Master MAS-HM6022 User manual

1
CZ
UŽIVATELSKÝ MANUÁL
ELIPTICALMASTER
®
6022
ERGOMETER

2
CZ
Děkujeme, že jste koupili náš výrobek. Přesto, že věnujeme veškeré úsilí, abychom zajistili
nejlepší kvalitu našich výrobků, mohou se objevit jednotlivé vady či přehlédnuté nedostatky.
Pokud zjistíte vadu nebo chybějící součástku, neváhejte a kontaktujte nás.
POZNÁMKY TÝKAJÍCÍ SE BEZPEČNOSTI
Tento výrobek byl navržen výlučně k domácímu využití dospělými osobami. Záruka se nevztahuje
na výrobky využívané ve fitness-klubech, posilovnách atd.
Tento výrobek byl navržen tak, aby zajišťoval bezpečnost, avšak musí být dodržována určitá
pravidla:
1. Během cvičení a po ukončení tréninku zamezte přístupu k náčiní dětem a zvířatům.
2. Náčiní může být využíváno pouze jednou osobou (najednou).
3. Pokud se během cvičení objeví bolesti hlavy či závratě, bolest v hrudníku nebo jiné
znepokojující příznaky, je třeba okamžitě přerušit cvičení a poradit se s lékařem.
4. Používejte náčiní na čistém a rovném povrchu.
5. Udržujte odstup rukou a nohou od pohyblivých součástí .
6. Nevkládejte do otvorů žádné součástky.
7. Před montáží a zahájením cvičení se podrobně seznamte s návodem.
8. Před zahájením cvičení vždy proveďte rozcvičku.
9. Náčiní využívejte pouze k účelům uvedeným v tomto návodu.
10.Cvičte v pohodlném volném oblečení a sportovní obuvi.
11.Používejte v souladu s určením.
UPOZORNĚNÍ: PŘED ZAHÁJENÍM TRÉNINKU SE PORAĎTE S LÉKAŘEM. JE TO NEZBYTNÉ V
PŘÍPADĚ OSOB STARŠÍCH 35 LET A OSOB, KTERÉ MAJÍ ZDRAVOTNÍ PROBLÉMY. PŘED POUŽITÍM
FITNESS-NÁČINÍ SI VŽDY PŘEČTĚTE VŠECHNY NÁVODY. NENESEME ODPOVĚDNOST ZA ÚRAZY
NEBO POŠKOZENÍ PŘEDMĚTŮ, JEŽ BYLY ZPŮSOBENY NESPRÁVNÝM POUŽITÍM TOHOTO
VÝROBKU.

3
CZ
Schéma
Maximální zatížení 150 kg

4
CZ
Postup sestavení
KROK 1
1.Přišroubujte přední stabilizátor (2) a zadní stabilizátor
(3) k tělu stroje (1) pomocí 4 šroubů (50) a
podložek (51).
KROK 2
1. Odšroubujte 2 šrouby (52), 2 šrouby (90), 2
matice (69) a 4 podložky (55) z těla stroje (1).
2.Spojte horní část kabelu (12) z dolní částí
kabelu (13).
3.Zasuňte držák řidítek (4) do těla stroje (1). Zajistěte 2
šrouby t (52), 2 šrouby (90) s 2 maticemi (69) a 4
podložkami (55).
KROK 3
1. Umístěte pevné rukojeti (5) na ocelovou podložku
pod computer (15) na tyč rukojetí (4) a dotáhněte
pomocí 1 šroubu (85) na každé straně. Šrouby pořádně
dotáhněte.
2.Spojte vrchní kabel senzoru tep.frekvence (17)
s spodním kabelem senzoru (18) na obou stranách.
Skryjte spoje do pevné rukojeti (5).
3.Připevněte pevné rukojeti (5) k tyči rukojetí (4)
pomocí 1 šroubu (85) na obou stranách. Dotáhněte je
pevně.
4.Zakryjte konce tyče (5) pomocí plastových
krytek (vrchních a spodních (30) na každé straně.
Dotáhněte je pomocí 1 šroubu (57) (nahoře a dole) na
každé straně, pevně.
KROK 4
1.Spojte vrchní kabel computeru (12) s kabelem na
zadní straně computeru (11). Spojte spodní kabel
senzoru tepové frekvence (18) s kabelem na zadní
straně computeru (11).
2.Připevněte computer (11) na podložku nahoru na tyč
rukojetí (4) a dotáhněte pevně pomocí 4 šroubů (58).
KROK 5
1.Připevněte pravou vrchní pohyblivou rukojeť (6) na
osu tyče rukojetí (4) a dotáhněte pomocí 1 setu
krytu (33), podložky (53), šroubu (54) a krytky (32)
v daném pořadí.
2.Opakujte tento postup také pro levou vrchní
pohyblivou rukojeť (6).

