HMS H0709 User manual

INSTRUKCJA UYTKOWANIA –MANUAL INSTRUCTION –
NÁVOD K OBSLUZE

UWůżI DOTYCZCE BEZPIECZESTWů
Produkt ten przeznaczony jest wyłcznie do uytku domowego i zaprojektowano tak, aby zapewnić
optymalne bezpieczestwo. Powinny być przestrzegane nastpujce zasadyŚ
1. Przed rozpoczciem treningu skonsultuj si z lekarzem w celu stwierdzenia braku przeciwwskaza
do korzystania ze sprztu do ćwicze. Decyzja lekarza jest niezbdna w przypadku przyjmowania
leków wpływajcych na prac serca, cinienie krwi i poziom cholesterolu. Jest to take konieczne w
przypadku osób w wieku powyej 35 lat oraz osób majcych kłopoty ze zdrowiem.
2. Przed rozpoczciem ćwicze zawsze wykonaj rozgrzewk.
3. Zwracaj uwag na niepokojce sygnały. Niewłaciwe lub nadmierne ćwiczenia s niebezpieczne dla
zdrowia. Jeli w czasie ćwicze pojawi si bóle lub zawroty głowy, ból w klatce piersiowej, nieregularny
rytm serca lub inne niepokojce objawy, naley natychmiast przerwać ćwiczenia i skonsultować si z
lekarzem
4. W czasie ćwicze i po zakoczeniu treningu trzymaj dzieci i zwierzta z dala od sprztu.
5. Urzdzenie naley postawić na suchej i równej powierzchni w odległoci 0,5m od ciany. Z bezporedniego
ssiedztwa urzdzenia naley usunć wszystkie ostre przedmioty. Naley chronić je przed wilgoci,
ewentualne nierównoci podłoa naley wyrównać. Zalecane jest stosowanie specjalnego podkładu
antypolizgowego, który zapobiegnie przesuwaniu si urzdzenia podczas wykonywania ćwicze.
6. Przed pierwszym uyciem, a póniej w regularnych odstpach czasu, naley sprawdzać mocowanie
wszystkich rub, bolców i pozostałych połcze.
7. Przed rozpoczciem ćwicze sprawd umocowanie czci i łczcych je rub. Trening mona rozpoczć
tylko wtedy, jeeli urzdzenie jest całkowicie sprawne.
8. Urzdzenie powinno być regularnie sprawdzane pod wzgldem zuycia i uszkodze tylko wtedy bdzie ono
spełniało warunki bezpieczestwa. Szczególn uwag naley zwrócić na elementy, które ulegaj
najszybszemu zuyciu. Uszkodzone czci naley natychmiast naprawić lub wymienić do tego czasu nie
wolno uywać urzdzenia do treningu.
9. Nie wkładaj w otwory adnych elementów.
10. Nie zaleca si pozostawiania wystajcych urzdze regulacyjnych i innych elementów konstrukcyjnych,
które mogłyby przeszkadzać w ruchu uytkownika.
11. Sprzt wykorzystuj jedynie zgodnie z przeznaczeniem. Jeli która z czci ulegnie uszkodzeniu bd
zuyciu lub te usłyszysz niepokojce dwiki podczas uywania sprztu, natychmiast przerwij ćwiczenia.
Nie uywaj sprztu ponownie dopóki problem nie zostanie usunity.
12. Ćwicz w wygodnym ubraniu i sportowym obuwiu. Unikaj lunych ubra, którymi mona zahaczyć o
wystajce czci sprztu lub które mogłyby ograniczać swobod ruchów.
13. Sprzt zaliczony został do klasy HC według normy EN ř57 i jest przeznaczony wyłcznie do uytku
domowego. Nie moe być uywany jako sprzt terapeutyczny lub rehabilitacyjny.
14. Podczas podnoszenia lub przenoszenia sprztu zwracaj szczególn uwag aby nie uszkodzić krgosłupa.
15. Produkt jest przeznaczony wyłcznie dla osób dorosłych. Dzieci mog z niego korzystać wyłcznie pod
nadzorem dorosłych i na ich wyłczn odpowiedzialnoć.
16. Montujc urzdzenie naley cile stosować si do załczonej instrukcji i uywać tylko czci dołczonych
do zestawu. Przed rozpoczciem montau, naley sprawdzić czy wszystkie czci, które zawiera dołczona
lista, znajduj si w zestawie.
OSTRZEENIEŚ PRZźD UYCIźM SPRZTU ŻITNźSS PRZźCZYTůJ INSTRUKCJź. NIź PONOSIMY
ODPOWIźDZIůLNOCI Zů KONTUZJź LUB USZKODZźNIů PRZźDMIOTÓW, KTÓRź ZOSTůŁY
SPOWODOWůNź NIźWŁůCIWYM UYTKOWANIEM TEGO PRODUKTU.
DANE TECHNICZNE
Waga netto –43 kg
Koło zamachowe – 7.5 kg
Rozmiar po rozłoeniu – 128*68*159 cm
Maksymalne obcienie produktu – 110 kg
KONSERWACJA
Do czyszczenia urzdzenia nie naley uywać agresywnych rodków czyszczcych. Uywaj mikkiej, wilgotnej
ciereczki do usuwania zabrudze i kurzu. Urzdzenia naley przechowywać w miejscach suchych by chronić je
przed wilgoci i korozj.
SPOSÓB HůMOWůNIů
ůby zatrzymać urzdzenie treningowe naley przestać si poruszać. Orbitrek magnetyczny H0709 nie posiada
systemu blokujcego i hamulca bezpieczestwa.

