Horizon Fitness OMEGA Z User manual

OMEGA Z
Read the TREADMILL GUIDE before using this OPERATION GUIDE.
Lesen Sie die BEDIENUNGSANLEITUNG ZUM LAUFBAND, bevor Sie dieses BEDIENUNGSANLEITUNG verwenden.
Lees de LOOPBANDGIDS voor u deze GEBRUIKERSHANDLEIDING gebruikt.
Lisez le guide du TAPIS DE COURSE avant d’utiliser ce GUIDE D’UTILISATION.
OPERATION GUIDE
BEDIENUNGSANLEITUNG
GEBRUIKERSHANDLEIDING
GUIDE D’UTILISATION

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3 ENGLISH
15 DEUTSCH
27 NEDERLANDS
39 FRANÇAIS

3
TREADMILL OPERATION
This section explains how to use your treadmill’s console and programming.
ENGLISH

4
E
F H NG MJ KI L
ACD B
ENGLISH

5
OMEGA Z CONSOLE OPERATION
Note: There is a thin protective sheet of clear plastic on the overlay
of the console that should be removed before use.
A) LED DISPLAY WINDOWS: Time, Speed, Incline, Distance,
Calories, Heart Rate
B) LED INDICATOR: Incline, Time, Speed
C) LED INDICATOR: Calories, Distance, Heart Rate
D) ACCESSORY TRAY: Holds personal equipment
E) HEART RATE SENSOR: Hold the sensor in the both side of
handlebar to get your heart rate data
F) WATER BOTTLE HOLDER: Holds water bottle
G) INCLINE INSTANT KEY: Press to increase or decrease
incline range
H) ENTER/CHANGE DISPLAY: Press to confirm the setting.
Press to change the display from Speed, Time, Incline to
Heart Rate, Distance, Calories during workout
I) BLUETOOTH CHEST BELT CONNECTION: Press and hold for
3 seconds to connect Bluetooth chest belt
J) GO/PAUSE/STOP: Press to start exercise, during workout
press to pause/end your workout. Hold for 3 seconds to
reset the console
K) SAFETY KEY POSITION: Enables treadmill when safety key
is inserted
L) ENERGY SAVER MODE: Press to quickly enter sleep mode.
Under sleep model, press any key to wake the console up
M) ENTER/CHANGE DISPLAY: Press to confirm the setting.Press
to change the display from Speed, Time, Incline to Heart Rate,
Distance, Calories during workout
N) SPEED INSTANT KEY: Press to increase or decrease speed range
ENGLISH

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TIME: Shown as minutes : seconds. View the time remaining or the time elapsed in your workout.
SPEED: Shown as KM/H. Indicates how fast the running belt is moving.
CALORIES: Total calories burned or remaining for your workout.
DISTANCE: Shown as KM. Indicates distance traveled or distance remaining during your workout.
INCLINE: Shown as percent.
HEART RATE: Shown as BPM (beats per minute). Used to monitor your heart rate (displayed when contact is made with both pulse grips).
DISPLAYS WINDOW
ENGLISH

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GETTING STARTED
1) Check to make sure no objects are placed on the belt that will hinder the movement of the treadmill.
2) Plug in the power cord and turn the treadmill ON.
3) Stand on the side rails of the treadmill.
4) Attach the safety key clip to part of your clothing making sure that it is secure and will not become detached during operation.
Insert the safety key into the safety keyhole in the console.
5) Select user, U1-U4 using and key and press to confirm
A) QUICK START
Simply press GO to begin working out. Time will count up from 0:00.
The speed will default to 0.8 KM. Incline will default to 0%.
B) SELECT A PROGRAM
1) Select a PROGRAM using and press .
2) Set workout program information using and press after each selection.
3) Press GO to begin workout.
NOTE: You can adjust the speed and incline levels during your workout.
C) FINISHING YOUR WORKOUT
When your workout is complete, your workout information will stay displayed on the console for 30 seconds.
TO CLEAR CURRENT SELECTION
To clear the current program selection or screen, press and hold STOP for 3 seconds.
ENGLISH

