TOORX MSX 60 User manual

Ed : 02/17
INSTRUCTION
Rev: 0000
Dansk

11
Indhold
2
3-5
6-7
8-24
25
26-28
Sikkerhedsoplysninger
Komponenter - Dele
Komponenter -
fastgørelser
Monteringsvejledning
Modstandskort
Træningsguide til
træningscenter
Træningsguide til
træningscenter
Udøve information
29-32
29
30
Før du begynder at træne
Muskeldiagram
Opvarmning og afkøling
Øvelser
31-32
33
34
35-38
Pleje og vedligeholdelse
Frit område og
træningsområde Garanti
for eksploderede dele
38
1

MUST read all instructions before using any fitness equipment. Argos assumes no responsibility for
Bemærk: Nogle af de mindre komponenter kan være monteret på større komponenter. Kontroller nøje, inden
du kontakter Argos vedrørende eventuelle manglende komponenter.
Komponenter - Dele
Kontroller, at du har alle de dele, der er anført nedenfor
3

Bemærk: Nogle af de mindre komponenter kan være monteret på større komponenter. Kontroller nøje,
inden du kontakter Argos vedrørende eventuelle manglende komponenter.
Kontroller, at du har alle de dele, der er anført nedenfor
4

Komponenter
Kontroller, at du har alle de dele, der er anført nedenfor
5

Bemærk: Nogle af de mindre komponenter er muligvis forudmonteret på de større komponenter. Kontroller
nøje, inden du kontakter os om manglende komponenter. Forbered venligst en justerbar skruenøgle selv,
når du har til hensigt at montere denne maskine.
Components - Fixings
Kontroller, at du har alle de dele, der er anført nedenfor
6

7
Komponenter - fastgørelser
Kontroller, at du har alle rettelser vist nedenfor
Kontroller, at du har alle rettelser vist nedenfor

Samlevejledning
(A) Indsæt de 2 stk styrestænger (20)
i hullerne i bageste stabilisator (2)
separat. og fastgør dem med 2 stk
Ø10mm skiver (67) og 2 stk M10 x
25mm unbrakonbolte (58). Skub de 2
stk gummi bumper (101) langs de 2
stk styrestænger fra toppen til bunden.
(B) Fastgør hoved bundrammen (8) til
bageste stabilisator (2), fastgør dem
med 2 stk M10 × 70 transportbolte
(64), en pc-beslag (26), 2 stk Ø10-
skiver (67) og 2 stk M10 møtrikker
(69).
(C) Sæt frontstabilisatoren (10) fast på
hovedrammen (8), fastgør dem med
en pc-beslag (25), 2 stk M10 × 70
transportbolte (64), 2stkØ10 skiver
(67) og 2 stk M10 møtrikker (69).
(D) Fastgør fodpladen (27) til den
forreste stabilisator (10), fastgør dem
med et fodpladeslange (28), to stk
M10 * 25 unbrakonbolt (58), 2 stk Ø10
skive (67)
.
Step 1
8

Fastgør den forreste lodrette ramme (3) på hovedrammen (8), juster hullerne forsigtigt og fastgør dem
med 2 stk M10 × 70 transportbolte (64), en pc-beslag (25), 2 stk. 2 stk Ø10-skiver (67) og 2 stk M10-
Møtrikker (69).
9
Step 2

10
(A) Skub 14 stk. Vægtplade (37) langs førings stængerne (20) fra toppen til bunden. Indsæt valgstangen
(13) i hullet på vægtpladerne. og anbring derefter den sidste vægtplade på valgstangen (19)
Sørg for, at alle riller vender fremad og bagud.
(B) Indsæt valgstiften (38) i hullet, og vælg den ønskede vægt, når du træner.
.
Step 3
Make sure that all the grooves
face front and backwards.

Placer den øverste ramme (4) på den forreste lodrette ramme (3) og 2 stk styrestænger, juster hullerne
forsigtigt og fastgør dem med 2 stk M10 * 25 unbrakonbolt (58), 2 sk Ø10 skiver (67). 2stk M10 * 90
Skruebolte (63), en pc-beslag (25), 2stkØ10-skiver (67) og 2stk M10-møtrikker (69).
Step 4
11

(EN). Fastgør den forreste pressbase (11) til den øverste ramme (4), fastgør dem med en pc Ø16 * M10 * 206
aksel (41), 2 stk Ø10 skiver (67) og 2 stk M10 møtrikker (69).
(B) Fastgør den øverste højre sommerfugl ramme (6) gennem hullet i den forreste pressbase (11) som
diagrammet viser, og fastgør dem med M18 Låsering (76), 1 stk Ø10 skive (67), 1 stk M10 X16 Allen Bolt
(59). Indsæt den nederste højre sommerfugl ramme (29) i åbningen af øverste højre sommerfugl ramme
(6), og juster den med en pc Låseknap (39) og en pc M10 * 18 unbrakonbolt (62). Tryk på en pc skumrulle
(51) fra bunden af den nederste højre sommerfugl ramme og fastgør derefter sommerfugl håndtaget (15)
med 1 stk Ø10-skive (67), 1 stk M10 X25 unbrakonbolt (58). Installer den samlede venstre sommerfugl
ramme på samme måde.
(C) Fastgør drejelig hjulbeslag (9) med en pc M10 * 110 unbrakonbolt (54), 2 stk Ø 10 skiver (67) og en stk
M10 møtrik (69). Installer højre og venstre drejelig remskive beslag ( 18) med 2 stk M10X65 unbrakonbolt
(56), 4 stk Ø 10 skiver (67) og 2 stk M10 møtrikker (69).
Step 5

