HMS H0103 User manual

INSTRUKCJA UŻYTKOWANIA –
MANUAL INSTRUCTION –NÁVOD K OBSLUZE
Orbitrek magnetyczny –
Magnetic elliptical bike –
Magnetický orbitrek
H0103

2
H0103
Instrukcja montażu
UWAGI DOTYCZĄCE BEZPIECZEŃSTWA
Produkt ten przeznaczony jest wyłącznie do użytku domowego i zaprojektowano go tak, aby zapewnić optymalne bezpieczeństwo. Powinny
być przestrzegane następujące zasady:
1. Przed rozpoczęciem treningu skonsultuj się z lekarzem w celu stwierdzenia braku przeciwwskazań do korzystania ze sprzętu do ć wiczeń.
Decyzja lekarza jest niezbędna w przypadku przyjmowania leków wpływających na pracę serca, ciśnienie krwi i poziom cholesterolu.
Jest to także konieczne w przypadku osób w wieku powyżej 35 lat oraz osób mających kłopoty ze zdrowiem.
2. Przed rozpoczęciem ćwiczeń zawsze wykonaj rozgrzewkę.
3. Zwracaj uwagę na niepokojące sygnały. Niewłaś ciwe lub nadmierne ćwiczenia są niebezpieczne dla zdrowia. Jeśli w czasie ćwiczeń pojawią
się bóle lub zawroty głowy, ból w klatce piersiowej, nieregularny rytm serca lub inne niepokojące objawy, należy natychmia st przerwać
ćwiczenia i skonsultować się z l ekarzem. Urazy mogą wynikać z nieprawidłowego lub zbyt intensywnego treningu.
4. W czasie ćwiczeń i po ich zakończeniu zabezpiecz sprzęt treningowy przed dostępem dzieci i zwierząt
5. Urządzenie należy postawi ć na suchej, stabilnej i właściwie wypoziomowanej powierzchni. Z bezpośredniego sąsiedztwa urządzenia należy
usunąć wszystkie ostre przedmioty. Należy chronić je przed wilgocią, ewentualne nierówności podłoża należy wyrównać. Zalecane jest
stosowanie specjalnego podkładu antypoślizgowego, który zapobiegnie przesuwaniu się urządzenia podczas wykonywania ćwiczeń.
6. Wolna przestrzeń nie powinna być mniejsza niż 0,6 m i większa niż
powierzchnia treningowa w kierunka ch, w których sprzęt jest
dostępny. Wolna przestrzeń musi także zawierać przestrzeń do
awaryjnego zejścia. Gdzie sprzęt jest usytuowany obok siebie,
wielkość wolnej przestrzeni może być podzielona.
7. Przed pierwszym użyciem, a później w regularnych odstępach
czasu, należy sprawdzać mocowanie wszystkich śrub, bolców i
pozostałych połączeń.
8. Przed rozpoczęciem ćwiczeń sprawdź umocowanie częś ci
i łączących je ś rub. Trening można rozpocząć tylko wtedy, jeżeli
urządzenie jest całkowicie sprawne.
9. Urządzenie powinno być regularnie sprawdzane pod względem
zużycia i uszkodzeń tylko wtedy będzie ono spełniało warunki
bezpieczeństwa. Szczególną uwagę należy zwrócić na uchwyty
piankowe, zaślepki na nogi i tapicerkę, które ulegają najszybszemu
zużyciu. Uszkodzone częś ci należy natychmiast naprawi ć lub
wymienić do tego czasu nie wolno używać urządzenia do treningu.
10. Nie wkładaj w otwory żadnych elementów.
11. Zwracaj uwagę na wystające urządzenia regulacyjne i inne elementy konstrukcyjne, które mogłyby przeszkadzać w trakcie ćwiczeń.
12. Sprzęt wykorzystuj jedynie zgodnie z przeznaczeniem. Jeśli któraś z części ulegnie uszkodzeniu bądź zużyciu lub też usłyszysz niepokojące
dźwięki podczas używania sprzętu, natychmiast przerwij ćwiczenia. Nie używaj sprzętu ponownie dopóki problem nie zostanie usunięty.
13. Ćwicz w wygodnym ubraniu i sportowym obuwiu. Unikaj luźnych ubrań, którymi można zahaczyć o wystające częś ci sprzętu lub które
mogłyby ograniczać swobodę ruchów.
14. Sprzęt zaliczony został do klasy H według normy EN ISO 20957-1 i jest przeznaczony wyłącznie do użytku domowego. Nie może być
używany w celach terapeutycznych, rehabilitacyjnych i komercyjnych.
15. Podczas podnoszenia lub przenoszenia sprzętu należy zachować właściwą postawę, aby nie uszkodzić kręgosłupa.
16. Produkt jest przeznaczony wyłączni dla osób dorosłych. Trzymaj dzieci, nie będące pod nadzorem z dala od urządzenia.
17. Montując urządzenie należy ś ciśle stosować się do załączonej instrukcji i używać tylko części dołączonych do zestawu. Przed rozpoczęciem
montażu, należy s prawdzić czy wszystkie części, które zawiera dołączona lista, znajdują s ię w zestawie.
DANE TECHNICZNE
Wa ga netto –33,5 kg
Wa ga koła zamachowego – 7 kg
Rozmi ar po rozłożeniu – 154 x 58 x 114 cm
Maksymalne obciążenie produktu – 120 kg
KONSERWACJA
Do czyszczenia urządzenia nie należy używać agresywnych ś rodków czyszczących. Używaj mi ękkiej, wilgotnej ściereczki do usuwania zabrudzeń i
kurzu. Urządzenia należy przechowywać w miejscach suchych by chronić je przed wilgocią i korozją.
SPOSÓB HAMOWANIA
Aby zatrzymać urządzenie należy przestać się poruszać. Orbitrek H0103 nie posiada s ystemu blokującego i hamulca bezpieczeństwa.
Proszę zachować wolną przestrzeń większą niż 0,6
m od widocznej na zdjęciu przestrzeni treningowej
0,6m≥
0,6m
0,6m≥
0,6m
0,6m≥
0,6m
0,6m≥
0,6m