5
CZ
UPOZORNĚNÍ
Na plastovou podložku (33) je nutné dát
prohnutou podložku (53). Pokud by byly
použita rovná podložka dojde k poškození
plastové podložky (33).
KROK 6
Složení krytu kloubu kliky pedálu. Přiložte díly (38)
k sobě a sešroubujte pomocí dvou matic (14) a dvou
šroubů (57).
KROK 6a
Uvolněte a potáhněte pružný šroub (35) na vrchní
pravé pohyblivé tyči (6). Připevněte vrchní tyč (6)
k pravé spodní pohyblivé tyči (7). Vyberte
požadovanou výšku a dotáhněte opět pružný
šroub (35).
2.Zopakujte stejný postup pro levou stranu (6+7).
KROK 7
Připevněte plastovou krytku (26) (přední a zadní) na tyč
rukojetí (4). Dotáhněte je pevně pomocí 2 šroubů (72) a
1 šroubu (57).
KROK 8
Připevněte konec pedálové tyče (9) pomocí
podložky (70) k ose disku (10) na bočním krytu a
dotáhněte pořádně pomocí 1 šroubu (54) a
podložky (71).
2. Zopakujte stejný postup také pro konec levé
pedálové tyče (9).

6
CZ
KROK 9
Zakryjte konec levé pedálové tyče (9) plastovou
krytkou (vrchní a spodní) (39) a dotáhněte každou
pomocí 1šroubu (57) z vrchní a spodní strany.
2.Zopakujte stejný postup pro konec pravé pedálové
tyče (9).
3.Nyní je stroj připraven k užívání.
KROK 10
Zapojte adaptér (93) do zásuvky (91) v zadní části.

7
CZ
Computer
Věci, které byste měli znát před cvičením
Zapojení stroje
Zapojte adaptér do stroje a zásuvky el. Napětí. Computer pípne
a zane se v manuálním modu.
B. Výběr programu a nastavení hodnot
1. Pomocí tlačítek UP nebo DOWN vyberte programový mod a
pak zmáčkněte tlačítko ENTER pro potvrzení cvičebního
modu.
2. V manuálním modu nastavíte pomocí tlačítek UP nebo
DOWN čas, vzdálenost a kalorie.
3. Zmáčkněte tlačítko START/STOP pro začátek cvičení.
4. Jakmile dosáhnete nastavené hodnoty, computer pípne a pak se zastaví.
5. Po dokončení cvičební série ji můžete zopakovat pokud opět zmáčknete tlačítko START/STOP.
Mod času:
1. Jakmile zapojíte AC adaptér, rozsvítí se LCD displej a můžete zde zadat správný čas ve 24
hodinovém modu. Po nastavení hodin, computer zobrazí na displeji hodiny-minuty. 2 sekundy
zobrazí jedna tečka. Na displeji se zobrazí také pokojová teplota. Zmáčkněte jakékoliv tlačítko pro
opuštění modu času, kromě tlačítka ENTER.
2. Computer zobrazí mod času, pokud nedostane žádný signál nebo jste nezmáčkli žádné tlačítko po
dobu 4 minut. Můžete zmáčknout tlačítko ENTER pro zapnutí hodin a teploty v modu času nebo
zmáčknout jiné tlačítko pro opuštění tohoto modu (kromě tlačítka ENTER).
3. Podržením tlačítka ENTER a UP najednou na více než 2 sekundy, můžete také zapnout mod času
v modu STOP.
4. Můžete nastavit hodiny podržením tlačítka ENTER na více než 2 sekundy když se přepnete do modu
času z modu STOP pak můžete nastavit čas pomocí tlačítek UP nebo DOWN.
Funkce computeru:
Tlačítko rychlého startu: nechá vás zapnout computer bez výběru programu. Čas se začne automaticky
načítat od nuly. Pomocí tlačítek UP nebo DOWN můžete nastavit zátěž.
TIME/čas: zobrazí čas v minutách a sekundách. Váš computer začne automaticky načítat od 0:00 do 99:59
v jedno sekundovém intervalu. Můžete také nastavit požadovanou dobu cvičení pomocí tlačítek UP nebo
DOWN. Pokud chcete pokračovat ve cvičení, pokud computer dosáhne nuly, computer pípne a vymaže
originální časové nastavení, vaše cvičení je dokončeno.
DISTANCE/vzdálenost: zobrazí ujetou vzdálenost při cvičení do maxima 99.9 km/míli.
RPM/Kadence: zobrazí kadenci šlapání – počet otáček za minutu.
WATT/výkon: Množství mechanické síly computer, kterou computer obdrží z vašeho cvičení.
SPEED/rychlost: zobrazuje aktuální rychost v km/mílích za hodinu.
CALORIES/kalorie: váš computer načítá kalorie spálené při vašem cvičení.
PULSE/tepová frekvence: computer zobrazuje tepovou frekvenci v tepech za minutu.
AGE/věk: computer je přednastaven na hodnoty od 10 do 99 let. Pokud nenastavíte věk, tato hodnota
zůstane stále na 35.
TARGET HEART RATE (TARGET PULSE)/cílová tepová frekvence: tepovou frekvenci, kterou chcete
udržovat v tepech za minutu.
PULSE RECOVERY/vyhodnocení kondice: Po cvičení nechce ruce na senzorech tepové frekvence a
zmáčkněte tlačítko RECOVERY, všechny funkce se zastaví kromě času. Začne počítat od 00:60 - 00:59 - -
to 00:00. Jakmile dosáhne nuly, computer zobrazí výsledek testu od F1.0 to F6.0. computer vyhodnotí
kondici na základě tepové frekvence – jak dokážete zklidnit tepovou frekvenci po zátěži. Je třeba provádět
test ihned po skončení cvičení. Je vhodné tento test opakovat pravidelně po cvičení, abyste zjistili, zda se
vaše kondice zlepšuje.
Upozornění: Pokud computer nedostane žádný signál tepové frekvence, na displeji se zobrazí „P“. Pokud se na
displeji zobrazí „ERR“, uchopte znovu senzory a znovu zmáčkněte tlačítko RECOVERY a ujistěte se, že
držíte senzory správně.

