AsVIVA MS3 User manual

BENUTZERHANDBUCH / MANUAL
MS3
VERSION: C-BS www.AsVIVA.de

INHALTSVERZEICHNIS
GEWÄHRLEISTUNGSBESTIMMUNGEN ............................................................3
WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE .................................................................4
EXPLOSIONSZEICHNUNG...................................................................................6
TEILELISTE ............................................................................................................8
MONTAGE.............................................................................................................21
AUFWÄRMEN UND DEHNEN.............................................................................42
TRAININGSHINWEISE........................................................................................44
ÜBUNGSVORSCHLÄGE .....................................................................................45
WARTUNG UND PFLEGE ...................................................................................58
GEWÄHRLEISTUNGSRECHT............................................................................59
GARANTIEBEDINGUNGEN................................................................................60
TABLE OF CONTENTS
WARRANTY TERMS............................................................................................62
IMPORTANT SAFETY INSTRUCTIONS ............................................................63
EXPLODED DRAW...............................................................................................65
PARTS LIST ..........................................................................................................67
ASSEMBLY ...........................................................................................................77
EXERCISE INSTRUCTIONS...............................................................................98
WARMUP...............................................................................................................99
POSSIBLE EXERCISES....................................................................................100
MAINTENANCE AND CARE.............................................................................. 113
WARRANTY DEVICE......................................................................................... 114

3
GEWÄHRLEISTUNGSBESTIMMUNGEN
WICHTIG
Nur die Originalverpackung gewährleistet einen ausreichenden Transportschutz des Gerätes und sollte
deshalb mindestens in der gesetzlichen Rückgabezeit aufbewahrt werden.
Für unsere Geräte leisten wir die gesetzliche Gewährleistung von 2 Jahren.
Ersatzteilbestellungen und Reparaturaufträge richten Sie bitte unter Angabe
der Kundennummer bzw. Rechnungsnummer an Ihren Händler
oder direkt an uns.
Unsere Serviceadresse: http://www.asviva.de/kontakt
Damit Ihnen unsere Service-Mitarbeiter optimal weiterhelfen können,
beachten Sie bitte folgende Vorgehensweise:
1. Ist ein bestimmtes Teil beschädigt?
Teilen Sie uns bitte anhand der Teileiste die genaue Teilenummer mit.
2. Liegt eine Störung beim Gerät vor?
Sollten Sie die Möglichkeit einer Videoaufnahme z.B. Handykamera haben,
nehmen Sie die Störung auf und senden uns das Video- oder Bildmaterial zu.
As-Stores GmbH
Kohnacker 9a
D-41542 Dormagen
E-Mail: [email protected]
Internetadresse: http://www.asviva.de

4
WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE
• Das Sicherheitsniveau des Gerätes kann nur gehalten werden, wenn es regelmäßig auf Schäden
und Verschleiß geprüft wird. Dabei ist ein besonderes Augenmerk auf die Endkappen / Rollen der
 Standfüße,dieTrittpedale,dieHandgri󰀨eunddiebeweglichenElementezurichten.
• Wenn Sie dieses Gerät weitergeben oder von einer anderen Person benutzen lassen, stellen Sie
sicher, dass derjenige den Inhalt dieser Gebrauchsanleitung kennt.
• Dieses Gerät darf immer nur von einer Person zum Trainieren benutzt werden.
• Überprüfen Sie vor der ersten Benutzung und auch später in regelmässigen Abständen alle
Schrauben, Bolzen und andere Verbindungen auf Ihren festen Sitz.
• Entfernen Sie alle scharfkantigen Gegenstände aus dem Umfeld des Gerätes, bevor Sie mit den
Training beginnen.
• Trainieren Sie nur auf dem Gerät, wenn es einwandfrei funktioniert.
• Defekte Teile sind sofort auszutauschen und oder das Gerät bis zur Instandsetzung nicht mehr zu
benutzen.
• Eltern und andere Aufsichtspersonen sollten sich Ihrer Verantwortung bewusst sein, da aufgrund
des natürlichen Spieltriebes und der Experimentierfreudigkeit der Kinder mit Situationen zu rech-
nen ist, für die die Trainingsgeräte nicht gebaut sind.
• Wenn Sie Kinder an dem Gerät trainieren lassen, sollten Sie deren geistige und körperliche Ent-
wicklung und vor allem deren Temperament berücksichtigen. Sie sollten die Kinder ggf.
beaufsichti gen und vor allem auf die richtige Benutzung des Gerätes hinweisen. Als Spielzeug sind
die Trainingsgeräte auf keinen Fall geeignet.
• Bitte beachten Sie beim Aufstellen des Gerätes, dass in jede Richtung ausreichend Freiraum vor-
handen ist.
• Kinder sollten nicht unbeaufsichtigt in die Nähe des Gerätes kommen, da sie aufgrund Ihres natür-
lichen Spieltriebes das Gerät in einer Art und MODE gebrauchen könnten, wofür es nicht vorgese
hen ist und dadurch können Unfälle entstehen.
• Bitte beachten Sie, dass inkorrektes und exzessives Training Ihre Gesundheit gefährden kann.
• Bitte beachten Sie, dass Hebel und andere Einstellmechanismen nicht in den Bewegungsbereich
während der Übung ragen und den Ablauf stören.
• Beim Aufstellen des Gerätes sollten Sie darauf achten, dass das Gerät stabil steht und evtl. Boden
unebenheiten ausge¬glichen werden.
• Tragen Sie immer Trainingskleidung und Schuhe, die für ein Fitnesstraining geeignet sind, wenn
 SieaufdemGerättrainieren.DieKleidungmusssobescha󰀨ensein,dassdiesenichtaufgrund
Ihrer Form (z.B. Länge) während des Trainings irgendwo hängen bleiben kann. Die Schuhe sollten
passend zum Trainingsgerät gewählt werden, grundsätzlich dem Fuß einen festen Halt geben und
eine rutschfeste Sohle besitzen.
• Grundsätzlich sollten Sie vor der Aufnahme eines Trainings Ihren Arzt konsultieren.
• Er kann Ihnen konkrete Angaben machen, welche Belastungsintensität für Sie geeignet ist und
Ihnen Tipps zum Training und zur Ernährung geben.
!

