HMS PWL9569 User manual

PORĘCZ WIELOFUNKCYJNA Z ŁAWKĄ-
MULTIFUNCTION HANDRAIL WITH BENCH-
MULTIFUNKČNÍ POSILOVACÍ STROJ S LAVICÍ
PWL9569
INSTRUKCJA UŻYTKOWANIA - MANUAL INSTRUCTION -
NÁVOD K POUŽITÍ

WAŻNE INFORMACJE DOT. BEZPIECZEŃSTWA
Produkt ten przeznaczony jest wyłącznie do użytku domowego i zaprojektowano go tak, aby zapewnić optymalne bezpieczeństwo. Powinny być
przestrzegane następujące zasady:
1. Przed rozpoczęciem treningu skonsultuj się z lekarzem w celu stwierdzenia braku przeciwwskazań do korzystania ze sprzętu do ćwiczeń.
Decyzja lekarza jest niezbędna w przypadku przyjmowania leków wpływających na pracę serca, ciśnienie krwi i poziom cholesterolu. Jest to
także konieczne w przypadku osób w wieku powyżej 35 lat oraz osób mających kłopoty ze zdrowiem.
2. Przed rozpoczęciem ćwiczeń zawsze wykonaj rozgrzewkę.
3. Zwracaj uwagę na niepokojące sygnały. Niewłaściwe lub nadmierne ćwiczenia są niebezpieczne dla zdrowia. Jeśli w czasie ćwiczeń pojawią się bóle
lub zawroty głowy, ból w klatce piersiowej, nieregularny rytm serca lub inne niepokojące objawy, należy natychmiast przerwać ćwiczenia i skonsultować
się z lekarzem. Urazy mogą wynikać z nieprawidłowego lub zbyt intensywnego treningu.
4. W czasie ćwiczeń i po ich zakończeniu zabezpiecz sprzęt treningowy przed dostępem dzieci i zwierząt
5. Urządzenie należy postawić na suchej, stabilnej i właściwie wypoziomowanej powierzchni. Z bezpośredniego sąsiedztwa urządzenia należy usunąć
wszystkie ostre przedmioty. Należy chronić je przed wilgocią, ewentualne nierówności podłoża należy wyrównać. Zalecane jest stosowanie specjalnego
podkładu antypoślizgowego, który zapobiegnie przesuwaniu się urządzenia podczas wykonywania ćwiczeń.
6. Wolna przestrzeń nie powinna być mniejsza niż 0,6 m i większa niż powierzchnia treningowa w kierunkach, w których sprzęt jest dostępny. Wolna
przestrzeń musi także zawierać przestrzeń do awaryjnego zejścia. Gdzie sprzęt jest usytuowany obok siebie, wielkość wolnej przestrzeni może być
podzielona.
7. Przed pierwszym użyciem, a później w regularnych odstępach czasu, należy sprawdzać mocowanie wszystkich śrub, bolców i pozostałych połączeń.
8. Przed rozpoczęciem ćwiczeń sprawdź umocowanie części i łączących je śrub. Trening można rozpocząć tylko wtedy, jeżeli urządzenie jest całkowicie
sprawne.
9. Urządzenie powinno być regularnie sprawdzane pod względem zużycia i uszkodzeń tylko wtedy będzie ono spełniało warunki bezpieczeństwa.
Szczególną uwagę należy zwrócić na uchwyty piankowe, zaślepki na nogi i tapicerkę, które ulegają najszybszemu zużyciu. Uszkodzone części należy
natychmiast naprawić lub wymienić do tego czasu nie wolno używać urządzenia do treningu.
10. Nie wkładaj w otwory żadnych elementów.
11. Zwracaj uwagę na wystające urządzenia regulacyjne i inne elementy konstrukcyjne, które mogłyby przeszkadzać w trakcie ćwiczeń.
12. Sprzęt wykorzystuj jedynie zgodnie z przeznaczeniem. Jeśli któraś z części ulegnie uszkodzeniu bądź zużyciu lub też usłyszysz niepokojące dźwięki
podczas używania sprzętu, natychmiast przerwij ćwiczenia. Nie używaj sprzętu ponownie dopóki problem nie zostanie usunięty.
13. Ćwicz w wygodnym ubraniu i sportowym obuwiu. Unikaj luźnych ubrań, którymi można zahaczyć o wystające części sprzętu lub które mogłyby
ograniczać swobodę ruchów.
14. Sprzęt zaliczony został do klasy H według normy EN ISO 20957-1 i jest przeznaczony wyłącznie do użytku domowego. Nie może być używany
w celach terapeutycznych, rehabilitacyjnych i komercyjnych.
15. Podczas podnoszenia lub przenoszenia sprzętu należy zachować właściwą postawę, aby nie uszkodzić kręgosłupa.
16. Produkt jest przeznaczony wyłącznie dla osób dorosłych. Trzymaj dzieci, nie będące pod nadzorem z dala od urządzenia.
17. Montując urządzenie należy ściśle stosować się do załączonej instrukcji i używać tylko części dołączonych do zestawu. Przed rozpoczęciem montażu,
należy sprawdzić czy wszystkie części, które zawiera dołączona lista, znajdują się w zestawie.
OSTRZEŻENIE: PRZED UŻYCIEM SPRZĘTU FITNESS ZAWSZE PRZECZYTAJ WSZYSTKIE INSTRUKCJE. NIE PONOSIMY ODPOWIEDZIALNOŚCI
ZA KONTUZJE LUB USZKODZENIA PRZEDMIOTÓW, KTÓRE ZOSTAŁY SPOWODOWANE NIEWŁAŚCIWYM UŻYTKOWANIEM TEGO PRODUKTU.
DANE TECHNICZNE:
Maksymalne obciążenie na stojak: 100 kg
Waga produktu netto: 31,5 kg
Maks. waga użytkownika: 120 kg
Max obciążenie ławki: 120kg
Wymiary produktu: 205 x120 x 226 cm

