HMS M5812 User manual

1

ROWER MAGNETYCZNY – MAGNETIC BIKE – MAGNETICKÝ
ROTOPED
UWAGI DOTYCZĄCE BEZPIECZEŃSTWA
Produkt te przez aczo y jest wyłącz ie do użytku domowego i zaprojektowa o go tak, aby zapew ić
optymal e bezpieczeństwo. Powi y być przestrzega e astępujące zasady:
1. Przed rozpoczęciem tre i gu sko sultuj się z lekarzem w celu stwierdze ia braku przeciwwskazań do
korzysta ia ze sprzętu do ćwiczeń. Decyzja lekarza jest iezbęd a w przypadku przyjmowa ia leków
wpływających a pracę serca, ciś ie ie krwi i poziom cholesterolu. Jest to także ko iecz e w przypadku
osób w wieku powyżej 35 lat oraz osób mających kłopoty ze zdrowiem.
2. Przed rozpoczęciem ćwiczeń zawsze wykonaj rozgrzewkę.
3. Zwracaj uwagę na niepokojące sygnały. Niewłaściwe ub nadmierne ćwiczenia są niebezpieczne d a zdrowia.
Jeś i w czasie ćwiczeń pojawią się bó e ub zawroty głowy, bó w k atce piersiowej, nieregu arny rytm serca
ub inne niepokojące objawy, na eży natychmiast przerwać ćwiczenia i skonsu tować się z ekarzem. Urazy
mogą wynikać z nieprawidłowego ub zbyt intensywnego treningu.
4. W czasie ćwiczeń i po ich zakończeniu zabezpiecz sprzęt treningowy przed dostępem dzieci i zwierząt
2

5. Urządzenie na eży postawić na suchej, stabi nej i właściwie wypoziomowanej
powierzchni. Z bezpośredniego sąsiedztwa urządzenia na eży usunąć wszystkie ostre przedmioty. Na eży
chronić je przed wi gocią, ewentua ne nierówności podłoża na eży wyrównać. Za ecane jest stosowanie
specja nego podkładu antypoś izgowego, który zapobiegnie przesuwaniu się urządzenia podczas
wykonywania ćwiczeń.
6. Wo na przestrzeń nie powinna być mniejsza niż 0,6 m i większa niż powierzchnia treningowa w kierunkach,
w których sprzęt jest dostępny. Wo na przestrzeń musi także zawierać przestrzeń do awaryjnego zejścia.
Gdzie sprzęt jest usytuowany obok siebie, wie kość wo nej przestrzeni może być podzie ona.
7. Przed pierwszym użyciem, a później w regu arnych odstępach czasu, na eży sprawdzać mocowanie
wszystkich śrub, bo ców i pozostałych połączeń.
8. Przed rozpoczęciem ćwiczeń sprawdź umocowanie części
i łączących je śrub. Trening można rozpocząć ty ko wtedy, jeże i urządzenie jest całkowicie sprawne.
9. Urządzenie powinno być regu arnie sprawdzane pod wzg ędem zużycia i uszkodzeń ty ko wtedy będzie ono
spełniało warunki bezpieczeństwa. Szczegó ną uwagę na eży zwrócić na uchwyty piankowe, zaś epki na nogi
i tapicerkę, które u egają najszybszemu zużyciu. Uszkodzone części na eży natychmiast naprawić ub
wymienić do tego czasu nie wo no używać urządzenia do treningu.
10. Nie wkładaj w otwory żadnych e ementów.
11. Zwracaj uwagę na wystające urządzenia regu acyjne i inne e ementy konstrukcyjne, które mogłyby
przeszkadzać w trakcie ćwiczeń.
12. Sprzęt wykorzystuj jedynie zgodnie z przeznaczeniem. Jeś i któraś z części u egnie uszkodzeniu bądź zużyciu
ub też usłyszysz niepokojące dźwięki podczas używania sprzętu, natychmiast przerwij ćwiczenia. Nie używaj
sprzętu ponownie dopóki prob em nie zostanie usunięty.
13. Ćwicz w wygodnym ubraniu i sportowym obuwiu. Unikaj uźnych ubrań, którymi można zahaczyć o
wystające części sprzętu ub które mogłyby ograniczać swobodę ruchów.
14. Sprzęt zaliczo y został do klasy H według ormy EN ISO 20957-1 i jest przez aczo y wyłącz ie do użytku
domowego. Nie może być używa y w celach terapeutycz ych, rehabilitacyj ych.
15. Podczas podnoszenia ub przenoszenia sprzętu na eży zachować właściwą postawę, aby nie uszkodzić
kręgosłupa.
16. Produkt jest przeznaczony wyłącznie d a osób dorosłych. Trzymaj dzieci, nie będące pod nadzorem z da a od
urządzenia.
17. Montując urządzenie na eży ściś e stosować się do załączonej instrukcji i używać ty ko części dołączonych do
zestawu. Przed rozpoczęciem montażu, na eży sprawdzić czy wszystkie części, które zawiera dołączona ista,
znajdują się w zestawie.
OSTRZEŻENIE: PRZED UŻYCIEM SPRZĘTU FITNESS PRZECZYTAJ INSTRUKCJE. NIE PONOSIMY
ODPOWIEDZIALNOŚCI ZA KONTUZJE UŻYT-KOWNIKA LUB USZKODZENIA PRZEDMIOTÓW, KTÓRE ZOSTAŁY
SPOWODOWANE NIEWŁAŚCIWYM UŻYTKOWANIEM TEGO PRODUKTU.
KONSERWACJA: Do czyszczenia urządzenia nie na eży używać agresywnych środków czyszczących. Używaj
miękkiej, wi gotnej ściereczki do usuwania zabrudzeń i kurzu. Urządzenia przechowuj w miejscach suchych by
chronić je przed wi gocią i korozją.
Proszę zachować instrukcję na przyszłość oraz postępować zgodnie z jej wskazówkami.
Uwagi wstępne:
Otwórz pudełko. Przed rozpoczęciem montażu upewnij się, że zestaw zawiera wszystkie części. Sprawdź na karcie
produktu i ość części niezbędnych do prawidłowego montażu. Jeś i, którejś z części brakuje skontaktuj się ze
3

