HMS M0701 User manual

INSTRUKCJů UYTKOWůNIů – MANUAL INSTRUCTION

1
UWůżI DOTYCZCź BźZPIźCZźSTWů
Produkt ten przeznaczony jest wyłcznie do uytku domowego i zaprojektowano tak, aby zapewnić
optymalne bezpieczestwo. Powinny być przestrzegane nastpujce zasadyŚ
1. Przed rozpoczciem treningu skonsultuj si z lekarzem w celu stwierdzenia braku przeciwwskaza
do korzystania ze sprztu do ćwicze. Decyzja lekarza jest niezbdna w przypadku przyjmowania
leków wpływajcych na prac serca, cinienie krwi i poziom cholesterolu. Jest to take konieczne
w przypadku osób w wieku powyej 35 lat oraz osób majcych kłopoty ze zdrowiem.
2. Przed rozpoczciem ćwicze zawsze wykonaj rozgrzewk.
3. Zwracaj uwag na niepokojce sygnały. Niewłaciwe lub nadmierne ćwiczenia s niebezpieczne dla
zdrowia. Jeli w czasie ćwicze pojawi si bóle lub zawroty głowy, ból w klatce piersiowej, nieregularny
rytm serca lub inne niepokojce objawy, naley natychmiast przerwać ćwiczenia i skonsultować si z
lekarzem
4. W czasie ćwicze i po ich zakoczeniu zabezpiecz sprzt treningowy przed dostpem dzieci i zwierzt
5. Urzdzenie naley postawić na suchej i równej powierzchni w odległoci 0,5m od ciany. Z
bezporedniego ssiedztwa urzdzenia naley usunć wszystkie ostre przedmioty. Naley chronić je
przed wilgoci, ewentualne nierównoci podłoa naley wyrównać. Zalecane jest stosowanie specjalnego
podkładu antypolizgowego, który zapobiegnie przesuwaniu si urzdzenia podczas wykonywania
ćwicze.
6. Przed pierwszym uyciem, a póniej w regularnych odstpach czasu, naley sprawdzać mocowanie
wszystkich rub, bolców i pozostałych połcze.
7. Przed rozpoczciem ćwicze sprawd umocowanie czci i łczcych je rub. Trening mona rozpoczć
tylko wtedy, jeeli urzdzenie jest całkowicie sprawne.
8. Urzdzenie powinno być regularnie sprawdzane pod wzgldem zuycia i uszkodze tylko wtedy bdzie
ono spełniało warunki bezpieczestwa. Szczególn uwag naley zwrócić na uchwyty piankowe, zalepki
na nogi i tapicerk, które ulegaj najszybszemu zuyciu. Uszkodzone czci naley natychmiast naprawić
lub wymienić do tego czasu nie wolno uywać urzdzenia do treningu.
9. Nie wkładaj w otwory adnych elementów.
10. Zwracaj uwag na wystajce urzdzenia regulacyjne i inne elementy konstrukcyjne, które mogłyby
przeszkadzać w trakcie ćwicze.
11. Sprzt wykorzystuj jedynie zgodnie z przeznaczeniem. Jeli która z czci ulegnie uszkodzeniu bd
zuyciu lub te usłyszysz niepokojce dwiki podczas uywania sprztu, natychmiast przerwij ćwiczenia.
Nie uywaj sprztu ponownie dopóki problem nie zostanie usunity.
12. Ćwicz w wygodnym ubraniu i sportowym obuwiu. Unikaj lunych ubra, którymi mona zahaczyć o
wystajce czci sprztu lub które mogłyby ograniczać swobod ruchów.
13. Sprzt zaliczony został do klasy H według normy źN ř57 i jest przeznaczony wyłcznie do
uytku domowego. Nie moe być uywany jako sprzt terapeutyczny lub rehabilitacyjny.
14. Podczas podnoszenia lub przenoszenia sprztu naley zachować właciw postaw, aby nie uszkodzić
krgosłupa.
15. Produkt jest przeznaczony wyłcznie dla osób dorosłych. Dzieci mog z niego korzystać wyłcznie pod
nadzorem dorosłych i na ich wyłczn odpowiedzialnoć.