LISTů CZCI I NůRZDZI WYKORZYSTůNYCH DO MONTůU
Nr.
Opis
Nr.
Opis
1
Komputer
40
Przedni stabilizator z kółkami
4
Kierownica
41
Tylny stabilizator
8
Słup kierownicy i komputera
43
Nóki z moliwoci regulacji wysokoci
9
Lewy uchwyt
50
Prawy podnóek
14
Prawy uchwyt
61
ruba M-3x25
15
ruby M-3x20
64
żałka
16
Tylna osłona łcznika
79
Transformator
17
Przednia osłona łcznika
80
Osłona tylnego stabilizatora
22
Osłona przedniego słupa
83
Podkładka M10
23
Osłona tylnego słupa
90
Lewy podnóek
24
Podkładka sprynujca M8
104
ruba DIN 603 M-8x50
25
Podkładka M8
105
Uchwyt na butelk
30
Podkładka falista M8
107
Bidon
31
ruba M-8x722
Klucz imbusowy 5mm
32
Osłona dolnej czci słupa
Klucz imbusowy 6mm
35
Rama główna
rubokrt
38
Nakrtki samoblokujce M8

Rys.3
MONTů
ń. Monta stabilizatorów
Przymocuj przedni stabilizator Ě40ě do ramy głównej Ě35ě korzystajc ze rub Ě30ě, podkładek Ě24ě i podkładek
falistych (30). Dokrć czci kluczem imbusowym 5mm. Ěrys.1ě
Przymocuj tylny stabilizator Ě41ě korzystajc ze rub Ě104ě i podkładek Ě25ě. Dokładnie dokrć wszystkie czci.
(rys.2)
2. Monta podnóków.
Usu gałki ĚŘ2ě, podkładki ĚŘ3ě I ruby Ě51ě a nastpnie umieć
lewy podnóek (90) na szczycie lewej podstawy (84).. Lewy
podnóek jest oznaczony liter „L”. Dokrć dokładnie
czciami usunitymi wczeniej.
Czynnoć powtórz z drugiej strony urzdzenia jak pokazano na
rys.3.
Rys.1
Rys.2

Rys. 5
Rys.6A
Rys.6
3. Monta osłony dolnej czci słupa.
Do słupa kierownicy ĚŘě przymocuj osłon Ě32ě zgodnie z kierunkiem
strzałki pokazanej na rysunku 4.
4. Monta słupa kierownicy.
Po przymocowaniu dolnej osłony, usu ruby Ě20ě i podkładki
Ě24 i 25ě ze spodniej czci słupa kierownicy (8). Przysu słup
ĚŘě do ramy głównej (35). Połcz wtyczk Ě36ě wychodzc ze
słupa kierownicy ĚŘě z wtyczk Ě37ě wychodzc z ramy
głównej Ě35ě. Rys.5
Nasu słup kierownicy ĚŘě na ram główn zgodnie z
kierunkiem strzałki pokazanej na rysunku 5. Upewnij si, e
aden przewód nie został przycity.
5. Monta podstaw podnóka
Do lewej podstawy podnóka ĚŘ4ě wsu rurk Ě60ě i
wyrównaj otwory w drku Ě60ě i Ě27ě. (rys.6)
Nastpnie gałk Ě64ě przykrć zgodnie z ruchem
wskazówek zegara do drka (27). (rys.6A)
Czynnoci powtórz z prawej strony.
6. Regulacja kta nachylenia podnóków i wysokoci uchwytów.
ůby wyregulować kt nachylenia podnóków i wysokoć uchwytów, przekrć gałk Ě64ě ruchem przeciwnym do
ruchu wskazówek zegara i poluzuj j. Przytrzymaj podnóek i wysu gałk. Ěrys.6ůě. Wsunicie drka Ě60ě do
drka Ě27ě zmniejszy wysokoć uchwytów, a wysunicie j zwikszy. (rys.6A)
Rys.4

Rys.7
Rys.8
Rys.9
7. Monta uchwytów
Uchwyty s oznaczone symbolami „L” Ělewyě i „R” Ěprawyě.
Wsu lewy uchwyt Ěřě do lewego drka Ě27ě. Przymocuj
korzystajc ze rub Ě1Řě, nakrtek Ě1řě. Upewnij si czy s
dokładnie dokrcone.
Czynnoci powtórz z prawej strony urzdzenia. (rys.7)
Ř. Monta osłon bocznych
Osłony s oznaczone symbolami „L” Ělewyě i „R” Ěprawyě na
ich wewntrznej stronie.
Zamocuj osłony Ě16 i 17ě oznaczone symbolem „L” po lewej
stronie urzdzenia jak pokazano na rysunku 7, korzystajc
ze rub Ě61ě. Nastpnie czynnoć powtórz dla osłon
oznaczonych symbolem „R” po stronie prawej.
ř. Monta osłon rodkowych
Przedni Ě22ě i tyln Ě22ě czć osłony umieć na słupie
kierownicy (8). (rys.8)
Korzystajc ze rub Ě15ě i Ě6Řě przymocuj je do słupa.
ńŃ. Monta osłon podnóków.
Przyłó obie czci osłon Ě66 i 67ě do dolnej czci łcznika
drków po obu stronach urzdzenia. Ěrys.Řě
Korzystajc ze rub Ě6Řě połcz je ze sob
ńń. Monta kierownicy
Usu ruby Ě20ě. Umieć kierownic Ě4ě na szczycie słupa kierownicy ĚŘě. Dokrć
ruby uprzednio usunite. Ěrys.řě