8
CZ
Funkce tlačítek:
Na computeru je 6 tlačítek:
1. START/STOP:
a. tlačítko rychlého startu: začátek cvičení bez výběru proramu. Pokud v manuálním modu. Čas se začne
automaticky načítat od nuly.
b. během cvičení, můžete zmáčknout tlačítko pro zastavení.
c. během cvičení, zmáčkněte tlačítko pro začátek cvičení.
2. UP /nahoru:
a. zmáčkněte tlačítko pro zvýšení zátěže při cvičení
b. v nastavovacím modu, zmáčkněte tlačítko pro zvýšení hodnot času, vzdálenosti, kalorií, věku a výběr pohlaví
a programu.
3. DOWN /dolů:
a. zmáčkněte tlačítko pro snížení zátěže při cvičení
b. v nastavovacím modu, zmáčkněte tlačítko pro snížení hodnot času, vzdálenosti, kalorií, věku a výběr pohlaví
a programu.
4. ENTER/RESET:
a.v nastavovacím modu, zmáčkněte tlačítko pro potvrzení hodnot.
b. v modu STOP, podržením tlačítka na více než 2 sekundy můžete vymazat všechny hodnoty na nulu.
c. v modu času, zmáčkněte tlačítko pro přijetí nastavení hodin a minut.
5. BODY FAT : Zmáčkněte tlačítko pro vložení hodnot výšky, hmotnosti, pohlavía věku pro měření procenta
tělesného tuku.
6. PULSE RECOVERY : Zmáčkněte tlačítko pro aktivování funkce recovery.
Představení programů:
Manuální program:
P1 je manuální program. Uživatel může začít cvičit pomocí tlačítka START/STOP. Standardní zátěž je 5.
Uživatel si může nastavit požadovanou zátěž pomocí tlačítek UP nebo DOWN během cvičení v určitém
časovém intervalu nebo počet kalorii, nebo vzdálenost.
Operace:
1. Pomocí tlačítek UP/DOWN vyberte program P1.MANUAL
2. zmáčkněte tlačítko ENTER pro potvrzení výběru.
3. na displeji bude blikat čas. Pomocí tlačítek UP nebo DOWN můžete vybrat požadovanou dobu času.
Zmáčkněte tlačítko ENTER pro potvrzení.
4. na displeji bude blikat vzdálenost a pomocí tlačítek UP nebo DOWN vyberete požadovanou vzdálenost.
Zmáčknutím tlačítka ENTER potvrdíte výběr.
5. kalorie budou blikat na displeji a pomocí tlačítek UP nebo DOWN vyberte požadované množství kalorii.
Zmáčknutím tlačítka ENTER potvrdíte výběr.
6.Zmáčkněte tlačítko START/STOP pro začátek cvičení.
Přednastavené programy:
kroky, kopec, rolování, údolí, spalování tuků, rampa, hory, intervaly, náhoda, rovina, Fartlek, sráz
PROGRAM 2 až PROGRAM 13 jsou přednastavené programy. Uživatel může cvičit s různou zátěží
v různých intervalech, které jak ukazuje profil. Můžete si nastavit zátěž pomocí tlačítek UP nebo DOWN
během cvičení v určitém čase nebo počtu kalorií nebo určité vzdálenosti.