(A) Fastgør den øverste pudeunderstøtning (1) på den forreste lodrette ramme (3) med en stk L-låsestift
(47) og en pc M10X85 Låseknap (46).
(B) Indsæt benvikle holderen (24) i den forreste åbning af sædeunderlags støtten (1). Du vælger den
ønskede position med låseknap (39).
(C) Fastgør benudvikleren (7) til beslaget, som diagrammet viser. Fastgør dem med en pc
Ø16 * M10 * 57 aksel (42), 2 stk M12 * 20 unbrakonbolt (65) og 2 stk Ø12 skiver (71).
Step 6
12

14

(A) Fastgør det øverste kabel (31) gennem det første beslag, og sørg for, at kugleproppen skal være under
den øverste ramme (4). Placer en pc remskive (52) under kablet, og fastgør remskiven med en pc M10 * 45
unbrakonbolt (57), 2 stk Ø 10 skiver (67) og en pc M10 møtrik (69).
(B) Træk kablet bagud, og anbring en pc-remskive som diagrammet viser, fastgør remskiven med 2 stk
kabelholdere (102), 2 stk kabelholder bøsninger (103) med en pc M10 * 50 unbrakonbolt (61), 2 stk Ø 10
skiver (67) og en pc M10-møtrik (69).
(C) Træk kablet, og anbring en pc-remskive, som diagrammet viser, følg dem med en pc M10 * 180
unbrakonbolt (53), 2 stk Ø10-skiver (67) og en pc M10- møtrik (69).
(D) Træk kablet rundt om remskiven og baglæns og gå gennem åbningen af den forreste lodrette ramme,
fastgør remskiven, 2 stk kabelholder (102), 2 stk kabelholder bøsning (103) med en pc M10 * 50
unbrakonbolt (61) ), 2 stk Ø 10 skiver (67) og en pc M10-møtrik(69).
(E) Træk kablet nedad, og anbring en pc remskive på kablet, fastgør remskiven med 2 stk dobbelt flydende
remskiver (16), 2 stk kabelholder (102), 2 stk kabelholder bøsninger (103) med en pc M10 * 50
unbrakonbolt (61), 2 stk Ø 10 skiver (67) og en stk M10-møtrik (69).
(F) Træk kablet rundt om remskiven og opad og gå gennem den sidste åbning af den øverste ramme,
fastgør to stk remskive som diagrammet viser med 2 stk M10X50 unbrakonbolt (61), 2 stk kabelholdere
(30), 4 stk
Ø 10 skiver (67) og 2 stk M10-møtrikker (69). Træk kablet på de 2 stk remskiver og gå derefter nedad
gennem det centrale hul.
(G) Indsæt valgstiften (38) i hullet for at vælge den ønskede vægt, når du træner. Placer ringen på
låsestiften gennem toppen af valgstangen.
(H) Træk kablet nedad, fastgør endebolten på toppen af vælger stangen, drej mindst 5 omgange for at sikre
sikkerheden.
15
Step 7

16
14

(EN). Fastgør den ene ende af sommerfuglkabel (33) til stolpen af den øverste højre sommerfugl ramme (6), tegne
kabel bagud, og anbring en pc remskive under kablet. fastgør remskiven, 2 stk kabelholder (102), 2
stk kabelholder bøsning (103) med den drejelige remskivebeslag (18) sammen med en pc M10 * 50
unbrakonbolt (61), 2 stk Ø 10 skiver (67) og en pc M10 møtrikker (69).
(B) Træk kablet nedad, og anbring en pc-remskive på kablet. Fastgør remskiven, 2 stk kabelholder (102)
og den vinklede flydende remskivebeslag (17) på samme måde i A.
(C) Træk kablet opad, og gentag proceduren B og A for at fastgøre en anden ende af kablet til stolpen
af øverste venstre sommerfugl ramme (5).
Step 8
17

18
AB
C
D
E
F

(A) Træk det nederste kabel (32) gennem det første beslag, sørg for, at kugleproppen skal være foran
beslaget. Placer en pc remskive på det nederste kabel, fastgør remskiven, en pc kabelholder (102), en pc
kabelholder bøsning (103) med en pc M10 * 50 unbrakonbolt (61), 2 stk Ø10 skiver (67) og en pc M10
møtrik (69).
(B) Træk kablet bagud og gå gennem åbningen af den forreste lodrette ramme, anbring en pc-remskive på
kablet og fastgør remskiven med samme metode i A.
(C) Træk kablet rundt om remskiven og opad, og anbring en pc-remskive under kablet. Fastgør kablet, 2
stk kabelholder (102), 2 stk kabelholder bøsning (103) på samme måde i A.
(D) Træk kablet nedad, og anbring en pc-remskive på kablet. Fastgør remskiven på samme måde i C.
(E) Træk kablet opad, og anbring en pc-remskive under kablet. Fastgør remskiven med dobbelt flydende
remskive beslag på samme måde i C.
(F) Træk kablet nedad og fastgør enden af kablet som diagrammet viser med en pc M10 * 28
unbrakonbolt (55), 2 stk Ø10 skiver (67) og M10 møtrik (69).
Step 9

Assembly instructions
19