungen zu
vermeiden.
• Verwenden Sie das Gerät ausschliesslich gemäss dieser Anleitung, hier nicht beschriebene Operationen
sind nicht erlaubt.
• Um Verletzungen und Beeinträchtigungen zu vermeiden, ist das Trampeln oder Wälzen auf dem Pedal
nicht zulässig.
• Legen Sie Ihre Knie nicht auf die Fuss-Platte, um Verletzungen und Beeinträchtigungen zu vermeiden.
• Setzen Sie nicht alles Gewicht nur auf eine Seite, anderenfalls könnte das Gerät umkippen.
• Nur durch eine Person gleichzeitig benutzen, um Verletzungen und Beeinträchtigungen zu vermeiden.
• Es wird zu für Ihren Körper angemessener Geschwindigkeit ermahnt (nicht zu schnell).
• Kontinuierlicher Trainingsbetrieb ist nicht ratsam, stets nur eine Person gleichzeitig.
• Berühren Sie das Gerät nicht mit nassen Händen.
• Benutzen Sie es nicht während eines Gewitters oder Regensturms.
• Benutzen Sie es nicht in hohen Raumtemperaturen, um Verformungen oder einen Brand zu vermeiden.
• Diese Produkt ist nur für Fitnesstrainingszwecke bestimmt. Andersartige Verwendungen sind nicht
zulässig.
• Berühren Sie keinesfall einen etwa beschädigten Schalter, um einen Stromschlag zu vermeiden.
• Nur für 220V verfügbar, also nicht mit anderen Produkten zu verwenden.
• Drücken Sie die Schalttaste vorsichtig. Biegen Sie die Leitung nicht, und berühren Sie die
Stromversorgung nicht mit nassen Händen.
• Schützen Sie das Gerät vor direkter Sonneneinstrahlung und Feuchtigkeit.
• Trennen Sie das Gerät vom Stromnetz bei Gewittern oder wenn Sie es nur selten benutzen.
• Legen Sie keine schweren Gegenstände auf das Stromversorgungskabel, um Stromausfall zu
vermeiden.
• Zwei oder mehr Personen werden zum Transport des Gerätes benötigt, bitte benutzen Sie die Handgriffe.
• Lagern Sie das Gerät zur Sicherheit in stabiler und waagerechter Position.
• Stellen Sie es vor der Benutzung mit mindestens 20cm Wandabstand auf.
• Vermeiden Sie Orte mit Feuchtigkeit, um die Enstehung von Rost zu verhindern.
• Zerlegen oder montieren Sie das Gerät nicht selbst, um Verletzungen und Beschädigungen zu
vermeiden
• Bringen Sie keine brennbaren Substanzen in die Nähe des Gerätes.

8
TEILELISTE
Nr. Beschreibung St. Nr. Beschreibung St.
1Unteres Stahl-Gerüst 1 24 M6*25 Schraube 4
2Pedal-Gerüst 1 25 M8*16 Schraube 8
3Mittige Wellenführung 4 26 M8 Unterlegscheibe 10
4Verbindungsteil 1 27 M5 Unterlegscheibe 4
5U-förmiges Teil 1 28 M8 Federscheibe 6
6Teil zur Befestigung der Welle 2 29 M5 Federscheibe 4
7Teil zur Befestigung der Vibrationswelle 1 30 M8*16 Schraube 2
8Teil zur Motorbefestigung 1 31 M8 Führungsbuchse 1
9Motor 1 32 M10*35 Schraube 2
10 Rad 1 33 M10 Nylonkappe 2
11 Welle 1 34 M5 Nylonkappe 4
12 Bodenabdeckung 1 35 M8 Nylonkappe 4
13 Obere Abdeckung 1 36 Band 1
14 Fuss-Platte 1 37 Schalter und Steckdose 1
15 Füsse 4 38 Aufkleber für die Anzeige 1
16 Schraube M6*16 20 39 Anzeigeeinheit 1
17 6300-Lager 2 40 Leiterplatten-Kasten 1
18 6004-Lager 1 41 Band-Halter 2
19 6200-Lager 2 42 M6*15 Schraube 2
20 6200-Lager-Verschluss 2 43 M6 Federscheibe 2
21 Lager-Abstandshalter 2 44 M6 Unterlegscheibe 2
22 St5*16 Blechschraube 6 45 M6 Nylonkappe 2
23 M8*35 Schraube 4 46 Trainingsseil 2