3
H0103
Lista części
Nr
Opis
Ilość
Nr
Opis
Ilość
1
Komputer
1
44
Talerz korby
2
2
Śruby komputera M5*12
4
45
Śruba M4*20
24
3
Śruba
2
46
Osłona (L)
1
4
Kierownica
1
47
Śruba 5/16-18*25
1
5
Pianka
1
48
Zestaw tulejek korby (L)
1
6
Czujnik pomiaru pulsu
2
49
Podkładka OD14*ID8.5*2.0T
2
7
Śruba M8*20
9
50
Zestaw koła zamachowego
1
8
Podkładka M8*2.0T
18
51
Podkładka
2
9
Słup komputera
1
52
Tylny stabilizator
1
10
OD20*ID8.5*2.0T podkładka
2
53
Śruba M8*1.25*15.5T
4
11
Osłona przewodu
4
54
Rama główna
1
12
Zaślepka kierownicy
2
55
6003 łożysko
2
13
Górna część uchwytu (L)
1
56
Śruba M10*85 20MM
1
14
Pianka kierownicy
2
57
Kontroler magnesu
1
15
Górna część uchwytu (R)
1
58
Sprężyna
1
16
Przewód czujnika
1
59
Śruba 5*35
1
17
Przewód pomiaru pulsu
2
60
Nakrętka M5*0.8*4T
2
18
Podkładka OD38*ID8.5*2.0T
4
61
Śruba M10*35
1
19
Podkładka w kształcie litery D
4
62
Podkładka OD14*ID10.5*1.5T
1
20
Tuleja
12
63
Mocowanie kółka regulacyjnego
1
21
Dolna część kierownicy (L)
1
64
Kółko regulacyjne
1
22
Śruba M8*70
2
65
Przycisk w kształcie litery C
1
23
Przewód pomiaru pulsu
2
66
Mocowanie korby
1
24
Silnik
1
67
Śruba M6*25
4
25
Przewód silnika
1
68
Zestaw tulejek korby ( R )
1
26
Kabel zasilający
1
69
Pas
1
27
Nylonowa zaślepka M8*1.25*6.35T
4
70
Płyta pasa
1
28
Podkładka OD28*ID16.5*2.0T
4
71
Podkładka OD16*ID6.5*1.5T
4
29
Mocowanie uchwytu
2
72
Podkładka M6*1.5T
4
30
Śruba M10*76
2
73
Nylonowa zaślepka M6*1.0*6T
4
31
Podkładka OD20*ID10.5*2.0T
4
74
Osłona ( R )
1
32
Nylonowa zaślepka M10*6.35T
8
75
Podstawa podnóżków ( R )
1
33
Dolna część przewodu czujnika
1
76
Pedał( R )
1
34
Podkładka OD20*ID8.5*1.5T
12
77
Tuleja ośki uchwytu
2
35
Transformator
1
78
Dolny przewód czujnika z induktorem
1
36
Kółka transportowe
2
79
Śruba M4*16,10.8
9
37
Przedni stabilizator
1
80
Dolna część uchwytu ( R )
1
38
Śruba M8*74
4
81
Podkładka M10
4
39
Śruba M10*58
4
82
Podkładka OD21.7*ID16*0.3T
2
40
Pedał (L)
1
83
Śruba M8*25
2
41
Podstawa podnóżków (L)
1
84
Mocowanie płyty pasa
4
42
Śruba M8*20
1
85
Zaślepka
2
43
Zaślepka otworu korby
2

4
H0103
Schemat
37
38
52 38
53
8
34
53 834
1
24
13
7
8
18
19
21
28 29
77
82
23
15
7
8
18 19
80
77
9
16
22
8
34
10
17
7
27
33
83
8
30
31 32
39 40
41
32 81
42 818 19 28
28 75 19 18 8 7
81
32
39
76
54
7
34
8
11