16. Montujc urzdzenie naley cile stosować si do załczonej instrukcji i uywać tylko czci
dołczonych do zestawu. Przed rozpoczciem montau, naley sprawdzić czy wszystkie czci, które
zawiera dołczona lista, znajduj si w zestawie.
OSTRZźźNIźŚ PRZźD UYCIźM SPRZTU ŻITNźSS PRZźCZYTůJ INSTRUKCJź. NIź PONOSIMY
ODPOWIźDZIůLNOCI Zů KONTUZJź LUB USZKODZźNIů PRZźDMIOTÓW, KTÓRź ZOSTůŁY
SPOWODOWůNź NIźWŁůCIWYM UYTKOWůNIźM TźżO PRODUKTU.
DANE TECHNICZNE
Waga netto –30,5 kg
Koło zamachowe – 6 kg
Rozmiar po rozłoeniu – 114 x 63,5 x 114 cm
Maksymalne obcienie produktu – 120 kg
KONSERWACJA
Do czyszczenia urzdzenia nie naley uywać agresywnych rodków czyszczcych. Uywaj mikkiej,
wilgotnej ciereczki do usuwania zabrudze i kurzu. Usuwaj lady potu gdy kwasowy odczyn moe
uszkodzić tapicerk. Urzdzenia naley przechowywać w miejscach suchych by chronić je przed wilgoci i
korozj.

2
RźżULůCJů WYSOKOCI SIODźŁKů
ůby wyregulować wysokoć siodełka poluzuj rub mocujc wspornik siodełka w ramie i przesuwajc
wspornik siodełka reguluj odpowiednio do wzrostu uytkownika. Dokrć rub tak, aby nie mona było
zmienić połoenia trzonu wspornika siodełka. Pod adnym pozorem nie mona wycigać trzonu wspornika
siodełka powyej oznaczenia minimalnego lub maksymalnego zaznaczonego na trzonie siodełka.
SPOSÓB HůMOWůNIů
ůby zatrzymać urzdzenie treningowe naley przestać pedałować. Rowerek magnetyczny M0701 nie posiada
systemu blokujcego i hamulca bezpieczestwa.
LISTů CZCI
Nr
Opis
Iloć
Nr
Opis
Iloć
1
Komputer
1
46
ruba nona M8*20
2
2
ruba komputera M5*12
4
47
Nakrtka nylonowa M8
2
3
Zalepka kierownicy
2
48
Stopka tylna (lewa)
1
4
Kierownica
1
49
Tylny stabilizator
1
5
Uchwyt piankowy 1
2
50
Podkładka stabilizatora tylnego
(lewa)
1
6
Czujnik pulsu
2
51
ruba M4*12
16
7
Uchwyt piankowy 2
2
52
Siedzenie
1
8
ruba czujnika pulsu
6
53
Słup siodełka
1
9
Przewód czujnika pulsu
1
54
źlement regulacji połoenia siodełka
1
10
Obudowa kierownicy Ětył)
1
55
żałka regulacji połoenia siodełka
1
11
ruba M4*20
16
56
Obudowa (prawa)
1
12
ruba M5*16
2
57
Łoysko pasa
1
13
Zalepka ochronna przewodu
2
58
Nakrtka nylonowa M6
4
14
Słup komputera
1
59
Podkładka sprynowa M6
4
15
ruba M8*20
4
60
Podkładka OD16*ID6.5*1.5T
4
16
Podkładka sprynowa M8
7
61
Koło pasowe
1
17
Podkładka sprynowa
OD20*ID8.5*1.5T
4
62
O korby
1
18
Podkładka OD20*ID8.5*1.5T
6
63
ruba M6*18
4
19
ruba M8*72
2
64
Korba (prawa)
1
20
Kółka transportowe
2
65
Pedał Ěprawyě
1
21
Stabilizator przedni
1
66
Pasek pedału Ěprawyě
1
22
ruba M3*12
2
67
Podkładka OD14*ID10.5*1.5T
1
23
Obudowa (lewa)
1