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PROGRAM INFORMATION
P1: PULSE TRAIN: This workout requires you to wear a wireless heart rate strap.
PROGRAM SETUP - Once you choose to run the Pulse Train program,
1) Use +/- keys to change age ; Press
2) Hold the handrail for 30 seconds and release, your Resting Heart Rate(RHR) will appear and be recorded; Press
The results of the last three RHR measurements will be displayed on three led windows respectively, in accordance with rules
shown by below chart.
1RHR_3rd RHR_2nd RHR_1st
2 RHR_3rd RHR_2nd RHR_4th
3 RHR_3rd RHR_5th RHR_4th
4RHR_6th RHR_5th RHR_4th
Your current measurement will flash three times each time after you releasing your hands. And then compare with your last
measurement. If your current measurement is lower than last measurement, ‘good’ will appear in the middle LED.
For example:
Suppose RHR_3rd = 73, RHR_2nd = 71, RHR_4th = 74, LED display as below:
71 73 74
P1 P2 P3
PULSE TRAIN CALORIES INTERVALS
PUL1 PUL2 PUL3 PUL4 P2.1 P2.2 P2.3 P3.1 P3.2
Pulse 1 Pulse 2 Pulse 3 Pulse 4 300K 500K 700K Speed Intervals Peak Intervals
P4 P5 P6 P7 P8
PERFORMANCE HEART RATE STEPS DISTANCE CUSTOM
P4.1 P5.1 P5.2 P6.1 6.2 P7.1 P7.2 P7.3 P8.1
Weight Loss Target HR %Target HR 5000 10000 1K 5K 10K Custom 1
ENGLISH

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Suppose RHR_3rd = 73, RHR_2nd = 71, RHR_4th = 72, LED display as below:
73 good 72
3) Use +/- keys to select the training mode (PUL1-PUL4) ; Press
4) Use +/- keys to change and set time ; Press
5) Use +/- keys to change and set speed ; Press
6) Use +/- keys to change and set incline ; Press
7) Character “Go” appears; Press “Go” button to start your workout.
8) It will run 3 minutes warm-up, then run the main training mode program and finally run 3 minutes cool down.
PROGRAM LOGIC - Program segments are defined by different Target Heart Rate Range.
Formula:
THR = (220 – Age – RHR) * R% + RHR; where, THR is Target Heart Rate, RHR is Resting Heart Rate Program
Segment R% Range LED color
Warm Up 3mins >=30% <40% Upper half red flash 3 times
Main Training Mode PUL1 >=40% <50% Green
PUL2 >=50% <65% Yellow
PUL3 >=65% <80% Red
PUL4 >=80% <95% Red + Flash
Cool Down 3mins >=30% <40% Lower half blue flash 3 times
Others Blue
During main training mode, the speed and incline will be automatically adjusted to keep you in your favourite Target Heart Rate
Range (THRR).
ENGLISH

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Heart Rate Function Vary
20+ under THRR every 10 seconds Incline + 0.5% & Speed + 0.3
12 - 19 under THRR every 20 seconds Incline + 0.5% & Speed + 0.3
6 - 11 under THRR every 30 seconds Incline + 0.5%
+/- 5 of THRR No Change
6 - 11 over THRR every 30 seconds Incline - 0.5%
12 - 19 over THRR every 20 seconds Incline - 0.5% & Speed - 0.3
20 - 24 over THRR every 10 seconds Incline - 0.5% & Speed - 0.3
25+ over THRR Program stop Cool Down start
Five minutes after main training mode activation, if you manually increases the speed by more than 5km/hr or increases the
incline by more than 5%, this situation will be considered as the current training mode level is lower than your expectation, and
the program will jump to the next higher level.
After main training mode activation, if you manually decreases the speed by more than 3km/hr or decreases the incline by more
than 3%, this situation will be considered as the current training mode level is higher than your expectation, and the program
will jump to the next lower level. If it is already in the PUL1, go directly to the cool down mode.
ENGLISH