9
EXPLOSIONSZEICHNUNG
46

10
KOMPONENTEN
PRODUKTDATEN
Produkt-Bezeichnung
Mini Ultrathin Vibration Plate
Nennspannung
220V-240V/50Hz
Nennleistung
200W
Empfohlene Nutzungsdauer
15 Mintuen
Max. Gewichtsbelastung
120KGS
Vibrationsplattform Magnetisches Massagegerät
USB-Anschluss
Typ A LED-Bildschirm Netzschalter
Abdeckung
Netzstecker
Füsse
Warnschild Unterteil

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Horizontale Einstellung
(Inkorrekte Einstellung kann zu Geräuschbildung führen)
Wie montiere ich die Übungsseile?
Wenn irgendwelche Geräusche verursacht werden, bitte die Füsse wie unten beschrieben einstellen.
Bitte ziehen das Übungsseil unter dem Gehäuse heraus und fixieren es.



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GESCHWINDIGKEIT EINSTELLUNGEN
Level Hz/S
1 - 9 6.6 - 7.0
10 - 19 7.1 - 7.5
20 - 29 7.6 - 8.0
30 - 39 8.1 - 8.5
40 - 49 8.6 - 9.0
50 - 59 9.1 - 9.5
60 - 69 9.6 - 10.0
70 - 79 10.1 - 10.4
80 - 89 10.5 - 11.0
90 - 99 11.1 - 11.5
Unterbringung und Lagerung des Produkts
Umweltfaktoren können das Produkt technisch und mechanisch stark beeinträchtigen. Setzen Sie
das Gerät nicht direktem Sonnenlicht aus oder platzieren es etwa an Orten mit extremer Hitzeeinwir-
kung, um zu vermeiden, dass sich am Gerät Risse bilden oder die Farbe verblasst.
Bitte schützen Sie es mit einer Staubschutzabdeckung und ziehen Sie den Netzstecker aus der
Steckdose, wenn das Gerät längere Zeit nicht benutzt wird.
Verwenden Sie zur Reinigung des Geräts keine Benzolverdünner und keine ätzenden und lösungs-
mittelhaltigen Reiniger wie etwa Alkohol und Benzin. Dies könnte dazu führen, dass die Farbe ver-
blasst oder die Innenstruktur angegriffen wird. Vermeiden Sie, dass Flüssigkeit in das Innere des
Geräts gelangt, um einen Kurzschluss zu vermeiden.
Bitte wischen Sie die Fernbedienung mit einem trockenen Tuch ab. Die Verwendung eines nassen
Tuch könnte zu Fehlfunktionen führen.
PRODUKTWARTUNG

13
BEDIENFELDANWEISUNGEN
Anweisungen per Fernbedienung
Die Fernbedienung operiert in einem Winkel von 45 Grad zum Signalempfänger
Start/Pause
Einschalten / Ausschalten
Programm
Vorheriges Lied
Geschwindigkeit +
Zeit +
Nächstes Lied
Zeit -
Geschwindigkeit -
Musik An/Aus
Vorheriges Lied
Nächstes Lied
Einschalten / Ausschalten
Lautstärke runter
Lautstärke erhöhen
Start/Pause
Geschwindigkeit / Zeit runter
Jogging-Modus
Musik An/Aus
FERNBEDIENUNG


