SPORTSTECH KS550 User manual

KS550
Klimmzugstange
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Sehr geehrter Kunde,
wir freuen uns, dass Sie sich für ein Gerät aus der SPORTSTECH Produktpalette entschieden haben.
SPORTSTECH Sportgeräte bieten Ihnen hohe Qualität und neue Technologie.
Um die Leistungsfähigkeit des Gerätes voll nutzen zu können und viele Jahre Freude an Ihrem Gerät zu
haben, lesen Sie bitte vor der Inbetriebnahme und dem Beginn des Trainings dieses Benutzerhandbuch
sorgfältig durch und verwenden Sie das Gerät den Anweisungen entsprechend. Die Betriebssicherheit
und die Funktion des Gerätes können nur dann gewährleistet werden, wenn die Sicherheitshinweise in
diesem Benutzerhandbuch beachtet werden. Wir übernehmen keine Haftung für Schäden, die durch
unsachgemäßen Gebrauch bzw. fehlerhafte Bedienung entstehen.
iBitte stellen Sie sicher, dass alle Personen, die das Gerät verwenden, das Benutzer-
handbuch gelesen und verstanden haben.
Bewahren Sie das Benutzerhandbuch an einem sicheren Ort auf, um im
Bedarfsfall jederzeit darauf zurückgreifen zu können.
Stand: 15.06.2021

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INHALTSVERZEICHNIS
1. WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE ...............................................................................6
2. HINWEISE ZUR NUTZUNG ...........................................................................................7
3. EXPLOSIONSZEICHNUNG/ERSATZTEILLISTE .................................................................8
4. LIEFERUMFANG.........................................................................................................9
5. MONTAGEANLEITUNG ...............................................................................................10
6. ÜBUNGSVORSCHLÄGE...............................................................................................13

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BITTE DIESE BEDIENUNGSANLEITUNG AN EINEM
SICHEREN ORT AUFBEWAHREN.
!
1.
2.
Es ist wichtig, vor der Montage und Nutzung der KS550 das gesamte Handbuch
zu lesen. Sichere und effiziente Nutzung kann nur gewährleistet werden, wenn die
KS550 ordnungsgemäß montiert, gewartet und verwendet wird. Es liegt in Ihrer Ver-
antwortung zu gewährleisten, dass alle Benutzer der KS550 über Vorsichtsmaßnah-
men und Warnungen informiert sind.
Vor Beginn eines Trainingsprogramms sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, um festzu-
stellen, ob Sie körperliche oder gesundheitliche Einschränkungen haben, welche ein
Risiko für die Gesundheit und Sicherheit sein könnten oder verhindern, dass Sie das
Gerät richtig verwenden. Der Rat Ihres Arztes ist wichtig, wenn Sie Medikamente ein-
nehmen, die Ihre Herzfrequenz, den Blutdruck oder Cholesterinspiegel beeinflussen.
3. Achten Sie auf die Signale Ihres Körpers. Falsche oder übertriebene Benutzung kann
gesundheitsschädlich sein. Beenden Sie das Training, wenn eines der folgenden
Symptome auftritt: Schmerzen, Engegefühl in der Brust, unregelmäßiger Herzschlag,
extreme Kurzatmigkeit, Benommenheit, Schwindel oder Übelkeit. Wenn einer dieser
Umstände auftritt, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie mit Ihrem Trainings-
programm fortfahren.
4. Halten Sie Kinder und Tiere stets vom Gerät fern. Das Gerät ist nur für Erwachsene
konzipiert.
5. Vergewissern Sie sich, dass sämtliche Schrauben und Muttern festgezogen sind,
bevor Sie das Gerät benutzen.
6. Stellen Sie sicher, dass Ihr Gerät sicher fixiert ist, bevor Sie es nutzen.
7. Das Sicherheitsniveau der KS550 kann nur aufrechterhalten werden, wenn sie regel-
mäßig auf Schäden und/oder Verschleiß untersucht wird.
8. Die KS550 Klimmzugstange ist ausschließlich für den Heimgebrauch bestimmt.
9. Das Gerät ist nicht darauf ausgelegt, z.B. eine Kinderschaukel o.ä. daran zu befes-
tigen oder dieses als solche zu verwenden. Eine unsachgemäße Verwendung der
Klimmzugstange erfolgt auf eigene Gefahr!
1. WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE

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2. HINWEISE ZUR NUTZUNG
1.
2.
Stellen Sie sicher, dass der Türrahmen in einem guten Zustand ist. Er muss die Belastungen
aushalten, die durch die Nutzung der Klimmzugstange entstehen (beispielsweise ist dies nicht
bei Rigipswänden gewährleistet).
Nutzen Sie bei der Klimmzugstangen-Station NUR die obere Stange zur Ausführung der Übun-
gen.
3. Vermeiden Sie die Nutzung in der Nähe von Treppenstufen.
4. Springen Sie nicht hoch, um die Stange zu greifen, da sich diese so aus der Verankerung lösen
könnte.
5. Hängen Sie sich nicht mit den Füßen oder Beinen an die Klimmzugstange.
6. Führen Sie die verschiedenen Klimmzugvariationen nur in gerader Haltung und mit kontrollierter
(also nicht schwingender oder ruckartiger) Bewegung des Körpers aus.
7. Klemmen Sie die Klimmzugstangenhalterung nur in Türrahmen mit einer Öffnung zwischen 101
und 69 cm.
8. Die maximale Belastbarkeit von 130 kg darf unter keinen Umständen überschritten werden.