9
CZ
Operace:
1. Pomocí tlačítek UP/DOWN vyberte mezi programy P2 až P13.
2. zmáčkněte tlačítko ENTER pro potvrzení výběru.
3. na displeji bude blikat čas. Pomocí tlačítek UP nebo DOWN můžete vybrat požadovanou dobu času.
Zmáčkněte tlačítko ENTER pro potvrzení.
4. na displeji bude blikat vzdálenost a pomocí tlačítek UP nebo DOWN vyberete požadovanou vzdálenost.
Zmáčknutím tlačítka ENTER potvrdíte výběr.
5. kalorie budou blikat na displeji a pomocí tlačítek UP nebo DOWN vyberte požadované množství kalorii.
Zmáčknutím tlačítka ENTER potvrdíte výběr.
6. Zmáčkněte tlačítko START/STOP pro začátek cvičení.
Uživatelské programy: User 1, User 2, User 3 and User 4
Program 14 až 17 jsou uživatelské programy. Uživatel si může volně určit hodnoty času, vzdálenosti, kalorií a
nastavit zátěž v 10 sloupcích. Hodnoty a profily budou uloženy o paměti po nastavení. Uživatel si také může
změnit zátěž v každém sloupci pomocí tlačítek UP nebo DOWN, dokud není program uložen do paměti.
Operace:
1. Pomocí tlačítek UP/DOWN vyberte program P14 až P17.
2. zmáčkněte tlačítko ENTER pro potvrzení výběru.
3. na displeji bude blikat sloupec 1, pomocí tlačítek UP/DOWN si vytvoříte váš cvičební profil. Zmáčkněte
tlačítko ENTER pro potvrzení prvního sloupce. Standardní hodnota zátěže je 1.
4. Sloupec číslo 2 bude blikat a pomocí tlačítek UP/DOWN nastavte profil. Pak tlačítkem ENTER potvrdíte.
5. Nastavte i následující sloupce a pak dokončíte nastavení profilu. Pomocí tlačítka ENTER potvrdíte..
6. na displeji bliká čas. Pomocí tlačítek UP nebo DOWN můžete vybrat požadovanou dobu času.
Zmáčkněte tlačítko ENTER pro potvrzení.
7. na displeji bude blikat vzdálenost a pomocí tlačítek UP nebo DOWN vyberete požadovanou vzdálenost.
Zmáčknutím tlačítka ENTER potvrdíte výběr.
8. kalorie budou blikat na displeji a pomocí tlačítek UP nebo DOWN vyberte požadované množství kalorii.
Zmáčknutím tlačítka ENTER potvrdíte výběr.
9. Zmáčkněte tlačítko START/STOP pro začátek cvičení.
Program dle tepové frekvence: 55% H.R.C., 65% H.R.C., 75% H.R.C., 85% H.R.C., Target H.R.C.
Program 18 až Program 22 jsou programy dle tepové frekvence a program 22 je program cílové tepové
frekvence.
Program 18 je 55% maximální tepové frekvence Target H.R. = (220 – Věk) x 55%
Program 19 je 65% Max TF - - Target H.R. = (220 –věk) x 65%
Program 20 je 75% Max TF - - Target H.R. = (220 –věk) x 75%
Program 21 je 85% Max TF - - Target H.R. = (220 –věk) x 85%
Program 22 je cílová tepová frekvence – cvičení dle vašich hodnot tepové frekvence.
Uživatelé můžou cvičit dle požadované tepové frekvence při nastavení věku, času, vzdálenosti, kalorií a určené
tepové frekvence. V těchto programech bude computer nastavovat zátěž dle vaší současné tepové frekvence.
Například, zátěž se zvýší každých 20 sekund, když vaše aktuální TF je nižší než cílová hodnot a pak ukáže
computer „SLOW DOWN“ – zpomal na displeji. Také se může zátěž snižovat každých 20 sekund, když vaše
tepová frekvence je vyšší než cílová a computer ukáže „HURRY UP“ – zrychli. Cílem je udržovat tepovou
frekvenci ve vašem pásmu s odchylkou +5, -5 a computer ukáže „KEEP GOING“ – pokračuj.
Operace:
1. Pomocí tlačítek UP/DOWN vyberte program P18 až P22.
2. zmáčkněte tlačítko ENTER pro potvrzení výběru.
3. na displeji bude blikat věk. Pomocí tlačítek UP nebo DOWN nastavte váš věk, výchozí hodnota je 35.
4. v programu 22, cílová tepová frekvence bude blikat a pomocí tlačítek UP nebo DOWN nastavíte
rozmezí mezi 80 – 180 t/min. Výchozí hodnota je 120.
5. na displeji bude blikat čas. Pomocí tlačítek UP nebo DOWN můžete vybrat požadovanou dobu času.