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P2: CALORIES: Set goals for burning calories with three workouts. Choose from 300, 500, 700. User sets starting speed and incline
levels. Calories burned are calculated using weight input of user profile.
P3: INTERVALS: An effective fat-burning workout that helps you improves your fitness level. Choose from speed intervals, peak
intervals.
Speed Intervals - Speed only
Segment Warm Up 1 2 Cool Down
Time 4:00 Mins 90 sec 30 sec 4:00 Mins
Level 1 Speed(MPH) 1 1.5 2 4 1.5 1
Speed(KMH) 1.6 2.4 3.2 6.4 2.4 1.6
Level 2 Speed(MPH) 1 1.5 2 4.5 1.5 1
Speed(KMH) 1.6 2.4 3.2 7.2 2.4 1.6
Level 3 Speed(MPH) 1.3 1.9 2.5 5 1.9 1.3
Speed(KMH) 2 3 4 8 3 2
Level 4 Speed(MPH) 1.3 1.9 2.5 5.5 1.9 1.3
Speed(KMH) 2 3 4 8.8 3 2
Level 5 Speed(MPH) 1.5 2.3 3 6 2.3 1.5
Speed(KMH) 2.4 3.7 4.8 9.6 3.7 2.4
Level 6 Speed(MPH) 1.5 2.3 3 6.5 2.3 1.5
Speed(KMH) 2.4 3.7 4.8 10.4 3.7 2.4
Level 7 Speed(MPH) 1.8 2.6 3.5 7 2.6 1.8
Speed(KMH) 2.8 4.1 5.6 11.2 4.1 2.8
Level 8 Speed(MPH) 1.8 2.6 3.5 7.5 2.6 1.8
Speed(KMH) 2.8 4.1 5.6 12 4.1 2.8
Level 9 Speed(MPH) 2 3 4 8 3 2
Speed(KMH) 3.2 4.8 6.4 12.8 4.8 3.2
Level 10 Speed(MPH) 2 3 4 8.5 3 2
Speed(KMH) 3.2 4.8 6.4 13.6 4.8 3.2
Peak Intervals-Speed and Incline changes
Segment Warm Up 1 2 Cool Down
Time 4:00 Mins 90 sec 30 sec 4:00 Mins
Level 1
Speed(MPH) 1 1.5 2 4 1.5 1
Speed(KMH) 1.6 2.4 3.2 6.4 2.4 1.6
Incline 1 1.5 0.5 1.5 1.5 0
Level 2
Speed(MPH) 1 1.5 2 4.5 1.5 1
Speed(KMH) 1.6 2.4 3.2 7.2 2.4 1.6
Incline 1.5 2.5 3 6.5 2.5 1.5
Level 3
Speed(MPH) 1.3 1.9 2.5 5 1.9 1.3
Speed(KMH) 234832
Incline 2 3 4 7.5 3 2
Level 4
Speed(MPH) 1.3 1.9 2.5 5.5 1.9 1.3
Speed(KMH) 2 3 4 8.8 3 2
Incline 2 3 4 8.5 3 2
Level 5
Speed(MPH) 1.5 2.3 3 6 2.3 1.5
Speed(KMH) 2.4 3.7 4.8 9.6 3.7 2.4
Incline 2.5 3.5 4.5 9 3.5 2.5
Level 6
Speed(MPH) 1.5 2.3 3 6.5 2.3 1.5
Speed(KMH) 2.4 3.7 4.8 10.4 3.7 2.4
Incline 2.5 3.5 4.5 10 3.5 2.5
Level 7
Speed(MPH) 1.8 2.6 3.5 7 2.6 1.8
Speed(KMH) 2.8 4.1 5.6 11.2 4.1 2.8
Incline 2.5 4 5.5 10.5 4 3
Level 8
Speed(MPH) 1.8 2.6 3.5 7.5 2.6 1.8
Speed(KMH) 2.8 4.1 5.6 12 4.1 2.8
Incline 3 4 5.5 11.5 4 3
Level 9
Speed(MPH) 2 3 4 8 3 2
Speed(KMH) 3.2 4.8 6.4 12.8 4.8 3.2
Incline 3 4.5 6 12 5 3
Level 10
Speed(MPH) 2 3 4 8.5 3 2
Speed(KMH) 3.2 4.8 6.4 13.6 4.8 3.2
Incline 3 4.5 6 12 5 3
ENGLISH