5
Bitte lesen Sie die Anleitung genau durch, bevor Sie mit den Zusammenbau beginnen!
Achten Sie beim Anziehen der Schraubverbindungen darauf, dass der Bewegungsablauf nicht durch
zu festes anziehen beeinträchtigt wird.
Bewegliche Gelenkteile ( Gleitträger usw. ) müssen von Zeit zu Zeit mit handelsüblichem Schmierfett
eingefettet werden.
• Bauen Sie das Gerät nach der Aufbauanleitung auf und verwenden Sie nur die für den Aufbau des
 GerätesbeigefügtengerätespezischenEinzelteile.KontrollierenSievorderMontagedieVollstän
digkeit der Lieferung anhand der Stückliste der Montage- und Bedienungsanleitung.
• Stellen Sie das Gerät an einem trockenen, ebenen Ort auf und schützen Sie es vor Feuchtigkeit.
Sofern Sie den Aufstellort besonders gegen Druckstellen, Verschmutzungen oder ähnlichen schüt
zen möchten, empfehlen wir Ihnen eine geeignete, rutschfeste Unterlage unter das Gerät zu legen.
• Generell gilt, dass Sportgeräte kein Spielzeug sind. Sie dürfen daher nur bestimmungsgemäß und
von entsprechend informierten bzw. unterwiesenen Personen benutzt werden.
• Wenn Sie Schwindelgefühle, Übelkeit, Brustschmerzen oder andere anormale Symptome verspü-
ren, stoppen Sie sofort das Training und konsultieren Sie. Ihren Arzt.
• Personen wie Kinder, Invaliden und behinderte Menschen sollten das Gerät nur im Beisein einer
weiteren Person, die eine Hilfestellung und Anleitung geben kann, benutzen.
• Achten Sie darauf, dass Sie und andere Personen sich niemals mit irgendwelchen Körperteilen in
den Bereich von sich bewegenden Teilen begeben.
• Beachten Sie bei der Einstellung von verstellbaren Teilen auf die richtige Position bzw. die markier-
te, maximale Einstellposition.
• Trainieren Sie nie unmittelbar nach Mahlzeiten!
• Untersuchen sie das Gerät vor jedem Gebrauch auf lose Bestandteile.
• Stellen Sie das Gerät nur auf stabilen Flächen ab.
• Das Gerät nicht verwenden, wenn Sie mehr als 135 kg wiegen.
WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE !

