Master MAS4A166 User manual

1
CZ
ROTOPEDMASTER ® R06
MAS4A166
UŽIVATELSKÝ MANUÁL

2
CZ
1.Důležité bezpečnostní upozornění
Děkujeme, že jste koupili náš výrobek. Přesto, že věnujeme veškeré úsilí, abychom zajistili nejlepší kvalitu
našich výrobků, mohou se objevit jednotlivé vady či přehlédnuté nedostatky. Pokud zjistíte vadu nebo chybějící
součástku, neváhejte a kontaktujte nás.
•Tento stroj je určen pouze pro domácí účely a je testován pro maximální nosnost 120 kg.
•Důkladnědodržujte postup při skládání stroje.
•Používejte pouze originální díly.
•Před skládáním zkontrolujte, zdali balení obsahuje všechny části pomocí seznamu částí.
•Používejte pouze vhodné nářadí pro skládání, a pokud bude nutné, požádejte o pomoc další osoby.
•Umístěte stroj na rovnou neklouzavou podlahu. Kvůli možné korozi nedoporučujeme používat stroj ve
vlhkém prostředí.
•Zkontrolujte před a pak pravidelněco 1-2 měsíce všechny spoje, zda jsou pořádnědotaženy a jsou v
pořádku.
•Poškozené části ihned vyměňte, stroj nepoužívejte, dokud není opraven.
•Pro opravu používejte pouze originální náhradní díly. Kontaktujte dodavatele.
•Nepoužívejte při čištění agresivní čistící přípravky.
•Ujistěte se, že začínáte cvičit pouze po správném složení a kontrole stroje.
•U všech nastavitelných částí dbejte na dodržení maximální hranice při nastavování.
•Tento stroj je určen pro dospělé osoby. Ujistěte se, že děti cvičí na stroji pouze za dozoru dospělé osoby.
•Ujistěte se, že jste si vědomi možných rizik při cvičení, jako například nebezpečí skřípnutí pohyblivou částí
během cvičení.
•Upozornění: nesprávným či nadměrným cvičením může dojít k újměna zdraví.
•Dodržujte prosím pokyny pro správné cvičení.

3
CZ
2. Obsah balení
(17) Šroub M8x70
4 PCS
(14) Podložka Ø8
4 kusy
(30) Matice M8
4 kusy
Imbusový klíčS6
Multinástroj S10, S13, S14, S15

4
CZ
3. Montáž
Krok 1
K hlavnímu rámu (1) připojte pomocí šroubů(17), podložek (14) a matic (30) přední (2) a zadní stabilizační tyč
(3). Vše pevněutáhnětě. Namontujte levé (44) a pravé šlapátko (45) do příslušného otvoru v levé a pravé klice.
Šlapátka jsou označená písmeny “R” (pravé) a “L” (levé). Levé šlapátko namontujte šroubováním proti směru
hodinových ručiček, pravé šlapátko pak šroubováním ve směru hodinových ručiček.
Krok 2
Na hlavní rám (1) nasaďte kryt tyče sedadla (59). Vložte do hlavního rámu (1) tyčsedadla (5), její polohu
zafixujte kolečkem (48). K hlavnímu rámu (37) připojte pomocí šroubů(47) opěrky nohou (48). Vše pevně
utáhnětě. Na spodní stranu sedadla (61) připojte pomocí matic (27) a podložek (10) držák sedadla (6). Sedadlo
(61) i s namontovaným držákem (6) připojte pomocí kolečka (15) a podložky (10) k tyči sedadla (5).

5
CZ
Krok 3
Ze spodní strany tyče řidítek (7) nasuňte kryt (58). Do tyče řidítek (7) vložte ze spodní strany kabel regulace
zátěže (55), jeho druhý konec vytáhněte čtvercovým otvorem v horní části tyče řidítek. Spojte kabel senzoru
(63) s kabelem vycházejícím z hlavního rámu (50). Do hlavního rámu (1) vložte tyčřidítek (7), její polohu
zajistěte čtyřmi šrouby (19) s podložkami (14). Vše utáhněte a zakryjte stáhnutím krytu (58). Zahákněte konec
zátěžového kabelu z ovládacího kolečka (54) do pérového zářezu zátěžového kabelu (55). Potáhněte kabel
nahoru proti tlaku péra a zahákněte, jak je ukázáno na obrázku. Držte se obrázku a pokud to bude nutné, můžete
kleštěmi trochu uzavřít část svorky, aby kabel dobře držel. Takto zapojené ovládací kolečko (54) umístěte do
tyče řidítek (7) a zajistěte šroubem (40) s podložkou (41). Vše dotáhněte.
Krok 4
Přiložte řidítka (8) k tyči řidítek (7), umístěte na střed řidítek svorku (56). Protáhněte kabel senzorůtepu v
řidítkách připraveným otvorem v tyči řidítek (7), a vyveďte jej vzhůru uprostřed upínacího plátu pro computer,
jak je znázorněno na obrázku. Usaďte řidítka (8) se svorkou (56) do tyče řidítek (7), pomocí kliky (62) s
průchodkou (57) řidítka utáhněte v optimální poloze.