ZESTAW CZĘŚCI
WAŻNE: Nie należy używać ostrych narzędzi do cięcia opakowania.
Numer
Nazwa części
Ilość sztuk
(1)
Słup pionowy
2
(2)
Dolna rama
2
(3)
Górny wspornik
2
(4)
Uchwyt do podciągania
2
(5)
Podłokietnik
2
(6)
Wsporniki
2
(7)
Słupki łączące
2
(8)
Ławeczka
1
(9)
Drążek
1
(10)
Łącznik
1
(11)
Prasa do nóg
1
(12)
Oparcie na głowę
1
(13)
Amortyzator pleców
1
(14)
Rama oparcia
1
(15)
Uchwyt na obciążenie
2

ZESTAW ŚRUB I NARZĘDZI
Numer
Nazwa części
Ilość sztuk
(1)
Śruba M10X45+płaska podkładka+nakrętka
14
(2)
Ś M10X75+falista podkładka+nakrętka
8
(3)
Śruba M6X70
4
(4)
Śruba M10X40+płaska podkładka+nakrętka
4
(5)
Śruba M10X20+płaska podkładka
4
(6)
Śruba M8X45+ płaska podkładka
4
(7)
Zacisk sprężynowy
2
(8)
Śruba M10X60+płaska podkładka+nakrętka
1
(9)
Gałka z śrubą
2
(10)
Gałka
1
(11)
Klucz imbusowy(duży)
1
(12)
Klucz
1
(13)
Klucz imbusowy(mały)
1
(14)
Śruba
2
(15)
Śruba M8X55+płaska podkładka+nakrętka
1

MONTAŻ
Krok 1: Rama, Słup pionowy, instalacja ramy nośnej
Wykorzystaj klucz imbusowy (duży) (11) aby przy
pomocy śrub M10X75, podkładek falistych i nakrętek
(2) połączyć słup pionowy (1) z wspornikami (6).
Używając klucza imbusowego (duży) (11), śrub
M10X45, płaskich podkładek i nakrętek (1) połącz słup
pionowy (1), wsporniki (6) z dolną ramą (2).
WAŻNE: Włóż śrubę w
każdą dziurę przed
dokręceniem nakrętek.

Krok 2:
Krok 3: Montaż uchwytu do podciągania
Zamocuj uchwyt do podciągania (4) wykorzytsując śruby M10X20 oraz płaskie podkładki (5)(każda śruba razem z płaską
podkładką). Przykręcaj górne śruby ręcznie jedna po drugiej. Następnie dokręć całość za pomocą klucza (12).
Wykorzystaj klucz imbusowy (duży) (11) aby przy
pomocy śrub M10X45, płaskich podkładek i nakrętek
(1) połączyć połączyć słup pionowy (1) z uchwytami na
obciążenie (15) i słupkiem łączącym (7).
Używając klucza imbusowyego (duży) (11), śrub
M10X75, podkładek falistych i nakrętek (2) połącz prawą i
lewą dolną 2x (2) ramę z słupkiem łączącym (7).