5
H0103
54
52 38
53 834
54
33
22
8
34
7
27
16
37
38
54
53
8
34
Montaż
KROK 1.Montaż przedniego
stabilizatora (Rys 1)
1. Przymocuj przedni stabilizator (37) do ramy głównej
(54). Dokręć łączenie korzystając ze śrub M8*74 (38),
podkładek OD20*ID8.5*1.5T (34), podkładek M8*2.0T(8)
oraz zaślepek M8*1.25*15.5T (53).
KROK 2.Montaż tylnego
stabilizatora (Rys 2)
1. Przymocuj tylny stabilizator (52) do ramy głównej (54).
Dokręć łączenie korzystając ze śrub M8*74(38), podkładek
OD20*ID8.5*1.5T (34), podkładek M8*2.0T (8) oraz
zaślepek M8*1.25*15.5T (53).
KROK 3. Montaż słupa komputera (Rys 3)
1. Usuń dwie śruby M8*20 (7), sześć podkładek M8 (8), sześć
podkładek M8 (34), dwie śruby M8*70 (22) oraz dwie nylonowe
zaślepki M8*1.25*6.35T (27), które zostały wkręcone fabrycznie
do ramy głównej.
2. Połącz górną część przewodu czujnika (16) wystającą ze słupa
komputera, z dolną końcówką przewodu (33) wystającą z
ramy głównej.
3. Następnie nasuń słup kierownicy (9) na ramę główną i dokręć
łączenie korzystając z części usuniętych wcześniej czyli śrub
M8*20 (7), podkładek M8 (8), podkładek M8 (34), śrub M8*70
(22) oraz zaślepek M8*1.25*6.35T (27).
Rys.2
Rys 3
Rys.1

6
H0103
54
9
7
8
18 19
80
7
8
18
19
21
28 29
82
17
KROK 4. Montaż dolnych części uchwytów (Rys 4)
Ściągnij podkładki (19), podkładki OD38*ID8.5*2.0T (18), podkładki M8*2.0T (8) oraz śruby M8*20 (7),
które zostały umieszczone na uchwytach osi uchwytów fabrycznie.
Nałóż lewą dolną część uchwytu (21) na ośkę i dokręć korzystając z usuniętych poprzednio śrub i podkładek.
(Powtórz czynności aby zamontować prawy uchwyt (80).
Rys.4

7
H0103
30
31 32
39 40
41
32 81
42 818 19 28
77
28
75
19 18 8 7
81
32
39
76
21
80
KROK 5. Montaż podstaw i pedałów (Rys 5)
Montaż lewego i prawego pedału: Umieść lewy i prawy pedał (40,76) na podstawach (41,75) w taki sposób
aby dopasować do siebie otwory na śruby w pedale i podstawie. Dokręć korzystając ze śrub M10*58
(39)podkładek M10 (81)oraz nylonowych zaślepek M10*6.35T (32).
Montaż lewej i prawej podstawy pedałów: Usuń wkręcone fabrycznie śruby M8*20 (42), M8*20
(7)podkładki M8*2.0T (8), podkładki OD38*ID8.5*2.0T (18)oraz podkładki (19).
Nałóż podstawy (41,75) na ośki i dokręć korzystając z usuniętych wcześniej śrub i podkładek.
Usuń zamontowane fabrycznie śruby M10*76 (30), podkładki OD20*ID10.5*2.0T (31)oraz zaślepki
M10*6.35T (32). Tuleja ośki uchwytu (77) znajduje się w otworze w dolnej części uchwytu - usuń ją nożem.
Następnie zablokuj uchwyty (21, 80) wkładając tuleję (77) w podstawę pedałów, wyrównaj otwory, dokręć
korzystając z części usuniętych wcześniej. Powtórz czynności po drugiej stronie urządzenia.
Rys.5

8
H0103
9
1
2
17 16
A
KROK 6. Montaż górnej części uchwytów (Rys 6)
Dopasuj górną część uchwytu (13) do dolnej (21), a następnie zabezpiecz łączenie korzystając ze śrub
M8*20 (7), podkładek M8*20 (8) oraz podkłądek OD20*ID8.5*1.5T (34). Połącz końcówki przewodów
pomiaru pulsu (23) i (17). Wsuń przewód do ochronnej zaślepki (11). Nastęnie połączone przewodu wraz z
zaślepką wsuń do otworu. Powtórz czynności po drugiej stronie urządzenia.
KROK 7. Montaż komputera (Rys 7)
Usuń śruby (2) znajdujące się w tylnej części
komputera(1). Połącz przewód pulsu (A) wystający z
komputerka z końcówką przewodu (17) wystającą ze
szczytu słupa komputera a następnie podłącz przewód
czujnika (16) z komputerkiem. Nastęnie przymocuj
komputer do słupa korzystając ze śrub usuniętych
wcześniej.
Rys.6
Rys.7
B
C
13
23
15
17
21 80
7
34
8
11