6
CZ
Krok 5
Propojte oba kabely (49) a (63) s kabely vycházejícími z computeru (62). Nadbytečné kabely vložte do tyče
řidítek (7) a computer (62) připojte k této tyči pomocí čtyřšroubů(42). Ještějednou překontrolujte dotažení
všech spojů.
4. PROVOZNÍ POKYNY
4.1 TLAČÍTKA COMPUTERU
1.“MODE”
•Zmáčkněte toto tlačítko pro výběr zobrazované funkce.
•Zmáčknutím a držením tlačítka po dobu 3 sekund zresetujete všechny
nastavené hodnoty na nulu.

7
CZ
2. “SET”
•Zmáčkněte toto tlačítko pro nastavení hodnot jednotlivých funkcí.
3. „RESET”
•Zmáčkněte toto tlačítko pro vyresetování hodnot vybrané funkce.
•Zmáčknutím a držením tlačítka po dobu 3 sekund zresetujete všechny nastavené hodnoty na nulu.
4.2 Funkce computeru
Scan
Funkce umožňuje postupné zobrazování hodnot všech měřených veličin, každá hodnota bude zobrazována po
dobu 6 sekund.
Time
Funkce zobrazuje dobu cvičení od 0:00 do 99:59. Uživatel může pomocí tlačítek SET a MODE navolit cílový
čas cvičení, během cvičení se pak zobrazuje postupné odpočítávání z této hodnoty.
Speed
Funkce zobrazuje akruální rychlost.
Distance
Funkce zobrazuje celkovou ujetou vzdálenost daného cvičení v hodnotách od 0.0 do 999.9 km nebo mil.
Uživatel může pomocí tlačítek SET a MODE navolit cílovou vzdálenost, během cvičení se pak zobrazuje
postupné odpočítávání z této hodnoty.
Calories
Funkce zobrazuje celkové množství spálených kalorií během cvičení v hodnotách od 0.0 do 9999 kalorií.
Uživatel může pomocí tlačítek SET a MODE navolit cílové množství spálených kalorií, během cvičení se pak
zobrazuje postupné odpočítávání z této hodnoty. (Zobrazované hodnoty jsou pouze orientační a nemohou být
použity pro lékařské účely.)
Odometer
Funkce zobrazuje celkovou ujetou vzdálenost všech dosavadních cvičení. Její hodnota se pohybuje od 0.0 do
9999.
Pulse
Funkce zobrazuje aktuální tepovou frekvenci během cvičení. Uživatel může pomocí tlačítek SET a MODE
navolit cílovou tepovou frekvenci v rozmezí od 42 do 240 tepů/min. Překročení navolené tepové frekvence
computer oznámí zvukovým signálem. Při cvičení je nutné držet ruce na senzorech tepu na řidítkách.

8
CZ
Specifikace funkcí
TIME --------------------------------------------------- 0:00-99:59 MIN: SEC
SPEED ------------------------------------------------ 0.0-999.9 KM/H
DIST (DISTANCE) --------------------------------- 0.0-999.9 KM
CAL (CALORIES) ---------------------------------- 0.0-999.9 KCAL
ODO (ODOMETER) ------------------------------- 0.0-9999 KM
(PULSE) ------------------------------------------ 40-200 TEPŮ/MIN
•Computer se automaticky vypne po 256 sekundách nečinnosti.
•Pokud pozorujete na computeru nestandardní údaje, vyjmete a opět vložte baterie.
•Computer se automaticky zapne po započetí cvičení nebo stisknutím libovolného tlačítka.
5. Údržba
•Před každým cvičením se přesvědčte, že jsou všechny součástky dostatečněutaženy, na svém místě, a
nejeví známky poškození. Zabráníte tak možnému poškození stroje a případnému zranění uživatele.
•Pravidelněošetřujte povrch plastových dílůvhodným čistícím přípravkem, odstraňte veškeré
•nečistoty, prach a zbytky potu z minulých cvičení.
•Pravidelněprověřujte, zda je setrvačník pod krytem dobře upevněn a že také ostatní
pohyblivé části nejeví známky opotřebení či poškození.