10
CZ
Zmáčkněte tlačítko ENTER pro potvrzení.
6. na displeji bude blikat vzdálenost a pomocí tlačítek UP nebo DOWN vyberete požadovanou vzdálenost.
Zmáčknutím tlačítka ENTER potvrdíte výběr.
7. kalorie budou blikat na displeji a pomocí tlačítek UP nebo DOWN vyberte požadované množství kalorii.
Zmáčknutím tlačítka ENTER potvrdíte výběr.
Zmáčkněte tlačítko START/STOP pro začátek cvičení.
Watt Control Program: Program dle výkonu
Program 23 je program nezávislý na rychlosti. Zmáčkněte tlačítko ENTER pro nastavení hodnot cílového
výkonu, času, vzdálenosti a kalorií. Ve cvičebním modu nemůžete nastavovat zátěž. Například, zátěž se zvýší,
pokud je rychlost příliš nízká. A také se může zátěž snížit, pokud je rychlost moc velká. Jako výsledek,
vypočítaná hodnota výkonu se určuje dle cílového výkonu nastaveného uživatelem.
Operace:
1. Pomocí tlačítek UP/DOWN vyberte program P23 – WATT CONTROL.
2. zmáčkněte tlačítko ENTER pro potvrzení výběru.
3. na displeji bude blikat čas. Pomocí tlačítek UP nebo DOWN můžete vybrat požadovanou dobu času.
Zmáčkněte tlačítko ENTER pro potvrzení.
4. na displeji bude blikat vzdálenost a pomocí tlačítek UP nebo DOWN vyberete požadovanou vzdálenost.
Zmáčknutím tlačítka ENTER potvrdíte výběr.
5. WATT bude blikat na displeji, pomocí tlačítek UP nebo DOWN nastavíte požadovanou hodnotu.
Zmáčkněte ENTER pro potrzení. Výchozí hodnota je 100.
6. kalorie budou blikat na displeji a pomocí tlačítek UP nebo DOWN vyberte požadované množství kalorii.
Zmáčknutím tlačítka ENTER potvrdíte výběr.
7. Zmáčkněte tlačítko START/STOP pro začátek cvičení.
Upozornění:
1. výkon = kroutivá síla (KGM) x kadence x 1.03
2. v tomto programu, výkon bude jako stálá hodnota. To znamená, že pokud budete šlapat rychle, zátěž se
sníží a pokud budete šlapat pomalu, zátěž se zvýší. Vždy se snažte udržovat stejnou hodnotu výkonu.
Body Fat Program: Program dle tělesného tuku
Program 24 je speciální program pro výpočet % tělesného tuku a vytvoření profilu uživatele. Jsou 3 tělesné typy
závislé na % tělesného tuku.
Typ 1: % těl. Tuku > 27
Typ 2: % těl. Tuku je 20-27
Typ 3: % těl. Tuku je < 20
Computer ukáže výsledky testu v %, BMI a BMR.
OPERACE:
1. Pomocí tlačítek UP/DOWN vyberte program P24 BODY FAT.
2. zmáčkněte tlačítko ENTER pro potvrzení výběru.
3. na displeji bude blikat výška, pomocí tlačítek UP/DOWN ji nastavte. Pomocí tlačítka ENTER potvrdíte
výběr. Výchozí hodnota je 170 cm.
4. na displeji bude blikat hmotnost. Pomocí tlačítek UP/DOWN ji nastavte. Pomocí tlačítka ENTER
potvrdíte výběr. Výchozí hodnota je 70 kg.
5. na displeji bude blikat pohlaví. Pomocí tlačítek UP nebo DOWN ho nastavte. Pomocí tlačítka ENTER
potvrdíte výběr. Číslo 1 znamená muž, číslo 0 znamená žena. Výchozí hodnota je 1 – muž.
6. na displeji bude blikat věk. Pomocí tlačítek UP/DOWN ho nastavíte. Pomocí tlačítka ENTER potvrdíte
výběr. Výchozí je 35.
7. Zmáčkněte tlačítko START/STOP pro začátek měření. Pokud se na displeji ukáže E, ujistěte se, že se
držíte obou senzoru tepové frekvence v rukojetích správně nebo váš hrudní pás je dobře nasazen (pokud
tento model pás obsahuje). Pak zmáčkněte START/STOP znovu pro měření.
8. Po dokončení měření computer ukáže hodnoty BMR, BMI a % těl. Tuku. Pak computer ukáže váš
tělesný typ.
9. Zmáčkněte tlačítko START/STOP pro začátek cvičení.