9
H0103
4
10
83
8
KROK 8. Montaż kierownicy (Rys 8)
Usuń dokręcone fabrycznie śruby M8*20 (7), podkładki M8*2.0T (8)oraz podkładki OD20*ID8.5*1.5T (10).
Następnie przymocuj kierownicę (4) do słupa komputera korzystając z części usuniętych wcześniej.
.
Rys.8

10
H0103
Komputer
Rzeczy, które warto wiedzieć przed rozpoczęciem ćwiczeń
A. Zasilanie
Po podłączeniu zasilacza do urządzenia, usłyszysz sygnał dźwiękowy a komputer uruchomi się w
trybie ręcznym „Manual”.
B. Wybór programu i ustawienia
1. Do wyboru programów służą przyciski UP oraz DOWN. Wybór zatwierdzasz klawiszem ENTER
2. W trybie ręcznym („Manual”) przyciski UP oraz DOWN służą do wyboru parametrów ćwiczenia
takich jak Czas (TIME), Odległość (DISTANCE), Kalorie (CALORIES), Tętno (PULSE).
3. START/STOP służy do rozpoczęcia ćwiczenia.
4. Kiedy osiągniesz zaprogramowany cel, usłyszysz sygnał dźwiękowy, a komputer zatrzyma się.
5. Jeśli zaprogramujesz więcej niż jeden parametr ćwiczenia i chciałbyś przejść do kolejnego, naciśnij
START/STOP.
C. Wznawianie pracy komputera (funkcja Wake-Up)
Jeżeli przez 4 minuty komputer nie otrzyma żadnego sygnału lub nie zostanie wciśnięty żaden
przycisk, wyświetlacz LCD przejdzie w stan uśpienia. Dotknij wyświetlacza aby włączyć komputer.

11
H0103
Funkcje wyświetlacza
TIME /CZAS
Pokazuje Twój dotychczasowy czas treningu w minutach i sekundach. Komputer dokonuje
obliczeń automatycznie od 00:00 to 99:59 w jednosekundowych odstępach. Możesz również
zaprogramować swój komputer tak aby odliczał od ustalonej wartości czasu do 00:00
korzystając z przycisków UP i DOWN. Po upłynięciu określonego czasu, usłyszysz sygnał
dźwiękowy a komputer zresetuje się.
DISTANCE /ODLEGŁOŚĆ
Pokazuje skumulowaną odległość przebytą podczas każdego treningu do maksymalnej
wartości 999.0 KM/MIL
RPM /ILOŚĆ OBROTÓW
NA MINUTĘ
Częstotliwość obrotów pedałami na minutę.
WATT
Ilość energii mechanicznej którą komputer otrzymuje podczas Twojego ćwiczenia.
SPEED /PRĘDKOŚĆ
Wyświetla prędkość treningu w KM/MILACH na godzinę.
CALORIES /KALORIE
Wyświetla szacowaną ilość spalonych kalorii podczas treningu.
PULSE /PULS
Wyświetla poziom tętna podczas treningu w uderzeniach na minutę.
AGE /WIEK
W komputerze można ustawić wiek od 10 do 99 lat. Jeśli nie ustawisz wieku użytkownika,
zostanie przyjęta wartość domyślna 35 lat.
TARGET HEART RATE /
TARGET PULSE
Poziom tętna jaki powinieneś osiągnąć to “Target Hear Rate” – jest on podawany
w ilości uderzeń serca na minutę.
PULSE RECOVERY
W trybie START, połóż obie dłonie na kierownicy i czujnikach pomiaru pulsu, lub
w zależności od modelu, przymocuj do piersi specjalny nadajnik i naciśnij przycisk “PULSE
RECOVERY”. Rozpocznie się odliczanie czasu od 00:60 aż do 00:00. Jak tylko zostanie osiągnięta
wartość 00:00, komputer pokaże Ci Twój status poziomu odzyskiwania prawidłowego pulsu z
oceną od F1.0 do F6.0 gdzie:
1.0oznacza DOSKONAŁY
1.0 < F < 2.0 oznacza ZNAKOMITY
2.0 ≦F ≦2.9 oznacza DOBRY
3.0 ≦F ≦3.9 oznacza ŚREDNI
4.0 ≦F ≦5.9 oznacza PONIŻEJ PRZECIĘTNEJ
6.0 oznacza SŁABY
Uwaga: Jeżeli do komputera nie dociera żaden sygnał, na wyświetlaczu pojawi się "P"
w okienku PULSE. Jeśli komputer pokazuje "Err" w oknie wiadomości, proszę nacisnąć ponownie
przycisk PULSE RECOVERY i upewnić się, że obie ręce masz prawidłowo umieszczone na
uchwytach lub że nadajnik na klatce piersiowej jest poprawnie podłączony.