68
Koło regulacji
1
24
Obudowa korby
2
69
Tulejka koła regulacji
1
25
Korba (lewa)
1
70
Nakrtka nylonowa M10
1
26
ruba 5/16-18UNC25
2
71
Spryna
1
27
Zalepka
2
72
ruba M10*22
1
28
Pedał Ělewyě
1
73
źlement koła regulacji
1
29
Pasek pedału Ělewyě
1
74
Podkładka sprynowa
1
30
Przewód czujnika Ěgórnyě
1
75
Klamra osi koła zamachowego typ C
1
31
Obudowa kierownicy (przednia)
1
76
O koła zamachowego
1
32
Podkładka OD12*ID8*1.5T
1
77
Łoysko 6901
1
33
Tulejka gai kierownicy
1
78
Koło małego paska
1
34
żałka regulacji kierownicy
1
79
Tuleja osi jednostronnej
1
35
ruba M4*12
4
80
Tuleja miedziana
1
36
Silnik
1
81
Łoysko 6904
1
37
Pas 370J6
1
82
Łoysko jednostronne
1
38
Obudowa słupa komputera
1
83
Koło zamachowe
1
39
żałka regulacji słupa siodełka
1
84
Łoysko 6001
1
40
Rama główna
1
85
Zestaw magnetyczny wewntrzny
1
41
Przewód czujnika Ědolnyě
1
86
Osłona trzonu siedzenia
1

3
42
Podkładka OD20*ID10.5*2.0T
5
87
Przewód
1
43
Nakrtka nylonowa M10*6.35T
3
88
Stopka tylna (prawa)
1
44
Podkładka
1
89
Zasilacz
1
45
Łoysko R12
2
90
Podkładka stabilizatora tylnego
(prawa)
1
MONTů
1. Monta przedniego stabilizatora
(rys.1)
Połcz przedni stabilizator ĚŇ1ě z
zakrzywionym elementem znajdujcym si
z przodu ramy głównej Ě40ě, przy pomocy
rub MŘ Ě1řě, podkładek sprynowych MŘ
Ě16ě i podkładek sprynowych MŘ Ě17ě.
2. Monta tylnego stabilizatora (rys.2)
Połcz tylni stabilizator Ě4řě z
zakrzywionym elementem znajdujcym si
z tyłu ramy głównej Ě40ě, przy pomocy rub
nonych MŘ Ě46ě, podkładek Ě1Řě i nakrtek
nylonowych (47).
3. Monta pedałów (rys.3)
1. Zapnij pasek pedału ĚŇ9, 66) jak
pokazano na rysunkach 3A i 3D.
Ň. Przykrć lewy pedał ĚŇŘě do lewej korby
przeciwnie do ruchu wskazówek zegara.
ň. Przykrć prawy pedał Ě65ě do prawej
korby Ě64ě zgodnie z ruchem wskazówek
zegara.

4
4. Monta siedzenia Ěrys.4ě
1. Odkrć ruby znajdujce si pod
siodełkiem (52) (rys 4A). Nałó siodełko na
słup siodełka Ě5ňě i przykrć uprzednio
usunitymi rubami.
Ň. Wycignij gałk Ěňřě, zamontuj słup
siedzenia (53) z siedzeniem (52) do ramy
głównej Ě40ě. Ustaw odpowiedni
wysokoć, zabezpiecz j gałk Ěňřě
UWůżůŚ poniewa słup siodełka Ě5ňě
moe si poruszać w ramie głównej, gałka
Ěňřě musi zostać przełoona przez otwór
znajdujcy si w słupie siodełka Ě5ňě by go
zablokować.
Regulacja połoenia siodełka
Połoenie siodełka mona regulować by
polepszyć komfort ćwicze.
1. Poluzuj gałk regulacji połoenia
siodełka Ě55ě podkładk Ě4Ňě znajdujce si
pod siodełkiem.
Ň. Ustaw siodełko w odpowiedniej pozycji,
dokrć podkładk i gałk regulacji
połoenia siodełka.