Krok 4: Przymocuj podłokietniki 2x(5) za pomocą śrub M6X70 oraz klucza imbusowego (mały)
(13).
Krok 5: Montaż łącznika

Krok 6: Montaż amortyzatora pleców
Duża płaska
podkładka.
Mała płaska podkładka.
Śruba M10X40, płaska podkładka i
nakrętka.
Przymocuj wykorzystując śrubę M10X40
oarz płaską podkładkę.
Przymocuj amortyzator pleców (13) przy
pomocy śruby M8X55 I płaskiej podkładki
oraz nakrętki (15).

Krok 7: Montaż górnego wspornika
Nasadź dwa górne wsporniki (3) na dwa słupu pionowe i przykręć dwie gałki z śrubą(9).
Krok 8: Montaż drążka do ćwiczeń
Przymocuj drążek (9) za pomocą wrętów M8X45+płaskich podkładek i nakrętek (6).

Krok 9: Montaż siedziska oraz prasy do nóg
Zamontuj ramę oparcia (14)
wykorzystująć śruby M10X45 i
płaskie podkładki oraz nakrętki
(1).
Połącz prasę do nóg (11) z ramą
oparcia (14) wykorzystując śruby
M10X45 i płaskie podkładki oraz
nakrętki (1).

Krok 10: Montaż ławeczki
Krok 11: Montaż ławeczki
Włóż śruby M10X60 (8)
do drugiego otworu,
następnie przymocuj je
wykorzystując nakrętki.
fixed with nut
Dostosuj ustawienie
ławki przy pomocy 3
otworów.
Przymocuj opracie na głowę (12)
do ławeczki (8).
Nałóż dwa zaciski sprężynowe (7)
na obydwa uchwyty na obciążenie
(15).

Prawidłowo złożony prząd do ćwiczeń powinen prezentować się jak na poniższym obrazku
ZAKRES STOSOWANIA
Przyrząd do ćwiczeń jest urządzeniem przeznaczonym do ćwiczeń mięśni brzucha ramion oraz klatki piersiowej. Przyrząd do ćwiczeń
PWL9569 jest urządzeniem klasy H przeznaczonym wyłącznie do użytku domowego. Nie może być używany jako sprzęt
terapeutyczny lub rehabilitacyjny.
INSTRUKCJA ĆWICZEŃ
Cykl ćwiczeń zapewni Ci polepszenie kondycji, rozbudowę mięśni, a w połączeniu z dietą i ograniczeniem kalorii pozwoli zgubić zbędne
kilogramy.
Rozgrzewka
Ten etap pomoże przyspieszyć krążenie krwi, co pozwoli na efektywniejsze ćwiczenie mięśni. Poprawnie wykonana rozgrzewka zredukuje
ryzyko kontuzji. Wskazane jest rozciągnięcie ciała jak pokazano na rysunkach poniżej. Każda z następujących czynności powinna być
wykonywana przez co najmniej 30 sekund. Nie rozciągaj się zbyt mocno, jeśli poczujesz ból przestań naciągać mięśnie.

Ćwiczenia
Poręcz wielofunkcyjna służy do ćwiczeń mięśni brzucha, ramion i pleców. Stabilna stalowa konstrukcja zapewnia bezpieczeństwo w trakcie
treningu.
Ćwiczenia w zwisie
Chwytamy drążek nachwytem lub podchwytem. Unosimy nogi jak najwyżej do brody. Można również w tym ćwiczeniu wprowadzić skręty
tułowia w końcowej fazie unoszenia nóg. Inna wersja(mocno angażująca mięśnie skośne)polega na jednoczesnym skręcie bioder wraz z
unoszeniem nóg. Im mniejsze ugięcie nóg w kolanach, tym większy stopień trudności ćwiczenia, większe zaangażowanie mięśni zginaczy
bioder(przy zmniejszeniu pracy mięsni brzucha) i większe napięcia w dolnym odcinku grzbietu.
Unoszenie nóg w podporze
Stajemy plecami do podpory, ramiona opieramy na poziomych poprzeczkach podpory, dłońmi chwytamy uchwyty, w tym momencie
znajdujemy się już ponad podłogą. Z tej pozycji unosimy nogi w górę, w kierunku klatki piersiowej, jednocześnie uginając je w kolanach.
Wyciskanie sztangi 1
Połóż się na ławce, plecy oprzyj o oparcie, stopy postaw płasko na podłożu. Unieś sztangę i wyciskaj ją nad głową uginając ręce w
łokciach i prostując.
Wyciskanie sztangi 2
Połóż się na ławce, plecy oprzyj o oparcie, stopy oprzyj na górnym wsporniku na nogi, nogi zegnij w kolanach. Unieś sztangę i wyciskaj ją
nad głową uginając ręce w łokciach i prostując.
Mimo iż czynimy wszelkie wysiłki by zapewnić najlepszą jakość naszych produktów mogą pojawić się pojedyncze błędy lub przeoczenia.
Jeśli zauważą Państwo defekt lub brak części prosimy o kontakt.
Importer: ABISAL Sp. z o.o.
ul. Św. Elżbiety 6
41–905 Bytom
[email protected]
KARTA GWARANCYJNA
Nazwa artykułu: ………………………………………………………….
Kod EAN: …………………………………………………………………
Data sprzedaży: ………………………………………………………….
…………………………………....
(Pieczątka i podpis sprzedawcy)