6
EXPLOSIONSZEICHNUNG

7
EXPLOSIONSZEICHNUNG
180
187
153
167
176
185
168
147
186
158
159
154
169
159
169
164
174
153 167
165 163 172
174 153
167
161
179
185
160
179
170
148
173
171
168 179
185
168
145
177
184
157
156
185
170
149
150
186
183
166
187
176
170
185
170
151
166
183 176
175
170
175
185
179
167
168 170
183
186
185
187
185
182
178
186
186
183
144
179
185
150
175
186
183
146
177
186
183
175
149
180
187
185
170
185
181
175
152
178

8
TEILELISTE
Nr. Beschreibung Menge Nr. Beschreibung Menge
1 Base Frame 2 42 2200mmButteryCable 1
2 Cross Brace 1 43 Olympic Sleeve 8
3 Front Vertical Beam 2 44 Long Olympic Sleeve 2
4 Left Vertical Frame 1 45 Curl Bar Handle Grip 4
5 Right Vertical Frame 1 46 Lat Bar Grip 2
6 Rear Vertical Beam 1 47 Ø 27 mmx 80mm Bushing 2
7 Rear Guide Rod 2 48 Ø 38mm x 26mm Bushing 10
8 Weight Glide Base 1 49 38mm Square End Cap 2
9 Rear Upper Frame 1 50 45mm Square End Cap 6
10 LeftButtery 1 51 60mm Square End Cap 2
11 RightButtery 1 52 70mm x 50mm End Cap 4
12 ButteryBase 1 53 Ø 25mm Coneshaped EndCap 1
13 ButteryPulleyBracket 1 54 50mm Square End Cap 2
14 Sliding Weight Post 1 55 Sliding Sleeve 4
15 Front Top Beam 1 56 Lock Ring 2
16 Foot Plate 1 57 Pulley 10
17 Weight Post 6 58 Weight Plate 9
18 Double Floating Pulley Bracket 1 59 Ø 62mm Rubber Bumper 4
19 Single Floating Pulley Bracket 1 60 Spring Clip 10
20 Swivel Pulley Bracket 2 61 Hook 7
21 Left Bar Holder 1 62 Pulley Bushing 6
22 Right Bar Holder 1 63 Short Chain 3
23 Left Safety Catch 1 64 Long Chain 1
24 Right Safety Catch 1 65 Ø 16mm×Ø8.5mm Washer 14
25 Guide Rod 2 66 Ø 20mm×Ø10.5mm Washer 107
26 Safety Stop Frame 2 67 Ø 38mm Washer 2
27 Pin 4 68 M10 x 25mm Allen Bolt 18
28 Weight Bar 1 69 M10 x 45mm Allen Bolt 12
29 Rotating Shaft 1 70 M10 x 65mm Allen Bolt 3
30 Shiver Bar 1 71 M10 x 75mm Allen Bolt 1
31 Curl Handle 1 72 M10 x 80mm Allen Bolt 2
32 Hook 2 73 M10 x 85mm Allen Bolt 2
33 Triangle Bracket 2 74 M10 x 16mm Allen Bolt 3
34 130mm x70mm Bracket 2 75 M10 x 70mm Carriage Bolt 26
35 130mm x 60mm Bracket 2 76 M10 x 75mm Carriage Bolt 8
36 120mm×50mm Bracket 8 77 M10 x 80mm Carriage Bolt 4
37 160mmx50mm Bracket 3 78 M10 x 85mm Carriage Bolt 8
38 Backrest Board 1 79 M10 x 90mm Carriage Bolt 4
39 ButteryArmPad 2 80 M8 x 65mm Allen Bolt 6
40 1840mm Lower Cable 1 81 M12 Aircraft Nut 1
41 6000mm Upper Cable 1 82 M8x40 SocketHeadAllenBolt 2