Rys.10
Rys. 11
Rys.12
12. Monta komputerka i łczenie przewodów
zasilajcych.
Kocówk przewodu Ě36ě, która wystaje ze słupa
kierownicy, połcz z łcznikiem Ě36aě znajdujcym si na
spodzie komputerka (1). (rys.10)
Połcz kocówki przewodów Ě54a i 55aě z przewodami Ě54 i
55) jak pokazano na rysunku 10.
Nastpnie poluzuj ruby Ě2ě znajdujce si z tyłu
komputerka. Nasu monitor na szczyt słupa kierownicy ĚŘě.
Umieć przewody w słupie. Upewnij si czy aden przewód
nie został przycity. Dokrć uprzednio usunitymi rubami
(2).
UWAGA:
Bardzo istotne jest sprawdzenie czy wszystkie ruby s
dokładnie dokrcone. Sugerujemy aby zrobić to powtórnie
około tygodnia po zmontowaniu urzdzenia. Pozwoli to
uniknć uszkodze i dziwnych dwików, spowodowanych
zbyt lunymi łczeniami. R
ń3. Monta uchwytu na butelk.
Usu ruby Ěř2ě umieszczone na słupie kierownicy ĚŘě i przykrć uchwyt
Ě105ě korzystajc ze rub usunitych wczeniej. (rys. 11)
ń4. Poziomowanie urzdzenia.
Kiedy ustawisz urzdzenie w miejscu, w którym
bdziesz ćwiczyć, upewnij si, e spoczywa płasko i
równo na podłou. Poziom mona regulować,
korzystajc z nóek regulujcych wysokoć Ě43ě
umieszczonych w tylnym stabilizatorze. (rys.12)

Rys.13
Rys. 14
ń5. Przenoszenie i przechowywanie urzdzenia.
Orbitrek jest wyposaony w kółka umieszczone na
przednim stabilizatorze. Dziki temu łatwo przesunć
urzdzenie, unoszc jego tyln czć i pchajc bd
cignc do siebie. Ěrys.13ě
Przechowuj urzdzenie w suchym pomieszczeniu, w
którym nie wystpuj zbyt due wahania temperatury.
16. Podłczenie zasilania.
Wtyczk Ěmě z transformatora Ě7řě podłcz do otworu Ěkě w
ramie głównej Ě35ě jak pokazano na rysunku 14. Nastpnie
podłcz transformator do gniazdka 220V.
KOMPUTER
FUNKCJE:
START/STOP: 1. Rozpoczyna i koczy lub pauzuje ćwiczenie.
2. Rozpoczyna i koczy program pomiaru tłuszczu.
3. Przytrzymanie klawisza przez 3 sekundy, resetuje wszystkie funkcje.
DOWN /W DÓŁ/Ś Obnia wartoć wybranego parametruŚ TIMź /CZůS/, DISTůNCź
/ODLźżŁOĆ/ itd.
Podczas ćwiczenia, obnia opór.
UP /W żÓR/Ś Podnosi wartoć wybranego parametru.
Podczas ćwicze, podwysza opór.
ENTER: Zatwierdza podan wartoć lub tryb ćwiczenia.
TEST (RECOVERY) /REGENERACJA/:
Nacinij aby otworzyć funkcj regeneracji Ějeli komputer posiada czujnik
pomiaru pulsu).
MODE /TRYB/: Podczas ćwicze zmienia programy na wywietlaczu.
Wybór ćwiczenia.
Korzystajc z przycisków UP i DOWN wybierz podany program i nacinij źNTźR aby wejć do odpowiedniego
trybu.
Ustawienie parametrów treningu.
Po wybraniu podanego programu, moesz ustawić kilka parametrów treningu w celu osignicia podanych
rezultatów.
Parametry treningu:
TIME /CZAS/ - DISTůNCE /ODLEżŁOĆ/ - CALORIES /KALORIE/ - AGE /WIEK/
Uwaga: Niektóre parametry w wybranych programach nie daj si modyfikować.
żdy dokonałe wyboru programu, nacinij źNTźR. Na wywietlaczu pojawi si mrugajcy symbol TIMź.
Korzystajc z przycisków UP i DOWN moesz wybrać podan wartoć czasu. ůby j zatwierdzić, nacinij
źNTźR. Na wywietlaczu pojawi si kolejny parametr. Uywaj UP i DOWN do ustawiania kolejnych wartoci i
źNTźR do ich zatwierdzania. ůby rozpoczć ćwiczenia, nacinij klawisz STůRT/STOP.