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Unter folgendem LinkUnter folgendem Link
finden Sie die Explosionszeichnungfinden Sie die Explosionszeichnung
und die Ersatzteilliste:und die Ersatzteilliste:
https://service.innovamaxx.de/ks550_sparepartshttps://service.innovamaxx.de/ks550_spareparts
3. EXPLOSIONSZEICHNUNG/ERSATZTEILLISTE

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4. LIEFERUMFANG
Zusammengebaute
Klimmzugstangen-Station
Befestigungsring / Öse für
Boxsack, Schlingentrainer, etc.
M8 Bolzenschraube
Power Ropes im
Lieferumfang enthalten
Optionale Dip-Station
Plastik-Türrahmenschutzblöcke
M8 Mutter
Unterlegscheibe

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5. MONTAGEANLEITUNG
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Vor der Installation prüfen Sie bitte, aus welchem
Material Ihr gewünschter Montageort besteht und ob
dieser tragfähig ist.
Schritt 1 + 2: Türhaken aufklappen und einrasten
Legen Sie die Stange auf den Boden. Ziehen Sie nun die beiden Türhaken in Pfeilrichtung nach unten
und dann auseinander, bis beide Haken in senkrechter Position stehen. Dieser Vorgang wird, insbeson-
dere beim ersten Mal, etwas schwergängig ablaufen. Achten Sie darauf, dass Sie schon vor dem Aus-
klappen Druck auf die Feder ausüben, sodass der Aufklappmechanismus widerstandslos funktioniert.
Sobald die Haken die richtige Position erreicht haben, rasten sie automatisch ein. Vor dem Auf- und
Zuklappen Druck nach unten auf den Bügel ausüben, damit die Feder sich zusammendrückt.
Schritt 3: Einhängen der Stange
Stellen Sie sich auf die Seite des Türrahmens, auf der sich die Tür in die entgegengesetzte Richtung
öffnet. Führen Sie die Haken durch die Türöffnung, sodass die Enden der Türhaken auf dem Türrah-
men aufliegen.
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Hinweis:
Bevor Sie die Stange einhängen, müssen Sie die beiden beiliegenden Plastik-Türrahmen-
schutzblöcke so auf die Stange schieben, dass die Auflagefläche zum Boden zeigt. Sobald Sie
die Stange an der Tür einklemmen, können Sie die Schutzblöcke so einstellen (hin und her
verschieben), dass diese den Türrahmen mit der größtmöglichen Fläche abdecken. So wird ein
stabiler Halt gewährleistet.
Hinweis:
Die Spannweite der optionalen Dip-Station ist individu-
ell anpassbar. Es gibt insgesamt sechs Schraublöcher
an der waagerechten Dip-Station-Stange, davon sind
drei links und drei rechts. Beim Zusammenschrauben
der Dip-Station empfehlen wir Ihnen, die inneren zwei
Schraublöcher zu nutzen.
M8 Bolzenschraube M8 MutterUnterlegscheibe
2x 2x 2x

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Schritt 4: Einhaken der optionalen Dip-Station
Nachdem Sie die Dip-Station mit den zwei M8 Bolzenschrauben, den zwei Unterlegscheiben und
zwei M8 Muttern zusammengeschraubt haben, verbinden Sie diese mit der Klimmzugstange. Dazu
haken Sie ganz einfach die optionale Dip-Station an der unteren Stange der Klimmzugstange ein.
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Neben dem typischen Klimmzug sind u.a. folgende Übungen mit der
Klimmzugstange von SPORTSTECH möglich.
1. Knie- und Hüftdehnung
Halten Sie die Klimmzugstange mit Ihren Händen in entgegen-
gesetzten Richtungen, eine zu Ihnen, die andere zum Rücken
zeigend, fest. Beugen Sie Ihre Knie und lassen Sie Ihre Arme
ganz ausgestreckt. Heben Sie langsam die Knie und halten Sie
die Beine zusammen.
Dehnübungen
Dehnen Sie Ihren Körper ausreichend vor und nach den Übungen, um Krämpfen oder
Verletzungen vorzubeugen.
6. ÜBUNGSVORSCHLÄGE
3. Oberkörperdehnung
Halten Sie sich an der Klimmzugstange fest, beugen Sie langsam
die Knie und halten Sie Ihren Kopf nach vorne geneigt. Heben
Sie Ihre Füße vom Boden und bleiben Sie einige Zeit in dieser
Position.
2. Wirbelsäulendehnung
Halten Sie sich an der Klimmzugstange fest, beugen Sie lang-
sam die Knie, halten Sie die Fersen zusammen und über-
tragen Sie Ihr Körpergewicht auf die Fußspitzen. Beugen Sie
Ihren Kopf so weit wie möglich nach hinten und wölben Sie
dabei Ihren Rücken.