12
H0103
Funkcje przycisków
START/STOP
a. Funkcja Sybki Start (Quick Start) –pozwala rozpocząć pracę komputera bez wcześniejszego
wyboru programu. Działa tylko
w trybie ręcznym (manual). Czas automatycznie zacznie się naliczać od zera.
b. Podczas ćwiczenia, naciśnij STOP aby zakończyć.
c. W trybie zatrzymania, naciśnij START aby rozpocząć ćwiczenie.
UP
a. Służy do zwiększania oporu podczas ćwiczeń.
b. Podczas ustawień, służy do zwiększania wartości czasu, odległości, kalorii, wieku, wyboru
płci oraz programu.
DOWN
a. Służy do zmniejszania oporu podczas ćwiczeń.
b. Podczas ustawień, służy do zmniejszania wartości czasu, odległości, kalorii, wieku, wyboru
płci oraz programu.
ENTER
a. Podczas ustawień, służy do zatwierdzania wyboru.
b. W trybie zatrzymania, przytrzymanie tego klawisza przez ponad 2 sekundy, resetuje
wszystkie wartości.
c. Podczas zmian ustawień zegara, służy do ich zatwierdzenia.
BODYFAT
Służy do wprowadzania wartości takich jak: wzrost, waga, płeć oraz wiek użytkownika a
następnie do pomiaru poziomu tłuszczu.
PULSE RECOVERY
Służy do uruchomienia funkcji „heart rate recovery”
Programy i funkcje
Program ręczny: Manual
P1 jest programem manualnym. Użytkownik może rozpocząć ćwiczenie poprzez naciśnięcie klawisza
STAR/STOP. Poziom oporu wynosi wtedy 5. Poziom trudności podczas ćwiczenia można zmieniać
korzystając z klawiszy UP/DOWN. Dodatkowo do opcji treningu można dodać ilość spalanych kalorii lub
określoną odległość do przebycia.
Ustawienia:
1. Użyj klawiszy UP/DOWN aby wybrać program MANUAL (P1).
2. Naciśnij klawisz ENTER aby wejść w program MANUAL.
3. Na wyświetlaczu zacznie mrugać TIME /CZAS/. Naciskaj klawisze UP lub DOWN aby ustawić czas
ćwiczenia. Naciśnij ENTER aby zatwierdzić wybór.
4. Na wyświetlaczu zacznie mrugać DISTANCE /ODLEGŁOŚĆ/. Naciskaj klawisze UP lub DOWN aby
ustawić odległość do przebycia w trakcie ćwiczenia. Naciśnij ENTER aby zatwierdzić wybór.
5. Na wyświetlaczu zacznie mrugać CALORIES /KALORIE/. Naciskaj klawisze UP lub DOWN aby ustawić
kalorie, które planujesz spalić w trakcie ćwiczenia. Naciśnij ENTER aby zatwierdzić wybór.
6. Na wyświetlaczu zacznie mrugać PULSE /PULS/. Naciskaj klawisze UP lub DOWN aby ustawić
poziom pulsu jaki planujesz osiągnąć w trakcie ćwiczenia. Naciśnij ENTER aby zatwierdzić wybór.
7. Naciśnij klawisz START/STOP aby rozpocząć ćwiczenia.

13
H0103
Programy ustawione:
Schody, Wzniesienie, Falowy, Dolina, Spalanie Tłuszczu, Rampa, Góra, Interwały, Losowy, Płaski,
Fartlek, Urwisko
PROGRAM 2 do PROGRAM 13 to programy ustawione przez producenta. Pozwalają na ćwiczenia z różnym
obciążeniem i urozmaiceniem jak pokazano na diagramach. Użytkownicy mogą wykonywać ćwiczenia na
preferowanym poziomie oporu (regulacja za pomocą przycisków UP/DOWN), mogą korzystać z
ustawionego okresu czasu, liczby kalorii lub konkretnej odległości.
Ustawienia:
1. Użyj przycisków UP/DOWN aby wybrać spośród programów od P2 do P13.
2. Naciśnij ENTER aby zatwierdzić wybór.
3. Na wyświetlaczu zacznie mrugać TIME /CZAS/. Naciskaj klawisze UP lub DOWN aby ustawić czas
ćwiczenia.Naciśnij ENTER aby zatwierdzić wybór.
4. Na wyświetlaczu zacznie mrugać DISTANCE /ODLEGŁOŚĆ/. Naciskaj klawisze UP lub DOWN aby
ustawić odległość do przebycia w trakcie ćwiczenia. Naciśnij ENTER aby zatwierdzić wybór.
5 Na wyświetlaczu zacznie mrugać CALORIES /KALORIE/. Naciskaj klawisze UP lub DOWN aby ustawić
kalorie, które planujesz spalić w trakcie ćwiczenia. Naciśnij ENTER aby zatwierdzić wybór.
6. Na wyświetlaczu zacznie mrugać PULSE /PULS/. Naciskaj klawisze UP lub DOWN aby ustawić
poziom pulsu jaki planujesz osiągnąć w trakcie ćwiczenia. Naciśnij ENTER aby zatwierdzić wybór.
7. Naciśnij klawisz START/STOP aby rozpocząć ćwiczenia.
Ustawienia użytkownika:
Użytkownik 1, Użytkownik 2, Użytkownik 3, Użytkownik 4
Programy 14 do 17 to program ustawiane przez użytkownika. Istnieje możliwość zaprogramowania
różnorodnych wartości czasu, odległości, kalorii oraz poziomu oporu w 10 kolumnach. Wszystkie wartości i
ustawienia zostaną przechowane w pamięci komputera po zakończeniu programowania. Można również,
już w trakcie trwania programu, zmienić aktualne obciążenie korzystając z przycisków UP/DOWN. Zmiana
nie zostanie zapamiętana na przyszłość i nie zmieni się ustawiony program przy ponownym jego
uruchomieniu.
Ustawienia:
1. Użyj przycisków UP/DOWN aby wybrać funkcję USER i program od P14 do P17.
2. Naciśnij ENTER aby zatwierdzić wybór.
3. Na wyświetlaczu zacznie mrugać kolumna 1. Naciskaj klawisze UP lub DOWN aby ustawić twoje
indywidualne parametry ćwiczenia. Naciśnij ENTER aby zatwierdzić ustawienia pierwszej kolumny.
Domyślnym obciążeniem w kolumnie pierwszej jest 1.
4. Na wyświetlaczu zacznie mrugać kolumna 2. Naciskaj klawisze UP lub DOWN aby ustawić twoje
indywidualne parametry ćwiczenia. Naciśnij ENTER aby zatwierdzić ustawienia drugiej kolumny.
5. Powtórz powyższe czynności przy programowaniu kolejnych składowych ćwiczenia. Naciśnij ENTER
aby zatwierdzić wybór.