WARUNKI GWARANCJI
1. Sprzedawca w imieniu Gwaranta udziela gwarancji na terytorium RP na okres 24 miesięcy od daty sprzedaży.
2. Gwarancja będzie respektowana przez sklep lub serwis po przedstawieniu przez klienta:
- czytelnie i poprawnie wypełnionej karty gwarancyjnej z pieczątką sprzedaży oraz podpisem sprzedawcy
- ważnego dowodu zakupu sprzętu z datą sprzedaży / rachunku /
- reklamowanego towaru
3. Ewentualne wady i uszkodzenia ujawniane w okresie gwarancyjnym będą naprawiane bezpłatnie w terminie nie dłuższym niż 21 dni od
daty dostarczenia towaru do sklepu lub serwisu.
4. W przypadku konieczności sprowadzenia części z importu okres gwarancji może się wydłużyć o czas niezbędny do jej sprowadzenia
jednak nie dłużej niż o 40 dni.
5. Gwarancją nie są objęte: - Uszkodzenia mechaniczne i wywołane nimi wady,
- uszkodzenia i wady wynikłe wskutek niewłaściwego z przeznaczeniem użytkowania i przechowywania,
- niewłaściwy montaż i konserwacja,
- uszkodzenia i zużycie takich elementów jak: linki, paski, elementy gumowe, pedały, uchwyty z gąbki, kółka, łożyska itp.
6. Gwarancja traci ważność w przypadku: - Upływu terminu ważności,
- samodzielnych napraw,
- nieprzestrzegania zasad prawidłowej eksploatacji.
7. Duplikaty karty gwarancyjnej nie będą wydawane.
Gwarancja na sprzedany towar nie wyłącza, nie ogranicza ani nie zawiesza uprawnień kupującego wynikających z niezgodności towaru z
umową.
SPRZĘT NIE JEST PRZEZNACZONY DO UŻYTKOWANIA W SIŁOWNIACH, KLUBACH KULTURYSTYCZNYCH, CENTRACH
FITNESS ORAZ DO INNYCH CELÓW WYCZYNOWYCH
ADNOTACJE O PRZEBIEGU NAPRAW
Lp.
Data
zgłoszenia
Data
wydania
Przebieg napraw
Podpis odbierającego
(sklep, właściciel)