11
CZ
Průvodce:
1. Sleep Mode / Spací mód:
Computer se přepne do spacího modu, když nedostane žádný signál po dobu 4 minut. Můžete zmáčknout
jakékoliv tlačítko pro probuzení.
2. BMI (Body Mass Index): BMI je měření tělesného tuku na základě výšky a hmotnosti.
3. BMR (úroveň bazálního metabolizmu): Ukáže se jako množství kalorií, které vaše tělo potřebuje při
klidovém režimu. Nepočítá s žádnou aktivitou, je to jednoduše množství energie, které potřebujete pro
zachování základních funkcí – dýchání a normální tělesné teplotě. Je měřeno v klidu, ne ve spánku při
pokojové teplotě.
Chybová hlášení:
E1 (ERROR 1):
Upozornění: pokud během cvičení computer nedostane signál od setrvačníku po dobu delší ne 4 sekundy a to
opakovaně 3 a vícekrát na displeji se zobrazí chyba E1.
Zátěž: nastavení zátěže se vrátí na minimální hodnotu pokud computer nedostane od setrvačníku signál po
dobu delší než 4 sekundy proto buďte opatrní. Na displeji se opět zobrazí chyba E1 celý stroj se vypne.
E2 (ERROR 2): při startu computer načítá data z pamětí a pokud jsou tyto data poškozena nebo nejsou správná
vyhlásí chybu E2.
E3 (ERROR 3): 4 sekundy po zapnutí stroje provede computer test zátěže a pokud se zátěž nezmění computer
vyhlásí chybu E3
Technická data adaptéru:
1. 230V/50Hz or 60Hz Output: 6V AC/0.5A
2. 110V/50Hz or 60Hz Output: 6V AC/0.5A

12
CZ
Grafika programů:
Přednastavené programy
PROGRAM 1 PROGRAM 2 PROGRAM 3
MANUAL KROKY / KROKI KOPEC
PROGRAM 4 PROGRAM 5 PROGRAM 6
ROLOVÁNÍ / ROLOWANIE ÚDOLÍ / KOTLINA SPALOVÁNÍ TUKU /
SPALANIE TŁUSZCZU
PROGRAM 7 PROGRAM 8 PROGRAM 9
RAMPA / RAMPA HORY / GÓRY INTERVAL / INTERWAL
PROGRAM 10 PROGRAM 11 PROGRAM 12
NÁHODA / LOS ROVINA / RÓWNINA FARTLEK / FARTLEK
PROGRAM 13
SRÁZ / STROMOŚĆ

13
CZ
Uživatelská programy
PROGRAM 14
USER 1
PROGRAM 15
USER 2
PROGRAM 16
USER 3
PROGRAM 17
USER 4
Programy dle tepové frekvence
PROGRAM 18
55% MAX TF
ZMÁČKNĚTE ENTER
PROGRAM 19
65% MAX TF
ZMÁČKNĚTE ENTER
PROGRAM 20
75% MAX TF
ZMÁČKNĚTE ENTER

14
CZ
PROGRAM 21
85% MAX TF.
ZMÁČKNĚTE ENTER
PROGRAM 22
CÍLOVÁ TF
Program dle výkonu
PROGRAM 23
WATT CONTROL
Program tělěsného tuku
PROGRAM 24
BODY FAT (STOP MODE) BODY FAT (START MODE)
Jeden z následujících 6 profilů se zobrazí automaticky po měření tělesného tuku:
Čas cvičení : 40 minut Čas cvičení : 40 minut Čas cvičení : 40 minut
Doba cvičení: 40 minut Doba cvičení: 40 minut Doba cvičení: 20 minut

15
CZ
Tréninkové pokyny
Za účelem vylepšení své kondice a zdraví je třeba dbát
uvedených tréninkových pokynů.
Pokud jste nebyli delší dobu fyzicky aktivní, měli byste se
před zahájením cvičení poradit s lékařem.
Intenzita
Pro dosažení maximálních výsledků je třeba zvolit
příslušnou úroveň intenzity.
Jako určující faktor slouží tep. Využívejte následující
vzorec:
Max. Tepová úroveň = 220 – věk
Během cvičení by se tepová frekvence měla nacházet v
rozmezí 60%-85% max. tepové hodnoty.
Viz graf tepové frekvence ke konci návodu.
Na počátku tréninku by se tepová frekvence měla
udržovat na úrovni 60% Vašeho maxima během několika
prvních týdnů. Postupně může být navyšována až na
85%.
Spalování tuku
Organismus začíná spalovat tuk po dosažení 60%
maximální hodnoty.
Za účelem optimalizaci se doporučuje udržování tepu na
úrovni 60% - 70% maxima.
Optimální počet tréninků je třikrát týdně po 30 minutách.
Příklad:
Je Vám 52 let a chcete zahájit trénink.
Max. tepová frekvence = 220 – 52(věk) = 168 tepů/min
Min. tepová frekvence = 168 x 0.6 = 101 tepů/min
Nejvyšší tepová frekvence = 168 x 0.7 = 117 tepů/min
Během prvních týdnů začněte od frekvence tepů 101 a
postupně zvyšujte na 117.
Spolu se zvýšením stupně výkonnosti lze zvýšit na
70%-85% vaší max.tepové frekvence.
Toho lze dosáhnout zvětšením odporu, délky tréninku
nebo větším počtem tréninků.
Rozcvička:
Před každým tréninkem je třeba se 5-10 minut rozcvičit.
Proveďte několik roztahujících cviků nebo šlapejte
několik minut při nízkém odporu.
Tréninkové procesy:
Délka tréninku může být určena dle následujícího
pravidla:
Každodenní trénink: asi 10 min
2-3 krát týdně: asi 30 min
1-2 krát týdně: asi 60 min
Odpočinek:
Na konci tréninku je třeba postupně snižovat jeho
intenzitu.
Pro zamezení svalovým křečím doporučujeme také
protahující cviky.
Úspěch:
Již po krátké době zjistíte, že abyste udrželi optimální
tepovou frekvenci, musíte postupně zvyšovat odpor.
Tréninky budou čím dál snazší a během normálního dne
se budete cítit mnohem lépe.
Je však třeba motivovat se k pravidelnému cvičení.
Vyberte si určitou hodinu tréninku a cvičení nezahajujte
příliš agresivně.
Staré sportovní přísloví zní:
„ Nejtěžší věcí na tréninku je začít ho”
Přejeme hodně zábavy a úspěchů.