14
H0103
6. Na wyświetlaczu zacznie mrugać TIME /CZAS/ . Naciskaj klawisze UP lub DOWN aby ustawić czas
ćwiczenia. Naciśnij ENTER aby zatwierdzić wybór.
7. Na wyświetlaczu zacznie mrugać DISTANCE /ODLEGŁOŚĆ/. Naciskaj klawisze UP lub DOWN aby
ustawić odległość do przebycia w trakcie ćwiczenia. Naciśnij ENTER aby zatwierdzić wybór.
8. Na wyświetlaczu zacznie mrugać CALORIES /KALORIE/. Naciskaj klawisze UP lub DOWN aby ustawić
kalorie, które planujesz spalić w trakcie ćwiczenia. Naciśnij ENTER aby zatwierdzić wybór.
9. Na wyświetlaczu zacznie mrugać PULSE /PULS/. Naciskaj klawisze UP lub DOWN aby ustawić
poziom pulsu jaki planujesz osiągnąć w trakcie ćwiczenia. Naciśnij ENTER aby zatwierdzić wybór.
10. Naciśnij klawisz START/STOP aby rozpocząć ćwiczenia.
Program kontroli poziomu pulsu: 55% H.R.C., 65% H.R.C., 75% H.R.C., 85% H.R.C., Docelowe H.R.C.
Programy 18 do 22 to program kontrolujące poziom tętna.
Program 18 to 55% Max H.R.C. - - Tętno docelowe = (220 – WIEK) x 55%
Program 19 to 65% Max H.R.C. - - Tętno docelowe = (220 – WIEK) x 65%
Program 20 to 75% Max H.R.C. - - Tętno docelowe = (220 – WIEK) x 75%
Program 21 to 85% Max H.R.C. - - Tętno docelowe = (220 – WIEK) x 85%
Program 22 to Target /docelowe/ H.R.C. - - Trening z utrzymaniem tętna docelowego.
Użytkownik może ćwiczyć korzystając z funkcji pozwalającej na utrzymanie zaplanowanego poziomu tętna.
Do komputera wprowadzamy swój AGE /WIEK/, TIME /CZAS/, DISTANCE /ODLEGŁOŚĆ/, CALORIES
/KALORIE/ lub TARGET PULSE /DOCELOWY PULS/. W tych programach komputer dopasuje poziom oporu na
podstawie poziomu pulsu ćwiczącego. Na przykład wartość oporu może zwiększać się co 20 sekund podczas
gdy poziom pulsu jest niższy niż TARGET /docelowy/ H.R.C. Analogicznie, poziom oporu może się zmniejszać
co 20 sekund jeśli poziom pulsu jest wyższy niż docelowy.
Ustawienia:
1. Użyj przycisków UP/DOWN aby wybrać program od P18 do P22.
2. Naciśnij ENTER aby zatwierdzić wybór.
3. Na wyświetlaczu zacznie mrugać AGE /WIEK/. Naciskaj klawisze UP lub DOWN aby ustawić twój
wiek. Domyślny wiek to 35.
4. Przy programie 22, na wyświetlaczu zacznie mrugać TARGET PULSE. Naciskaj klawisze UP lub DOWN
aby ustawić Twój docelowy poziom pulsu z przedziału 80 do 180. Domyślny TARGET PULSE to 120.
5. Na wyświetlaczu zacznie mrugać TIME /CZAS/ . Naciskaj klawisze UP lub DOWN aby ustawić czas
ćwiczenia. Naciśnij ENTER aby zatwierdzić wybór.
6. Na wyświetlaczu zacznie mrugać DISTANCE /ODLEGŁOŚĆ/. Naciskaj klawisze UP lub DOWN aby
ustawić odległość do przebycia w trakcie ćwiczenia. Naciśnij ENTER aby zatwierdzić wybór.
7. Na wyświetlaczu zacznie mrugać CALORIES /KALORIE/. Naciskaj klawisze UP lub DOWN aby ustawić
kalorie, które planujesz spalić w trakcie ćwiczenia. Naciśnij ENTER aby zatwierdzić wybór.
8. Naciśnij klawisz START/STOP aby rozpocząć ćwiczenia.