Wicej o parametrach treningu.
Obsługa programów.
Program manualny (P1) Wybierz program uywajc przycisków UP i DOWN, nacinij źNTźR. Pierwszym
parametrem, który zacznie mrugać bdzie „Time” /czas/. W tym momencie moesz go dostosować do swoich
potrzeb przyciskami UP i DOWN. ůby zapisać ustalon wartoć, nacinij źNTźR. Komputer przejdzie do
kolejnego parametru, który ustawisz. Kontynuuj programowanie, a do momentu ustawienia wszystkich
podanych parametrów. Nacinij przycisk STůRT/STOP aby rozpoczć trening.
UWAGA: Jeli który z ustalonych parametrów osignie 0, usłyszysz sygnał dwikowy i trening zakoczy si
automatycznie. ůby kontynuować do osignicia zaplanowanych wyników innych parametrów, nacinij przycisk
START.
Programy wstpne ĚP2-P7) Komputer posiada 6 programów gotowych do ćwicze. Wszystkie profile tych
programów wykorzystuj 16 poziomów oporu. Wybierz jeden z programów wstpnych uywajc przycisków UP i
DOWN, nacinij źNTźR. Pierwszym parametrem, który zacznie mrugać bdzie „Time” /czas/. W tym momencie
moesz go dostosować do swoich potrzeb przyciskami UP i DOWN. ůby zapisać ustalon wartoć, nacinij
źNTźR. Komputer przejdzie do kolejnego parametru, który ustawisz. Kontynuuj programowanie, a do momentu
ustawienia wszystkich podanych parametrów. Nacinij przycisk STůRT/STOP aby rozpoczć trening.
UWAGA: Jeli który z ustalonych parametrów osignie 0, usłyszysz sygnał dwikowy i trening zakoczy si
automatycznie. ůby kontynuować do osignicia zaplanowanych wyników innych parametrów, nacinij przycisk
START.
Program Body Żat Ěpoziomu tłuszczuě ĚPŘě Wybierz program Body Żat uywajc przycisków UP i DOWN,
nacinij źNTźR. Na wywietlaczu zamruga ikonka „Male” Ěmczyznaě. Uywajc przycisków UP i DOWN
wybierz odpowiedni płeć uytkownika. Nacinij źNTźR aby zachować ustawienia płci i przejć do kolejnego
parametru. Na wywietlaczu zamruga „175”. Uywajc przycisków UP i DOWN wybierz odpowiedni wzrost
uytkownika. Nacinij źNTźR aby zachować ustawienia wzrostu i przejć do kolejnego parametru. Na
wywietlaczu zamruga „75”. Uywajc przycisków UP i DOWN wybierz odpowiedni wag. Nacinij źNTźR aby
zachować ustawienia wagi i przejć do kolejnego parametru. Na wywietlaczu zamruga „30”. Uywajc
przycisków UP i DOWN wybierz odpowiedni wiek. Nacinij źNTźR aby zachować ustawienia wieku. Nacinij
przycisk STůRT/STOP aby rozpoczć pomiar, jednoczenie chwytajc za czujniki pomiaru pulsu. Po 15
sekundach na wywietlaczu pojawi si % wartoć poziomu tłuszczu, BMR, BMI i BODY TYPź.
UWAGA: BODY TYPE: Jest 5 rónych wartoci tego parametru, uzalenionych od % poziomu tłuszczu w
organizmie ćwiczcego.
BMR: Wskanik podstawowej przemiany materii.
BMI: Wskanik masy ciała.
Nacinij przycisk STůRT/STOP aby powrócić do menu głównego.
Zakres
Wartoć
domylna
Przyrost/
Spadek
Opis
Time (czas)
0:00~99:00
00:00
±1Ś00
1.Jeli wywietlacz pokazuje 0:00, czas bdzie si
naliczał “w gór”.
2.Jeli wywietlacz pokazuje 1:00~99:00, czas bdzie
si naliczał „w dół” a do 0.
Distance
Ěodległoćě
0.00~999.0
0.00
±1.0
1. Jeli wywietlacz pokazuje 0Ś00, odległoć bdzie
si naliczać “w gór”.
2. Jeli wywietlacz pokazuje 1.0~9990, odległoć
bdzie si naliczać “w dół” a do 0.
Calories
(calorie)
0~9950
0
±50
1.Jeli wywietlacz pokazuje 0,kalorie bd si
naliczać “w gór”.
2. Jeli wywietlacz pokazuje 50~9950, kalorie bd
si naliczać “w dół” do 0.
Age (wiek)
10~99
30
±1
Docelowa wartoć pulsu bazuje na wieku uytkownika.
Jeli poziom pulsu przekroczy docelow wartoć, na
wywietlaczu zamruga ikona z przekroczonym
poziomem pulsu.