9
TEILELISTE
Nr. Beschreibung Menge Nr. Beschreibung Menge
83 M6x33 SocketHeadAllenBolt 2 122 Spring 2
84 M6x15 SocketHeadAllenBolt 4 123 Sliding Sleeve 4
85 M6 Aircraft Nut 2 124 Bar Handle 4
86 M10 Aircraft Nut 81 125 Rotating Frame 1
87 Ø 25mm End Cap 20 126 Spacer 1
88 V Bar 1 127 Handle 1
89 Ankle Strap 1 128 Pop Pin 1
90 Single Handle Strap 2 129 Bushing 2
91 Triceps Rope 3 130 Bushing 2
92 Lower Safety Stop Frame 2 131 Liner 280 2
93 Safety Hook 2 132 Liner 90 2
94 Left Upper Frame 1 133 EndCapΦ48 2
95 Right Upper Frame 1 134 EndCapΦ33.5 4
96 Triple Floating Pulley Bracket 1 135 M12×90mm Hex Bolts 1
97 Rear Base Frame 1 136 M8 x25mm Allen Bolt 4
98 Single Small Pulley Bracket 1 137 M6×12mm 18
99 CrossOverSwivelPulleyBracket 2 138 M8 Nut 2
100 Ø24.5 x Ø 18.5mm Bushing 2 139 Φ37Washer 2
101 120mm x 70mm Bracket 2 140 8 Spring Washer 2
102 3800mm Cable 1 141 Φ24Washer 2
103 Small Pulley 7 142 Sleeve 2
104 M10 x 30mm Allen Bolt 2 143 M8×8mm Allen Screw 2
105 M10 x 70mm Allen Bolt 1 144 Main Frame 1
106 M6 x 6mm Allen Screw 4 145 Front Stabilizer 1
107 Linear Bearing 4 146 Rear Stabilizer 1
108 Linear Bearing Sleeve 4 147 Arm Curl Stand 1
109 circlip for hole 4 148 Leg Developer 1
110 Selector Rod 1 149 Seat Support Frame 2
111 Bushing 4 150 Backrest Support 2
112 Lat Bar 1 151 Sliding Block 1
113 Lat Bar 1 152 Incline Adjustment Bar 1
114 Bar Handle 4 153 Foam Tube 3
115 Weight Stack Cover 1 154 Arm Curl Handle 1
116 Φ78×Φ47.5mmRubberBumper 2 155 Manual 1
117 ST4.0 Philips Screw 12 156 Seat Pad 1
118 180mm×51mm Bracket 1 157 Backrest Board 1
119 Weight Selector Pin 1 158 Arm Curl Pad 1
120 Φ62×Φ30mmRubberBumper 2 159 Curl Bar Handle Grip 2
121 Φ44mm×Φ25.5mmWasher 2 160 Axle 1

10
TEILELISTE
Nr. Beschreibung Menge
161 Ø 2 3/8” Bushing 2
162 Tool 2
163 Olympic Sleeve 1
164 Lock Pin 1
165 Spring Clip 1
166 Lock Knob 2
167 Foam Roll 6
168 Foam Roll End Cap 6
169 Ø 1” x ¾” Bushing 2
170 Bushing 16
171 3 1/8” x 1 5/8” End Cap 1
172 Ø 1” Cone-shaped End Cap 1
173 Ø 1” End Cap 1
174 1 5/8” x 2 3/8” End Cap 2
175 1 5/8” x ¾” End Cap 12
176 2” Sliding Block Sleeve 3
177 Stabilizer End Cap 4
178 M10 x 2 ½” Carriage Bolt 2
179 M10 x ¾” Allen Bolt 6
180 M10 x 1 ¾” Allen Bolt 2
181 M10 x 6 ¾” Allen Bolt 1
182 M10 x 8 ¼” Allen Bolt 1
183 M8 x 2” Allen Bolt 8
184 M8 x 5/8” Allen Bolt 2
185 Ø ¾” Washer 14
186 Ø 5/8” Washer 10
187 M10 Aircraft Nut 45

11
TEILELISTE
1 × 2
2 × 1 3 × 2 4 × 1 5 × 1 6 × 1 7 × 2
8×1 9 ×110 × 111 × 112 × 1
13 × 1 14 × 1 15 × 1 16 × 1 17 × 6
18 × 1 19 × 1 20 × 2 21 × 1 22 × 1 23 × 1

12
TEILELISTE
24 × 1
25 × 2
26 × 2
27 × 4 28 × 1 29 × 1
31 × 1 33 × 2 34 × 2
35 × 2 36 × 8 37 ×3
38 × 1 39 × 2 40 × 1 41 × 1 42 × 1
43 ×844 ×256 ×2
57 × 10 58 × 9 59 × 4 88 × 1 89 × 1
Ø24.5
32 ×2
30

13
TEILELISTE

14
TEILELISTE
68 × 18
69 ×12
70 × 3
71 ×1
72 × 2
73 × 2
74 × 3
62 × 6
67 × 2
100 × 2
65 ×10 66 × 107

15
TEILELISTE
75 × 26
76 × 8
77 × 4
78 × 8
79 × 4
80 ×6
83 × 2
85 ×2
86 × 81
121 × 2
106 × 4

16
TEILELISTE

17
TEILELISTE
128 × 1
138

18
TEILELISTE
144 145 146 147
151
150
149
148
152 153 154 156 157
167 168
166163
158

19
TEILELISTE
178
179
180
183
184
185 186 187
170

20
TEILELISTE
5# × 1
× 1
4# × 1
× 1
×1
6# × 2
× 1
× 1
164
160
165
181
182