14
NUTZUNGSUMGEBUNG
• Verwenden Sie das Gerät NICHT in einer übermässig feuchten oder staubigen Umgebung, da
dies zu Funktionsstörungen oder elektrischen Schlägen führen kann.
• Setzen Sie das Gerät NICHT der Hitze von Heizungen, Öfen oder direktem Sonnenlicht aus
• Platzieren und verwenden Sie das Gerät auf einem ebenen, rutschfesten Boden. Halten Sie das
Produkt von Haustieren und Kindern fern. Das Gerät ist für den Heimgebrauch und nicht für
kommerzielle Zwecke konzipiert.
Bitte beenden Sie die Benutzung, wenn Folgendes passiert
• Sie sollten sofort aufhören, das Gerät zu benutzen, wenn eine der folgenden Situationen eintritt,
und schalten Sie die Stromversorgung aus und entfernen die Stromleitung von der Steckdose.
Wasser oder eine andere Flüssigkeit sind in das Produkt oder die Fernbedienung gelangt.
• Wichtige Teile sind beschädigt, oder aus dem Inneren sind ungewöhnliche Geräusche zu hören.
• Wenn Sie abnorme körperliche Schmerzen bei der Benutzung des Geräts spüren, oder bei
plötzlichem Stromausfall. Bei Gewitter.
Störung Häufige Gründe Massnahmen
Gerät lässt sich nicht
starten
• Netzstecker ist nicht richtig
angeschlossen
• Netzschalter ist nicht einge-
schaltet
• Sicherung aufgrund von
übermässiger Strombelastung
durchgebrannt
• Gerät an die Stromversorgung
anschliessen
• Netzschalter einschalten, und
die Anzeige leuchtet auf.
• Sicherung durch eine gleiche
ersetzen
Gerät macht ein klopfendes
Geräusch
• Das ist ein normales Betriebs-
geräusch und deutet nicht auf
einen Ausfall des Geräts hin
• Kann ignoriert werden
Fernbedienung funktioniert
nicht
• Batterie ist leer
• Bedienungsabstand ist zu
gross
• Batterie ersetzen
• Wirksamer Infrarot-Messbereich
beträgt 2,5 m
Gerät stoppt während der
Benutzung
• Standardardfunktionsdauer ist
überschritten
• Nochmals in Intervallen von 10
Minuten benutzen.
Normale Funktion nicht
möglich
• Vielleicht führen Sie zu viele
Befehle aus
• Stromversorgung ausschalten
und erneut starten
Wenn das Problem mit den oben genannten Methoden nicht behoben werden konnte, wenden Sie
sich bitte an den Hersteller oder Händler, und demontieren und warten Sie das Gerät nicht selbst.

15
Ganzkörpertrainings-
Haltung
Stellen Sie sich auf
die Fuss-Platte und
strecken Sie Ihre Beine
in Form einer "11" bis
zu Ihren Schultern hin
aus. (Orientieren Sie sich
an der aufgezeichneten
Linie für ein verbessertes
Training.)
Kniebeugen-Haltung
Strecken Sie Ihre Beine
bis zu Ihren Schultern
hin aus, während
Sie sich im Hocksitz
befinden.
Oberkörperbeugungs
-Haltung
Strecken Sie Ihre Arme
so weit aus wie Ihre
Schultern.
Unterschenkel-
Haltung
Setzen Sie Ihre
Unterschenkel in Form
einer "11" auf die
Fuss-Platte, während
Sie sich mit den Händen
rückwärts auf dem
Boden abstützen.
"Katzenbuckel"-
Haltung
Strecken Sie Ihre Beine
aus und legen Ihre
Hände auf die Fuss-
Platte.
Haltung mit einem
Fuss
Setzen Sie einen Fuss
auf die Fuss-Platte und
entspannen Sie sich.
Sitz-Haltung I
Gesäss auf der Fuss-
Platte.
Sitz-Haltung II
Platzieren Sie Ihre Beine
auf der Fuss-Platte,
während Sie auf einem
Hocker sitzen.
TRAININGS-KÖRPERHALTUNG