Program zaplanowanego poziomu pulsu (P9) Wybierz program uywajc przycisków UP i DOWN, nacinij
źNTźR. Pierwszym parametrem, który zacznie mrugać bdzie „Time” /czas/. W tym momencie moesz go
dostosować do swoich potrzeb przyciskami UP i DOWN. ůby zapisać ustalon wartoć, nacinij źNTźR.
Komputer przejdzie do kolejnego parametru, który ustawisz. Kontynuuj programowanie, a do momentu
ustawienia wszystkich podanych parametrów. Nacinij przycisk STůRT/STOP aby rozpoczć trening.
UWAGA: Jeli puls osignie wartoć ̱5ě od zaplanowanego poziomu, komputer automatycznie dostosuje
obcienie ćwiczenia. Pomiar i korekta Ěwzrost lub spadek obcieniaě dokonuje si co około 20sek. Jeli który z
ustalonych parametrów osignie 0, usłyszysz sygnał dwikowy i trening zakoczy si automatycznie. ůby
kontynuować do osignicia zaplanowanych wyników innych parametrów, nacinij przycisk STůRT.
Program kontroli pulsu (P10-P12). Istnieje moliwoć wyboru jednego z trzech programów kontroli pulsuŚ
P10-60% zaplanowanego poziomu pulsu.=60% of (220-wiek)
P11-75% zaplanowanego poziomu pulsu.=75% of (220- wiek)
P12-85% zaplanowanego poziomu pulsu.=85% of (220- wiek)
Wybierz program uywajc przycisków UP i DOWN, nacinij źNTźR. Pierwszym parametrem, który zacznie
mrugać bdzie „Time” /czas/. W tym momencie moesz go dostosować do swoich potrzeb przyciskami UP i
DOWN. ůby zapisać ustalon wartoć, nacinij źNTźR. Komputer przejdzie do kolejnego parametru, który
ustawisz. Kontynuuj programowanie, a do momentu ustawienia wszystkich podanych parametrów. Nacinij
przycisk STůRT/STOP aby rozpoczć trening.
UWAGA: Jeli puls osignie wartoć ̱5ě od zaplanowanego poziomu, komputer automatycznie dostosuje
obcienie ćwiczenia. Pomiar i korekta Ěwzrost lub spadek obcieniaě dokonuje si co około 20sek. Jeli który z
ustalonych parametrów osignie 0, usłyszysz sygnał dwikowy i trening zakoczy si automatycznie. Aby
kontynuować do osignicia zaplanowanych wyników innych parametrów, nacinij przycisk STůRT.
Indywidualny program uytkownika ĚPń3ě Program ten pozwala na ustalenie indywidualnego treningu, który
moe zostać zastosowany natychmiast, bez kolejnych ustawie. Wybierz program uywajc przycisków UP i
DOWN, nacinij źNTźR. Pierwszym parametrem, który zacznie mrugać bdzie „Time” /czas/. W tym momencie
moesz go dostosować do swoich potrzeb przyciskami UP i DOWN. ůby zapisać ustalon wartoć, nacinij
ENTER. Komputer przejdzie do kolejnego parametru, który ustawisz. Kontynuuj programowanie, a do momentu
ustawienia wszystkich podanych parametrów. Po zakoczeniu ustalania podanych parametrów, zapali si
level1 „poziom 1”. Uywajc przycisków UP i DOWN dostosuj wszystkie poziomy, zatwierdzajc wybór
przyciskiem ENTER. W sumie czynnoć powtórz 10 razy. Nacinij przycisk STůRT/STOP aby rozpoczć trening.
UWAGA: Jeli który z ustalonych parametrów osignie 0, usłyszysz sygnał dwikowy i trening zakoczy si
automatycznie. ůby kontynuować do osignicia zaplanowanych wyników innych parametrów, nacinij przycisk
START.
OSTRZEENIEĄ Systemy monitorowania ttna mog być niedokładne. Nadmiar ćwicze moe
doprowadzić do powanych obrae lub mierci. Jeli czujesz si słabo, natychmiast przerwij ćwiczenia.
MOLIWE USTERKI I CH ROWIAZANIE
Usterka
Przyczyna
Rozwizanie
Podstawa jest niestabilna
1. Podłoga nie jest równa lub pod
stabilizatorem znajduje si mały
przedmiot.
2. Przedni i tylny stabilizator nie zostały
wypoziomowane podczas montau.
1. Usu przedmiot.
2. Dokrć przedni i tylny stabilizator.
Słup kierownicy nie jest stabilny.
ruby s poluzowane.
Dokrć ruby .
Z czci ruchomych
wydobywaj si niepokojce
odgłosy.
Czci s niedokładnie skrcone.
Zdejmij obudow by sprawdzić.
Brak oporu w trakcie ćwicze.
1. Wzrosła przerwa midzy przewodami
oporu magnetycznego.
2. Regulator oporu jest zniszczony.
3. Zsunł si pasek oporu.
1. Zdejmij obudow by sprawdzić.
2. Wymie regulator oporu
3. Zdejmij obudow by sprawdzić.

ZAKRES STOSOWANIA
Orbitrek jest urzdzeniem przeznaczonym do ćwicze mini nóg i ramion. Orbitrek magnetyczny H0709 jest
urzdzeniem klasy HC przeznaczonym wyłcznie do uytku domowego. Nie moe być uywany jako
sprzt terapeutyczny lub rehabilitacyjny.
INSTRUKCJA TRENINGU
1. Rozgrzewka
Przed rozpoczciem treningu sugerujemy wykonać ćwiczenia rozgrzewajce przedstawione poniej na rysunku.
Kade ćwiczenie powinno być wykonywane, co najmniej przez 30 sekund. Rozgrzewka zmniejsza ryzyko kontuzji
i skurczu mini i powoduj lepsz prac mini.
2. Pozycja
Sta na pedałach, dłomi chwyć uchwyty. W trakcie ćwicze naley mieć wyprostowane plecy.
Ćwicz wykonujc ruchy naprzemienne nogami i rkami.
3. Trening
ůby poprawić swoj kondycje i zdrowie naley przestrzegać podanych instrukcji treningu.
Jeeli wczeniej nie byłe aktywny fizycznie przez dłuszy okres czasu powiniene skonsultować si z lekarzem
przez rozpoczciem ćwicze.
4. Organizacja treningu
Rozgrzewka:
Przed kadym treningiem powiniene si rozgrzewać przez 5-10 minut. Mona wykonać kilka ćwicze
rozcigajcych lub pedałować przez kilka minut przy małym oporze.
Sesje treningowe:
Długoć treningu moe być okrelona według nastpujcej regułyŚ
Trening codzienny: ok. 10 min
2-3 razy w tygodniu: ok./30 min
1-2 razy w tygodniu: ok.60 min