16
CZ
Seznam částí
Č.
Popis
Množství
1
Hlavní část
1
2
Přední stabilizační tyč
1
3
Zadní stabilizační tyč
1
4
Tyč rukojetí
1
5
Pevná rukojeť
1
6
Pohyblivá tyč – vrchní (pravá a levá)
1
7
Pohyblivá tyč – spodní (pravá a levá)
1
8
U-podložka pro pedálovou tyč
2
9
Pedálová tyč (levá pravá)
1
10
Křížová tyč (levá a pravá)
1
11
Computer
1
12
Kabel computeru vrchní
1
13
Kabel computeru spodní
1
14
Šroub (pro plastovou krytku 38)
2
15
Kabel senzoru
1
16
Senzor tepové frekvence
2
17
Vrchní kabel senzoru
1
18
Spodní kabel senzoru
1
19
Kabel zátěže
1
20
Krytka přední stabilizační tyče
2
21
Krytka zadní stabilizační tyče
2
22
Pedál (pravý a levý)
1
23
Boční kryt (pravý a levý), pár
1
24
Disk (pravý a levý)
1
25
Dekorační kryt
2
26
Plastový kryt (pro tyč rukojetí, pár)
1
27
Plastový kryt (pro tyč rukojetí)
1
28
Plastový kryt (pro přední tyč, pár)
1
29
Krytka (pro vrchní pohyblivou rukojeť)
2
30
Plastová krytka (pro pevné rukojeti, set)
2
31
Plastová krytka (pro pohyblivou rukojeť)
2
32
Krytka (pro pohyblivou rukojeť)
2
33
Krytka (pro pohyblivou rukojeť)
2
34
Šroub (pro pohyblivou rukojeť)
4
35
Pérový šroub
;
36
Šroub (pro spodní pohyblivou rukojeť)
2
37
Plastový kryt (pro spodní pohyblivou rukojeť, set)
2
38
Plastový kryt( mezi pohyblivou rukojetí a pedálovou tyčí, set)
2
39
Plastový kryt (pro pedálovou tyč, set)
2
40
Kolečko řemene
1
41
Chránič setrvačníku
2
42
Plastová objímka
1
43
Pěnovka pro pevné rukojeti
1
44
Pěnovka pro pohyblivé rukojeti
2
45
Setrvačník
1
46
Ocelová ložiska pro kliky
2
47
Šroub pro pedálovou tyč
4
48
Šroub pro spodní pohyblivou rukojeť
4