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4. Bauchtraining
Halten Sie sich an der Klimmzugstange fest, die Arme sind fast kom-
plett gestreckt. Jetzt heben Sie Ihre gestreckten Beine vor dem Kör-
per nach oben, bis Sie einen rechten Winkel mit Ihrem Oberkörper
bilden. Halten Sie diese Position ein wenig. Bringen Sie danach Ihre
Beine wieder in die Ausgangsposition.
Optional
Dank der optionalen Dip-Station können Sie Ihr Training um eine
zusätzliche Übung erweitern. Stützen Sie sich rückwärts an den an-
gewinkelten Stangen am Schaumstoff ab und winkeln Sie Ihre Beine
an. In dieser Barrenstützhaltung stützen Sie sich nun hoch und runter.
Boxsack, Schlingentrainer etc.
Die KS550 Klimmzugstange ist nicht nur perfekt als Klimmzug-
oder Dip-Station geeignet - dank der smart integrierten Öse
können Sie problemlos weitere Sportgeräte wie beispielswei-
se einen Schlingentrainer, Boxsack oder Tragseile anbringen.
So profitieren Sie von besonders abwechslungsreichem und
effektivem Krafttraining.

DE
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Recyclingkreislauf
Verpackungsmaterialien können wieder dem Rohstoffkreislauf zugeführt werden. Entsorgen Sie die
Verpackung gemäß den aktuellen Bestimmungen. Informationen erhalten Sie bei den Rückgabe- und
Sammelsystemen Ihrer Gemeinde.

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EN
Dear customer,
We are pleased you chose a device from the SPORTSTECH product range. With sports equipment from
SPORTSTECH sports equipment offers you high quality and new technology.
In order to fully use the potential of your device and be able to enjoy it for many years, please read this
manual carefully before starting up and beginning of training, and use the device according to the instruc-
tions. The operational safety and function of the device can only be guaranteed if the safety instructions
in this user manual are observed. We shall not assume any liability for damages resulting from improper
use or incorrect operation.
iPlease ensure that all persons using the device have read and understood the user
manual.
Keep the user manual in a safe place to be able to access it at any time
if needed.

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1. Scan the QR code
2. Watch videos
3. Start fast and safely

EN
TABLE OF CONTENTS
1. IMPORTANT SAFETY INFORMATION.............................................................................20
2. INFORMATION ON HOW TO USE .................................................................................21
3. EXPLODED DRAWING/SPARE PARTS LIST ....................................................................22
4. PACKAGE CONTENTS.................................................................................................23
5. ASSEMBLY INSTRUCTIONS .........................................................................................24
6. EXERCISE SUGGESTIONS ........................................................................................27

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PLEASE KEEP THIS MANUAL IN A SAFE PLACE FOR
REFERENCE.
!
1. IMPORTANT SAFETY INFORMATION
1.
2.
It is important to read this entire manual before assembling and using the KS550.
Safe and efficient use can only be achieved if the KS550 is assembled, maintained
and used properly. It is your responsibility to ensure that all users of the KS550 are
informed of all warnings and precautions.
Before starting any exercise program you should consult your doctor to determine
if you have any physical or health conditions that could create a risk to your health
and safety or prevent you from using the equipment properly. Your doctor‘s advice is
essential if you are taking medication that affects your heart rate, blood pressure or
cholesterol level.
3. Be aware of your body‘s signals. Incorrect or excessive exercise can damage your
health. Stop exercising if you experience any of the following symptoms: Pain, tight-
ness in your chest, irregular heartbeat, extreme shortness of breath, feeling light
headed, dizzy or nauseous. If you do experience any of these conditions you should
consult your doctor before continuing with your exercise program.
4. Keep children and pets away from the equipment. The equipment is designed for
adult use only.
5. Make sure that all screws, nuts, and knobs are tightened before starting to use the
device.
6. Ensure that your equipment is firmly fixed before using.
7. The safety level of the KS550 can only be maintained if it is regularly examined for
damage and/or wear and tear.
8. For home use only.
9. The device is not designed to attach for instance a children‘s swing or something
similar to it, or use it as such. Improper use of the pull-up bar is at your own risk!