Odpoczynek:
Wraz z kocem treningu naley stopniowo zmniejszać intensywnoć. ůby zapobiec skurczom mini zaleca si
równie ćwiczenia rozcigajce.
Sukces
Nawet po krótkim okresie czasu zauwaysz, e musisz stopniowo zwikszać opór, aby utrzymać optymalny
poziom pulsu. Treningi bd coraz łatwiejsze i bdziesz si czuł sprawniejszy w cigu normalnego dnia.
Jednak naley si zmotywować do regularnych ćwicze. Wybierz okrelon godzin treningu i nie rozpoczynaj
ćwicze zbyt agresywnie.
Stare powiedzenie wród sportowców mówiŚ „ Najtrudniejsza rzecz w treningu to zaczć go”.
Mimo i czynimy wszelkie wysiłki by zapewnić najlepsz jakoć naszych produktów mog pojawić si pojedyncze
błdy lub przeoczenia. Jeli zauwa Pastwo defekt lub brak czci prosimy o kontakt.
Importer: ABISAL Sp. z o.o.
ul. w. źlbiety 6
41–905 Bytom
[email protected]

KARTA GWARANCYJNA
Nazwa artykułuŚ ………………………………………………………….
Kod źůNŚ …………………………………………………………………
Data sprzedayŚ ………………………………………………………….
…………………………………....
ĚPiecztka i podpis sprzedawcyě
WARUNKI GWARANCJI
1. Sprzedawca w imieniu Gwaranta udziela gwarancji na terytorium RP na okres 24-stu miesicy od daty
sprzeday.
2. żwarancja bdzie respektowana przez sklep lub serwis po przedstawieniu przez klientaŚ
- czytelnie i poprawnie wypełnionej karty gwarancyjnej z piecztk sprzeday oraz podpisem sprzedawcy
- wanego dowodu zakupu sprztu z dat sprzeday / rachunku /
- reklamowanego towaru
3. źwentualne wady i uszkodzenia ujawniane w okresie gwarancyjnym bd naprawiane bezpłatnie w terminie
nie dłuszym ni 21 dni od daty dostarczenia towaru do sklepu lub serwisu.
4. W przypadku koniecznoci sprowadzenia czci z importu okres gwarancji moe si wydłuyć o czas
niezbdny do jej sprowadzenia jednak nie dłuej ni o 40 dni.
5. żwarancj nie s objteŚ - Uszkodzenia mechaniczne i wywołane nimi wady,
- uszkodzenia i wady wynikłe wskutek niewłaciwego z przeznaczeniem uytkowania i przechowywania,
- niewłaciwy monta i konserwacja,
- uszkodzenia i zuycie takich elementów jakŚ linki, paski, elementy gumowe, pedały, uchwyty z gbki, kółka,
łoyska itp.
6. Gwarancja traci wanoć w przypadkuŚ - Upływu terminu wanoci,
- samodzielnych napraw,
- nieprzestrzegania zasad prawidłowej eksploatacji.
7. Duplikaty karty gwarancyjnej nie bd wydawane.
8. Produkt oddany do naprawy powinien być kompletny i czysty. W przypadku stwierdzenia braków ,serwis ma
prawo odmówić przyjcia do naprawy . W przypadku dostarczenia brudnego produktu serwis moe
odmówić jego przyjcia lub te na koszt klienta za jego pisemn zgod dokonać czyszczenia.
9. żwarancj nie s objte czynnoci zwizane z montaem ,konserwacj które zgodnie z instrukcj obsługi
uytkownik zobowizany jest wykonać we własnym zakresie.
10. żwarant informuje równie,  prowadzi serwis pogwarancyjny.
żwarancja na sprzedany towar nie wyłcza, nie ogranicza ani nie zawiesza uprawnie kupujcego wynikajcych
z niezgodnoci towaru z umow.
SPRZT NIE JEST PRZEZNůCZONY DO UYTKOWůNIů W SIŁOWNIůCH, KLUBůCH
KULTURYSTYCZNYCH, CENTRůCH ŻITNESS ORůZ DO INNYCH CELÓW WYCZYNOWYCH
ADNOTACJE O PRZEBIEGU NAPRAW
Lp.
Data
zgłoszenia
Data
wydania
Przebieg napraw
Podpis
odbierajcego
Ěsklep, włacicielě