17
CZ
49
Magnet
1
50
Nastavovací šroub pro stabilizační tyč
4
51
Podložka
6
52
Šroub pro tyč rukojetí
2
53
Podložka pro pohyblivou rukojeť
2
54
Šroub pro pohyblivou rukojeť a U-podložku
4
55
Podložka pro pohyblivou rukojeť
4
56
Šroub pro senzor tepové frekvence
2
57
Šroub pro plastovou krytku (30 , 38 , 39 ,26 & motor)
17
58
Šroub pro computer
4
59
Šroub pro plastovou krytku (31)
4
60
Šroub pro plastovou krytku (37)
4
61
Nastavovací šroub pro pedál
4
62
Nastavovací šroub pro pedál
4
63
Podložka pro pedál
12
64
Matice pro pedál
4
65
Seřizovací šroub pro pedálovou tyč
2
66
Matice pro pedálovou tyč
2
67
Podložka pro pedálovou tyč
2
68
Seřizovací šroub pro U-podložku
2
69
Matice pro U-podložku a tyč rukojetí
4
70
Vlnitá podložka pro U-podložku
2
71
Podložka pro U-podložku
2
72
Šroub pro boční kryt a plastový kryt #26 & 28
14
73
Šroub pro boční kryt a plastový kryt #28 & 31
6
74
Nastavovač řemene, set
2
75
Řemen
1
76
Podložka pro setrvačník
2
77
Podložka pro setrvačník
1
78
Matice pro křížovou tyč
2
79
Šroub pro křízovou tyč
8
80
Podložka pro kliku
1
81
Podložka pro kolečko řemene
1
82
Podložka pro kolečko řemene
2
83
Šroub pro držák senzoru
1
84
Matice pro setrvačník
2
85
Šroub pro pevné rukojeti
2
86
Podložka pro U-podložku
4
87
Imbusový klíč
1
88
Šroubovák
1
89
Kabel senzoru
1
90
Šroub pro tyč rukojetí
2
91
DC kabel
1
92
Kolečko pro tyč rukojetí
1
93
Adaptér
1
94
Motor
4
95
Šroub pro plastový kryt 31
4

18
CZ
Graf tepové frekvence:

19
CZ
Prodloužená záruka
Prodávající poskytuje na tento výrobek prvnímu
majiteli záruku 5 let ode dne prodeje.
Záruka se nevztahuje na závady vzniklé:
1. zaviněním uživatele tj. poškození výrobku nesprávnou montáží, neodbornou repasí,
užíváním v nesouladu se záručním listem např. nedostatečným zasunutím sedlové tyče
do rámu, nedostatečným utáhnutím pedálů v klikách a klik ke středové ose
2. nesprávnou nebo zanedbanou údržbou
3. mechanickým poškozením
4. opotřebením dílů při běžném používání (např. gumové a plastové části, pohyblivé
mechanismy jako ložiska klínový řemen, opotřebení tlačítek na computeru)
5. neodvratnou událostí a živelnou pohromou
6. neodbornými zásahy
7. nesprávným zacházením, či nevhodným umístěním, vlivem nízké nebo vysoké teploty,
působením vody, neúměrným tlakem a nárazy, úmyslně pozměněným designem,
tvarem nebo rozměry
Upozornění:
1. cvičení doprovázené zvukovými efekty a občasným vrzáním není závada bránící řádnému užívání stroje a tudíž
nemůže být předmětem reklamace. Tento jev lze odstranit běžnou údržbou.
2. doba životnosti ložisek, klínového řemene a dalších pohyblivých částí může být kratší než je doba záruky
3. na stroji nutné provést odborné vyčištění a seřízení minimálně jednou za 12 měsíců
4. v době záruky budou odstraněny veškeré poruchy výrobku způsobené výrobní závadou nebo vadným materiálem
výrobku tak, aby věc mohla být řádně užívána
5. reklamace se uplatňuje zásadně písemně s přesným označením typu zboží, popisem závady a potvrzeným
dokladem o zakoupení
CZ - OCHRANA ŽIVOTNÍHO PROSTŘEDÍ - informace k likvidaci elektrických a
elektronických zařízení.
Po uplynutí doby životnosti přístroje nebo v okamžiku, kdy by oprava byla neekonomická, přístroj
nevhazujte do domovního odpadu. Za účelem správné likvidace výrobku jej odevzdejte na určených
sběrných místech, kde budou přijata zdarma.
Správnou likvidací pomůžete zachovat cenné přírodní zdroje a napomáháte prevenci potenciálních
negativních dopadů na
životní prostředí a lidské zdraví, což by mohly být důsledky nesprávné likvidace odpadů. Další
podrobnosti si vyžádejte od místního úřadu nebo nejbližšího sběrného místa. Při nesprávné likvidaci tohoto druhu odpadu mohou
být v souladu s
národního předpisy uděleny pokuty.
CZ –Copyright - autorská práva
Společnost MASTER SPORT s.r.o. si vyhrazuje veškerá autorská práva k obsahu tohoto návodu k použití. Autorské právo
zakazuje reprodukci částí tohoto návodu nebo jako celku třetí stranou bez výslovného souhlasu společnosti
MASTER SPORT s.r.o.. Společnost MASTER SPORT s.r.o. pro použití informací, obsažených v tomto návodu k použití
nepřebírá žádnou odpovědnost za jakýkoli patent.
MASTER SPORT s.r.o.
1. máje 69/14
709 00 Ostrava –Mariánské Hory
Czech Republic
[email protected]
www.nejlevnejsisport.cz

20
SK
UŽIVATEĽSKÝ MANUÁL
ELIPTICALERGOMETER
MASTER
®
6022