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P4: PERFORMANCE: Includes Weight Loss. Promote weight loss by increasing and decreasing the speed and incline, while
keeping you in your fat burning zone.
Weight Loss - Speed and Incline changes
Segment Warm Up 1 2 3 4 5 6 7 8 Cool Down
Time 4:00 Mins 30 sec 30 sec 30 sec 30 sec 30 sec 30 sec 30 sec 30 sec 4:00 Mins
Level 1
Speed(MPH) 1 1.5 2 2.5 3 3.5 4 3.5 3 2.5 2.3 1.5
Speed(KMH) 1.6 2.4 3.2 4 4.8 5.6 6.4 5.6 4.8 4 3.7 2.4
Incline 0 0.5 1.5 1.5 1 0.5 0.5 0.5 1 1.5 0.5 0
Level 2
Speed(MPH) 1.3 1.9 2.5 3 3.5 4 4.5 4 3.5 3 2.6 1.8
Speed(KMH) 2 3 4 4.8 5.6 6.4 7.2 6.4 5.6 4.8 4.1 2.8
Incline 0 0.5 1.5 1.5 1 0.5 1 0.5 1 1.5 0.5 0
Level 3
Speed(MPH) 1.5 2.3 3 3.5 4 4.5 5 4.5 4 3.5 3 2
Speed(KMH) 2.4 3.7 4.8 5.6 6.4 7.2 8 7.2 6.4 5.6 4.8 3.2
Incline 0.5 1 2 2 1.5 1 1 1 1.5 2 1 0.5
Level 4
Speed(MPH) 1.8 2.6 3.5 4 4.5 5 5.5 5 4.5 4 3.4 2.3
Speed(KMH) 2.8 4.1 5.6 6.4 7.2 8 8.8 8 7.2 6.4 5.4 3.7
Incline 0.5 1 2 2 1.5 1 1 1 1.5 2 1 0.5
Level 5
Speed(MPH) 2 3 4 4.5 5 5.5 6 5.5 5 4.5 3.8 2.5
Speed(KMH) 3.2 4.8 6.4 7.2 8 8.8 9.6 8.8 8 7.2 6.1 4
Incline 1 1.5 2.5 2.5 2 1.5 1.5 1.5 2 2.5 1.5 1
Level 6
Speed(MPH) 2.3 3.4 4.5 5 5.5 6 6.5 6 5.5 5 4.1 2.8
Speed(KMH) 3.7 5.4 7.2 8 8.8 9.6 10.4 9.6 8.8 8 6.5 4.5
Incline 1 1.5 2.5 2.5 2 1.5 1.5 1.5 2 2.5 1.5 1
Level 7
Speed(MPH) 2.5 3.8 5 5.5 6 6.5 7 6.5 6 5.5 4.5 3
Speed(KMH) 4 6.1 8 8.8 9.6 10.4 11.2 10.4 9.6 8.8 7.2 4.8
Incline 1.5 2 3 3 2.5 2 2 2 2.5 3 2 1.5
Level 8
Speed(MPH) 2.8 4.1 5.5 6 6.5 7 7.5 7 6.5 6 4.9 3.3
Speed(KMH) 4.5 6.5 8.8 9.6 10.4 11.2 12 11.2 10.4 9.6 7.8 5.3
Incline 1.5 2 3 3 2.5 2 2 2 2.5 3 2 1.5
Level 9
Speed(MPH) 3 4.5 6 6.5 7 7.5 8 7.5 7 6.5 5.3 3.5
Speed(KMH) 4.8 7.2 9.6 10.4 11.2 12 12.8 12 11.2 10.4 8.5 5.6
Incline 2 2.5 3.5 3.5 3 2.5 2.5 2.5 3 3.5 2.5 2
Level 10
Speed(MPH) 3.3 4.9 6.5 7 7.5 8 8.5 8 7.5 7 5.6 3.8
Speed(KMH) 5.3 7.8 10.4 11.2 12 12.8 13.6 12.8 12 11.2 9 6.1
Incline 2 2.5 3.5 3.5 3 2.5 2.5 2.5 3 3.5 2.5 2
ENGLISH

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Heart Rate Function Vary
12+ under THR every 3 seconds Speed + 0.1
7 - 11 under THR every 5 seconds Speed + 0.1
4 - 6 under THR every 8 seconds Speed + 0.1
+/- 3 of THR No Change
4 - 6 over THR every 8 seconds Speed - 0.1
7 - 11 over THR every 5 seconds Speed - 0.1
12 - 15 over THR every 3 seconds Speed - 0.1
16 - 24 over THR every 2 seconds Speed - 0.1
25+ over THR Program END
P5: HEART RATE:
HEART RATE ZONE INCLUDES TARGET HR, % TARGET HR:
A workout designed to keep you in your specified heart rate zone. This workout requires you to wear a wireless heart rate strap.
TARGET HEART RATE:
The first step to knowing the right intensity for your training is to find out your maximum heart rate (max HR=220-age). This age-based
method provides an average statistical prediction of your max. For example, a 30 year old person's max HR is 220 - 30 =190 bpm. In this
case, 190 bpm is the target target heart rate. Incline ranges vary automatically based on your heart rate changes during the workout.
% TARGET HR:
There are 3 percentage values can be chosen, %55 (weight management and active recovery), %70 (moderately long workouts) and %85
(fit persons and for athletic training). Target heart rate is calculated by (220-age) x %HR. For example, a 30 year-old person would like to
run for weight management and active recovery (%55), target heart rate is (220-30) x 55% = 105 bmp.
ENGLISH