5
5. Monta słupa komputera (rys.5)
1. Usu 4 ruby MŘ Ě15ě, 4 podkładki sprynowe
MŘ Ě16ě, Ň podkładki sprynowe MŘ Ě17ě i dwie
podkładki (18) (rys 5A)
Ň. Nałó osłon słupa komputera ĚňŘě na słup
komputera Ě14ě, przesu j w gór by ułatwić
monta.
ň. Zbli słup komputera Ě14ě do ramy głównej Ě40ě,
połcz górny przewód czujnika Ěň0ě z dolnym
przewodem czujnika (41).
4. Nasu słup komputera Ě14ě na ram główn Ě40ě
i przykrć uywajc uprzednio usunitych rub i
podkładek.
5. Nałó osłon słupa komputera.
6. Zablokuj łczenie
6. Monta komputera (rys.6)
1. Usu ruby ĚŇě znajdujce si z tyłu komputera
(1)
2. Połcz górny przewód czujnika Ěň0ě znajdujcy
si w słupie komputera z przewodem czujnika
znajdujcym si z tyłu komputera.
ň. Przymocuj komputer Ě1ě do wspornika słupa
kierownicy Ě14ě uywajc uprzednio usunitych
rub ĚŇě.

6
7. Monta kierownicy I osłony
kierownicy (rys.7)
1. Przykrć kierownic Ě4ě i obudow tyln
kierownicy Ě10ě uywajc rub M5 Ě1Ňě.
Ň. Przymocuj obudow przedni kierownicy
Ěň1ě, ustaw kierownic pod odpowiednim
ktem i przykrć przy pomocy gałki
regulacji kierownicy Ěň4ě, tulejki gałki
regulacji kierownicy Ěňňě, podkładki
sprynowej Ě16ě i podkładki ĚňŇě
ň. Przykrć obudow przedni kierownicy
Ěň1ě uywajc ruby M5 Ě1Ňě, nastpnie
przykrć obudow kierownicy przedni Ěň1ě
i tyln Ě10ě rub M4
4. Podłcz przewód czujnika pulsu Ěřě do
gniazda znajdujcego si z tyłu komputera.
8. Monta zasilacza Ěrys.8)
Podłcz zasilacz ĚŘřě do gniazda w tylnej
czci obudowy. Wtyczk podłcz do
gniazda wysokiego napicia ĚŇŇ0Vě.
Teraz mona rozpoczć trening.

7
KOMPUTER
żłówne funkcje
A. STůRT/STOPŚ Rozpoczyna lub koczy wybrany program ćwicze. Rozpoczyna równie pomiar
poziomu tłuszczu. Przytrzymanie klawisza przez ň sekundy resetuje monitor.
B. DOWNŚ Zmniejsza wartoci wybranych parametrów programu ćwiczeŚ czasu, odległoci itd. W
trakcie ćwiczenia, zmniejsza opór.
C. UP: Zwiksza wartoci wybranych parametrów programu ćwicze.. W trakcie ćwiczenia,
zwiksza opór.
D. źNTźRŚ Wybór funkcji. Zatwierdza podan wartoć programu ćwicze.
TźST ĚPULSź, RźCOVźRYěŚ Nacinij aby uruchomić funkcj odzyskiwania w momencie gdy
komputer wskazuje wartoć pulsu. Jest to funkcja pozwalajca sprawdzić stan pulsu po
zakoczeniu ćwicze w skali od 1.0 do 6.0 podczas gdy 1.0 oznacza najlepszy a 6.0 oznacza
najgorszy. Test trwa 1 minut a wynik zostanie wywietlony na monitorze.
E. RESET: 1. Wcinij aby wyzerować wartoci funkcji w momencie ich ustawiania.
Ň. Przytrzymanie przycisku RźSźT przez ň sekundy wyzeruje wszystkie wartoci
funkcji.
Wybór programu ćwicze.
Po włczeniu urzdzenia, uyj przycisków UP lub DOWN aby wybrać program. Zatwierd wybór
naciskajc źNTźR.
Ustawienia parametrów ćwicze.
Po wybraniu podanego programu, moesz zmienić niektóre wartoci według uznania.
