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WARNUNG: Um ernsthafte Verletzungen zu vermeiden, lesen Sie bitte alle wichtigen
Vorsichtsmaßnahmen und Anleitungen in dieser Bedienungsanleitung und alle Warnungen, die auf
dem Vibrationsplattform angebracht wurden, bevor Sie dieses Vibrationsplattform benutzen. Der
Hersteller (ICON) übernimmt keine Haftung für Personen oder Sachschäden, die durch dieses
Produkt oder seine Benutzung entstehen könnten.
WICHTIGE VORSICHTS ASSNAH EN
1. Bevor man ein Sportprogramm beginnt, soll
man einen Arzt konsultieren. Das ist beson-
ders für Personen über 35 und für Personen
mit Gesundheitsproblemen sehr wichtig.
2. Der Besitzer der Vibrationsplattform ist dafür
verantwortlich, alle Benutzer derselben hin-
reichend über jegliche Vorsichtsmaßnahmen
zu informieren.
3. Die Vibrationsplattform ist nur zum
Hausgebrauch vorgesehen. Verwenden Sie
die Vibrationsplattform nicht in kom-
merziellem, gepachtetem oder institu-
tionellem Rahmen.
4. Die Vibrationsplattform soll nur im Haus ver-
wendet werden und von Feuchtigkeit und
Staub ferngehalten werden. Stellen Sie die
Vibrationsplattform nicht in einer Garage
oder auf einem überdachten Balkon oder in
der Nähe von Wasser auf.
5. Stellen Sie die Vibrationsplattform auf eine
gerade Ebene. Geben Sie zum Schutz des
Bodens oder des Teppichs eine Unterlage
unter die Plattform. Um das Gerät herum
muss genügend Platz zum Aufsteigen und
Absteigen sein, sowie zur Benutzung der
Vibrationsplattform.
6. Inspizieren Sie regelmäßig alle Teile.
Ersetzen Sie abgenutze Teile sofort.
7. Kinder unter 12 und Haustiere sollen jed-
erzeit von der Plattform ferngehalten
werden.
8. Die Vibrationsplattform ist nur für Personen
von weniger als 136 kg zugelassen.
9. Es soll immer nur eine Person auf der
Vibrationsplattform verweilen.
10. Halten Sie den Rücken während des
Trainings auf der Vibrationsplattform gerade;
drücken Sie den Rücken nicht durch. Wenn
man auf der Vibrationsplattform steht, soll
man die Knie leicht anwinkeln und sein
Gewicht auf den Fußballen balancieren.
11. Es wird empfohlen, dass man nicht mehr als
15 inuten pro Tag und nicht mehr als
dreimal pro Woche auf der
Vibrationsplattform trainiert.
12. Steigen Sie vorsichtig von der
Vibrationsplattform herunter. Ihre uskeln
werden sich nach dem Training auf der
Vibrationsplattform anders anfühlen.
13. Unter den folgenden Umständen ist es
möglicherweise besser, nicht auf der
Vibrationsplattform zu trainieren (diese Liste
ist nicht vollständig). Sollte mindestens eine
dieser Konditionen auf Sie zutreffen, konsul-
tieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie die
Vibrationsplattform benutzen.
• Knie- oder Hüftprothese
• Herzschrittmacher
• kürzlich eingepflanzte Schrauben, Stifte,
Bolzen oder Spiralen
• Akuter Bruch, Diskopathie oder Spondylitis
• Schwere Herz- oder Gefäßkrankheit
• Akute Thrombose
• Tumor
• Starke igräneanfälle
• Epilepsie
• Schwerwiegende Diabetes
• Frische Wunde nach einer Operation
• Neue Entzündung
• Schwangerschaft
14. Überanstrengung beim Sport kann zu schw-
eren Verletzungen oder sogar zum Tod
führen. Sollte Ihnen schwindelig werden
oder sollten Sie plötzlich Schmerzen haben,
hören Sie sofort mit dem Training auf und
kühlen Sie ab.
15. Vergewissern Sie sich, dass sich die
Hanteln auf der Hantelablage befinden,
wenn man sie nicht braucht.