IMPORTANT SAFETY INFORMATION
This product has been designed for home use only and built for optimum safety. Please note the following safety precautions:
1. Before starting any exercise program you should consult your doctor to determine if you have any physical or health conditions that could
create a risk to your health and safety, or prevent you from using the equipment properly. Your doctor's advice is essential if you are taking
medication that affects your heart rate, blood pressure or cholesterol level. This is especially important for persons over the age of 35,
pregnant women, or those with pre-existing health problems or balance impairments.
2. Before using this equipment to exercise, always do stretching exercises to properly warm up.
3. Be aware of your body's signals. Incorrect or excessive exercise can damage your health. Stop exercising if you experience any of the following
symptoms: pain, tightness in your chest, irregular heartbeat, extreme shortness of breath, feeling light headed, dizzy or nauseous. If you do experience
any of these conditions you should consult your doctor before continuing with exercise program. Injuries to health may result from incorrect or
excessive training.
4. During exercises and after keep children and pets away from the equipment.
5. Use the equipment on a stable and levelled surface with a protective cover for your floor or carpet. Move all sharp objects.
6. Free area shall be not less than 0,6 m greater than the training area in the directions from which the equipment is accessed. Free area must also include
the area for emergency dismount. Where equipment is positioned adjacent to each other the value of the free area may be shared.
7. Before each use, visually inspect the unit including hardware and resistance bends.
8. Before using the equipment, check if the nuts, bolts and other bends are securely tightened.
9. Always use the equipment as indicated. If you find any defective components whilst assembling or checking the equipment, or if you hear any unusual
noise coming from the equipment while using, stop. Do not use the equipment until the problem has been rectified.
10. Do not insert any object into any openings.
11. Be aware of all regulation and constructions parts which may disturb during exercises.
12. The safety level of the equipment can only be maintained if it is regularly examined for damage and/or wear and tear.
13. Wear suitable clothing whilst using the equipment. Avoid wearing loose clothing which may get caught in the equipment or that may restrict or prevent
movement.
14. The equipment has been tested and certified according to EN ISO 20957-1 under class H. It is not suitable for therapeutic use.
15. Care must be taken when lifting or moving the equipment so as not to injure your back. Always use proper lifting techniques and/or use assistance.
16. The equipment is designed for adult use only. Keep unsupervised children away from the equipment.
17. Assemble this unit as described in this manual. Use only parts from the set. Check all parts with the part list.
WARNING: READ ALL INSTRUCTIONS BEFORE USING ANY FITNESS EQUIPMENT. WE ASSUME NO RESPONSIBILITY FOR PERSONAL INJURY
OR PROPERTY DAMAGE CAUSED BY OR THROUGH THE USE OF THIS PRODUCT
SPECIFICATIONS:
Max stand load: 100 kg
Netto weight: 31,5 kg
Maximum weight of user: 120 kg
Max bench load: 120kg
Dimensions: 205 x120 x 226 cm

PARTS LIST
Notice: Do not use sharp objects to cut though the package bag.
No.
Parts Name
Quantity(pc)
(1)
Vertical support
2
(2)
Underframe
2
(3)
Upper bracket
2
(4)
Grab bar
2
(5)
Elbow pad
2
(6)
Support frame
2
(7)
Lower transverse tube
2
(8)
Flat bench
1
(9)
Push rod
1
(10)
Back level
1
(11)
kickstand
1
(12)
Head cushion
1
(13)
Back cushion
1
(14)
Flat bench frame
1
(15)
Bar holder
2

SCREWS & TOOL LIST
No.
Parts Name
Quantity(pc)
(1)
Screw M10X45+flat washer+nut
14
(2)
Screw M10X75+arc washer+nut
8
(3)
Screw M6X70
4
(4)
Screw M10X40+flat washer+nut
4
(5)
Screw M10X20+flat washer
4
(6)
Screw M8X45+flat washer
4
(7)
Lock pin
2
(8)
Screw M10X60+flat washer+nut
1
(9)
Plum blossom screw
2
(10)
Plum blossom nut
1
(11)
Inner six angle wrench(big)
1
(12)
Open end wrench
1
(13)
Inner six angle wrench(small)
1
(14)
bolt
2
(15)
Screw M8X55+flat washer+nut
1

ASSEMBLY INSTRUCTION
Step 1: Underframe, vertical support, support frame installed
Use the inner six angle wrench (big) (11) with screws
M10X75, arc washers (both side) and nut 10 (1) to
connect vertical support (1) and support frame (6).
Use the inner six angle wrench(big) (11) and screws
M10X45+flat washer (both side) (1) + nut M10 to
connect vertical support (1), support frame (6) with
underframe (2).
Notice: insert the screw
into every hole before
tighten the nut.

Step 2: Lower transverse tube ,upper Transverse Tube installed
Step 3:Grab Bar Installed
The hole of grab bar and the hole of vertical support must be aligned and fixed with screw M10X20 +flat washers(every
screw with a flat washer). Fix the screw in the top and buttom by hand. One by one, then tighted it by wrench.
Use the inner six angle wrench(big) (11) and screws
M10X45+flat washer (1) + nut to fix vertical support
(1), Bar holder (15) with lower transverse tube (7).
Use the inner six angle wrench(big) (11) and screws
screws M10X75+arc washer + nut (2) to fix vertical
support (1) with lower transverse tube (7).

Step 4: Fixed the screw M6X70 by inner angle wrench(small)
Step 5: back lever installed