sprzedawcą.
4

INFORMACJE TECHNICZNE
MODEL M5812
WYMIARY PO ROZŁOŻENIU 1090X560X1490mm
MAKSYMALNA WAGA UŻYTKOWNIKA 150 KG
KOŁO ZAMACHOWE 9 KG
OPÓR MAGNETYCZNY
WAGA PRODUKTU 40 KG
Lista części
NO. NAZWA SPECYFIKACJA ILOŚĆ
1 RAMA GŁÓWNA - 1
2 STABLIZATOR PRZEDNI - 1
3 STABLIZATOR TYLNY - 1
4 PODSTAWA SIEDZENIA - 1
5 SIEDZENIE - 1
6 KOLUMNA KIEROWNICY - 1
7 UCHWYT - 1
8 KONSOLA - 1
9 PRZEWÓD KONSOLI - 1
10 PRZEWÓD SILNIKA - 1
11 PRZEWÓD POMIARU PULSU - 2
12 WYLOT KONSOLI - 1
13 OSŁONA PRZEDNIA 89X73.5X35 1
14 OSŁONA LEWA UCHWYTU 176.5X53.2X117.5 1
15 OSŁONA PRAWA UCHWYTU 176.5X53.2X117.5 1
16 OSŁONA SIEDZENIA LEWA 195X28.5X118.5 1
17 OSŁONA SIEDZENIA PRAWA 195X31.5X118.5 1
5