MANUAL INSTRUCTION
IMPORTANT SAFETY INFORMATION
This product has been designed for home use only and built for optimum safety. Please note the
following safety precautions:
1. Before starting any exercise program you should consult your doctor to determine if you have any
physical or health conditions that could create a risk to your health and safety, or prevent you from
using the equipment properly. Your doctor's advice is essential if you are taking medication that
affects your heart rate, blood pressure or cholesterol level. This is especially important for persons
over the age of 35, pregnant women, or those with pre-existing health problems or balance
impairments.
2. Before using this equipment to exercise, always do stretching exercises to properly warm up.
3. Be aware of your body's signals. Incorrect or excessive exercise can damage your health. Stop exercising if
you experience any of the following symptoms: pain, tightness in your chest, irregular heartbeat, extreme
shortness of breath, feeling light headed, dizzy or nauseous. If you do experience any of these conditions you
should consult your doctor before continuing with exercise program.
4. During exercises and after keep children and pets away from the equipment.
5. Use the equipment on a solid, flat level surface with a protective cover for your floor or carpet. For safety, the
equipment should have at least 0.5 meter of free space all around it. Move all sharp objects to.
6. Before each use, visually inspect the unit including hardware and resistance bends.
7. Before using the equipment, check if the nuts, bolts and other bends are securely tightened.
8. Always use the equipment as indicated. If you find any defective components whilst assembling or checking
the equipment, or if you hear any unusual noise coming from the equipment while using, stop. Do not use the
equipment until the problem has been rectified.
9. Do not insert any object into any openings.
10. Be aware of all regulation and constructions parts which may disturb during exercises.
11. The safety level of the equipment can only be maintained if it is regularly examined for damage and/or wear
and tear.
12. Wear suitable clothing whilst using the equipment. Avoid wearing loose clothing which may get caught in the
equipment or that may restrict or prevent movement.
13. The equipment has been tested and certified according to EN 957 under class HC. It is not suitable for
therapeutic use.
14. Care must be taken when lifting or moving the equipment so as not to injure your back. Always use
proper lifting techniques and/or use assistance.
15. The equipment is designed for adult use only. Adults should take care and responsibility for children.
16. Assemble this unit as described in this manual. Use only parts from the set. Check all parts with the part list.
WARNING: READ ALL INSTRUCTIONS BEFORE USING ANY FITNESS EQUIPMENT. WE ASSUME NO
RESPONSIBILITY FOR PERSONAL INJURY OR PROPERTY DAMAGE CAUSED BY OR THROUGH THE USE
OF THIS PRODUCT
SPECIFICATIONS
Weight –43 kg
Flywheel –7.5 kg
Dimensions - 128*68*159 cm
Maximum weight of user –110 kg
MAINTENANCE
Your unit has been carefully designed to require minimum maintenance. To ensure this, we recommend that you
do the following:
Keep your unit clean by wiping sweat, dust or other residue off with a soft, clean cloth after each use
Always make sure that the bands are secure and show no signs of wear
Regularly check the tightness of nuts and bolts
BREAKING
Stop to pedal when you want stop the item. Elliptical bike H0709 not acquire breaking system or emergency break

PARTS & TOOLS LIST
Number
Description
Number
Description
1
Monitor
40
Front stabilizer bar with wheels
4
Handlebar tube
41
Rear stabilizer bar with adjustable feet
8
Main post
43
Adjustable feet
9
Top focus bar,left
50
Right footrest
14
Top focus bar,right
61
Screw M-3x25
15
Screws M-3x20
64
Knob
16
Rear knuckle joint cover
79
Transformer
17
Front knuckle joint cover
80
Rear stabilizer cover
22
Front post cover
83
Flat washer M10
23
Rear post cover
90
Left footrest
24
Spring washer M8
104
Screw DIN 603 M-8x50
25
Flat washer M8
105
Bottle holder
30
Corrugated washer M8
107
Bottle
31
Allen screw M-8x722
Allen key 5 mm
32
Bottom post cover
Allen key 6 mm
35
Main body
Box spanner with star screwdriver
38
Self-locking nuts M8

Fig.3
Fig.4
ASSEMBLY INSTRUCTION
1. Fitting the stabiliser bars
Bring the front stabilizer bar with wheels (40) to the main body (35) positioning the wheels at the front of the
unit,Fig.1,insert screws(31),fit the spring washers(24) and the corrugated washers(30) .Use the 5mm Allen key to
tighten securely .
Take the rear stabilizer bar with adjustable feet(41),Fig.2,insert the bolts(104);fit the washers (25),and tighten
securely .
2. Fitting the footrests
Next, remove the knobs(82),the flat washers(83) and the
screws(51) and position the left footrest(90)(marked with the letter
“L”ě on top of the unit’s left footĚŘ4ě,Żig.3,(left and righ refers to the
user’s position doing exerciseě refit the screws(51),the
washers(83) and the knobs(82) removed previously and tighten
securely.
3. Fitting the bottom post cover
Take the main post(8) and insert the bottom post cover(32) in the
direction of the arrow,Fig.4
Fig.1
Fig.2

Fig. 5
Fig.6A
Fig.6
Fig.7
4. Fitting the main post
Once the bottom post cover is fitted,remove the screws(20)
and washers(24) and (25) from the bottom of the main
post(8).Bring the main post(8) up to boss on the main
body(35),Fig.5.Plug connector(36),coming out of the main
post(8),into connector(37),coming out of the boss on the main
body(35) FIG.5.
Slip the main post(8) over the boss (40) on the main body in
the direction of the arrow,FIG.5. ,making sure not to snag any
of the cables .
5. Fitting the feet
Take the left foot (84),insert tube(60) and align the
holes on the two tubes on the inside of tube(27) in the
direction of the arrow,Fig.6.
Next ,take the knob (64) and screw it clockwise onto
tube(27) FIG.6A .
Then take the right foot(81) and insert the tube into
tube(28) in the direction of the arrow,Fig.6.
Next,take the knob(64) and by aligning the holes on
the two tubes screw it clockwise onto tube(28) FIG.6A .
6. Focus bar setting
To adjust the angle of the feet for doing exercise and
the length of the focus bar swing,turn knob(64)
anticlockwise to loosen it slightly, hold the foot and pull the knob outward Fig.6A .
Sliding tube(60) into tube(27) will reduce the length of focus bar swing and pulling the tube(60) out will increase
the length of the swing Fig.6A.
7. Fitting the upper focus bars
Take the top left barĚřěĚmarked with the letter “L”ě
Insert the top bar onto the bottom left focus bar(27),lining up
the letters(L),Fig.7,fit the screws(18),the cap nuts(19) and
tighten securely .Now go through the same procedure for the
top right focus bar (14) .
8. Fitting the focus bar side covers
Take the covers(16 and 17),marked on the inside with the
letter”R”,and position them at the spindle end with the bars on
the right hand side ,as shown in Fig.7. .Now use screws and
(61) to attach them .
Carry out the same procedure at the other end of the bar
using the covers(16 and 17) marked on the inside with letter
“L”.