PůRůMźTRY ĆWICZź
TIMź ĚCzasě / DISTůNCź ĚOdległoćě / CůLORIźS ĚKalorieě /AGE (Wiek)
UwagaŚ Niektóre parametry nie s dostpne w pewnych programach.
żdy ju wybierzesz program, wcinij źNTźR a wartoć TIMź Ěczasě zacznie mrugać. Przy pomocy
przycisków UP Ěw górě i DOWN Ěw dółě moesz ustawić podan wartoć tego parametru. Wybór
zatwierdzasz przyciskiem ENTER.
Po ustawieniu czasu, na wywietlaczu zacznie mrugać kolejny parametr. Ponownie uyj przycisków UP
albo DOWN aby ustawić podan wartoć.
ůby rozpoczć ćwiczenia, nacinij przycisk STůRT/STOP.
Zakres
wywietlacza
Wartoć
domylna
Wzrost /
Spadek
Opis
Time (czas)
0:00~ 99:00
00:00
± 1Ś00
1.żdy wywietlacz wskazuje 0:00,
rozpocznie si odliczanie czasu w gór.
2.Gdy czas jest ustawiony na konkretn
wartoć 1:00 ~ 99:00, rozpocznie si
odliczanie w dół, do 0.
Distance
(odległoćě
0.00~9999
0.00
±1.0
1.żdy wywietlacz wskazuje 0:00,
rozpocznie si odliczanie w gór.
2.żdy odległoć jest ustawiona 1.0~9999,
rozpocznie si odliczanie w dół, do 0
Calories
(kalorie)
0~9999
0
±50
1.żdy wywietlacz wskazuje 0:00,
rozpocznie si odliczanie w gór.
2.żdy wartoć kalorii jest ustawiona
1.0~9999, rozpocznie si odliczanie w dół,
do 0
Watt
(Spalanie
(Waty))
20~300
100
±10
Wartoć t mona ustawić jedynie w
programie kontroli Spalania.
Age (wiek)
10~99
30
±1
Wartoć poziomu pulsu bazuje na wieku.
Kiedy docelowa wartoć poziomu pulsu
zostanie przekroczona, na monitorze
zawieci si ikona. Programy (P1-P9)

8
OPIS PROżRůMÓW
Program manualny (P1)
Wybierz program manualny korzystajc z przycisków UP lub DOWN i zatwierd wybór naciskajc
źNTźR. Pierwszym parametrem tego programu jest TIMź Ěczasě. żdy na monitorze rozbłynie ikona
TIMź Ěczasě, moesz przystpić do jego ustawiania korzystajc z przycisków UP i DOWN. ůby
zatwierdzić ustawienia czasu i przejć do kolejnego parametru, nacinij ENTER.
Powtarzaj te czynnoci do momentu a wszystkie parametry zostan ustawione, a nastpnie nacinij
przycisk STůRT/STOP aby rozpoczć ćwiczenia.
UwagaŚ Jeli chocia jeden z parametrów programu osignie wartoć Ń, usłyszysz sygnał
dwikowy i automatycznie ćwiczenie zostanie zatrzymane. ůby kontynuować, nacinij przycisk
STůRT. Bdziesz mógł kontynuować aby dokoczyć pozostałe parametry ćwiczenia.
Programy domylne ĚP2-P9)
Komputer posiada Ř programów gotowych do ćwicze bez wczeniejszego ustawiania. Wszystkie
programy maj 16 poziomów oporu.
Ustawienia programów domylnych
Wybierz jeden z programów domylnych korzystajc z przycisków UP lub DOWN i zatwierd wybór
naciskajc źNTźR. Pierwszym parametrem tego programu jest TIMź Ěczasě. żdy na monitorze
rozbłynie ikona TIMź Ěczasě, moesz przystpić do jego zmienienia korzystajc z przycisków UP i
DOWN. ůby zatwierdzić ustawienia czasu i przejć do kolejnego parametru, nacinij źNTźR.
Powtarzaj te czynnoci do momentu a wszystkie parametry zostan ustawione, a nastpnie nacinij
przycisk STůRT/STOP aby rozpoczć ćwiczenia.