15
H0103
Program Watt Control
Program 23 to program niezależny od prędkości. Naciśnij przycisk ENTER aby ustawić wartości TARGET
WATT /DOCELOWY POZIOM ENERGII/, TIME /CZAS/, DISTANCE /ODLEGŁOŚĆ/ oraz CALORIES /KALORIE/. W
trybie ćwiczeń, poziom oporu nie może zostać zmieniony. Na przykład poziom oporu może wzrosnąć jeśli
prędkość jest zbyt niska i odwrotnie –opór może maleć jeśli prędkość jest zbyt duża. W efekcie dążymy do
uzyskania docelowego poziomu energii wygenerowanej przez użytkownika podczas ćwiczenia.
Ustawienia:
1. Użyj przycisków UP/DOWN aby wybrać program WATT CONTROL (P23).
2. Naciśnij ENTER aby zatwierdzić wybór.
3. Na wyświetlaczu zacznie mrugać TIME /CZAS/ . Naciskaj klawisze UP lub DOWN aby ustawić czas
ćwiczenia. Naciśnij ENTER aby zatwierdzić wybór.
4. Na wyświetlaczu zacznie mrugać DISTANCE /ODLEGŁOŚĆ/. Naciskaj klawisze UP lub DOWN aby
ustawić odległość do przebycia w trakcie ćwiczenia. Naciśnij ENTER aby zatwierdzić wybór.
5. Na wyświetlaczu zacznie mrugać WATT. Naciskaj klawisze UP lub DOWN aby ustawić docelowy
poziom energii WATT. Naciśnij ENTER aby zatwierdzić wybór. Domyślny WATT to 100.
6. 7. Na wyświetlaczu zacznie mrugać CALORIES /KALORIE/. Naciskaj klawisze UP lub DOWN aby
ustawić kalorie, które planujesz spalić w trakcie ćwiczenia. Naciśnij ENTER aby zatwierdzić wybór.
7. Na wyświetlaczu zacznie mrugać PULSE /PULS/. Naciskaj klawisze UP lub DOWN aby ustawić
poziom pulsu jaki planujesz osiągnąć w trakcie ćwiczenia. Naciśnij ENTER aby zatwierdzić wybór.
8. Naciśnij klawisz START/STOP aby rozpocząć ćwiczenia.
UWAGA:
1. WATT = MOMENT OBROTOWY (KGM) * RPM /OBROTY NA MINUTĘ/* 1.03
2. W tym programie wartość parametru WATT będzie utrzymywana na stałym poziomie. Oznacza to
że im szybciej pedałujesz, poziom oporu poziom oporu maleje a jeśli będziesz pedałował powoli,
poziom oporu wzrośnie.
Program Body Fat
Program 24 to program przewidziany do kalkulowania poziomu tkanki tłuszczowej użytkownika i na tej
podstawie oferowania specyficznego program ćwiczeń.
Istnieją 3 typy sylwetki, podzielone wg procentowej wartości poziomy tłuszczu w organizmie.
Typ 1: BODY FAT /POZIOM TŁUSZCZU/% >27
Typ 2: 27≧BODY FAT /POZIOM TŁUSZCZU/% ≧20
Typ 3: BODY FAT /POZIOM TŁUSZCZU/% <20
Komputer wskazuje wartości BODY FAT %, BMI oraz BMR.