18 PEDAŁ LEWY (L) - 1
19 PEDAŁ PRAWY (R) - 1
20 UCHWYT NA BUTELKĘ Ø93X150 1
21 GAŁKA OBROTOWA T M8X30 1
22 PIERŚCIEŃ ZACISKOWY KIEROWNICY - 1
23 GAŁKA - 1
24 ŚRUBA SAMOGWINTUJĄCA M5X10 4
25 TULEJA Ø25XØ19X60 1
26 ŚRUBA M10X70X20 1
27 PODKŁADKA Ø10 1
28 PODKŁADKA Ø10.5XR128Xt1.5 1
29 ŚRUBA GWINTOWNA CAŁA M4X6 6
30 ŚRUBA M8X20 5
31 ŚRUBA Z PŁASKIM ŁBEM M12X60 2
32 ŚRUBA Z PEŁNYM GWINTEM M4X16 6
33 BLOKADA DO SIEDZENIA 1
34 OSŁONA KORBY Ø23X6XM22X 2
35 ŚRUBA Z PEŁNYM GWINTEM 5/16-18UNC-1” 2
36 KORBA LEWA (L) 1
37 KORBA PRAWA (R) 1
38 PASEK 440PJ6 1
39 UCHWYT Ø32Xt3.0X600 2
40 OSŁONA SILNIKA LEWA (L) 974.8X78.7X575.3 1
41 OSŁONA SILNIKA PRAWA (R) 974.8X83.2X575.3 1
42 LINKA HAMULCOWA 450XØ5XØ1.5XM6X1 1
43 WTYCZKA 240V
44 CZUJNIK MAGNETYCZNY 1
45 PRZEWÓD 1
46 SILNIK MAGNETYCZNY 1
47 ZAŚLEPKA 45X90Xt1.5 4
48 STOPKA Ø49X22XM10X26 4
50 KÓŁKA Ø54.5X23.5 2
51 ŚRUBA PEŁNA GWINTOWANA M6X15 5
52 ŁOŻYSKA KULKOWE 6203-2RS 3
53 NAKRĘTKA M5 2
54 ŚRUBA M5X60 1
55 PODKŁADKA I SRUBA SAMOGWINTUJĄCA ST4X12 1
56 TULEJA SIEDZISKA 115X90X45 1
57 OŚ KORBY Ø17X150 1
58 PASEK NAPĘDOWY Ø263X22 1
59 NAKRĘTKA ZABEZPIECZAJĄCA M8 10
60 REGULACJA SIEDZENIA 1
61 KOŁNIERZ DO WAŁU Ø17 2
62 KOŁNIERZ DO WAŁU Ø12 2
63 KOŁNIERZ DO WAŁU Ø10 2
64 KOŁO PASOWE Ø38X22 1
65 SPRĘŻYNA Ø18X2.0X16 1
66 SPRĘŻYNA NAPĘDOWA HAMULCA Ø11.5XØ1.2X13 1
67 MAGNES 30X25Xt12 10
68 OŚ STEROWANIA MAGNETYCZNEGO Ø12X50 1
69 ŁOŻYSKA KULKOWE 6300-2RS 1
70 PODKŁADKA PŁASKA Ø34XØ25Xt1.5 1
71 ŁOŻYSKA KULKOWE 6300-2RS 1
72 ŁOŻYSKO KULKOWE Ø35XØ17X16 1
73 PASEK NAPĘDOWY Ø30X64 1
74 ŁOŻYSKA KULKOWE 6300-2RS 1
75 OŚ KOŁA ZAMACHOWEGO Ø10X114.5 1
76 KOŁO ZAMACHOWE Ø280 1
6

77 ZATYCZKA 20X40Xt1.5 1
78 CZUJNIK POMIARU PULSU 2
79 ŚRUBA SAMOGWINTUJĄCA ST4X20 2
80 ZATYCZKA Ø28Xt1.5 2
81 ŚRUBA SAMOGWINTUJĄCA ST4X16 1
82 MAGNEZ 1
83 ŚRUBA Ø9XØ6.1 X27 1
84 KOŁO 1
85 MAGNES 1
86 ŚRUBA PLASTIKOWA Ø9XØ6.1X27 6
87 ŚRUBA SAMOGWINTUJĄCA ST4X12 4
88 ZAŚLEPKA Ø15 2
89 PODKŁADKA Ø8 4
INSTRUKCJA MONTAŻU
Krok 1
Zamontuj stabi izator przedni (2) do głównej ramy (1) za pomocą podkładki (28), podkładki (27) i śruby (26).
Krok 2
7