UwagaŚ Jeli chocia jeden z parametrów programu osignie wartoć Ń, usłyszysz sygnał
dwikowy i automatycznie ćwiczenie zostanie zatrzymane. ůby kontynuować, nacinij przycisk
STůRT. Bdziesz mógł kontynuować aby dokoczyć pozostałe parametry ćwiczenia.
Program kontroli spalania (P10)
Wybierz program kontroli spalania korzystajc z przycisków UP lub DOWN i zatwierd wybór naciskajc
ENTER. Pierwszym parametrem tego programu jest TIMź Ěczasě. żdy na monitorze rozbłynie ikona
TIMź Ěczasě, moesz przystpić do jego ustawiania korzystajc z przycisków UP i DOWN. ůby
zatwierdzić ustawienia czasu i przejć do kolejnego parametru, nacinij źNTźR.
Powtarzaj te czynnoci do momentu a wszystkie parametry zostan ustawione, a nastpnie nacinij
przycisk STůRT/STOP aby rozpoczć ćwiczenia.
UwagaŚ Jeli chocia jeden z parametrów programu osignie wartoć Ń, usłyszysz sygnał
dwikowy i automatycznie ćwiczenie zostanie zatrzymane. ůby kontynuować, nacinij przycisk
STůRT. Bdziesz mógł kontynuować aby dokoczyć pozostałe parametry ćwiczenia.
Komputer dostosuje opór automatycznie w zalenoci od prdkoci ćwiczenia tak aby utrzymać stały
poziom spalania.
Program pomiaru tkanki tłuszczowej (P11)
Ustawienia:
Wybierz program korzystajc z przycisków UP lub DOWN i nacinij źNTźR.
Płeć. Na wywietlaczu zapali si „Male” Ě„Mczyzna”ě. Moesz teraz wybrać odpowiedni płeć
korzystajc z przycisków UP lub DOWN. Nacinij źNTźR aby zachować ustawienia płci i przejć do
kolejnego parametru.
Wzrost. Na wywietlaczu pojawi si „175” – jest to domylnie ustawiony wzrost wyraony w
centymetrach. Ustaw odpowiedni wzrost korzystajc z przycisków UP lub DOWN. Nacinij źNTźR aby
zachować ustawienia wzrostu i przejć do kolejnego parametru.
Waga. Na wywietlaczu pojawi si „75” – jest to domylnie ustawiona waga uytkownika wyraona w
kilogramach. Ustaw odpowiedni wag korzystajc z przycisków UP lub DOWN. Nacinij źNTźR aby
zachować ustawienia wagi i przejć do kolejnego parametru.
Wiek: Na wywietlaczu pojawi si „ň0” lat. Ustaw odpowiedni wiek korzystajc z przycisków UP lub
DOWN. Nacinij źNTźR aby zachować ustawienia.
ůby rozpoczć pomiar nacinij klawisz STůRT/STOP i złap za czujniki pomiaru pulsu. Po około 15
sekundach, wywietlacz pokarze iloć tkanki tłuszczowej Ě%ě, BMR Ěwartoć przemiany materiiě, BMI
Ěindeks masy ciałaě i BODY TYPź Ěrodzaj sylwetkiě.

9
Rodzaje sylwetki:
Wyrónia si ř rodzajów sylwetki, w zalenoci od iloci tkanki tłuszczowej.
Typ 1 od 5% do 9%. Typ 2 od 10% do 14%. Typ 3 od 15% do 19%. Typ 4 od 20% do 24%. Typ 5 od
25% do 29%. Typ 6 od 30% do 34%. Typ 7 od 35% do 39%. Typ 8 od 40% do 44%. Typ 9 od 45% do
50%. Nacinij klawisz STůRT/STOP aby powrócić do menu głównego.
Program docelowego poziomu akcji serca (P12)
Ustawienia:
Wybierz program kontroli akcji serca korzystajc z przycisków UP lub DOWN i zatwierd wybór
naciskajc źNTźR. Pierwszym parametrem tego programu jest TIMź Ěczasě. żdy na monitorze
rozbłynie ikona TIMź Ěczasě, moesz przystpić do jego ustawiania korzystajc z przycisków UP i
DOWN. ůby zatwierdzić ustawienia czasu i przejć do kolejnego parametru, nacinij źNTźR.