14
APP CONNECTION
Your Horizon machine is Bluetooth ready, allowing you to use Bluetooth technology to wirelessly connect your device to
your Horizon treadmill. Using the free downloadable fitDisplay app will enable you to control your treadmill’s operating
functions via your device. You can find more Horizon machine compatible apps on Horizon website.
ENERGY SAVER (STANDBY MODE)
This machine has a special feature called Energy Saver mode. This mode is NOT automatically activated. When Energy
Saver mode is activated, the display will automatically enter standby mode (Energy Saver mode) after 15 minutes of
inactivity. This feature saves energy by disabling most power to the machine until a key is pressed on the console.
P6: DISTANCE: Push yourself and go further during your workout with five distance workouts. Choose from 1K, 5K, 10K.
P7: CUSTOM: Lets you create and reuse a perfect workout for you with specific speed, incline and time combination. The ultimate in
personal programming. Time-based goal. Your custom workout will be saved automatically.
ENGLISH
Waste Disposal
VISION Fitness / HORIZON Fitness / TEMPO Fitness / TREO Fitness products are recyclable.
At the end if its useful life please dispose of this article correctly and safely (local refuse sites).

15
BEDIENUNG DES LAUFBANDS
In diesem Abschnitt werden die Verwendung der Laufbandkonsole und die
Programmierung beschrieben.
DEUTSCH

16
E
F H NG MJ KI L
ACD B
DEUTSCH

17
BEDIENUNG DER KONSOLE DES OMEGA Z
Hinweis: Auf der Oberseite der Konsole befindet sich eine dünne
Schutzfolie aus transparentem Kunststoff, die vor dem Gebrauch
entfernt werden sollte.
A) LCD-ANZEIGEN: Zeit, Tempo, Steigung, Strecke, Kalorien,
Herzfrequenz
B) LED-ANZEIGE: Steigung, Zeit, Tempo
C) LED-ANZEIGE: Kalorien, Strecke, Herzfrequenz
D) ABLAGEFLÄCHE: Für persönliche Gegenstände
E) HERZFREQUENZSENSOR: Halten Sie den Sensor auf beiden
Seiten der Griffstange, um Ihre Herzfrequenz zu ermitteln.
F) FLASCHENHALTER: Für Getränkebehälter
G) DIREKTTASTE STEIGUNG: Über diese Taste können Sie den
Steigungswinkel erhöhen bzw. verringern
H) ANZEIGE FÜR EINGABE/ÄNDERUNG: Mit dieser Taste
wird die Einstellung bestätigt. Drücken Sie diese Taste, um
die Anzeige während des Trainings von Tempo, Zeit und
Steigung zu Herzfrequenz, Strecke und Kalorien zu ändern
I) BRUSTGURT FÜR BLUETOOTH-VERBINDUNG: Halten Sie
die Taste drei Sekunden lang gedrückt, um die Verbindung
mit dem Bluetooth-Brustgurt herzustellen
J) LOS/PAUSE/STOPP: Drücken Sie diese Taste zu Beginn,
um das Training zu starten, und während des Trainings,
um das Training zu unterbrechen oder zu beenden. Halten
Sie die Taste drei Sekunden lang gedrückt, um die Konsole
zurückzusetzen
K) SICHERHEITSSCHLÜSSELPOSITION: Aktiviert das Laufband,
wenn der Sicherheitsschlüssel eingesteckt ist
L) ENERGIESPARMODUS: Drücken Sie diese Taste, um den
Ruhemodus schnell zu aktivieren. Drücken Sie im Ruhemodus
eine beliebige Taste, um die Konsole zu reaktivieren
M) ANZEIGE FÜR EINGABE/ÄNDERUNG: Mit dieser Taste wird
die Einstellung bestätigt. Drücken Sie diese Taste, um die
Anzeige während des Trainings von Tempo, Zeit, Steigung
zu Herzfrequenz, Strecke und Kalorien zu ändern
N) DIREKTTASTE TEMPO: Über diese Taste können Sie das Tempo
erhöhen bzw. verringern
DEUTSCH

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ZEIT: Wird in der Form „Minuten:Sekunden“ angezeigt. Sie können sowohl die noch verbleibende Zeit als auch die bereits
abgelaufene Zeit in Ihrem Training ablesen.
TEMPO: Angezeigt als km/h. Zeigt die aktuelle Geschwindigkeit des Laufbands an.
KALORIEN: Gesamtmenge verbrannter Kalorien bzw. noch zu verbrennender Kalorien im Training.
STRECKE: Dargestellt in km. Zeigt die bisher zurückgelegte bzw. die noch verbleibende Trainingsstrecke an.
STEIGUNG: Dargestellt in Prozent.
HERZFREQUENZ: Dargestellt in Herzschläge pro Minute bzw. BPM („beats per minute“). Dient der Kontrolle Ihrer Herzfrequenz
(wird angezeigt, wenn beide Hände an den Pulsgriffen sind).
ANZEIGENFENSTER
DEUTSCH