16
DEHNUNGSÜBUNGEN
Bevor Sie das Laufband benutzen, ist es am besten, 5 bis 10 Minuten zum Aufwärmen Stretching-Übungen
durchzuführen. Dehnen vor dem Training wird hilft die Flexibilität zu verbessern und das Verletzungsrisiko zu mindern.
QUADRIZEPS-DEHNUNG
ZEHEN BERÜHREN
WADEN/ACHILLES-DEHNUNG
INNENSCHENKEL-DEHNUNG
ACHILLESSEHNEN-DEHNUNG
Mit einer Hand an der Wand abstützen, um das Gleichgewicht besser zu
halten, nach hinten greifen und den rechten Fuss nach oben ziehen. Die
Ferse so nahe wie möglich an das Gesäss heranbringen. Halten Sie diese
Stellung für 15 Sekunden und wiederholen es mit dem linken Fuss.
Langsam von der Hüfte aus nach vorn beugen, Rücken und Schultern locker
halten, während Sis sich strecken bis die Hände den Boden erreichen. So weit wie
möglich strecken und 15 Sekunden lang halten.
Lehnen Sie sich gegen eine Wand mit dem linken Bein vor dem rechten und den
Armen vorwärts gerichtet. Halten Sie Ihr rechtes Bein gerade und den linken Fuss
auf dem Boden, dann beugen Sie das linke Bein und lehnen sich nach vorne, indem
Sie Ihre Hüften zur Wand hin bewegen. Spannung halten und dasselbe mit dem
anderen Bein für 15 Sekunden wiederholen.
Setzen Sie sich hin, mit den Fusssohlen gegeneinander,
und Ihre Knie weisen nach aussen. Die Füsse so nahe
wie möglich an den Unterleib heranziehen. Drücken Sie die
Knie behutsam auf den Boden. 15 Sekunden lang halten.
Strecken Sie Ihr rechtes Bein aus Die Sohle des linken Fusses
gegen die Innenseite des rechten Oberschenkels stützen. So weit wie
möglich in Richtung Ihrer Zehen strecken. 15 Sekunden lang halten.
Entspannen Sie sich und wiederholen Sie es mit dem linken Bein.

17
MIT DEM KOPF ROLLEN
SEITLICHES STRECKEN
SCHULTERHEBEN
Drehen Sie den Kopf nach rechts für eine Sekunde, fühlen Sie die Streckung auf
der linken Seite des Nackens, dann drehen Sie den Kopf zurück für eine Sekunde,
recken Sie Ihr Kinn nach oben und lassen Ihren Mund geöffnet. Drehen Sie Ihren
Kopf nach links für eine Sekunde, dann senken Sie Ihren Kopf auf die Brust
für eine Sekunde.
Öffnen Sie Ihre Arme zur Seite und heben sie an, bis sie über Ihrem Kopf sind. Strecken
Sie Ihren rechten Arm so weit wie möglich in Richtung Decke für eine Sekunde.
Wiederholen Sie diese Aktion mit dem linken Arm.
Heben Sie Ihre rechte Schulter zu Ihrem Ohr an für eine Sekunde. Danach die
linke Schulter für eine Sekunde anheben und dabei gleichzeitig die rechte
Schulter ablassen.

Batterien / Akkus
Gemäß der Batterienverordnung sind Sie als Endverbraucher gesetzlich dazu verpflichtet, alle gebrauch-
ten Akkus und Batterien zurückzugeben. Eine Entsorgung über den normalen Hausmüll ist gesetzlich
verboten.
Recyclingkreislauf
Verpackungsmaterialien können wieder dem Rohstoffkreislauf zugeführt werden. Entsorgen Sie die
Verpackung gemäß den aktuellen Bestimmungen. Informationen erhalten Sie bei den Rückgabe- und
Sammelsystemen Ihrer Gemeinde.
Auf den meisten Batterien ist bereits das Symbol abgebildet, dass Sie an diese Verordnung erinnert. Ne-
ben diesem Symbol befindet sich meist die Angabe des enthaltenen Schwermetalls. Solche Schwerme-
talle erfordern eine umweltgerechte Entsorgung, daher ist jeder Verbraucher gesetzlich dazu verpflichtet,
Batterien und Akkus bei der entsprechenden Sammelstelle seiner Stadt oder Gemeinde, bzw. im Handel
abzugeben. Erkundigen Sie sich im Zweifelsfall bei Ihrer Stadt- bzw. Gemeindeverwaltung nach einer
sach- und umweltgerechten Entsorgungsmöglichkeit.
Europäische Entsorgungsrichtlinie 2002/96/EG
Entsorgen Sie Ihr Trainingsgerät in keinem Fall über den normalen Hausmüll. Entsorgen Sie das Gerät
ausschließlich über einen kommunalen oder zugelassenen Entsorgungsbetrieb.Beachten Sie hierbei die
aktuell geltenden Vorschriften.Erkundigen Sie sich im Zweifelsfall bei Ihrer Stadt- bzw. Gemeindeverwal-
tung nach einer sach- und umweltgerechten Entsorgungsmöglichkeit.

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construction
use
reduction
3 simple steps for a fast and safe start:
1. scan the QR code
2. watch videos
3. start fast and safely
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