Fig.8
Fig.9
Rys.10
9. Fitting the central covers
Take the front(22) and rear (23) covers and position them on the
main post(8) ,Fig.8.Now use the screws(15) and (68) to attach
them to the post .
10. Fitting the focus bar side covers to the foot bars
Next fit the footrest covers(66 & 67) with the bottom of the joints
on the left side,Fig.8. Use screws(68) to screw them together .
Then do the same with the other covers(66&67) on the right-hand
side .
11. Fitting the handlebar
Take the handlebar (4) ,remove screws(20),position the ends of the handlebar
on the plate at the top of the main post(8),Fig.9. Refit the screws (20) removed
previously .
12. Fitting the electronic monitor.-attaching the feed
back cable
Take hold of the cable(36),which is sticking up out of the main
post(8),Fig.10,and plug it into the connector (36a) at the back of
the electronic unit (1),as shown in Fig.10
13. Fitting the hand-grip cable
Take hold of the Hand-grip connectors (54a&55a) located at the
back of the monitor(1),as shown in Fig.10.
14. Attaching the monitor
Release screws(2),Fig .10 ,at the back of the monitor .
Next,slide the front of the monitor onto the plate on top of the main
post(8) in the direction of the arrow ,FIG.10.,push the cables down
into the main post marking sure not the pinch any of the
cables.Replace the screws(2) removed previously .
ATTENTION:
It is important to retighten all of the screws involved in assembling
the machine after approximately a week of use as this will prevent
any strange noises and possible damage .

Fig. 11
Fig.12
Fig.13
Fig. 14
15. Attaching the bottle holder.
Remove screws(92) located on the main post(8) Fig.11 and fit the bottle
holder(105) using the same screws(92).
16. Levelling
Once the unit has been placed into its final position,make
sure that it sits flat on the floor and that it is level .This
can be achieved by screwing the adjustable feet(43) up
or down,as shown in Fig.12.
17. Movement & storage
The unit is equipped with wheels located at the front of your unit
make it easier to move it into a chosen position ,by lifting the
rear of the unit up slightly and pushing it, as shown in Fig.13.
Store your unit in a dry place,preferably not subject to changes
in temperature .
18. Mains connection
Insert the jack(m) on the transformer (79) into the connection
hole(k) on the main body(35)(bottom,rear of the machine) and
then plug the transformer into a 220V mains supply,Fig.14.

COMPUTER
Key Functions
START/STOP: 1.Start & Pauses workouts.
2.Start body fat measurement and quit the body fat program.
3.Operates only when in stop mode.Holding key 3 seconds will
reset all function value to be zero.
DOWN: Decrease value of selected workout
parameter:TIME,DISTANCE,etc.During the workout ,it will
decrease the resistance lode.
UP: Increases value of selected workout parameter.During the
workout,it will increase the resistance load.
ENTER: To input desired value or work out mode.
TEST(RECOVERY): Press to enter into Recovery function when computer has the heart rate value.
Recovery is Fitness Level 1-6 after 1 minute.F1 is best,and F6 is the worst.
MODE: Press to switch display form RPM to SPEED,ODO to DIST, WATT to Calories during
workout.
Workout Selection
After power-up using UP or DOWN keys to select then pressing ENTER to enter the desired mode.
Setting Workout Parameters
After selecting your desired program,you may pre-set several workout parameters for desired results.
WORKOUT PARAMETERS:
TIME/DISTANCE/CALORIES/AGE
Note:Some parameters are not adjustable in certain programs.
Once a program has been selected ,pressing ENTER,will make "Time" parameter flash.Using UP OR DOWN
KEY you may select desired time value.Press ENTER KEY to input value.
Flashing prompt will move to the next parameter.Continue use of UP OR DOWN KEY.Press START/STOP to
start workout.
More About Workout Parameters
Program Operation
Manual(P1)
Selecting "Manual"using UP OR DOWN KEY then pressing ENTER KEY .1st parameter "Time" will flash so
value can be adjusted using UP OR DOWN KEY.Press ENTER KEY to save value & move to next parameter to
be adjusted.
Continue through all desired parameters,pressing START/STOP to start workout.
Note:One of workout parameters counts down to be zero,it will have bi sounds and stop the workout
automatically.Press START KEY to continue the workout to reach the unfinished workout parameter.
Pre-Programs(P2-P7)
There are 6 program profiles ready for use.All program profiles have 16 level of resistance.
Field
Setting Range
Default value
Increment/
Decrement
Description
Time
0:00~99:00
00:00
±1Ś00
3.When display is 0:00,Time will count up.
4.When Time is 1:00~99:00,It will count Down to 0.
Distance
0.00~999.0
0.00
±1.0
1.When display is 0.0,Distance will count up.
2.When distance is 1.0~9990,it will count Down to 0.
Calories
0~9950
0
±50
2.When display is 0,Calories will count up.
2.When Calories is 50~9950,it will count down to 0.
Age
10~99
30
±1
Targe HR will be based on Age.When Heart Rate
exceeds Target H.R, the number of Heart Rate will
flash in programs.