16
H0103
Ustawienia:
1. Użyj przycisków UP/DOWN aby wybrać program BODY FAT (P24).
2. Naciśnij ENTER aby zatwierdzić wybór.
3. Na wyświetlaczu zacznie mrugać HEIGHT /WZROST/. Naciskaj klawisze UP lub DOWN aby ustawić
WZROST UŻYTKOWNIKA Naciśnij ENTER aby zatwierdzić wybór. Domyślny wzrost to 170 cm lub 5’07”.
4. Na wyświetlaczu zacznie mrugać WEIGHT /WAGA/. Naciskaj klawisze UP lub DOWN aby ustawić
swoją wagę. Naciśnij ENTER aby zatwierdzić wybór. Domyślna waga użytkownika to 70 kg.
5. Na wyświetlaczu zacznie mrugać GENDER /PŁEĆ/. Naciskaj klawisze UP lub DOWN aby ustawić
swoją płeć. Numer 1 oznacza mężczyznę, a numer 0 kobietę. Naciśnij ENTER aby zatwierdzić wybór.
Domyślną płcią jest płeć męska 1 (MAN).
6. Na wyświetlaczu zacznie mrugać AGE /WIEK/. Naciskaj klawisze UP lub DOWN aby ustawić twój
wiek. Domyślny wiek to 35.
7. Naciśnij START/STOP aby rozpocząć pomiar. Jeśli na wyświetlaczu pojawi się E, upewnij się że Twoje
dłonie prawidłowo przylegają do uchwytów z czujnikami pomiaru pulsu lub (w zależności od modelu)
czy Twój pas piersiowy jest prawidłowo założony. Ponownie naciśnij START/STOP aby rozpocząć
pomiar.
8. Po zakończeniu obliczeń, komputer poda wartości BMR, BMI oraz FAT PERCENT. Ponadto komputer
wskaże profil ćwiczeń odpowiedni dla Twojego typu sylwetki.
9. Naciśnij klawisz START/STOP aby rozpocząć ćwiczenia.
Podpowiedzi funkcji:
1. Tryb uśpienia:
Komputer przejdzie w stan uśpienia jeśli nie otrzyma żadnego sygnału o ćwiczeniu ani żaden klawisz
nie zostanie wciśnięty przez 4 minuty. Możesz nacisnąć dowolny klawisz aby wyjść z trybu uśpienia.
2. BMI (Body Mass Index): BMI jest to pomiar poziomu tłuszczu w organizmie bazujący na wartościach
takich jak wzrost i waga.
3. BMR (Basal Metabolic Rate): BMR pokazuje ile kalorii Twoje ciało potrzebuje do działania. Jest to
poziom energii potrzebnej do bicia serca, oddychania i utrzymania prawidłowej temperatury ciała.
Jest mierzony w temperaturze pokojowej, nie podczas snu ale podczas odpoczynku.
Błędy:
E1 (BŁĄD E1):
Stan uśpienia: Jeśli komputer nie otrzyma podczas trwania treningu sygnału z napędu urządzenia
przez ponad 4 sekundy, po trzykrotnym ponownym bezowocnym sprawdzeniu, na wyświetlaczu
pojawi się komunikat E1.
Stan czuwania: Napęd urządzenia wyłączny się automatycznie jeśli, przez ponad 4 sekundy, komputer
nie otrzyma żadnego sygnału. Na wyświetlaczu pojawi się komunikat E1. Każde okno pokazujące
pozostałe cyfrowe funkcje wyświetlacza będzie puste a sygnały wychodzące zostaną odcięte.
E2 (BŁĄD E2): Gdy komputer nie jest w stanie odczytać danych z pamięci, gdy kod ID nie jest
prawidłowy lub karta pamięci IC uszkodzona, wtedy na monitorze pojawi się symbol E2.
E3 (BŁĄD E3): Po 4 sekundach od rozpoczęcia trybu “start”, jeśli komputer wykryje błąd polegający na
nie rozpoczęciu zliczania parametrów ćwiczenia, na wyświetlaczu pojawi się E3.

17
H0103
Grafiki wyświetlacza LCD
Wstępnie ustawione programy:
PROGRAM 1 PROGRAM 2 PROGRAM 3
MANUAL / RĘCZNY STEPS / SCHODY HILL / WZNIESIENIE
PROGRAM 4 PROGRAM 5 PROGRAM 6
ROLLING / FALOWY VALLEY / DOLINA FAT BURN / SPALANIE TŁUSZCZU
PROGRAM 7 PROGRAM 8 PROGRAM 9
RAMP /RAMPA MOUNTAIN / GÓRA INTERVALS / INTERWAŁY
PROGRAM 10 PROGRAM 11 PROGRAM 12
RANDOM / LOSOWY PLATE / PŁASKI AUFARTLEK / FARTLEK
PROGRAM 13
PRECIPICE / URWISKO

18
H0103
Programy użytkownika
PROGRAM 14
UŻYTKOWNIK 1
PROGRAM 15
UŻYTKOWNIK 2
PROGRAM 16
UŻYTKOWNIK 3
PROGRAM 17
UŻYTKOWNIK 4

19
H0103
Profile programów poziomu Pulsu / HRC:
PROGRAM 18
55% H.R.C.
PROGRAM 19
65% H.R.C.
PROGRAM 20
75% H.R.C.
PROGRAM 21
85% H.R.C.
PROGRAM 22
DOCELOWY H.R.C.

20
H0103
Program WATT Control
PROGRAM 23
WATT CONTROL
Programy testowe pomiaru tkanki tłuszczowej / Body fat:
PROGRAM 24
BODY FAT (TRYB STOP) BODY FAT (TRYB START)
Po dokonaniu pomiaru poziomu tkanki tłuszczowej, na wyświetlaczu pojawi się jeden z sześciu profili:
Czas treningu: 40 minut Czas treningu: 40 minut Czas treningu: 20minut
Czas treningu: 40 minut Czas treningu: 40 minut Czas treningu: 20 minut