Zamontuj stabi izator ty ny (3) do ramy głównej (1) za pomocą
podkładki (28), podkładki (27)
i śruby (26).
Krok 3
Zamontuj podstawę siedzenia (4) do ramy głównej (1)
Krok 4
Zamontj siedzenie (5) do regu acji siedzenia (60) zab okuj nakrętkami (59).
Krok 5
1. Zamocuj siedzenie (5) do podstawy (4) za pomocą tu ei (25) i gałki (23).
2. Następnie nałóż osłonę ewą (L)(16) oraz prawą (R)(17) do podstawy siedzenia za pomocą śruby (29).
8

Krok 6
1. Zab okuj najpierw za pomocą śruby (31) ramę główną (1) w środku.
2. Połącz przewód si nika (10) z przewodem konso i (9)
3. Zamontuj ko umnę kierownicy (6) do ramy głównej (1). Najpierw wyciągnij zaś epkę (88) i zab okuj za pomocą
śruby (31). Następnie załóż zaś epkę (88) z powrotem.
Uwaga! Śruby na ko umnie kierownicy muszą być dokręcane równocześnie, kiedy śruby będą przykręcone,
następnie zacznij od drugiej śruby, aż do zaciśnięcia ko umny kierownicy.
9

Krok 7
1. Zamontuj przewód pomiaru pu su (11) między uchwytami kierownicy (7) poza ko umną kierownicy (6)
następnie pomiędzy gałkę T (21) poza przednią osłoną uchwytu (13). Obróć wewnątrz. Uwaga! Nie obracaj gałki T
zbyt mocno.
2. Zamontuj uchwyt na bute kę (20) do ko umny kierownicy (6) za pomocą śruby (32).
10

Krok 8
1. Podłącz przewód konso i (9) do ty nego otworu konso i. Podłącz przewód pomiaru pu su (11) z wy otem
konso i.
2. Zamocuj konso ę (8) do ko umny kierownicy (6) za pomocą śruby (24).
Krok 9
1. Zamontuj ewą (14) i prawą (15) osłonę uchwytów kierownicy do ko umny kierownicy (6) za pomocą śruby (32)
2. Załóż osłonę kierownicy (13) i dokręć ją śrubą (87).
3. Ustaw ko umnę kierownicy w odpowiedniej pozycji. Dokręć gałkę.
11

Krok 10
1. Zamontuj pedał ewy L (18) i prawy R (19) do ramy głównej. Dokręć.
Krok 11
12

Podłącz wtyczkę tak jak pokazano na rysunku poniżej. Montaż ukończony.
13

Rysu ek – mo tażowy
14

FUNKCJE KOMPUTERA
START/STOP START/STOP
RESET POWRÓT DO GŁÓWNEGO MENU
PRZYTRZYMAJ PRZYCISK PRZEZ 2 SEKUNDY, KOMPUTER URUCHOMI SIĘ PONOWNIE I ZACZNIE
PRACĘ OD USTAWIEŃ UŻYTKOWNIKA
UP(+) ⦁ Zwiększenie poziomu intensywności treningu
⦁ Zwiększanie wartości
MODE/ENTER W trybie STOP, przytrzymaj aby potwierdzić ustawienia
DOWN (-) ⦁ Zmniejszanie poziomu intensywności treningu
⦁ Zmniejszanie wartości
RECOVERY Pomiar tętna
BODY FAT Sprawdzanie poziomu tkanki tłuszczowej oraz BMI
FUNKCJE WYŚWIETLACZA
CZAS Zakres 0:00 ~ 99:59, Zakres ustawień 0:00 ~ 99:59
DYSTANS Zakres 0:00 ~ 99:59, Zakres ustawień 0:00 ~ 99:59
KALORIE Zakres 0 ~ 9999Ka , Zakres ustawień 0:00 ~ 0.9999Ka
PULS Zakres P-30 ~ 230, Zakres ustawień 0-30 ~ 230
MOC Zakres 0 ~ 999, Zakres ustawień 10 ~ 350
PRĘDKOŚĆ Zakres 0.0 ~ 99.9 KM/H
RPM Zakres 0 ~ 999
FUKNCJE
Podłącz urządzenie do zasi ania. Komputer włączanie sygna izuje długim dźwiękiem i zapa eniem się
wyświet acza – rys. 1. Włącz tryb użytkownika: ustaw datę, wiek, płeć, wagę, wzrost – rys. 2. Po 4 minutach – bez
wykonywania ćwiczeń - komputer automatycznie wejdzie w tryb automatycznego zapisu. Naciśnij dowo ny
k awisz aby włączyć konso ę.
USTAWIENIA UŻYTKOWNIKA
Wybierz użytkownika U1 ~ U4, zatwierdź ENTERem. Naciśnij UP(+) ub DOWN(-) aby wybrać płeć, wiek – rys.3 –
wagę, wzrost i zatwierdź przyciskiem ENTER.
Po wprowadzeniu danych, konso a powróci do głównego menu – rys. 4. Można rozpocząć ćwiczenia naciskając
przycisk START/STOP.
15