19
ERSTE SCHRITTE
1) Stellen Sie sicher, dass sich keine Objekte auf der Lauffläche befinden, die den Betrieb des Geräts behindern könnten.
2) Verbinden Sie das Stromkabel mit der Steckdose und schalten Sie das Laufband EIN.
3) Stellen Sie sich auf die seitlichen Trittflächen.
4) Befestigen Sie den Clip des Sicherheitsschlüssels so an Ihrer Kleidung, dass er sich beim Laufen nicht lösen kann. Stecken Sie den
Sicherheitsschlüssel in die dafür vorgesehene Öffnung an der Konsole.
5) Legen Sie den oder die Benutzer von U1 bis U4 an mittels und -Taste und drücken Sie auf , um die Eingabe zu bestätigen.
A) SCHNELLSTART
Drücken Sie auf LOS, um das Training zu beginnen. Die Zeit fängt bei 0:00 an zu laufen.
Das Tempo ist standardmäßig auf 0,8 km eingestellt. Die standardmäßige Steigung beträgt 0 %.
B) PROGRAMMAUSWAHL
1) Wählen Sie ein Programm mittels und drücken Sie auf .
2) Über können Sie die angezeigten Trainingsinformationen einstellen – drücken Sie nach jeder Auswahl.
3) Drücken Sie auf LOS, um das Training zu beginnen.
HINWEIS: Während des Trainings können Sie Tempo und Steigung manuell anpassen.
C) BEENDEN DES TRAININGS
Wenn Sie Ihr Training abgeschlossen haben, erscheinen Ihre Trainingsinformationen für 30 Sekunden auf der Konsole.
AKTUELLE AUSWAHL ZURÜCKSETZEN
Um die aktuelle Programmauswahl oder den aktuellen Bildschirm zurückzusetzen, halten Sie die Taste STOPP drei Sekunden
lang gedrückt.
DEUTSCH

20
PROGRAMMINFORMATIONEN
P1: PULSZUG:Bei diesem Training müssen Sie einen kabellosen Herzfrequenzgurt tragen.
PROGRAMMEINRICHTUNG – Bei dem Programm Pulszug stellen Sie mit den
1) Tasten +/– das Alter ein; drücken Sie dann
2) Halten Sie den Griff 30 Sekunden lang fest und lassen Sie dann wieder los; Ihre Ruheherzfrequenz (RHF) wird angezeigt und
protokolliert. Drücken Sie
Die Ergebnisse der letzten drei RHF-Messungen werden in jeweils drei LED-Fenstern gemäß den in der folgenden Tabelle
dargestellten Regeln angezeigt.
1RHF_3. RHF_2. RHF_1.
2 RHF_3. RHF_2. RHF_4.
3 RHF_3. RHF_5. RHF_4.
4RHF_6. RHF_5. RHF_4.
Die aktuelle Messung blinkt dreimal auf, nachdem Sie die Hände vom Griff genommen haben. Dann können Sie die Messung mit
Ihrem letzten Ergebnis vergleichen. Ist Ihr neuer Messwert niedriger als der letzte, steht in der mittleren LED-Anzeige „gut“.
Ein Beispiel:
Nehmen wir die folgenden Werte an: RHF_3. = 73, RHF_2. = 71, RHF_4. = 74, so wird die LED-Anzeige Folgendes darstellen:
71 73 74
P1 P2 P3
PULSZUG KALORIEN INTERVALLE
PUL1 PUL2 PUL3 PUL4 P2.1 P2.2 P2.3 P3.1 P3.2
Puls 1 Puls 2 Puls 3 Puls 4 300 K 500 K 700 K Tempointervalle Spitzenintervalle
P4 P5 P6 P7 P8
LEISTUNG HERZFREQUENZ STUFEN STRECKE BENUTZERDEFINIERT
P4.1 P5.1 P5.2 P6.1 6.2 P7.1 P7.2 P7.3 P8.1
Gewichtsabnahme ZIEL-HF % ZIEL-HF 5000 10000 1 K 5 K 10 K BENUTZERDEFINIERT 1
DEUTSCH