Powtarzaj te czynnoci do momentu a wszystkie parametry zostan ustawione, a nastpnie nacinij
przycisk STůRT/STOP aby rozpoczć ćwiczenia.
Uwaga: Jeeli puls osignie wartoć ̱ 5ě od docelowego poziomu, komputer dostosuje opór
automatycznie. PrzykładŚ poziom oporu wzronie gdy zmierzony puls jest niszy ni docelowa wartoć
pulsu. poziom oporu spadnie gdy zmierzony puls jest wyszy ni docelowa wartoć pulsu. Pomiar
dokonywany jest co około 10sek.
Jeli chocia jeden z parametrów programu osignie wartoć Ń, usłyszysz sygnał dwikowy i
automatycznie ćwiczenie zostanie zatrzymane. ůby kontynuować, nacinij przycisk STůRT.
Bdziesz mógł kontynuować aby dokoczyć pozostałe parametry ćwiczenia.
Program kontroli akcji serca (P13-P15)
Istniej trzy moliwe ustawienia docelowej wartoci pulsuŚ
P10- 60% docelowej wartoci pulsu = 60% z (220-wiek)
P11- 75% docelowej wartoci pulsu = 75% z (220- wiek)
P12- 85% docelowej wartoci pulsu = 85% z (220- wiek)
Ustawienia:
Wybierz jeden z programów kontroli akcji serca korzystajc z przycisków UP lub DOWN i zatwierd
wybór naciskajc źNTźR. Pierwszym parametrem tego programu jest TIME (czas). Gdy na monitorze
rozbłynie ikona TIMź Ěczasě, moesz przystpić do jego ustawiania korzystajc z przycisków UP i
DOWN. ůby zatwierdzić ustawienia czasu i przejć do kolejnego parametru, nacinij źNTźR.
Powtarzaj te czynnoci do momentu a wszystkie parametry zostan ustawione, a nastpnie nacinij
przycisk STůRT/STOP aby rozpoczć ćwiczenia.
Uwaga: Jeeli puls osignie wartoć ̱ 5ě od docelowego poziomu, komputer dostosuje opór
automatycznie. Pomiar dokonywany jest co około 10sek. Poziom oporu wzronie gdy zmierzony puls
jest niszy ni docelowa wartoć pulsu. Poziom oporu spadnie gdy zmierzony puls jest wyszy ni
docelowa wartoć.
Jeli chocia jeden z parametrów programu osignie wartoć Ń, usłyszysz sygnał dwikowy i
automatycznie ćwiczenie zostanie zatrzymane. ůby kontynuować, nacinij przycisk
START/STOP. Bdziesz mógł kontynuować aby dokoczyć pozostałe parametry ćwiczenia.
Indywidualny program uytkownika ĚPń6-P19)
Istniej 4 programy indywidualne ĚU1-U4ě. Pozwalaj one uytkownikom na ustawienie preferowanych
parametrów ćwicze.
Ustawienia:
Wybierz indywidualny program uytkownika korzystajc z przycisków UP lub DOWN i zatwierd wybór
naciskajc źNTźR. Pierwszym parametrem tego programu jest TIMź Ěczas). Gdy na monitorze
rozbłynie ikona TIMź Ěczasě, moesz przystpić do jego ustawiania korzystajc z przycisków UP i
DOWN. ůby zatwierdzić ustawienia czasu i przejć do kolejnego parametru, nacinij źNTźR.
Powtarzaj te czynnoci do momentu a wszystkie parametry zostan ustawione, a nastpnie nacinij
przycisk STůRT/STOP aby rozpoczć ćwiczenia.
OSTRZEENIE! Systemy monitorowania ttna mog być niedokładne. Nadmiar ćwicze moe
doprowadzić do powanych obrae lub mierci. Jeli czujesz si słabo, natychmiast przerwij
ćwiczenia.