WYBÓR TRENINGU
Dostosuj program MANUAL za pomocą przycisków UP(+), DOWN(-) – rys. 5.
TRYB RĘCZNY
1. Naciśnij UP(+) ub DOWN (-) aby wybrać tryb treningu. Wybierz tryb ręczny i zatwierdź przyciskiem ENTER – rys.
4
2. Naciśnij UP(+) ub DOWN (-) aby ustawić CZAS/DYSTANS/KALORIE/POMIAR TĘTNA. Zatwierdź ENTER
3. Naciśnij START/STOP aby rozpocząć trening. W trakcie ćwiczeń zmieniaj poziom trudności naciskając
odpowiednio przycisk UP(+) ub DOWN(-)
4. Naciśnij START/STOP aby zastopować trening. Naciskając RESET wróć do menu głównego.
TRYB MODE
1. Naciśnij UP(+) ub DOWN (-) aby wybrać rodzaj treningu, wybierz program – rys. 5. – zatwierdź ENTEREM
2. Naciśnij UP(+) ub DOWN (-) aby wybrać program od P01~P12, programy wyświet ą się po ko ei.
3. Naciśnij UP(+) ub DOWN (-) aby ustawić zaprogramowany czas treningu.
4. Naciśnij UP(+) ub DOWN(-) aby rozpocząć trening. W trakcie treningu zmieniaj przyciskami UP(+) DOWN(+)
poziom obciążenia.
5. Naciśnij START/STOP aby zastopować trening. Naciskając RESET wróć do menu głównego.
16

TRYB PROGRAMU UŻYTKOWNIKA
1. Naciśnij UP(+) ub DOWN (-) aby wybrać tryb treningu, wybierz program użytkownika – rys. 6 – zatwierdź
przyciskiem ENTER
2. Naciśnij UP(-) ub DOWN (-) aby wybrać poziom obciążenia od 1~16 z każdej ko umny, zatwierdź przyciskiem
ENTER i przejdź do następnej ko umny (suma ko umn 20).
3. Przytrzymaj ENTER aby zakończyć ub wyjść z ustawień.
4. Naciśnij UP(+) ub DOWN (-) aby ustawić zaprogramowany czas treningu.
5. Naciśnij UP(+) ub DOWN(-) aby rozpocząć trening. W trakcie treningu zmieniaj przyciskami UP(+) DOWN(-)
poziom obciążenia
6. Naciśnij START/STOP aby zastopować trening. Naciskając RESET wróć do menu głównego.
TRYB H.R.C (POMIAR TĘTNA)
1. Naciśnij UP(+) ub DOWN(-) aby wybrać program treningu, wybierz H.R.C. – rys. 7. – i zatwierdź przycisk ENTER
2. Naciśnij UP(+) ub DOWN (-) aby wybrać H.R.C. – rys. 8 – H.R.C. 75, H.R.C. 90 ub zaznacz tryb H.R. (ustawienia
domyś ne: 100 – rys. 9). Zatwierdź ENTERem
3. Po wybraniu H.R.C. 55, H.R.C. 75, H.R.C. 90 konso a wyświet i zadaną wartość doce ową zgodnie z wiekiem
użytkownika. Naciśnij UP(+) ub DOWN (-) oraz ENTER aby ustawić zaprogramowany czas treningu.
4. Po wybraniu H.R. domyś nie wyświet i się wartość 100 – rys. 9. Naciśnij UP(+) ub DOWN (-) aby dostosować
wartość odpowiednio od 30~230 i zatwierdź ENTEREM. . Naciśnij UP(+) ub DOWN (-) oraz ENTER aby ustawić
zaprogramowany czas treningu.
5. Naciśnij START/STOP aby zastopować trening. Naciskając RESET wróć do menu głównego.
17

