HOMCOM A91-181 Installation guide

ASSEMBLY & INSTRUCTION MANUAL
INalb010_FR_EN
A91-181
IMPORTANT, RETAIN FOR FUTURE REFERENCE: READ CAREFULLY
MANUEL D’INSTRUCTIONS
ENTRAÎNEUR DE DOS

VUE ÉCLATÉE
No.
Description
Qté.
No.
Description
Qté.
1
Tube de support arrière
1
17
Vis M10*20
2
2
Tube de support avant
1
18
Vis M10*70
3
3
Tube de support réglable
1
19
Vis M10*65
2
4
Porte-jambes pour fixation
1
20
Rondelle
16
5
Tube de poignée (Gauche)
1
21
Vis M6 *15
4
6
Tube de poignée (Droite)
1
22
Rondelle
4
7
Tube (fixation des jambes)
1
23
Goupille de verrouillage
1
8
Support avant
1
24
Écrou M10
7
9
Support arrière
1
25
Chapeau en plastique
2
10
Plaque d’adaptation
1
26
Cache-vis
16
11
Coussin rembourrée
1
27
Chapeau en plastique
1
12
Rouleau en mousse
2
28
Chapeau en plastique
1
13
Mousse pour poignée
2
29
Outil
2
14
Bouton de réglage
1
30
Vis M10 *60
2
15
Boulon
1
31
Emballage en blister
1
16
Housse de support
4
FR
2

VIS #21 M6*15 4PCS
RONDELLE #22 4PCS
RONDELLE #20 16PCS VIS #17 M10*20 2PCS
VIS #30 M10*60 2PCS OUTIL #29 2PCS
VIS #19 M10*65 2PCS
VIS #18 M10*70 3PCS
ECROU #24 M10 7PCS
3

1.Montez le support avant (8) avec la vis (19), deux rondelles (20) et l’écrou (24) sur le
tube de support avant (2). Une rondelle est toujours installée sous la tête du boulon et
l’écrou. A l’arrière du tube de support avant, fixez la vis (17) avec une rondelle (20).
2.Fixez le support arrière (9) avec la vis (19) et deux rondelles (20) et l’écrou (24) au
niveau du tube de support arrière (1). A l’arrière du tube de support arrière, fixez la vis (17)
avec une rondelle (20).
ASSEMBLAGE
1.1 1.2 1.3
2.1 2.2 2.3
4

3.Connectez maintenant le tube de support arrière (1) avec la vis (18), deux rondelles (20)
et l’écrou à vis (24) sur le tube de support avant. Enfin, vous poussez toujours la goupille
de verrouillage (23) par les trous sous-jacents des deux parties.
4. Fixez le support à la porte- jambe pour fixation (4) sur le tube de support avant (2) avec
la plaque d’adaptateur (10) et les vis (18), les rondelles (20) et les écrous (24).
5. Branchez le tube (7) dans le trou sur le porte-jambe pour fixation (4) et insérez un
rouleau en mousse (12) de chaque côté du tube (7).
6. Insérez, s'il n'est pas déjà monté, le chapeau en plastique (27) dans l'extrémité du tube
de support avant (2). Faites glisser le tube de support réglable (3) dans le tube de support
avant. Fixez-les avec la vis (14) et le boulon (15).
5

7.Assemblez le coussin (11) sur le tube de support réglable (3) avec les vis (21) et les
rondelles (22).
8. Montez maintenant la poignée gauche et droite (5 et 6) sur le support réglable (3) à
l’aide des vis (30) et des rondelles (22).
9.Insérez les caches-vis (26) avec les boulons et les écrous
6

SÉANCE D’EXERCICE
1.Soulèvement du haut du corps
7

2. Soulèvement du dos avec rotation
3. Soulèvement latéral du dos
8

IMPORTANT, RETAIN FOR FUTURE REFERENCE: READ CAREFULLY
MANUAL INSTRUCTION
BACK TRAINER
9

EXPLOSION VIEW
No. Description Qty. No. Description Qty.
1
Rear support tube
1
17
Screw M10*20
2
2
Front support tube
1
18
Screw M10*70
3
3
Adjustable support tube
1
19
Screw M10*65
2
4
Leg holder for fixing
1
20
Washer
16
5
Handle tube (Left)
1
21
Screw M6 *15
4
6
Handle tube (Right)
1
22
Washer
4
7
Pipe (Leg fixation)
1
23
Safety pin
1
8
Front stand
1
24
Nut M10
7
9
Rear stand
1
25
Plastic cover
2
10
Adapter plate
1
26
Screw cover
16
11
Padded cushion
1
27
Plastic cover
1
12
Foam roller
2
28
Plastic cover
1
13
Grip foam
2
29
Tool
2
14
Adjusting knob
1
30
Screw M10 *60
2
15
Bolt
1
31
Blister packing
1
16
Stand cover
4
10

11

1.Mounting the front stand (8) with the screw (19), two washers (20) and the nut (24) on
the front support tube (2). A washer is always installed under the bolt head and the nut. On
the back of the front support tube, attach the screw (17) with washer (20).
2.Mounting the rear pedestal (9) with the screw (19) comprises two washers (20) and the
nut (24) at the back support (1). On the back of the rear support tube, attach the screw
(17) with Washer (20).
ASSEMBLY
1.1 1.2 1.3
2.1 2.2 2.3
12

3.Now connect the rear support tube (1) with the screw (18), two washers (20) and the
Screw nut (24) on the front support tube. Finally, you still push the locking pin (23) by the
underlying holes of the two parts.
4. Attach the bracket to the leg clamp (4) on the front support tube (2) with the Adapter
plate (10) and the screws (18), washers (20) and the nuts (24).
5. Plug the tube (7) into the hole on the bracket for the leg fixation (4) and insert a Foam
roller (12) on each side of the tube (7).
6.Insert if not already assembled, the plastic cover (27) into the end of the front support
tube (2). Slide the adjustable support tube (3) into the front support tube. Attach these to
the Screw (14) and the bolt (15).
13

7.Assemble the cushion (11) on the adjustable support (3) with the screws (21) and the
Washers (22).
8. Now mount the left and right handle (5 and 6) on the adjustable support (3) using the
screws (30) and washers (22).
9.Insert the screw covers (26) with the bolts and nuts
14

EXERCISE SESSION
1.Back lift upper body
15

2. back lift with rotation
3. Lateral back lift
16