9
CZ
6. CVIČEBNÍ INSTRUKCE
UPOZORNĚNÍ: před začátkem jakéhokoliv cvičení konzultujte váš zdravotní stav se svým lékařem.
Toto je důležité hlavněpro osoby starší 45 let nebo pro osoby s existujícími zdravotními problémy.
Hodnota tepové frekvence není určena pro lékařské účely. Hodnota tepové frekvence slouží pro srovnání
tepové frekvence jednoho uživatele v čase.
Schopnost vašeho srdce a plic a jak účinněje kyslík rozváděn krví do svalů, to jsou důležité faktory vaši
výkonnosti. Funkce vašich svalůje závislá na kyslíku, který dodává energii pro denní aktivity – nazývána
aerobní aktivitou. Když jste fit, vaše srdce nemusí pracovat tak těžce.
Jak můžete vidět, vaše kondice se postupněcvičením zlepšuje a vy se cítíte zdravější a spokojenější.
Zahřívací / Strečinková cvičení
Úspěšné cvičení začíná zahřívacími cvičeními a končí zklidňujícími cvičeními. Zahřívací cvičení
připraví vaše tělo na následující nároky při cvičení. Díky zklidňujícím cvičením se vyhnete svalovým
problémům. Dále zde naleznete popisy cvičení pro rozehřátí a zklidnění. Mějte, prosím, na paměti
následující body:
•Opatrněrozehřejte každou svalovou skupinu, cvičení budou trvat 5 až 10 minut. Cvičení jsou
prováděna správně, jestliže cítíte příjemný tah v odpovídajících svalech.
•Rychlost nehraje žádnou roli během protahovačích cvičení. Je nutné se vyvarovat rychlým a
trhavým pohybům.
PROTAŽENÍ KRKU
Ukloňte hlavu doprava až ucítíte v krku tlak. Pomalu pokládejte
hlavu dolůk hrudníku v polokruhu a poté vytočte hlavu doleva.
Znovu ucítíte příjemný tah v krku. Individuálněmůžete toto cvičení
několikrát opakovat.
CVIČENÍ OBLASTI RAMEN
Zvedejte střídavělevé a pravé rameno nebo oběramena najednou.
pravé rameno alebo obe ramená naraz.
2
1

10
CZ
PROTAŽENÍ PAŽÍ
Protahuje levou a pravou paži střídavěsměrem nahoru ke stropu. Ucítíte tlak
na pravé a levé straně. Toto cvičení několikrát opakujte.
PROTAŽENÍ STEHNA
Opřete se jednou rukou o stěnu, poté přitáhněte pravou nebo levou nohu
dozadu, co nejblíže hýždím. Ucítíte příjemný tah v předním stehnu. Vydržte
v této pozici pokud možno 30 sekund a opakujte toto cvičení dvakrát na
každou nohu.
VNITŘÍ PROTAŽENÍ STEHNA
Posaďte se na zem, kolena směřují k zemi. Přitáhněte chodidla co nejblíže
k tříslům. Nyní opatrnětlačte kolena k zemi. Vydržte v této pozici pokud
možno
30-40 sekund.
DOTEK PRSTŮNA NOZE
Pomalu ohněte trup k zemi a snažte se dotknout rukama svých chodidel.
Ohněte se co nejníže to jde. Vydržte v této pozici pokud možno 20-30
sekund.
CVIČENÍ NA KOLENA
Posaďte se na zem a natáhněte pravou nohu. Ohněte levou nohu a
umístěte chodidlo na stehno pravé nohy. Nyní se pokuste pravou paží
dosáhnou na pravé chodidlo. Vydržte v této pozici pokud možno 30-40
sekund.
PROTAŽENÍ LÝTKA/ACHILLOVY PATY
Opřete se oběma rukama o zeďa přeneste na ni všechnu váhu těla.
Poté vysuňte levou nohu dozadu a střídejte ji s pravou nohou. Tímto
protahujete zadní část nohy. Vydržte v pozici pokud možno 30-40
sekund.
8
7
5
6
4
3