USTAWIENIA MOCY
1. Naciśnij UP(+) ub DOWN(-) aby wybrać program treningu, wybierz WATT – rys. 10. – i zatwierdź przycisk
ENTER
2. Naciśnij UP(+) ub DOWN (-) aby ustawić moc. (domyś nie: 120)
3. Naciśnij UP(+) ub DOWN (-) aby ustawić zaprogramowany czas treningu.
4. Naciśnij START/STOP aby rozpocząć trening. W trakcie treningu zmieniaj przyciskami UP(+) DOWN(-) moc 10~
350.
5. Naciśnij START/STOP aby zastopować trening. Naciskając RESET wróć do menu głównego.
6. Naciśnij START/STOP aby zastopować trening. Naciskając RESET wróć do menu głównego
TRYB POMIARU TKANKI TŁUSZCZOWEJ (BODY FAT MODE)
1. W trakcie treningu naciśnij START/STOP aby zastopować ćwiczenia, wybierz BODY FAT aby rozpocząć pomiar –
rys. 11.
2. Przytrzymaj uchwyty, po 8 sekundach komputer wyświet i wskaźnik BMI oraz symbo FAT%.
3. Naciśnij BODY FAT ponownie aby wrócić do menu głównego.
4. Kody błędu:
E1 – rys. 12 – użytkownik nie trzymał uchwytów prawidłowo
18

E4 – rys. 13 – poziom FAT% przekracza zakres ( 5.0 % - 50.0 %)
ODNOŚNIKI
B.M.I. ( i dex masy ciała )
SKALA B.M.I. NISKI NISKI/ŚREDNI ŚREDNI ŚREDNI/WYSOKI
ZAKRES ˂20 20-24 24.1 – 26.5 ˃26.5
SYMBOL - + ↑ ↓
PŁEĆ NISKI NISKI/ŚREDNI ŚREDNI ŚREDNI/WYSOKI
19

MĘŻCZYZNA ˂13% 13%-25.9% 26%-30% ˃30%
KOBIETA ˂23% 23%-35.9% 36%-40% ˃40%
POZIOM TKANKI TŁUSZCZOWEJ
FUNKCJA RECOVERY
1. Gdy wartość tętna wyświet ana jest na komputerze ( trzymaj za uchwyty ) wciśnij RECOVERY.
2. Wszystkie funkcje wyświet acza zostaną zatrzymane poza opcją CZAS, rozpocznie się od iczanie od 00:60 do
00:00 – rys. 14. W trakcie od iczania komputer wyświet i pu s – rys. 15. F1 wartość naj epsza F6 najgorsza. Jak na
rysunku poniżej. Naciśnij RECOVERY ponownie aby wrócić do menu głównego.
3. W trakcie działania funkcji RECOVERY użytkownik może wrócić do głównego menu.
4. Bez podłączonego czujnika pu su, funkcja RECOVERY nie działa.
TABELA WYNIKÓW FUNKCJI RECOVERY
1.0 WYBITNY
1.0 < F < 2.0 ŚWIETNY
2.0 < F < 2.9 DOBRY
3.0 < F < 3.9 POPRAWNY
4.0 < F < 5.9 PONIŻEJ ŚREDNIEJ
6.0 SŁABY
UWAGI:
1. Komputer wymaga napięcia 9V, wtyczka 1300 mA
2. Kiedy użytkownik przestanie pedałować przez 4 minuty, komputer przechodzi w tryb spoczynku, wszystkie
ustawienia zostają zapisane do momentu ponownego użycia – tryb uśpienia.
3. Kiedy komputer działa nieprawidłowo, wyciągnij wtyczkę i włóż ponownie.
20